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[日]池谷敏郎罗淑慧

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发表于2024-10-03

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图书介绍

2022-3-29 平装 9787518989201

图书描述

[日]池谷敏郎

日本名医、心血管疾病权威

1962年出生于日本东京都。东京医科大学医学院毕业后，进入东京医科大学附属医院第二内科，专门研究血压和动脉硬化。1997年出任池谷医院理事长兼院长，专职心脏内科，专攻内科、循环系统科，至今仍活跃于临床现场。同时拥有东京医科大学心脏内科客座讲师、日本内科学会认证内科专科医师，以及日本循环器学会循环器官专科医师等头衔。

血管、血液、心脏等循环器官疾病权威，在电视节目和杂志、报纸、演讲等各个领域都可以见到他的身影，擅长以简单易懂的方式解说医学常识，深受好评。

抑郁症、糖尿病、哮喘、心脏病、癌症、阿尔茨海默病……这些乍看毫无关系的疾病，其实背后都与慢性炎症有关。

虽然年龄增长所伴随的不可抗拒因素，以及其他许多现代医学无法解决的复杂问题，都是造成人体发炎的原因，但还是有许多“可及时抑制的发炎症状”，能够通过改善生活习惯而避免。本书作者池谷敏郎是日本心血管疾病权威专家，他用浅显的文字及图解，说明慢性炎症造成的各种影响，解释现代疾病与炎症之间的关系，并提供不依赖药物，就能阻断病源、延缓老化、杜绝慢性炎症的具体方法，从改变生活习惯开始，恢复健康状态。

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用户评价

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##1. 不光是老化，糖尿病、癌症、抑郁症、阿尔茨海默病、特应性皮炎等现代疾病，也隐藏着“炎症”这个共同原因。 2. 其实炎症本身并无害，而是保护、治疗身体的过程，也是免疫系统正常运作时的反应。身体在排除有害入侵者，在组织受伤时主动修复，这个排除、修复过程中引起的反应...

评分☆☆☆☆☆

##不管这一派理论是否有漏洞，这个科普很给力。用炎症（闷烧）这一概念串起了所有常见的慢性疾病，比如动脉血管硬化、牙周病、鼻炎、特异性皮炎等，作者认为所有的炎症都会让身体的促炎媒介和抑炎媒介不平衡，因此保持身体健康的关键就是抗炎。方法和对策包括减肥、戒烟、饮食健康、服用中药等。饮食包括多吃鱼、增加欧米伽3（亚麻籽油）和欧米伽9（橄榄油）在脂肪摄取的比例，多吃膳食纤维等。作者说的很形象也很清晰，不过在饮食指导上更偏向日本人，中国人可能稍有点不适合，那些鱼的名字就都不认得。

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##简单易读的科普，老生常谈的抗炎抗氧化，吃的健康，适量运动，良好心态

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