使用指南：关于本书的答疑通道
第一章 大脑的底层原理：心智模式四大支柱
节能：为了不思考，人类什么都做得出来
稳定：拖累成长脚步的元凶
预测：喂给大脑什么，它就会变成什么
反馈：让你停不下来的甜蜜陷阱
第二章 掌控情绪：如何与情绪做朋友
情绪的本质：大脑预装的报警器
愤怒、恐惧、焦虑，它们来自哪里
掌控情绪的四种武器
七个日常练习，提高情绪免疫力
第三章 自我驱动：如何长期坚持做一件事
做不到自律？这不是你的问题
意志力真的存在吗
系统优化法：把自律变成自驱
避免“计数器陷阱”
第四章 果断行动：如何摆脱懒惰、拖延和畏难
三分钟热度？蚕食行动力的四个原因
威胁敏感：你是精神内耗者吗
反馈缺失：如何战胜短期诱惑
状态导向：别等准备好了才行动
第五章 高效学习：如何打造终身受用的学习系统
学习的原则：以我为主，为我所用
别走捷径：记忆是思考的痕迹
重塑知识：在脑海里画一张知识地图
核心方法：INKP知识管理法
第六章 深度思考：如何成为更聪明的人
心智拟合度：人是如何成长的
变“任务心态”为“实验心态”
四个思维模型，看透事物本质
群体偏见：警惕这个思维的陷阱
把思考变成乐趣
第七章 积极创造：如何找到立身之本
意义和兴趣：怎样找到喜欢的事情
消费和创造：实现更高层级的快乐
三个问题，帮你安排好每一天
五个技巧，让你效率爆表
如何有效地休息
后记：写给同频者的邀请函
· · · · · · (收起)
具体描述
心智，是我们对外部世界的认知和一切思维方式的集合，决定了人的信念、思考和行动。成长的本质，就是不断用新的认知打破旧的认知，重塑自己的心智模式。
深度思考践行者、成长类公号“L先生说”主理人李睿秋，带你探索心智的底层原理，搭建一套行之有效的成长系统，提供情绪、自驱、行动、学习、思考、创造六个方面的提升路径，从而获得更明晰的头脑，更平静的心态和更有主动权的人生——
停止精神内耗，应对生活的不确定性和疲惫。
走出信息茧房，拥有自主学习力。
把自律变成自驱。
果断行动，摆脱懒惰、畏难和拖延。
构建知识地图，打造终身受用的学习系统。
找到个人兴趣所在与立身之本。
……
用户评价
##很久不给任何作品打分了，但今日是为了这位作者，给满分。六年前在我很迷茫的时候遇到了L先生的文字，这就是遇到贵人。在比较早期的时候报了L先生的训练营，听了前面的关于心智、逻辑和速读的内容，简在当时简直直惊为天人，给我带来极大震撼。这本书是对公众号、训练营部分内容的整合和梳理，从大脑工作原理到方法论指引，迭代自我认知，从而知行合一改变生活。或许这本书到现在已经内容尚浅，被打入成功学之流，但是我想说，正是有彼时的启蒙，我才能走到现在这一步，也会一直走下去。年轻人最应该做的事情就是投资自己，改变什么时候都不晚，最好的时机就是当下。真心地，感谢遇见。
评分##说明长期稳定输出优质内容（一周一次），还是可以在小众领域获得高粘度的用户（读者），并且获得收入。书类似于公众号的集结吧，能买到签名版，已经很满意了。
评分##无论外界如何嘈杂，读一篇L先生的文字，立即可以让心情平复下来。只要你再找寻如何让自己更好的思考，最终都不会错过L先生。 从18年底找到L先生，年三十通宵读完公众号里的所有文章并激动不已的推荐给身边的人，再到智识营，一路走来索取太多，无以为报????
评分##终究还是期待太高了，以为会是比公众号文章更深的东西，现在看来只不过是对公众号文章进行了一下体系梳理，但本质上没有给我提供太多信息增量，就当是一本L先生的公众号文章合集。在书的层面上，不如《认知红利》《认知觉醒》。
评分##挺不错的，更有系统性，更好翻阅。
评分##先生终于出书了！！希望先生的书大卖~~~
评分打扫卫生和散步的时候听完了。书里面一些关于大脑的情绪机制说得比较简单易懂，适合想要开始了解自己的人。实操的部分有一些方法感觉可以试试，对焦虑型的人比较友好。
评分##先生终于出书了！！希望先生的书大卖~~~
评分##非常棒的一本书，我其实缺少的更多是整合这部分，并不是输入与输出。但我感觉这本书聊的大部分都是我已知的东西，只是更好的叙述出来了，这是需要我不断学习的。我目前还没有概念的整合能力和输出表达能力
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