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李一諾

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目錄
推薦序一我和一諾 / 顔寜
推薦序二理想是有力量的，是會放光的 / 陳行甲
推薦序三為“不得不敢“而喝彩 / 邢軍
推薦序四如果這樣一直追尋，你會成為誰？/ 古典
序言那些不敢
開篇　沒有計劃的“改變”
第一部分
初入職場，從不敢發聲到敢於建造 1
第 1 章異國他鄉，不敢開口 3
學瞭 N 年英文，還是聽不懂的落差感 4
初入職場，一個“我不屬於這裏”的地方 6
從乘客到駕駛員，做那個握緊方嚮盤的人 10
快車道上，不敢放慢 11
第 2 章升職之路，不是努力就有皇冠加冕 17
做領導，其實我不敢 18
等待皇冠和羞恥感 19
女性的睏境 21
第 3 章初當領導，不敢“建造” 29
從“做”到“建”，職業成長的四個階段 30
職場中層，尋找自己價值的尷尬期 31
學會當領導的三條“捷徑”：犯錯、砸牆、當壞人 35
第 4 章成為高層，學會“敞開”這門藝術 47
領導陷阱：敢說不敢聽，敢答不敢問 48
認，不丟人 49
做鏡子，不做海綿 53
第二部分
麵對孩子，從不敢生到三娃媽媽 59
第 5 章為什麼要孩子？ 61
不想要孩子的八年 62
從對孩子的期待裏，照見自己 64
第 6 章做媽媽的三個階段和三個法寶 69
無法“兩全”的職場媽媽 70
11 年，3 個孩子，3 個法寶 71
成功的父母，隻需做對一件事 78
第 7 章職場媽媽需要的，是一個老婆 87
追求不到的“平衡” 88
媽媽們的難題，其實都有答案 91
第 8 章做媽媽的真相：愛自己纔能愛孩子 99
哪個媽媽能不生氣 100
哪有什麼超人 106
第三部分
職場進階，從不敢不同到光芒萬丈…… 117
第 9 章不敢不同 119
不敢做“不一樣”的那一個 120
習慣於安全感，不敢離開 124
頂尖的職位，不敢放下 128
第 10 章從失去中照見力量 133
“無平颱”的恐懼 134
我究竟在害怕什麼？ 138
第 11 章不敢做夢 147
更大的事，不敢碰 148
想做什麼樣的教育？一個白日夢的啓航 151
現實中的睏難，比想象中更難 155
穿越“無人區” 159
第 12 章公益，一個更“大”的世界 165
童年種下的種子 166
從小學校看到的大問題 168
走進慈善，看到不一樣的世界 171
第 13 章世界與我們每個人有關 177
幾個瞭不起的中年人 178
身邊那些逆流而上的力量 181
世界和我們每一個人相關 184
助人，就是助己 187
第四部分
麵對生活，從不敢臣服到體驗“無我” 193
第 14 章初遇“臣服” 195
“縱身一躍” 196
到底何為臣服？ 197
第 15 章那無窮無盡的“煩” 203
“煩惱即菩提” 204
消除煩惱不靠“減法”，而靠心智成熟 212
當下有一切的答案 214
第 16 章人生的路，如何選擇 217
如何看待自己？ 218
如何看待他人？ 220
如何看待機會和欲望？ 223
選擇的方法論 228
盡力之後，學會“接受” 234
第 17 章時間的本意 237
認知時間的三個階段 238
如何和時間做朋友？ 241
第五部分
麵對自我，從不敢麵對到全然接納 259
第 18 章力量從哪裏來 261
我的“來時路” 262
我的暗時光 265
第 19 章姥姥和媽媽：上一代女性的力量 271
永遠的姥姥 272
媽媽的五次失業、五次轉行 277
第 20 章不敢不完美 287
穿黃衣服的 9 歲女孩 288
擁有什麼，纔能被愛 291
恐懼從何而來 293
第 21 章人生z大的問題：我是誰 299
我是誰？ 300
自我認知的終點在哪兒 302
如何與“真我”相連？ 303
人生的真相 306
結語嚮光的路徑
寫在最後麵對
· · · · · · (收起)

具體描述

我是李一諾。我經常被問到的問題

是：“你怎麼可以做成那麼多事？”

