太极内功心法全书（下卷） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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钱惕明 著

图书标签:

• 太极拳
• 太极内功
• 心法
• 武术
• 养生
• 中医
• 传统文化
• 内功修炼
• 拳术
• 道家

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500934165

版次：1

商品编码：10087201

包装：平装

开本：32开

出版时间：2008-08-01

页数：400

正文语种：中文

编辑推荐

　　为了全面、求新、详细地写内功心法，也为了便于学术性探索，《太极内功心法全书》(下卷)在写作体例及写作方法上作了革新。

内容简介

　　《太极内功心法全书》(下卷)写作体例从两方面着手创新。一是在纵的方面，设置哲源篇、心法篇、松静篇、行气篇、内劲篇、套路篇及源流篇等篇章。一是从横的方面，设章列节横向展开，并对每一拳式进行剖析，分置“拳招释义”“行功口诀”“动作分解”“呼吸行气”“内功心法”“实用举例”等栏目。这种纵横交错、篇目别致的结构，便于全方位，多角度，多侧面地阐述太极拳内功心法。

作者简介

　　髦耋之年，依然能黏手即发，可见其太极内功之精湛。
英姿勃发，多种体检指标与年轻人一般，令医生咋舌，可见其深谙太极养生之道。
作为近代武林宗师李景林的再传弟子，钱惕明先生一直致力于推广和发展中华武术。现为国际知名武术家，在西雅图任国际武当武术协会会长，并任武当山武当拳法研究会顾问，在武当丹派列为第十二代传人。
近年来，钱先生领导美国西雅图国际武当武术协会发扬中国武术，收受入室弟子，举办培训班，先后任西雅图BCC大学、华盛顿大学太极拳教授，从学者已逾千人。
钱先生可谓能武能文，先后发表了二十多篇武术论文，颇具影响。在美国，《太极》杂志特约其撰稿，已发表《太极之魂——阴阳中和之道》《武当剑真谛》等4篇论文，并被推为2005年2月美国《太极》杂志封面人物。当地媒体对他作了专门报道。 数十年来，钱先生用我国古代的太极哲学观及传统的人文思想，探索太极拳的宏观心法与微观心法，对以往秘不外传的太极拳内功心法有独到的体悟与描述，而且破译《易经》八卦与太极八劲八法相互对应的心法奥秘，明确了修炼太极内气、内劲的途径与具体方法，可谓明珠在握。
钱惕明先生1929年出生，江苏无锡人。自幼习武，后1952年得缘入室武当丹派近代宗师李景林的衣钵传人杨奎山（林甫）门下，修炼武当剑、武当太极拳、太极阴符棍、八卦掌、形意拳及太极静坐法、易筋经等武艺功法，得师真传，已臻佳境。曾于1986年获全国武术观摩交流大赛雄狮奖、1991年获武当山首届武术文化节优秀大奖。从1980年起，钱先生与几位同门在市体委领导下联手组建常州市武术协会，历任副主席、主席等职19年，后又任常州市武术协终身会名誉主席，卓有成效地开展了群众性武术运动。 钱先生1949年5月入苏南新闻专科学校，毕业后从事新闻媒体工作45年。钱先生的事迹，入编《中国武术名人辞典》，又入传《中华武林著名人物传》，为世人瞩目。

内页插图

目录

第七篇 拳术套路篇
第一章 武当太极拳大架之特点
第二章 武当太极拳大架五十六式动作名称
第三章 五十六式拳招心法全解及动作图解
第四章 太极实用发劲示例

第八篇 源流篇
第一章 武当丹派的由来
第二章 丹派武功的传承
第一节 第一代至第八代传承
第二节 扩大传授范围
第三节 当代传承简况
第三章 丹派武功的内容
第一节 剑术
第二节 拳术
第三节 器械
第四节 内功及基础功法
第五节 个人掌握的武功
第四章 武当丹派传承表
后记

