我和家人的故事——深入理解妈妈
以温暖深邃的目光，抚慰人之殷殷渴望
重新书写“妈妈”
第一部分 关系的开始——原生母爱
遇见我内心深处的妈妈
人之美好 / 原生母爱为何沉重 / 妈妈是生命的起点 / 孩子的三大依恋人格 / 依恋类型实验 / 看待世界的不同目光 / 成人依恋类型测试 / 孩子真正想要的爱 / 原生母爱与成长
第二部分 重新理解妈妈与母爱
第一类：需要学会放手的妈妈
最后的疼爱是放手/未分化的爱/愤怒的种子/以爱之名的“绑架”/ 与妈妈健康分化 / 妈妈自己的人生
第二类：家庭关系中错误定位“爸爸”的妈妈
家庭中的三角关系 / 痛苦的孩子们 / 妈妈带来的悲伤 / 勇敢蜕变的妈妈 / 阻挡不幸的代代相传 / 摆正爸爸的位置 / 内心的力量
第三类：不管不顾、不会爱的妈妈
我最恨的是妈妈 / 我成了“坏妈妈”/ 我想得到妈妈的爱 / 重新认识妈妈 / 重拾内心深藏的美好 /“大孩子”也需要爱
第四类：区别对待孩子的妈妈
为什么妈妈只讨厌我 / 公平的爱才是健康的爱 / 我很委屈 / 被动型人格 / 做自己人生的“预言家”
第三部分 家庭与母爱的巨大能量
如何见到我内心深处的家人
家庭心理治疗的开始 / 家人对我人生的意义 / 我心中的好妈妈 / 倾听自己的内心 / 如果妈妈可以说这些话
“建立家庭”，重新书写家庭的故事
何为“建立家庭”/“家族谱系图”分析实例 / 三代人的家庭心理治疗 / 父母 / 子女 / 兄弟姐妹 / 祖父母 / 个人所描绘的家庭关系 /“家庭结构大调整”/ 走出原生母爱的影响 /“先夫妻， 后子女”/“我好，家才好”/ 属于我们的奇迹，永生难忘
第四部分 换个视角看母爱
积极地治愈人生
“理解内心”的下一阶段 / 积极的“意义转换法”，改变现状 /
改变我们的意识 / 陪伴我的“健康自尊”/ 心态决定成败 / 我
们以何种目光看待世界
· · · · · · (收起)
具体描述
“都是为你好”“你为什么不理解我”“你能不能为我想想”“要不是为了你”……
对很多人来说，母爱意味着束缚、压抑和窒息。妈妈不再是释放情绪的心灵栖息地，而成了枷锁和羁绊。
但这本书不是为了进行“因为她是妈妈，所以要体谅她”这样的无力说教，而是想要向大家传达一些负责任的方法和有意义的心理咨询经验，探索治愈心灵创伤的方法，找到和妈妈相处的恰当方式，处理好和妈妈的关系。
在本书中，作者基于丰富的心理学知识和心理咨询经验，深入讲述了各种心理辅导案例，重新审视了创伤的意义，给黑暗中踽踽前行的来访者带去一丝光明。
有的妈妈愿意为子女倾尽所有，但是孩子因为这份沉重的爱寸步难行；
有的妈妈无视家人的所有需求，但是孩子因为这份爱的缺失心墙高筑；
有的妈妈将子女当作夫妻关系的筹码，但是孩子却沦为了这段三角关系的牺牲品；
有的妈妈对子女有选择、有区别地爱，但是被偏爱的孩子和被忽略的孩子却受到同样的伤害。
心绪如果层层堆积，心门终将缓缓关闭。实现认知和信念的转变才是避免家庭伤害代代延续的方法。希望每一个读完此书的人都能鼓起勇气去重新挖掘内心深藏的苦楚，都能与儿时曾极力想要拥抱的妈妈重逢，都能拥有踏上人生新征程的无穷力量。
用户评价
