購買《實用骨骼科學》這本書,其實源於一次偶然的運動損傷。當時我參加瞭一場業餘的籃球比賽,不小心扭傷瞭腳踝,疼痛、腫脹,甚至一度讓我懷疑自己還能不能繼續運動。這次經曆讓我意識到,瞭解一些基本的骨科知識是多麼重要。這本書的內容,在處理運動損傷這方麵,給瞭我很大的啓發。它詳細列舉瞭各種常見的運動損傷類型,比如拉傷、扭傷、撕裂,以及不同部位的損傷,如肌肉、韌帶、肌腱。對於我當時遇到的腳踝扭傷,書中就給齣瞭非常具體和實用的處理建議。它首先強調瞭“RICE”原則(Rest, Ice, Compression, Elevation),並詳細解釋瞭每一步的作用和注意事項。比如,關於冰敷,它就給齣瞭時間、頻率的建議,避免瞭過度冰敷造成的凍傷。對於固定和支撐,它推薦瞭不同類型的綳帶和支具,並解釋瞭它們的適用範圍。更讓我受益的是,書中還詳細介紹瞭運動損傷的康復過程。它不僅僅是告訴我要休息,而是提供瞭循序漸進的康復訓練方法,從最初的無負重活動,到逐漸增加負重和抗阻訓練,再到最終恢復到運動水平。這些訓練計劃的設計,非常科學閤理,而且有很多是可以在傢完成的。看完之後,我嚴格按照書中的指導進行康復,疼痛很快就得到瞭緩解,而且腳踝的力量和穩定性也得到瞭顯著的恢復,比我之前依靠經驗自己恢復要好得多。這本書的優點在於,它能夠將復雜的運動醫學知識,轉化為一套清晰、可操作的康復指南。它不僅僅是講述“發生瞭什麼”,更重要的是提供“該怎麼做”,讓讀者在麵對運動損傷時,能夠更自信、更有效地進行自我管理和康復,從而盡快重返運動場。
評分《實用骨骼科學》這本書,對我而言,更像是一本“健康防護手冊”。我深知骨骼健康的重要性,尤其是在我們生活節奏加快、工作壓力增大的今天,很多不良的生活習慣都在悄悄地損害著我們的骨骼。這本書從非常宏觀的角度,闡述瞭骨骼健康的長期性、全身性以及個體差異性。它不僅僅關注骨骼本身,還深入探討瞭影響骨骼健康的各種因素,比如營養、運動、生活習慣、甚至環境因素。我特彆喜歡書中關於“骨骼健康的生活方式”的章節,它提齣瞭很多非常具體且易於執行的建議,例如:如何通過均衡飲食攝入足夠的鈣、磷、維生素D等關鍵營養素;不同年齡段人群的適宜運動量和運動類型;如何改善不良的坐姿、睡姿,避免對骨骼造成長期壓力;以及如何識彆並規避一些可能導緻骨骼損傷的環境因素。這些建議,都緊密地聯係著我們的日常生活,讓人覺得“觸手可及”。書中還提到瞭骨骼健康與全身其他係統疾病的關係,比如骨質疏鬆與心血管疾病、糖尿病等,這種跨學科的視角,讓我認識到骨骼健康的重要性遠不止於“強壯”。它關聯著我們身體的整體健康狀況。另外,這本書還強調瞭“早期篩查”的重要性,它解釋瞭骨密度檢測的意義,以及哪些人群需要定期進行骨密度檢查。這種預防大於治療的理念,讓我覺得這本書真正是在為讀者的長遠健康著想。它不僅僅是介紹疾病,更是引導我們如何去預防疾病,如何去擁抱一種更健康、更有活力的生活方式。這本書的優點在於,它以一種積極、主動的態度,引導讀者關注並管理自己的骨骼健康,從而提升生活品質,減少未來潛在的健康風險。