前言/序言

《太极内功心法全书（下卷）》 序言 天地至理，浩渺无垠，唯有深耕细作，方能窥探其奥秘。本书《太极内功心法全书（下卷）》乃是承接上卷之精要，将太极内功修炼的深层境界与应用，以更为详尽、系统的方式呈现于世。若说上卷为筑基之道，带领学子跨入太极之门，感悟其精微之妙；那么下卷，便是登堂入室，引人步入太极修为的更高层次，体验身心合一、内外兼修的至臻境界。 太极者，非徒具形体之运动，乃是涵养性情、炼化身心之大道。其精髓在于“内”，即内在的精神、气息与力量的修炼；“功”，即通过系统的方法与持之以恒的实践，达成身心的高度和谐与统一；“心法”，则强调意念的引导、精神的凝聚，以及对身体细微变化的觉察与掌控。此三者融会贯通，方为太极内功之真谛。 本卷内容，将深入探讨太极内功在几个关键维度的进阶与升华。首先，我们将在“气息的精微调控”上做深度挖掘。上卷已初步介绍气息的重要性，下卷则将带领读者体会气息的“吐纳”、“鼓荡”、“螺旋”等更为精妙的运用。我们将学习如何通过意念引导，使呼吸变得如“抽丝剥茧”般细长、均匀、深沉，直至与周身气血融为一体。这种精微的气息调控，不仅是强身健体之本，更是通达天地之气、感悟自然造化的关键。我们将学习如何利用呼吸的起伏，驱动身体内部的气流，如同水流般在经络中畅行无阻，排除瘀滞，濡养脏腑，达到“气至病所”的疗愈效果。 其次，我们将重点阐述“意念与身体的深度连接”。太极内功的精妙之处，在于“以心驭形”。下卷将更加侧重于如何训练意念的专注力、穿透力与延展性。我们会学习如何将意念如同“触角”一般，深入身体的每一个细胞、每一个关节，去感受、去引导、去调整。从“神意内守”到“气随意转”，再到“意气相随，形神共炼”，我们将逐步体验意念在驱动身体动作、感知内在变化、乃至影响外部环境中的强大力量。这包括对身体“虚实”变化的精细体会，对“松静”境界的更深层次的领悟，以及如何在运动中保持“意不动，形不乱”的定力。 再者，本卷将引领读者进入“肢体运动的圆融化与力量的内化”。上卷的动作或许尚显方正，而下卷将强调肢体的“化圆”、“内收”、“螺旋”与“缠绕”。每一个动作都将不再是孤立的，而是如“水流”般连绵不绝，如“螺旋”般蕴含无穷力量。我们将学习如何将“劲”从外显的肌肉力量，转化为内在的“整体劲”、“弹簧劲”与“穿透劲”。这涉及到对身体“节节贯穿”的更深理解，对“力从根起”、“腰为主宰”、“四肢协调”的更细致体悟。我们会深入探讨“棚”、“捋”、“挤”、“按”、“采”、“捌”、“肘”、“靠”等技法在内功层面上的应用，理解它们并非单纯的招式，而是蕴含着周身力量的调动与传递的原理。 此外，《太极内功心法全书（下卷）》还将触及“精神层面的修养与升华”。太极内功的最终目的，是实现身心的和谐统一，达到“天人合一”的境界。下卷将引导读者在修炼过程中，体悟“无我”、“虚静”、“淡泊”等精神品格。通过对身体能量的提升与精神的净化，我们能够逐渐放下执念，心境更加平和、开阔。这种精神层面的修炼，不仅能帮助我们更好地应对生活中的挑战，更能使我们在日常生活中，时刻保持一种“太极”般的圆融与智慧。我们将学习如何将太极的哲学思想融入生活，如何在纷繁的世界中保持内心的宁静与力量。 本书的结构安排，力求循序渐进，由浅入深。每一章节都将从理论讲解、动作示范、意念引导、呼吸配合等多个维度进行阐述，并辅以大量的实践指导与案例分析。我们鼓励读者在阅读的同时，勤于实践，将书本的知识转化为自身的体悟。太极内功的修炼，犹如“滴水穿石”，非一日之功。唯有持之以恒，方能受益无穷。 本书的问世，是无数前辈先贤智慧的结晶，也是编著者多年潜心研究与实践的成果。我们希望能将这份宝贵的遗产，以最清晰、最易懂的方式传递给每一个有缘的学子。愿本书能助您在太极内功的道路上，更进一步，触及更深层次的奥秘，体验生命更宏大的力量。 第一章：气息的精微调控与内炼 本章将深入探讨太极内功中气息的精微调控，这是由“粗糙”到“精妙”的关键一步。我们将从以下几个方面进行阐述： 1. 气息的“吐纳”与“吸纳”： 自然呼吸的转化： 从日常的胸式呼吸，逐步过渡到腹式深呼吸。我们将学习如何放松胸腔，让气息深入腹部丹田，使腹部随着呼吸的进出而微微起伏，形成“腹式呼吸”。 气息的“匀”、“细”、“长”、“深”： 详细讲解如何通过意念的配合，将呼吸训练得如同“抽丝剥茧”般均匀、细长、深沉。我们将学习感知气息的进出，确保每一次呼吸的长度和深度都保持一致，避免出现粗重、急促或憋气的情况。 “吸气时谷道内敛，呼气时周身通泰”： 这一古老而精妙的法门，将在本章中得到详尽的解释与指导。我们将学习在吸气时，将意念集中于会阴部位，使谷道微微内敛，引导气息下沉；在呼气时，则反之，放松会阴，让气息随着身体的舒展而自然排出，周身通泰。