引言 希望之路 -013
第一部分 起点：初识心理学
第1章 童年：我是父母的乐观主义宣言（1942—1955） -021
第2章 青春：阶层割裂下的无助与自卑（1955—1960） -032
第3章 普林斯顿求学生涯：沦为悲观主义者（1960—1964） -045
第4章 心理学界最轰动的闹剧（1964） -061
第5章 对习得性无助的研究（1964—1967） -069
第6章 迈向临床心理学的第一步（1967） -078
第二部分 成长：从研究狗到研究人
第7章 康奈尔大学：创造力的孵化器（1967—1969） -087
第8章 宾夕法尼亚大学：确立精神病学的研究方向（1970—1972） -100
第9章 实验心理学：声名远扬，但无法用于现实生活（1972） -108
第10章 声域：认识自己，接纳自己（1973—1974） -116
第11章 英格兰：到一流学府学习临床心理学（1975） -125
第12章 高级研究中心：研究痛苦，更要研究幸福（1978—1979） -135
第13章 抑郁症：精神健康远比没有罹患精神疾病更重要 -145
第14章 临床心理学：只有将心理学应用到人身上才有意义（1980—1983） -155
第三部分 成就：积极心理学的创建
第15章 曼迪：一生挚爱（1988— ） -173
第16章 活出最乐观的自己（1989—1993） -183
第17章 当选美国心理协会主席（1995—1999） -196
第18章 创建积极心理学（1998—2001） -200
第19章 优势与美德：召唤人性中的善良天使（2000—2004） -210
第四部分 蓬勃：积极心理学让世界大变样
第20章 耳顺之年：持续的幸福（2002） -219
第21章 积极心理学的进步和批评（2001—2011） -224
第22章 积极教育：教出乐观的孩子（1992— ） -242
第23章 中央情报局：我绝不会帮助使用酷刑（2002） -254
第24章 军队：打造一支心理健康的军队（2008—2017） -267
第25章 身体健康：乐观会带来健康和幸福（2007—2017） -280
第五部分 展望：从无助到希望的变革
第26章 人类，永远不会停止憧憬未来（2008—2016） -297
第27章 大脑中的希望回路（2016） -312
第28章 让心理学成为建构幸福的学科 -320
致谢 -327
注释与参考文献 -329
译者后记 追求幸福的相伴 -345
· · · · · · (收起)
具体描述
● 这本书是塞利格曼的首部自传，呈现了塞利格曼的传奇一生。本书为我们呈现了一个不一样的塞利格曼，通过本书，我们可以了解塞利格曼这位传奇的心理学家方方面面的一生，了解他如何始终与焦虑为伴，如何与周围的环境格格不入，如何带领心理学冲出黑暗，奔向光明，引导心理学面向未来，而不再是被过往所驱使。
● 这不仅仅是一部塞利格曼传，还是一部积极心理学史和半部当代心理学史。本书再现了积极心理学的创建、应用及发展背后的故事，直击塞利格曼如何推动整个心理学领域转向。正是因为塞利格曼，心理学进入了全新的时代。
● 每一个对心理学感兴趣的人和追求幸福的人都应该读！对心理学感兴趣的人，这本书能让你更加深入的了解当代心理学尤其是积极心理学；如果你也想追求幸福，那么这本书能教你如何找出自己的优势和生活的意义，让自己的生活变得越来越幸福。
用户评价
##塞利格曼比我原来知道的还厉害，以及发现我不喜欢他这种性格的人。推荐里说这本书相当于半部心理学史，真是恰如其分。不过充满党同伐异的味道。
评分##老是和塞林格曼混淆… 作为自传来说过于流水且反复援引自己前面的内容 作为科普读物，心理学门外汉也算简单知道了几个名词…
评分##浅入浅出讲述了心理学发展史，商业化比较不错的有上进心善于借势造势的聪明的心理学家，研究方式中坚持使用科学理论问卷临床实践相结合的形式，既有大环境心理学发展以及市场需求的不断推动，也有理论实践不断用实验证明自己的理论，在实践过程中接受商业项目与实验项目互相完善互为支持，从无到有的自成流派既有自己的自主探索和塑造也有不断努力获取资金以及团队支持，将理论付诸实践形成自己的流派。最终形成核心理论即无助不是习得的，控制才是习得的，不同思维模式的主控权最终都在自己。幸福心理学的核心理论即积极情绪投入意义成就人际关系五个维度上不同积极深入体验形成心流。整体而言，心理学内容密度较低有道无术的心理学发展史科普读物。
评分##微信读书
评分##（2022-14）2020年底出了第一版就买了，但是拖到现在才看完。这本书最大的收获是认识了内侧前额叶皮层-中缝背核（MPFC-DRN）回路，也就是所谓的希望回路，这个回路推翻了过去近50年人们对于习得性无助的认识，人们并不是习得了无助感，无助本来是一种面对挫折的默认模式反应，真正习得的是控制感！ 再称赞一下引领时代变革的心理学巨匠塞利格曼，感谢他让人们开始关注未来和希望，这本书特别是最后两章也就是积极心理学的发展史，真的让我感触很多。感谢塞利格曼先生的伟大贡献，相信未来对他的评价只会更高！
评分##非常好 尤其那个习得性无助反转的故事
评分##读来很有点臭屁的感觉。但还算真诚，从神坛走下来的心理学家。我理解的自传就是讲自己的故事，但书里更多是心理学的故事。应该起个像《双脑记》一样的名字。书里常常抱怨心理学组织的偏见和官僚，有些和欧文亚隆的观点一致，但马丁明显怨气更多……他做实验并且一直用数据说话的精神还是很佩服，是个小天才没错。
评分##浅入浅出讲述了心理学发展史，商业化比较不错的有上进心善于借势造势的聪明的心理学家，研究方式中坚持使用科学理论问卷临床实践相结合的形式，既有大环境心理学发展以及市场需求的不断推动，也有理论实践不断用实验证明自己的理论，在实践过程中接受商业项目与实验项目互相完善互为支持，从无到有的自成流派既有自己的自主探索和塑造也有不断努力获取资金以及团队支持，将理论付诸实践形成自己的流派。最终形成核心理论即无助不是习得的，控制才是习得的，不同思维模式的主控权最终都在自己。幸福心理学的核心理论即积极情绪投入意义成就人际关系五个维度上不同积极深入体验形成心流。整体而言，心理学内容密度较低有道无术的心理学发展史科普读物。
评分##关于教育目的研究很有启发
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