原始饮食下载 mobi epub pdf 电子书 2025

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

（美）莎拉·巴兰坦（Sarah Ballantyne）郑璐

下载链接在页面底部

下载链接1
下载链接2
下载链接3

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到图书大百科

book.teaonline.club

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2025-04-07

类似图书点击查看全场最低价

图书介绍

2018-11-19 精装 9787530496879

图书描述

莎拉·巴兰坦博士于西安大略大学获得医学生物物理学博士学位。在接下来的4年中，她在安大略省多伦多市的圣·迈克尔医院和美国亚利桑那大学进行有关先天免疫、炎症、危重病急救医学、基因治疗和上皮细胞生物学的研究。

《原始饮食》是第一本解释如何利用原始饮食从自身免疫性疾病中恢复的书。通过阅读它，你会知道你可以吃什么来修复你的免疫系统，减轻炎症，并帮助身体恢复健康。你会认识到哪些简单的生活方式的改变——连同饮食的变化——会对你的健康产生最大的影响。你也会明白为什么许多被视为“健康”的食物——比如谷物、大豆和低脂乳制品——实际上会加剧自身免疫性疾病的恶化。

被诊断患有自身免疫性疾病就像被判决了无期徒刑；但是通过原始饮食，你可以再次获得健康。巴兰坦博士把关于自身免疫性疾病的所有拼图拼在一起，提供了如何根据你的身体的特定需求调整饮食、睡眠和体育运动的专业指导，包括完整的食物清单和精细化调整策略——如何确定身体对哪些食物耐受，在恢复健康后又可以在清单中重新加入哪些食物——以消除不必要的猜疑。书中还有调整生活方式的简单策略，包括迈出一小步就可以带来巨大变化的方法，以引导你实现帮助疗愈的最重要的改变。

原始饮食下载 mobi epub pdf txt 电子书格式

原始饮食 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书下载 2025

原始饮食下载 mobi pdf epub txt 电子书格式 2025

原始饮食下载 mobi epub pdf 电子书

想要找书就要到图书大百科

book.teaonline.club

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

用户评价

评分☆☆☆☆☆

##180101 翻阅 at PageOne北京坊｜全彩印刷，内容不是特别水也不是特别教科书，可以看看。

评分☆☆☆☆☆

##一全彩印刷，内容不是特别水也不是特别教科书，可以看看。（豆瓣[Keto Esther]）同意以上这段评论，作者的知识面也不够全面深刻。这书写得不够好，但必须看看。这书主要谈的是通过食物、生活方式、环境改善我们自己的健康。是迫在眉睫的事。以下美国的数据和信息，可以试着...

评分☆☆☆☆☆

##暂时算是粗略看完了。建议：如果你有一定的营养学常识，就不必看这个书了，不能吃的东西太多了，相当于受到了诅咒。但是如果你已经被免疫性疾病的乌云笼罩了，那么也许真的应该看一看，——毕竟我看亚马逊的书评，很多患者通过这个严苛到变态的食谱真的开始恢复健康了。具体病种书里有一张很长的清单。

评分☆☆☆☆☆

##爱情和身体无机物与有机物幸福健康最根本的一点都是幸运人类实惨

评分☆☆☆☆☆

##增加睡眠、户外时间（亲近自然：玩土……）、适量锻炼来调节昼夜节律、压力。肉、鱼、蔬菜、水果、动物内脏、骨头汤健康脂肪：饱和脂肪（黄油、猪油、牛油、椰子油）、单不饱和脂肪减少食用富含Ω-6多不饱和脂肪的食物，主要是植物油、种子油以及坚果油，如：菜籽油、花生油、大豆油、玉米油、花生油、葵花油…… 任何从事比自己平时锻炼强度剧烈得多或时间上长得多的运动（力量/耐力…）都属于急性运动，会刺激炎症患者的炎症反应。补充鱼油、益生菌、运动前中后摄入碳水化合物可减少急性运动引起的炎症反应。每周至少吃3次鱼/贝类，4~5次动物内脏。每餐两种颜色蔬菜。少量多次摄入多种多样的益生菌保证每天白天至少15分钟户外时间，抓住一切亲近自然的机会（玩土……），日落后调暗家中光线。正念

类似图书点击查看全场最低价

原始饮食 mobi epub pdf txt 电子书格式下载 2025