这对于稳定气息、增强内劲至关重要。 2. 气息的“鼓荡”与“螺旋”： “鼓荡”之意： 解释“鼓荡”并非蛮力，而是指气息在身体内部的充实、饱满与起伏。我们将学习如何在运动中，通过意念的引导，使气息在丹田汇聚，并以一种柔和而饱满的方式向全身扩散，如同“充气”般使身体各部充实起来，达到“气充形显”的效果。 “螺旋”之形： 深入解析气息的“螺旋”运动。我们将学习如何将气息的流动与身体动作的“缠绕”相结合，形成一股股旋转的力量。这种螺旋式的气息运动，能使身体更加灵活，力量传递更加流畅，并能有效激发身体的潜能。我们将通过具体的练习，体会气息在经络中的“绕行”与“缠绕”，感受其产生的“内旋”与“外旋”之力。 3. 气息与“劲”的转化： “气为主，力为末”： 强调气息在产生和运用“劲”中的主导地位。我们将学习如何通过气息的调动，来引导和催生身体内部的力量。气息的充盈与流动，是产生强大“内劲”的基础。 “气到力到”的感悟： 引导读者在实践中体会，当气息顺畅地到达身体的某个部位时，相应的力量也随之而至。我们将学习如何在招式运用时，将气息的导引与力量的爆发相结合，实现“气到力到”的神妙效果。 气息的“沉”、“实”、“透”： 进一步讲解气息在内炼中的品质要求。气息的“沉”，是指气息下沉于丹田，根基稳固；气息的“实”，是指气息饱满充盈，内劲充沛；气息的“透”，是指气息能够穿透全身，达到四肢百骸。 4. 气息与“松静”的相互促进： “松”是气息流畅的前提： 强调只有身体充分放松，气息才能深入、均匀、顺畅地运行。我们将学习如何通过意念和身体的调整，达到“松而不懈，紧而不僵”的境界。 “静”是气息调控的保障： 讲解“静”对于气息调控的重要性。只有心境平静，意念才能专注，气息才能稳定。我们将学习在修炼中培养“静心”的能力，使气息的调整更加精准有效。 气息的回馈与体悟： 引导读者在呼吸过程中，去感知身体细微的变化，体会气息在身体内部的流动所带来的舒适感、温暖感或轻盈感。这些体悟是检验气息调控效果的重要依据。 第二章：意念的深度引导与精神炼化 本章将深入探讨意念在太极内功中的核心作用，以及如何通过意念的深度引导，实现精神层面的炼化。 1. 意念的“专注”与“集中”： “意之所至，气之所随”： 再次强调意念对气息的引导作用。我们将学习如何通过意念的“凝视”与“聚焦”，将气息引入特定的区域，如丹田、涌泉穴、劳宫穴等。 “八风不动”的精神训练： 讲解如何在运动中保持意念的稳定，不被外界的干扰所动摇。我们将学习通过反复的练习，培养“任尔东西南北风，我自岿然不动”的精神境界。 “内视”与“返观”： 介绍“内视”和“返观”的技巧。内视是用意念观察身体内部的气息运行、脏腑状态；返观则是将意念收回，审视自己的心神状态。这有助于我们更深入地了解自己的身体与精神。 2. 意念的“穿透”与“延展”： “意念触角”的应用： 学习如何将意念想像成无形的“触角”，延伸至身体的每一个角落，甚至超越身体的界限，去感知外界的细微变化。 “意念贯穿”的实践： 讲解如何将意念贯穿于身体的每一个动作，使动作与意念合一，达到“形随意动，意到劲随”的境界。 “虚灵顶劲”与“意念牵引”： 阐述“虚灵顶劲”在意念引导中的重要性。它能帮助我们保持头脑的清醒与意念的灵动，并通过意念的牵引，带动全身的运动。 3. 意念与“情感”、“情绪”的转化： “喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”的化解： 探讨太极内功如何通过意念的调整，来化解不良情绪对身体和精神的影响。我们将学习如何将负面情绪转化为积极的力量，或将其消解于无形。 “以静制动，以柔克刚”的心法： 讲解如何用意念的宁静来化解外来的冲击，用意念的柔和来化解刚猛的力量。这体现了太极“不争之德”的智慧。 “心神合一”的体验： 引导读者在修炼中，体会身心合一，意念与身体融为一体的感受。在这种状态下，身体的每一个细微变化都能被意念所感知，意念的引导也更加精准有效。 4. 意念对“形体”的塑造与调整： “意念塑形”： 解释意念如何通过引导身体的姿势、肌肉的放松与收缩，来达到改善体态、调整骨骼结构的目的。 “意念矫正”： 学习如何用意念纠正身体的某些不良习惯或不适，例如含胸驼背、高低肩等。 “意念连接”与“整体感”的培养： 强调意念在连接身体各个部分，培养整体感中的作用。当意念能够将四肢、躯干、头部有效地连接起来时，身体的协调性与力量的传递将得到极大的提升。 第三章：肢体运动的圆融化与力量的内化 本章将深入讲解太极肢体运动如何达到圆融一体的境界，以及如何将外显的力量转化为内蕴的“劲”。 1. 肢体的“缠绕”、“螺旋”与“化圆”： “螺旋”运动的精微体悟： 详细讲解身体各关节（如肩、肘、腕、髋、膝、踝）的螺旋运动。