##本质是一本以母爱为切入点，进行家庭系统治疗推介的书。对心里自助……不能说完全没有作用吧，大概对“如何选择治疗方式”有帮助。本书最大优点也是问题，就是强调家庭治疗的重要性，作者作为“韩国家庭咨询的最高权威者”，在书中营造了一种，只有家庭治疗才能解决“根本问题”的气氛。就我个人的经验来讲，如果只是单为了自救的话，还是阿德勒的那一套比较管用。想从另一个角度了解原生家庭问题的可以读一下《别再说这是原生家庭的错》作者同样是“萨提亚模式推手”，但是这本的重点是帮助个人理解家庭对人的影响，以及如何跟自己以及家人和解。
评分##对母爱关系的分类挺科学，对即将为人母的自己来说挑战不小。希望自己是个合格的母亲
评分##樊登读书22.6.6 22年第88本 你值得最好的一切。
评分##我会选择勇敢点，可能有点痛，但更多的是爱呀！
评分##抵抗型依恋人格的我~生活中果然有许多矛盾与纠结。
评分##温暖疗愈型的家庭关系书。孩子是母亲身上掉下来的肉，”掉下来”和“肉“都是重点！婴儿啼哭得到了及时的回应，就会形成安全型依恋人格，他理解为有人帮我，有人听我的话，我与他人有美好关系。相反，缺乏母爱形成回避型依恋人格，孤僻，冷漠。妈妈的爱看心情给形成抵抗性依恋人格，对亲密关系又爱又恨。被打骂虐待的孩子形成混乱型依恋，戒心很重，无法与人维持关系。四种需要改变的妈妈：需要放手的妈妈，表现为自我投射至孩子身上，把孩纸视为自己的一部分，情感，意志，情绪，理想，喜好统统强加给孩子。错误定位爸爸的妈妈，通过与孩子的同盟对抗爸爸，应重并强调视夫妻关系。用发现幸福模式而不是回避幸福模式寻找自己的幸福。不管不顾的妈妈，自己还是个孩子，自我中心。区别对待孩子的妈妈，家庭牺牲品=家庭矛盾转移点，需重新界定自己的人生。
评分##温暖疗愈型的家庭关系书。孩子是母亲身上掉下来的肉，”掉下来”和“肉“都是重点！婴儿啼哭得到了及时的回应，就会形成安全型依恋人格，他理解为有人帮我，有人听我的话，我与他人有美好关系。相反，缺乏母爱形成回避型依恋人格，孤僻，冷漠。妈妈的爱看心情给形成抵抗性依恋人格，对亲密关系又爱又恨。被打骂虐待的孩子形成混乱型依恋，戒心很重，无法与人维持关系。四种需要改变的妈妈：需要放手的妈妈，表现为自我投射至孩子身上，把孩纸视为自己的一部分，情感，意志，情绪，理想，喜好统统强加给孩子。错误定位爸爸的妈妈，通过与孩子的同盟对抗爸爸，应重并强调视夫妻关系。用发现幸福模式而不是回避幸福模式寻找自己的幸福。不管不顾的妈妈，自己还是个孩子，自我中心。区别对待孩子的妈妈，家庭牺牲品=家庭矛盾转移点，需重新界定自己的人生。
评分##本质是一本以母爱为切入点，进行家庭系统治疗推介的书。对心里自助……不能说完全没有作用吧，大概对“如何选择治疗方式”有帮助。本书最大优点也是问题，就是强调家庭治疗的重要性，作者作为“韩国家庭咨询的最高权威者”，在书中营造了一种，只有家庭治疗才能解决“根本问题”的气氛。就我个人的经验来讲，如果只是单为了自救的话，还是阿德勒的那一套比较管用。想从另一个角度了解原生家庭问题的可以读一下《别再说这是原生家庭的错》作者同样是“萨提亚模式推手”，但是这本的重点是帮助个人理解家庭对人的影响，以及如何跟自己以及家人和解。
评分##每个人一生中都会与母亲有两次分离:一次是你出生时，与母亲身体上的分离，从一个人变成两个人;一次是母亲离开这个世界时，从一个世界变成两个世界。其实，这之间还有一次更重要的分离，就是思想上的分离，由一种爱变成两种爱，我们能正确认识母亲对我们的爱和我们对母亲的爱，正确识别并完成这种思想上的分离，是一个人能否幸福或者说成熟的关键因素之一。
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