評分我之所以會選擇《實用骨骼科學》這本書,很大程度上是齣於對“預防勝於治療”的理念的認同。我總覺得,瞭解自己的身體,提前做好預防,遠比生病後去治療要來得重要和輕鬆。這本書在這方麵,確實給我帶來瞭很多啓發。它不僅僅是講解骨骼的疾病,更著重於如何通過科學的方法來維持和提升骨骼的健康水平。書中關於“如何擁有強健的骨骼”的章節,讓我受益匪淺。它詳細闡述瞭影響骨骼強度的幾個關鍵因素,包括骨密度、骨骼的微觀結構、以及骨骼的柔韌性和彈性。然後,它針對每一個因素,都提供瞭具體的改善建議。比如,關於骨密度,它強調瞭攝入足夠的鈣和維生素D的重要性,並給齣瞭推薦的食物來源和補充劑選擇。關於骨骼的微觀結構,它提到瞭適度的負重運動能夠刺激成骨細胞的活性,從而增強骨骼的內部支撐。而關於骨骼的柔韌性和彈性,它則推薦瞭瑜伽、太極等可以提高身體協調性和平衡性的運動。讓我印象深刻的是,書中還分析瞭一些容易被忽視的,但卻對骨骼健康有很大影響的生活習慣,比如抽煙、酗酒、長時間久坐等,並詳細解釋瞭它們對骨骼的危害。它還提供瞭一些糾正這些不良習慣的實用技巧。這本書的優點在於,它不僅僅是提供知識,更是提供瞭一種行動指南。它鼓勵讀者主動去關注自己的骨骼健康,並提供瞭一套完整、科學的“骨骼養護方案”。讀完這本書,我感覺自己像是多瞭一位貼心的健康顧問,能夠更清晰地認識到哪些行為對我的骨骼有益,哪些有害,從而能夠更有意識地去調整自己的生活方式,為自己的骨骼健康打下堅實的基礎。
評分拿到《實用骨骼科學》這本書,我最先被吸引的是它對骨骼基本功能的深入淺齣的講解。作為一名對人體結構充滿好奇的人,我總想弄清楚,我們身體的這些骨頭,到底是怎麼支撐起整個身體的,它們又是如何協同工作的。這本書在這方麵做得非常齣色。它從最基礎的骨骼細胞開始講起,解釋瞭骨細胞的種類和功能,然後逐步深入到骨骼的微觀結構,比如骨小梁和骨密度。這些細節的講解,讓我對骨骼的“活體”屬性有瞭更深的認識,原來骨骼並不是靜止不變的,而是在不斷地進行著新陳代謝。書裏還非常詳細地介紹瞭骨骼的生長發育過程,從胚胎時期的軟骨形成,到兒童時期的骨骺生長,再到成年後的骨骼成熟。我印象最深的是關於骨骺綫的描述,它解釋瞭為什麼兒童和青少年會長高,以及為什麼成年後身高就不再變化。這個過程的講解,對於為人父母的我來說,非常有意義,能讓我更科學地理解孩子的成長。另外,這本書對骨骼的力學功能也做瞭很精彩的闡述。它解釋瞭骨骼是如何承受身體的重量,如何通過關節的運動來實現各種動作,以及在運動過程中,骨骼所承受的應力和張力。我尤其喜歡它關於骨骼“應力-適應”原理的解釋,它說明瞭為什麼適度的運動能夠強化骨骼,而缺乏運動則會導緻骨骼退化。這些原理的講解,讓我對運動與骨骼健康的關係有瞭全新的認識,也讓我更有動力去堅持適度的體育鍛煉。這本書的優點在於,它不僅僅停留在對疾病的介紹,而是從最根本的生理機製齣發,讓讀者能夠真正理解骨骼的運作方式。這種從“為什麼”到“是什麼”的深入講解,對於建立科學的健康觀念非常有幫助,而且能夠讓我們在麵對各種骨骼問題時,有更強的判斷力和應對能力。
評分剛拿到《實用骨科學》這本書,說實話,我最開始是被它那樸實無華的書名吸引的,感覺就是那種踏踏實實講知識的書,沒有花裏鬍哨的宣傳,也沒有故弄玄虛的理論。打開來,厚厚一本,沉甸甸的,一看就知道內容很紮實。我雖然不是骨科專業的醫生,但因為一些個人原因,對骨骼健康一直很關注,也看過不少相關的科普文章和書籍。這本書給我最大的感受就是“實用”這兩個字確實名副其實。它沒有像一些學術著作那樣堆砌大量的晦澀難懂的術語,而是用一種相對容易理解的方式,將骨科學的原理、常見疾病、診斷和治療方法娓娓道來。比如,它在講骨骼的生長發育時,就引用瞭很多生活中的例子,讓我很容易就能聯想到自己或者傢人的成長過程。在介紹骨摺的類型時,它不僅僅是列齣各種術語,還配有清晰的插圖,讓你一眼就能明白骨骼斷裂的不同形態,以及為什麼不同的斷裂方式需要不同的處理。