具体描述
内容简介
杨氏太极拳，经三代研习而定型，今已遍及世界。然而由于杨氏早期传授过程的演变，各地流传拳势不一。也在某些学者，未得正体而擅自妄改，遂以讹传讹。尤其对太极拳源流及杨家轶事，谬误百出。《杨氏太极拳真传》共分八章，主要介绍了太极拳的练习要诀，并对杨氏太极拳的动作、用法、歌诀及杨氏太极推手等等作了详细的阐释。该书内容丰富，图文并茂，讲解深入浅出，通俗易懂，具有较强的知识性、指导性及实用性，是太极拳爱好者尤其是习练杨氏太极拳者的很好的参考书。
目录
第一章 杨澄甫先师重要论述太极拳之练习谈
太极拳说十要
论太极推手
第二章 杨氏太极拳动作图解、用法及歌诀
一、杨氏太极拳拳式名称顺序
二、关于图解的说明
三、杨氏太极拳动作图解及用法说明
第三章 杨氏太极推手
一、定步推手
二、活步推手
三、大搌
第四章 太极拳问答100条
一、太极拳基本知识
二、练拳须知
三、身法要领
四、内功要领
五、太极推手基本知识
六、保健漫谈
第五章 杨氏太极拳源流轶事
一、宋代以前的太极拳
二、张三丰与太极拳
三、近代太极拳的先驱王宗岳
四、关于唐豪、顾留馨的“考证”
五、《陈氏家谱》“旁注”之谜
六、杨禄禅三下陈家沟
七、太极拳在永年的传播
八、杨禄禅创天下，杨班侯打天下
九、杨氏太极拳的定型者杨澄甫
十、杨氏亲族中的现代传人
第六章 太极拳经原貌考证
一、近代流传的几种太极拳经
二、乾隆抄本是迄今最完整的拳经资料
三、太极拳经的原貌及作者
四、《打手要言》是武禹襄根据《杨》本拳论抄录整理而来
五、太极拳源流与太极拳经的关系
第七章 太极拳经拳论汇集
一、太极拳经（武当张三丰著山右王宗岳解）
二、十三势歌（作者待考）
三、十三势行功心解（王宗岳著）
四、打手歌（王宗岳修订）
五、二十字诀（作者待考）
六、阴符枪总诀（王宗岳著）
七、太极拳九要诀（杨班侯传）
八、太极拳法歌解（杨澄甫传）
九、太极拳真义
十、八字歌
十一、心会论
十二、周身大用论
十三、十六关要论
十四、功用歌
十五、用功五志
十六、四性归原歌
十七、内家拳五字心法
十八、四字密诀（武禹襄）
十九、撒放密诀（李亦畲修订）
二十、五字诀（李亦畲）
精彩书摘
第一章 杨澄甫先师重要论述太极拳之练习谈
杨澄甫口述张鸿逵录
中国之拳术，虽派别繁多，要知皆寓有哲理之技术。历来古人穷毕生之精力，而不能尽其玄妙者，比比皆是。学者若费一日之功力，即得有一日之成效，日积月累，水到渠成。
太极拳，乃柔中寓刚，绵里藏针之艺术，于技术上、生理上、力学上，有相当之哲理存焉。故研究此道者，须经过一定之程序与相当之时日。虽然良师之指导，好友之切磋，固不可少，而最要紧者，是在逐日自身之锻炼。否则，谈论终日，思慕经年，一朝交手，空洞无物，依然是门外汉者，未有逐日功夫。古人所谓，终思无益，不如学也。若能晨昏无间，寒暑不易，一经动念，即举摹练，无论老幼男女，及其成功则一也。
近来研究太极拳者，由北而南，同志日增，不禁为武术前途喜。然同志中，专心苦练，诚心向学，将来不可限量者，固不乏人。但普通不免入于两途：一则天才既具，年力又强，举一反三，颖悟出群。惜乎稍有小成，便是满足，遽迩中辍，未能大受；其次急求速效，忽略而成，未经一载，拳、剑、刀、枪皆已学全。虽然依样葫芦，而实际未得此中三昧，一经考究，其方向动作，上下内外，皆未合度。如欲改正，则式式皆须修改，且朝经改正，而夕已忘却。故常闻人曰：“习拳容易改拳难。”此语之来，皆由速成而致此。如此辈者，以误传误，必致自误误人，最为技术前途忧者曲。
用户评价
这本《杨氏太极拳真传》的出版，对于我们这些长年习武、追求武学真谛的人来说，简直是如获至宝。我最早接触太极拳时，走的是传统套路，但总感觉在理解劲力转换和“掤、捋、挤、按”的精微之处上，隔着一层纱。市面上的许多书籍，要么过于注重招式的分解，图文并茂却缺乏内涵的阐释；要么就是过于玄乎，充斥着难以捉摸的术语，让初学者望而却步。然而，这本书的编排思路极为清晰，它并没有急于展示复杂的对练技巧，而是将笔墨大量投入到对“意”的引导和“气”的培养上。书中对桩功的讲解，可以说是迄今为止我读到最为细致的版本之一。它不仅仅告诉你“站稳”，更深入探讨了脚底涌泉穴与地气的连接，以及如何通过呼吸的深长细微来培养“蓄劲如开弓”的内劲。阅读过程中，我多次停下来，依照书中的提示进行自我调整，哪怕只是微小的重心转移，都能立刻感受到经络的疏通和身体重心的下沉。尤其是关于“捋劲”的描述，作者用了大量的比喻，将原本抽象的螺旋力道具象化，这对于我这种偏好实用技击的习练者来说，是极大的启发。这本书更像是带路人，而非简单的说明书，它让你懂得为什么要这么做，而不是机械地去模仿动作。