我们将学习如何在动作中，通过细微的旋转，使关节处于最佳的受力与发力状态。 “缠丝劲”的实践： 深入阐述“缠丝劲”的修炼方法。这包括手臂的内旋、外旋，以及身体的配合，形成如同丝线缠绕般连绵不断的劲力。 “化圆”的哲学与实践： 讲解太极动作为何以“圆”为基础，以及如何将动作中的“方”转化为“圆”。“圆”代表着连绵不绝、变化无穷，避免了直线型的生硬与僵直。 2. “劲”的产生、传递与运用： “根、腰、脊、梢”的力量传递： 深入解析太极“劲”的产生与传递链条。我们将学习力量如何从脚底的“根”开始，经过腰部的“主宰”，由脊柱的“节节贯穿”，最终传导到四肢的“梢”。 “整体劲”的培养： 强调太极并非依靠局部肌肉的力量，而是通过全身的协调运动，产生一股强大的“整体劲”。我们将学习如何调动全身的协调性，使身体如同一体般运动。 “弹簧劲”与“穿透劲”： 解释“弹簧劲”的蓄势待发、瞬间爆发的特性，以及“穿透劲”如何能够深入目标，产生“隔山打牛”般的效果。我们将学习如何通过气息与意念的配合，来产生和运用这两种高级的劲力。 3. “棚”、“捋”、“挤”、“按”等技法的内涵深化： “棚”劲的柔韧与支撑： 讲解“棚”劲并非简单的向上顶，而是指一种向上、向外的均匀而富有弹性的力量，能够化解对方的来力，保持自身的稳定。 “捋”劲的顺势而为与借力打力： 深入阐述“捋”劲是如何在不与对方硬碰硬的情况下，顺着对方的力道，将其引向虚处，并借对方之力进行反击。 “挤”劲的渗透与压迫： 讲解“挤”劲并非简单的推挤，而是一种带有方向性和穿透性的力量，能够逐渐瓦解对方的防线。 “按”劲的沉稳与化解： 阐述“按”劲的沉稳与化解来力的能力，它能够使对方的重心失稳，并将其引导至不利的位置。 “采”、“捌”、“肘”、“靠”的内家运用： 深入讲解这些技法在内功层面的运用，它们不仅仅是外在的招式，更是内在劲力的体现。 4. 动作的“虚实”变化与“吞吐”节奏： “虚实”的动态平衡： 讲解在动作中，身体的“虚”与“实”是如何根据意念与气息的变化而不断转换的。虚实的变化是产生和传递力量的关键。 “吞吐”节奏的把握： 强调太极动作的“吞”与“吐”的节奏感。如同呼吸的起伏，动作的“吐”是舒展、发力；“吞”则是收敛、蓄力。“吞吐”的和谐，是动作流畅、劲力连贯的保证。 “进退”与“转换”的奥妙： 讲解如何在运动中实现顺畅的“进退”与“转换”，使身体始终保持平衡，并在需要时能够迅速调整方向和发力。 第四章：精神层面的修养与升华 本章将聚焦于太极内功修炼的精神层面，引导读者实现身心的和谐统一，达到更高的精神境界。 1. “无我”与“虚静”的精神境界： “放下我执，意念归空”： 讲解如何在修炼中逐渐放下自我意识，让意念更加纯粹，不带杂念。这有助于提高修炼的效率和深度。 “虚静”状态的体悟： 描述“虚静”的境界，即心境空明，杂念全无，身体处于一种自然放松、能量充盈的状态。我们将学习如何在日常生活中，也能保持这种“虚静”的心态。 “顺应自然，不争之德”： 探讨太极哲学思想如何体现在精神修养中。学习顺应事物的自然发展规律，以柔和、不争的方式应对挑战。 2. “淡泊”与“宁静”的心态培养： “淡泊名利，心归宁静”： 讲解太极内功如何帮助我们逐渐淡化对物质名利的执着，让内心回归平静与安宁。 “以不变应万变”的智慧： 阐述在复杂多变的生活环境中，如何保持内心的稳定与平静，不被外界的纷扰所扰乱。 “静中生慧，动中生巧”： 描述在静心修炼中，灵感与智慧的涌现，以及在动态的练习中，技艺的精进与巧思的产生。 3. “精、气、神”的进一步涵养与升华： “精”的充盈与化生： 讲解太极内功如何通过调养身体，使“精”得到充盈，并转化为“气”，再化为“神”，实现身体的健康与生命力的提升。 “气”的充沛与流通： 强调内在气息的饱满、顺畅与活力，这是健康与力量的根本。 “神”的内守与外放： 探讨如何让“神”保持内敛与专注，同时又能适时地外放，与外界进行和谐的互动。 4. “天人合一”的更高追求： “感悟天地之道”： 引导读者在修炼过程中，去体悟自然界的规律，感受宇宙的能量，并将其融入自身的修炼之中。 “与自然同频共振”： 描述当身心达到高度和谐时，能够与自然界产生共鸣，体验到一种宏大而深刻的生命连接。 “返璞归真”的最终目标： 阐述太极内功修炼的最终目标是达到“返璞归真”，回归生命的本真状态，享受身心和谐带来的宁静与喜悦。 结语 《太极内功心法全书（下卷）》的终点，亦是另一段旅程的起点。本卷所传授的内功心法，如同一把钥匙，为学子们打开了通往太极更高境界的大门。然而，真正的精进，在于日复一日的实践与体悟。愿每一位读者，都能以此为契机，将太极内功的智慧融入生活，成为身心健康、精神饱满、智慧圆融之人，并在生命的长河中，不断探索与超越。