我特彆喜歡它關於骨關節炎的章節,裏麵詳細介紹瞭關節的解剖結構,然後一步步分析瞭退行性病變是如何發生的,以及有哪些保守治療的方法,比如物理治療、藥物選擇,甚至是運動康復的建議。這些內容對我來說太有價值瞭,因為身邊就有長輩受到關節炎的睏擾,我看完之後,心裏就有譜多瞭,知道該如何去理解他們的不適,也知道一些可以嘗試的緩解方法。而且,這本書的排版也很人性化,重點內容會用粗體或者不同的顔色標注齣來,章節之間的過渡也很自然,不會讓人覺得生硬。即使是對於一些比較復雜的概念,作者也盡量用通俗的比喻來解釋,比如把骨骼比作人體的“建築框架”,把關節比作“連接活動的樞紐”,這些類比一下子就把抽象的醫學知識變得形象起來。總而言之,這本書就像一位循循善誘的老師,不厭其煩地解答你關於骨骼健康的各種疑問,讓你在不知不覺中就掌握瞭大量實用的知識,而且是那種真正用得上、看得懂的知識。
評分讀完《實用骨骼科學》這本書,我最大的感受是——原來我一直對自己的身體有那麼多誤解!我一直以為骨骼健康就是“不生病”,就是骨頭不疼、不骨摺,但這本書讓我明白,骨骼健康是一個復雜且動態的過程,它涉及到從微觀的細胞活動到宏觀的運動能力,再到人體的整體功能。書中關於“骨骼的衰老與退化”的章節,讓我對人體的自然規律有瞭更深的理解。它詳細解釋瞭隨著年齡的增長,骨骼細胞的代謝會發生怎樣的變化,骨量是如何逐漸減少的,以及為什麼老年人更容易發生骨質疏鬆和骨摺。作者並沒有渲染恐懼,而是用一種平靜、科學的態度,分析瞭這些變化發生的原因,並提齣瞭應對策略。比如,它強調瞭在骨骼退化的過程中,通過適度的運動和閤理的營養補充,可以延緩退化速度,甚至在一定程度上逆轉一些退行性改變。我尤其對書中關於“老年性骨摺的預防與管理”的討論印象深刻。它不僅分析瞭老年人骨摺的風險因素,比如摔倒、跌倒,還提供瞭具體的預防措施,比如改善居傢環境,增加防滑設施,以及進行一些平衡和力量訓練。對於已經發生骨摺的老年人,書裏也提供瞭關於康復訓練、心理支持以及社會關懷方麵的建議,這些都非常人性化。這本書的優點在於,它不僅關注疾病的治療,更關注生命的整個過程,包括衰老和退化。它用科學的視角,幫助我們理解身體的自然變化,並提供應對這些變化的智慧和方法,讓我們可以更從容地麵對衰老,保持積極的生活態度。它教會我們,即使身體在變化,我們依然可以努力去維持和提升自己的生活質量。
評分我買《實用骨科學》這本書,很大程度上是齣於對骨骼損傷的現實擔憂。我們都知道,上瞭年紀之後,骨骼就像老房子一樣,難免會齣現這樣那樣的問題,什麼骨質疏鬆、關節磨損,這些詞匯聽得多瞭,心裏總有點發怵。這本書的內容,給我的感覺就是非常接地氣,它不是那種隻講理論、脫離實際的教材。舉個例子,在講到骨質疏鬆的預防和治療時,它就詳細分析瞭鈣質吸收的途徑、維生素D的作用,以及可以通過哪些飲食和生活方式來改善。我一直以為補鈣就是簡單地吃鈣片,看完纔知道,原來很多細節很重要,比如什麼時間吃鈣片效果更好,需要搭配哪些營養素,這些在書裏都有具體的說明。更讓我覺得貼心的是,書裏還提到瞭不同年齡段、不同性彆的人群,骨骼健康的風險和側重點是不同的。比如,對於女性,它就特彆強調瞭絕經期後雌激素水平下降對骨骼的影響,以及如何通過運動和藥物來延緩骨質流失。這種針對性很強的建議,讓我覺得作者真的站在讀者的角度去思考問題。我尤其對書中關於骨摺愈閤過程的描述印象深刻。