评分我是在朋友的极力推荐下接触到这本《杨氏太极拳真传》的，坦白说，我原本对这类“真传”的字眼有些保留，总觉得多半是夸大其词的营销手段。但翻开书后，我立刻被它那种朴实无华的叙事风格所吸引。与其他强调“一招制敌”的武术书籍不同，这本书的重点完全放在了对身体结构力学和人体运动学原理的剖析上。比如，书中论述“进步贴山靠”时，并没有用花哨的图片来展示撞击的瞬间，而是详细分析了胯部转动带动脊柱伸展，如何形成一个完整的“鞭梢劲”，这其中蕴含的物理学原理，甚至比我大学时学的运动生物力学教材还要精妙。阅读体验上，作者的语言极具画面感，仿佛一位经验丰富的老拳师在你耳边娓娓道来，没有冗余的客套话，直击核心。我特别欣赏它在讲解“懂劲”时的那种循序渐进，从最基础的“听劲”开始，如何通过接触面感知对方的来力、去向和虚实，再到如何巧妙地借力打力。这套逻辑链条非常完整，让原本感觉像“玄学”的太极技击，变得可以被理性理解和实践。对于那些希望将太极拳从“表演艺术”提升到“实用武术”层面的爱好者来说，这本书提供了坚实的理论基石。
评分说实话，我拿到《杨氏太极拳真传》时，心情是复杂的。我从小习武，深知武学典籍的价值与稀缺性，也见识过太多对传统拳理的误读和曲解。这本书的装帧设计非常传统，没有采用当下流行的三维动态图解，而是坚持了传统的工笔描摹和文字叙述，这反而让我对接下来的内容充满了敬意。最让我眼前一亮的是，它对“虚领顶劲”的阐释。以往的书籍多半用“头顶悬丝”来比喻，但这本书深入剖析了颈椎、胸椎与尾椎之间的空间关系，强调了颈后“玉枕穴”的松沉，并配有详细的经络走向图示。读完这一部分，我立刻在镜前尝试调整，发现原本因为长期伏案工作导致的肩颈紧张，竟然在仅仅调整了颅骨的微小角度后得到了极大的舒缓。这说明作者不仅仅是拳法的传授者，更是对人体结构有深刻洞察的实践者。全书的文字密度很高，需要反复研读，但每一次重读都会有新的领悟，这才是真正有价值的武术经典。它强迫你慢下来，去体会每一个字背后的力量传导路径，真正做到了“功到自然成”的教学理念。
评分说实话，我本身是个不太爱看理论书籍的人，更偏爱现场教学，认为拳术是做出来的，不是写出来的。然而，当我翻开《杨氏太极拳真传》时，那种强烈的共鸣感让我不得不佩服作者的功力。这本书的语言风格非常口语化，读起来没有任何距离感，就像一位和蔼的长辈在教导孙辈，充满了生活中的智慧。比如，在讲解“跌法”时，作者没有使用任何夸张的戏剧性描述，而是用“像丢下一袋米”来形容落地时的全身放松和顺应，这个比喻极其精准且接地气。它让人明白，太极拳的最高境界不是强行控制，而是最大限度的顺应自然法则。书中有大量的篇幅用于辨析“意念”与“拙力”的边界，作者反复强调，在初学阶段，宁可“拙”一点，也要避免“意念过高”而导致肌肉僵硬。这对于那些急于求成、刻意追求“用意不用力”的年轻习练者，无疑是一剂清醒剂。这本书更像是一部武术心法的“使用说明书”，它教会你的不是如何摆出漂亮的造型，而是如何在日常生活中，将太极的柔韧与平衡融入到每一个动作中去，真正达到了“处处留心皆学问”的境界。
评分我接触太极拳已经有二十多个年头了，从陈式到吴式，走过不少弯路，一直渴望能找到一本真正能串联起所有流派核心的著作。《杨氏太极拳真传》恰好弥补了这一空白。这本书最独特的地方在于，它没有固守杨氏一系的特定招式名称，而是将重点放在了那些超越门派界限的“劲路”和“意境”上。书中对“引进落空”的解析尤其精妙，作者将其分解为三个层次：一是感官上的“空”，即对方发力时我方感知到的空间；二是结构上的“空”，即我方身体在结构上如何瞬间卸去来力；三是意念上的“空”，即心神如何做到不滞于形，不被对方的意图所牵制。这种由表及里的剖析，让我在实战中，面对那些咄咄逼人的推手时，不再慌乱于如何用力抵挡，而是转而思考如何去“破”对方的结构。此外，书中穿插了一些关于太极拳养生与内丹学结合的论述，虽然篇幅不多，但其对于“性命双修”的强调，为整本书增添了一种厚重的哲学底蕴，让人在习武之余，也能反思生命的意义。
评分书有一点破损
评分东西特别好，认真学习，健身养生两不误。
评分还在拜读中，动作将的挺细！
评分给老人家买的，他喜欢
评分特好评！
评分内容还不错，比较详实，在练习之外也加深和拓宽了对杨氏太极拳的理解。
评分物流快，书不错。
评分给家里老人买的。不错
评分不错的书，价格实惠，内容全面，物流很快。
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