评分☆☆☆☆☆

这本号称“下卷”的书，拿到手里沉甸甸的，光是装帧就透着一股庄重感。我抱着极大的期待，希望能在这卷中寻得武学精进的钥匙。然而，翻阅之后，心中不免升起一种莫名的失落感。书中的篇幅，似乎更侧重于对前一卷理论的铺陈和一些基础站桩姿势的微调，仿佛是把已经展开的画卷又仔细地用尺子量了一遍，却鲜有真正深入心法层面的突破性阐述。譬如，关于“掦劲”的描述，我期望能看到如何从内而外地将那股蓄积的力道自然而然地释放，然而书中多是引用古籍的只言片语，再佐以一些作者本人的感悟，这些感悟虽有启发性，但对于一个渴望实战应用的习练者来说，总觉得隔着一层纱。书中有不少篇幅在谈论心性的修炼，如何做到“空”与“静”，这一点我理解，毕竟内功的根基在于心神。但如果心法秘籍的下卷，不能给予更具操作性的进阶导引，例如，如何在高强度对抗中保持内劲的连绵不绝，或者如何处理“气机逆冲”的紧急状况，那么它的价值，就只能停留在理论探讨的层面了。期望落空，可能是因为我把期待值设得太高，也或许是作者的笔法，更偏向于哲学的探讨，而非手把手的技艺传授，让人在实际练习中，仍需不断地摸索，难以找到那“豁然开朗”的境界。