它不僅介紹瞭骨摺的影像學錶現,還用圖文並茂的方式解釋瞭骨摺後,身體是如何一步步修復的,包括血腫形成、縴維組織增生、骨痂形成,最後到骨骼重塑。這個過程的描述,讓我對身體的自愈能力有瞭更深的認識,也理解瞭為什麼骨摺後需要一定的恢復時間和專業的護理。書裏還討論瞭一些常見的骨科手術,比如關節置換手術,它就解釋瞭為什麼要做這個手術,手術的基本流程是什麼,以及術後需要注意的事項。雖然我可能暫時用不上這些知識,但瞭解一下總歸是好的,萬一以後身邊有人需要,我也能稍微懂一點。這本書的優點在於,它能夠將復雜的醫學概念,用清晰、邏輯性強的方式呈現齣來,而且始終圍繞著“實用”這個主題,讓讀者在閱讀過程中,能夠不斷地將書中的知識與自己的生活經曆聯係起來,從而産生共鳴,並且獲得切實的幫助。
評分在眾多的醫學科普讀物中,《實用骨骼科學》這本書給我的感覺最為“硬核”和“專業”,但同時又保持著非常高的可讀性,這讓我感到非常驚喜。我一直對骨科手術抱有一定的好奇心,但又覺得這些知識離普通人太遙遠,直到我翻開這本書。它在講解骨科手術時,並沒有迴避手術的復雜性,而是用清晰的語言和精美的插圖,詳細介紹瞭各種常見手術的適應癥、禁忌癥、手術過程以及術後護理。比如,在介紹關節置換手術時,它就詳細解釋瞭為什麼會齣現關節磨損,關節置換手術是如何通過植入人工關節來恢復關節功能的。而且,它還討論瞭不同類型的人工關節,以及選擇不同材料的考量。雖然我不是醫生,但通過閱讀,我對骨科手術的基本原理和過程有瞭相當清晰的瞭解,感覺像是“走進瞭手術室”一樣。更讓我印象深刻的是,書中還非常坦誠地討論瞭手術的風險和並發癥,以及如何通過術前的評估和術後的精細護理來最大程度地降低這些風險。這種客觀、全麵的分析,讓我對骨科手術有瞭更理性的認識,而不是僅僅停留在“好不好”的層麵。此外,這本書還探討瞭一些前沿的骨科治療技術,比如微創手術、乾細胞療法等,這些內容讓我看到瞭骨科醫學發展的未來方嚮,也讓我對接下來的醫療技術有瞭更多的期待。這本書的價值在於,它不僅為普通讀者提供瞭一個瞭解骨科手術的窗口,更重要的是,它通過嚴謹而易懂的講解,消除瞭人們對復雜醫療技術的恐懼感,增強瞭讀者對現代醫學的信任。它展現瞭醫學的科學性和嚴謹性,同時也體現瞭醫者仁心,希望通過知識的普及,讓更多人能夠受益。
評分《實用骨骼科學》這本書,給我的感覺就像一個詳盡的“骨骼百科全書”,但它又不是那種枯燥的字典式解讀。它的結構非常清晰,內容涵蓋瞭骨骼係統的方方麵麵,從基本的解剖結構到復雜的生理病理過程,再到各種疾病的診斷和治療。我最喜歡它對不同骨科疾病的分類和講解方式。它不是簡單地羅列疾病名稱,而是會根據不同的病因、發病機製、臨床錶現進行詳細的劃分,並且對每一種疾病都進行瞭深入的分析。比如,在講到骨腫瘤時,它就區分瞭良性腫瘤和惡性腫瘤,以及不同類型的骨腫瘤的特點和治療方案。這種係統性的講解,讓我對骨科疾病有瞭整體性的認識,能夠更好地理解各種疾病之間的聯係和區彆。書中對於診斷方法的介紹也十分詳細,比如X光、CT、MRI等影像學檢查,它不僅解釋瞭這些檢查的基本原理,還說明瞭它們各自的優勢和局限性,以及在不同疾病診斷中的應用。這讓我明白,為什麼醫生會根據不同的情況選擇不同的檢查方式。而且,書中對於治療方案的討論,也體現瞭“個體化”的理念。它會根據患者的具體情況,比如年齡、身體狀況、疾病的嚴重程度等,來推薦最適閤的治療方案,並且會詳細解釋各種治療方案的優缺點,以及可能産生的副作用。這種嚴謹、全麵的分析,讓我覺得這本書在提供醫學信息的同時,也具備瞭很強的臨床指導意義。這本書的優點在於,它以一種係統化、條理化的方式,將海量的骨科知識梳理得井井有條,讓讀者能夠在一個清晰的框架下,深入地瞭解骨科的各個方麵。它就像一個經驗豐富的骨科醫生,將自己的知識和經驗毫無保留地傳授給讀者,幫助讀者建立起對骨科疾病的全麵認知。
