自序 活出你想要的人生
01.一场奇怪的对话——我是谁
02.老人的读心术——我不是谁
03.做爱像去迪士尼乐园？——我们到底想要什么
04.我为什么常常不快乐——失落了真实的自己
05.人生就像一场戏——角色面具
06.层层包裹的同心圆——未知的自己
07.这个世界是什么组成的——能量争夺战
08.你所招引的人、事、物——吸引力法则
09.巧遇旧识——潜意识初探
10. 当灵性与科学相遇——我们创造了自己的世界
11.命好不怕运来磨——潜意识中的人生模式
12.遇见难得的知音——潜意识的表达方式
13.回溯童年的记忆——我们身体的障碍
14.重新和身体联结——瑜伽和呼吸
15.激励大师的体验分享——饮食与健康
16.卸下光环后的人生——健走真好！
17.“担心”是最差的礼物——不如给他祝福吧
18.一场“ego boosting”（小我增长）秀——同学会的启示
19.被负面情绪套牢——情绪的障碍
20.在谷底惊见阳光——情绪的体验
21.摆荡于背叛、欺骗之间——情绪的爆发
22.是谁在伤口上撒盐——情绪的疗愈
23.爱过、痛过、哭过之后——臣服的体验
24.梦的秘密——当下的臣服
25.背负重责大任的脑袋——检视思想
26.亲爱的，外面没有别人——转念作业
27.昔日女星的解套智慧——思想的瘾头
28.我是个婚姻失败者？！——思想的搅扰
29.什么让我感到喜悦——认同的解离
30.老婆不是秀给别人看的——身份认同的探索
31.战胜了胜肽——心想事成的秘密
32.未实现就先感恩——最后的试炼
33.开始，就是未来——迎风飞扬 《遇见未知的自己》的新旅程：
34.婚姻是一场修行——亲密关系的联结
35.快乐和对错，谁更重要——走出观念的牢笼
36.走出观念，还原本来——回归真我的自然状态 德芬全新体悟： 人最大的危机，是不知道自己有病 你的生活是苦是甜，这两个人说了算 再版代跋 给读者的一封信
· · · · · · (收起)
具体描述
华语世界畅销800万册个人成长领域经典 我们现在的物质生活愈来愈丰富，可是抑郁焦虑的人愈来愈多，就是因为大家走错了方向——都在外面的世界竞争、比较、抓取，很少有人关注自己内心的满足和喜悦。我希望《遇见未知的自己》这本经典之作，能够继续唤醒更多的人，提示他们快乐幸福的真正途径是向内看，向内探索，取悦自己而不是取悦其他人。能够听进去并且及时休整自己的人，就能够愈来愈幸福、喜悦。如果还是执着于外在的抓取、获得，那么人生的痛苦会愈来愈严重、剧烈。 当我们愿意臣服、谦卑地放下自己的痛苦，而接纳生命之流时，那种自由解放的感受，我希望更多的人能够体会到。 ——张德芬
用户评价
##堆砌了些名词，通过讲故事形式的心灵鸡汤，什么都讲一点，但不深入。
评分##应合当下的心情的读物。
评分##挺好的，感觉为自己量身定制
评分##以若菱和老人的对话为渠道来探讨关于人生的重要问题。这本书最初读的时候真的很像在看《被讨厌的勇气》，里面的说理性的东西虽然多，但是坦白来说，剧情性描写性的东西不是很好，方法倒是很不错，对我来说的话就是再次看会只想看观点得合集，但是我确实对这里面的观点还挺感兴趣的，这一次就先浅看一下，等以后看《被讨厌的人勇气》，如果内容差不多的话还是不再重温了，如果没有碰到类似的书的话，还是很想把里面所传授的方法系统的整理一下。
评分##十年前同学给我推荐这本书时，我读了一页就跑了。十年后的我上了年纪耐心许多，当然也是因为病急乱投医，到处投石问路看看罢了。总体像是一个中西结合的鸡汤汇总，但是提供了很多具体而现实的情境，所有悬崖都有峰回路转，but生活不是这样的。不过至少里面提供了一种方法论：接受、放下、吸引的三部曲。灵不灵的，我打算试试，毕竟，我是病急乱投医。
评分##6.30-7.1。你只能改变自己，从知到行
评分##十年前同学给我推荐这本书时，我读了一页就跑了。十年后的我上了年纪耐心许多，当然也是因为病急乱投医，到处投石问路看看罢了。总体像是一个中西结合的鸡汤汇总，但是提供了很多具体而现实的情境，所有悬崖都有峰回路转，but生活不是这样的。不过至少里面提供了一种方法论：接受、放下、吸引的三部曲。灵不灵的，我打算试试，毕竟，我是病急乱投医。
评分##其实写得不怎么好。不过有些思想还是可以借鉴的
评分##通俗易懂，最深刻的是胜肽情绪导致的受害者模式，处于受害者模式而理所当然的无能和指摘令我深刻。其实并不是心理学书籍，更像是比较高级的鸡汤。能够说出一切事物都不过是自己思想的投射的书籍，并不能说是科学的心理学读物。不过一些处理情绪的冷静和自持值得学习。比较反感完美的结局，老人就像是布道，难道只要这么做就会更好吗？既然如此医生为什么患病，心理学者为何还是容易陷入心理难题，哲学家为何还是无法找到生命的意义。如果仅靠所谓的向内自省，难道不是对外界环境的消极应对吗？书中的例子也是女主对于一切事情只要接受就有更好的结局在等着她。生活只会更糟，面对一切，只觉得是所谓功课，接受之余还要感谢，我真的境界太低无法理解。
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