评分☆☆☆☆☆

说实话，读完这本《太极内功心法全书（下卷）》，我的感受就像是去了一个非常高档的宴会，菜肴摆得琳琅满目，色香味俱全，但等你动筷子时，却发现很多盘子里的主菜份量少得可怜，更多的是精致的点缀。这本书的排版、纸张质量，乃至引用的诸多历史典故，都彰显了出版方的不凡品味，但内里的内容密度，却远低于我的预期。特别是关于“缠丝劲”的深入解析，这是我最期待的部分。我原以为下卷会详细拆解不同劲力在推手、散手中的具体转换机制，如何做到“引进落空，四两拨千斤”的精妙配合。但书里更多的是对“缠”这个概念的反复强调，用了很多生僻的词汇来描绘那种旋转感，读起来颇有古风，但实际操作起来却有些云里雾里。它更像是一本精美的“太极哲学导论”，而非一部“内功心法进阶操作手册”。对于那些已经掌握了基础功架，急需突破瓶颈的习练者而言，这本书提供的有效指引太少了。我希望看到的是更具象化的口诀、更清晰的意念引导图谱，而不是大段大段的“天地交泰，阴阳合一”这类高屋建瓴的总结。这种“意到笔不到”的写作手法，在艺术上或许高雅，但在传授具体技能时，却显得有些无力。

评分☆☆☆☆☆

对于追求实效的武者来说，这本书的价值评估需要非常谨慎。它在探讨内功的“意境”方面，确实有着独到之处，作者对道家思想的融会贯通，使得书中的文字充满了禅意，读之令人心神宁静。然而，这种宁静感，似乎也成了内容的遮羞布。我们翻阅“心法全书”的目的，无非是想提升实战中的“用劲”能力。很遗憾，下卷在最关键的“刚柔相济”的转换点上，笔墨甚少。它花费了大量的篇幅来描述“气沉丹田”的最高境界——“如水之满溢，不流不滞”，这个描述很美，但如何通过特定的呼吸配合或肌肉群的松紧变化，来维持这种“满溢”状态，书里没有给出明确的步骤。我尝试根据书中的描述进行练习，结果往往是刚开始有点感觉，但一用力，内劲就散了，这说明文字描述与身体感受之间存在巨大的鸿沟。这本书更像是一份优秀的理论总结报告，而非一份可供反复研习并能直接指导训练的武术秘籍。它更适合给那些已经有所成就的大师们相互品评，而非我们这些还在泥泞中跋涉的初学者或中级习练者。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我购买这本书是冲着“全书下卷”的名头去的，我以为这会是揭示所有奥秘的终极篇章。但读完后，我感觉作者似乎在关键节点上“留了一手”，或者说，他相信读者已经具备了足够的悟性去自行领悟那些没有写明的部分。书中对于“听劲”的描述，非常抽象，用到了大量的比喻，比如“如风拂柳梢”、“如蛛丝感应落叶”，这些描述固然风雅，但当我面对一个实打实的对手时，我不知道该用身体的哪个部位、以何种松紧度去捕捉那种极其微弱的触觉变化。更令人困惑的是，书中对“松”与“紧”的辩证关系，在进阶层面没有给出明确的区分度。它只是反复强调“无松则无紧，无紧则无松”，这在理论上是正确的，但在实际操作中，松到什么程度算“无松”？紧到什么程度才算“有劲”？这些量化和质感的差异，是内功修炼中最难把握的部分，而这本书，恰恰避开了这些“硬核”的细节。它更像是一份高层次的“武学思想录”，而不是一本手把手的“技术手册”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验是分裂的。一方面，其对太极哲学，特别是关于“无为而治”在技击中的体现，有着极其深刻的见解，我读到某些段落时，甚至会停下来沉思良久，感觉对人生的理解都更进了一层。这体现了作者深厚的学养。但另一方面，作为一本“心法”的下卷，它在技法上的交待，显得极其单薄和敷衍。例如，关于“发劲”的最后一步——劲力的“爆发”与“回收”之间的衔接，这是区分高手和平庸之辈的关键。书中对此的描述是“任其自然，如潮水退去”。读者可能会问，如果对手的攻击已经近在咫尺，我难道要“任其自然”地等它退去吗？这种过度依赖“自然”的阐述，让人感觉作者似乎不太愿意去触碰那些可能引起“术”的流弊的、具体的发力机制。所以，如果你想找一本能让你立刻感觉功力大增、招式更具穿透力的书，这本《下卷》可能会让你失望。它更像是一本哲学书，值得收藏品味，但不一定能让你在武场上立竿见影。

评分☆☆☆☆☆

这一本书你值得拥有，内容非常丰富。

评分☆☆☆☆☆

太极内功，好厚～

评分☆☆☆☆☆

太慢了……………………

评分☆☆☆☆☆

书籍不错，印刷质量好，物流很快，为正版书籍。

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买了没有时间看

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速度快。态度好

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不错的，好书

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一般

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不错的书，超值