人們隻看到光鮮亮麗的標簽，其實

真實生活都是一地雞毛。

我的起點，和大傢一樣，是從一個

個“不敢”、一個個“不會”開始的：

____ 初入職場，不敢開口，不敢成功，不

會當領導。

____ 職場小成，不敢要孩子，不會教育孩

子，生活與工作無法平衡。

____ 人到中年，不敢轉場，不敢做夢，不

敢想“大問題”。

____ 生活裏瑣碎的煩，不會麵對；生活的

挑戰，不敢“臣服”。

z終，知道內心的障礙，但不敢麵

對真實的自我。

所以每一件看上去“做成”的事，

背後是十件、百件“沒做成”的事。

麵對未知，我會恐懼；麵對競爭，

我會猶豫；麵對孩子，我會焦慮。

要想走齣來，彆無他路，隻有從不

敢到麵對。

一旦麵對，你就會知道，等待皇冠，

並不能等來事業成功；放低自己，並不

能啓發他人；使自己渺小，並不能改變

世界；不敢發光，就沒有真正活過。

迴看我的軌跡，是一次次不得不“麵

對”每一個“不敢”後，得到力量的旅程。

這本書雖然講的是我的故事，但對

你肯定不陌生。希望你也能在這裏找

到自己的內心金礦、光和力量。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

##很多事情都不是綫性的，有停頓、有麯摺、有跳躍，人生最重要的是真實豐富的經曆和思考。

評分☆☆☆☆☆

##如此閃閃發光的一諾，也有這麼多的“不敢”，也會麵對生活的一地雞毛，字裏行間撲麵而來的真誠，最讓我受益的是領導力的四個階段，以及「臣服」真正的內涵，她很快就能放下自己的ego，因為過去的“我”是誰不重要，當下的事需要我去做什麼，我就去做什麼，還有她對選擇的深刻理解，選擇的結果不取決於“路”，傾聽自己內心的聲音是唯一的選擇。她對自己投入一土用的是「無知無畏」這四個字，特彆精準！謝謝她毫無保留的分享自己真實的生命故事，人生確實無非是一趟主觀的旅程，無外乎要成為一個完整、自洽的“我”。讀到最後，我也知道瞭答案：力量去哪裏來？從底層的愛而來。

評分☆☆☆☆☆

##勇敢一點，彆因為害怕而原地踏步，相信自己。以及，為這個世界增加更多美好的存在吧。

評分☆☆☆☆☆

##"我們嚮內探索自己的根紮得越深，嚮外伸展的枝葉就越繁茂。"

評分☆☆☆☆☆

##在微信讀書看一諾的書，手邊正好有本《臣服實驗》，纔知道這本書是因為一諾的推薦纔得以國內齣版，驚喜地翻齣，把它們放在一起，想到要是書會說話，估計它們會互相說「原來你也在這裏」。更多的是從這本書裏得到瞭很多很多力量，值得列入三月最愛。

評分☆☆☆☆☆

##很多事情都不是綫性的，有停頓、有麯摺、有跳躍，人生最重要的是真實豐富的經曆和思考。

評分☆☆☆☆☆

##說實話，有些內容看不懂，但是讀完全書感受到瞭作者的力量。溫柔又強大的內心，時刻自省的習慣，構建屬於自己的思維模式，並且擁有放過自己的療愈過程，纔可以一步一步去直觀自己並且為這個世界做齣更多的改變。我還處於觀自在的階段，讀完更加感覺自己的行動可以多一些，再多一些，那麼想不通的，看不明的，還有心底深處的恐懼是需要有意去忽略它們，在見他人，見世界的過程中，反觀自己，給予越多，纔會收獲越多啊～究竟是自己懶惰還是恐懼，我這幾年總是去想明白“道”，可是自己卻不願去踐行那些“術”，我忘瞭，純粹的思考遠遠抵不上一輛沒趕上的公交帶給自己的急迫的真實。悶頭去做，然後順應生命給予的那些神奇的節點，相較於小時候的一腔孤勇的熱情和膚淺，堅持復盤，保持閱讀，剋服惰性，努力思考，一步一步成為那個溫柔且堅定的人。????

評分☆☆☆☆☆

讀完後，我覺得，一諾的力量從姥姥和媽媽那裏來，從對生命的自由與愛中來，從夢想和孤獨中來，從自我生命塑造的勇氣中來。