前言 I
导言 III
第一部分｜意识觉醒
第一章 内在的力量
责任VS责怪
跟随内心的声音
第二章 话语的力量
心灵定律
改变和自己说话的方式
潜意识的力量
第三章 清除积习
自我暗示的成效
你值得拥有美好
向宇宙厨房点菜
改造潜意识
将质疑当作善意的提醒
第二部分｜消除障碍
第一章 认识束缚你的障碍
停止所有批评
负罪感让人自卑
第二章 释放你的感觉
用积极的方式释放愤怒
怨恨导致各种疾病
压抑的情绪导致抑郁
缺少信任才会恐惧
戒掉成瘾性习惯
强迫性暴饮暴食
自助团体
感受是我们的内在标准
第三章 超越痛苦
死亡之痛
理解痛苦
宽恕是打开自由之门的钥匙
第三部分｜爱自己
第一章 爱自己的10种方法
停止自责
停止恐吓自己
温柔、友好、耐心地对待自己
善待自己的心灵
赞美自己
爱自己意味着要支持自己
爱自己的缺点
照顾好自己的身体
经常照镜子
现在就爱自己
第二章 爱你的内在小孩
治愈过去的伤痛
与你的内在小孩交流
每个时期的你都会留在你的心里
第三章 成长与衰老
与父母沟通
青少年需要自尊
孩子们会学习我们的行为
分居和离婚
优雅地老去
第四部分｜发挥你的内在智慧
第一章 迎接成功
对自己诚实
家是庇护所
感情关系
相互依存的关系
对金钱的看法
感恩自己所拥有的一切
奉献10%的收入
第二章 表达你的创意
工作会体现出我们的创造力
你有多种途径获得收入
工作中的关系
改变经营方式
第三章 全部可能性
来自过去的局限
对潜能的限制
开阔我们的视野
集体意识
我们的其他力量
火上行走
一切皆有可能
第五部分｜放下过去
第一章 变革与变迁
取得进步
压力也是一种恐惧
你一直是安全的
第二章 安心相爱的世界
食用营养丰富的食物
治愈我们的地球和自己
为了最美好的一切
第六部分｜为治愈自己和整个世界冥想
和你的内在小孩建立联系
健康的世界
你的治愈之光
迎接成功
欢迎我们的内在小孩
爱就是一种疗愈
自由地做自己
分享疗愈的能量
爱的包围圈
你值得被爱
一个新的10年
我就是精神
安全的世界
爱自己的一切
感受自己的力量
光出现了
后记
· · · · · · (收起)
导言 III
第一部分｜意识觉醒
第一章 内在的力量
责任VS责怪
跟随内心的声音
第二章 话语的力量
心灵定律
改变和自己说话的方式
潜意识的力量
第三章 清除积习
自我暗示的成效
你值得拥有美好
向宇宙厨房点菜
改造潜意识
将质疑当作善意的提醒
第二部分｜消除障碍
第一章 认识束缚你的障碍
停止所有批评
负罪感让人自卑
第二章 释放你的感觉
用积极的方式释放愤怒
怨恨导致各种疾病
压抑的情绪导致抑郁
缺少信任才会恐惧
戒掉成瘾性习惯
强迫性暴饮暴食
自助团体
感受是我们的内在标准
第三章 超越痛苦
死亡之痛
理解痛苦
宽恕是打开自由之门的钥匙
第三部分｜爱自己
第一章 爱自己的10种方法
停止自责
停止恐吓自己
温柔、友好、耐心地对待自己
善待自己的心灵
赞美自己
爱自己意味着要支持自己
爱自己的缺点
照顾好自己的身体
经常照镜子
现在就爱自己
第二章 爱你的内在小孩
治愈过去的伤痛
与你的内在小孩交流
每个时期的你都会留在你的心里
第三章 成长与衰老
与父母沟通
青少年需要自尊
孩子们会学习我们的行为
分居和离婚
优雅地老去
第四部分｜发挥你的内在智慧
第一章 迎接成功
对自己诚实
家是庇护所
感情关系
相互依存的关系
对金钱的看法
感恩自己所拥有的一切
奉献10%的收入
第二章 表达你的创意
工作会体现出我们的创造力
你有多种途径获得收入
工作中的关系
改变经营方式
第三章 全部可能性
来自过去的局限
对潜能的限制
开阔我们的视野
集体意识
我们的其他力量
火上行走
一切皆有可能
第五部分｜放下过去
第一章 变革与变迁
取得进步
压力也是一种恐惧
你一直是安全的
第二章 安心相爱的世界
食用营养丰富的食物
治愈我们的地球和自己
为了最美好的一切
第六部分｜为治愈自己和整个世界冥想
和你的内在小孩建立联系
健康的世界
你的治愈之光
迎接成功
欢迎我们的内在小孩
爱就是一种疗愈
自由地做自己
分享疗愈的能量
爱的包围圈
你值得被爱
一个新的10年
我就是精神
安全的世界
爱自己的一切
感受自己的力量
光出现了
后记
· · · · · · (收起)
具体描述
爱是世界上最强大的治愈力。当人们开始每天多爱自己一点时，他们的生活就会奇迹般地好起来。他们会找到自己想要做的工作，赚到自己需要的钱，与身边人的关系也会得到改善，各种问题都会迎刃而解。这一切的改变都源于一个非常简单的前提——爱自己。
本书是露易丝•海继《生命的重建》之后又一心灵学巨著，它告诉我们，在面对人生的种种不如意时，应该如何“爱自己”，如何“启动心的力量”，挖掘自己与生俱来的潜力，去释放压力、克服障碍、释怀怨恨、医治伤痛，实现从心理到生理的“整体健康”，提升生命的质量。
爱自己，是我们所能给予自己最重要的礼物。
用户评价
评分
##有帮助
评分##写下所有你内心觉得“应该做的”清单，这都是自我对抗的表现。爱自己，就是要全然接纳，现在的自己就是足够好的自己。
评分##生命的重建一个系列都值得读，不止一遍
评分谢谢，女性的必读书目. 咨询师推荐的.
评分##最喜欢的书
评分##最喜欢的书
评分##经常听到朋友说，不喜欢自己的工作，这时需要以积极的心态来应对，假如你这样想“我需要我的工作能证明我的价值；我希望我的工作可以挣很多钱；我希望我工作的时候是开心的；我希望工作能给别人带来帮助…”是不是就会慢慢地喜欢上自己的工作了呢？
评分谢谢，女性的必读书目. 咨询师推荐的.
评分##露易丝·海的文字很有力量，爱自己是终身浪漫的开始。从文字开始，一点点吸收能量，到实践，好好爱自己。
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