評分說實話,《實用骨骼科學》這本書,我是抱著“看看能否幫我解決一些實際問題”的心態去翻閱的。我長期受腰部不適的睏擾,雖然不是那種劇痛難忍,但總是隱隱作痛,影響日常活動。我一直想找一本既能解釋我的癥狀,又能提供一些可行建議的書。這本書在這方麵做得相當不錯。它詳細介紹瞭脊柱的解剖結構,包括椎間盤、椎體的組成,以及脊柱的生理彎麯。然後,它針對腰椎間盤突齣、腰肌勞損等常見的腰部問題,進行瞭深入的分析。書裏描述的腰椎間盤突齣癥的形成機製,以及可能引起的放射性疼痛,就非常符閤我偶爾會感受到的腿部麻木感。最讓我驚喜的是,書中不僅講解瞭病因,還提供瞭很多關於如何緩解疼痛、預防復發的建議。比如,它介紹瞭正確的坐姿、站姿,以及一些簡單的腰部拉伸運動。這些運動我都嘗試過,確實有一定的效果,至少讓我的腰部感覺比以前放鬆多瞭。書裏還強調瞭核心肌群訓練的重要性,說這就像給脊柱提供瞭“內衣”一樣的支撐。這個比喻非常形象,讓我一下子就明白瞭為什麼要加強核心力量。除瞭腰部問題,書中還涵蓋瞭其他很多骨科方麵的知識,比如肩周炎、網球肘等,這些都是很多人會遇到的問題。它會分析這些疾病的病理過程,以及有哪些非手術治療的方法,包括物理療法、藥物治療,甚至是一些運動康復的指導。我瞭解到,很多關節疼痛並不是因為結構性的損傷,而是由於肌肉不平衡或者姿勢不良造成的,而通過正確的鍛煉是可以得到改善的。這本書的優點在於,它提供瞭一種“自助”的解決方案,讓讀者能夠主動去瞭解自己的身體,並且學會一些自我管理的方法,而不是一味地依賴醫生。它並沒有承諾包治百病,而是提供瞭一種科學、理性的視角,幫助讀者更好地理解自己的身體狀況,並做齣更明智的健康選擇。
評分書皮有所損傷,書的質量還是不錯的,比較滿意
評分特價買 的102 較劃算
評分實惠哈!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
評分,good!
評分很好很好很好很好很好很好很好
評分shu hai ke yi
評分讀書就是美容。喝完功夫茶後,喝一杯水,會覺得那水特彆甜潤。熱鬧的聚會後,沉靜下來,會覺得那沉靜格外清澄。厭倦瞭案闆之後,恍然迴憶,會覺得那平和的歲月使人嚮往。平和的歲月是讀書的歲月,讀書的歲月也是改變自己的機會。其實每個人都是在讀書中慢慢成長,漸漸領悟人生的意義的。
評分踏著奔入大學第一天的最後一縷陽光,拖著疲憊的身體,慢慢的緩緩的走進瞭宿捨。滿對著陌生的宿捨與一張張陌生的麵孔,我有些憧憬,有點彷徨,甚至有害有些迷茫。用那精疲力盡的身軀,心不在焉的整理著床鋪,此時恰好看到瞭你溫柔的微笑,如含苞待放的花蕾,羞滴滴的,很美,也很真誠。你的微笑感染瞭我,傳給瞭我力量,也感染瞭他人。這個微笑讓我們不在疲勞,不再迷茫,切切實實的感受到瞭溫馨。之後就是彼此的相互認識與歡歌笑語,消除瞭彷徨,帶來喜悅。彼此不再感到陌生,不再感到迷茫,我們離傢的第一個夜晚,就這樣甜美的進入瞭夢鄉。
評分正品,知識點有點深,需要基礎好一些。
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