具體描述
內容簡介
擒拿的技術動作、攻防理論和練習方法等內容十分豐富，它是武術之瑰寶，也是我國寶貴的武術文化遺産。為瞭弘揚中華武術精神、推廣武術擒拿精華、普及武術擒拿知識、傳播武術擒拿技藝、教授武術擒拿技術、提高武術擒拿技術水平、促進武術擒拿的發展、增強全民的身體素質，為人類的體育健康事業盡綿薄之力，筆者將多年所學及研究成果、實踐經驗和體會進行瞭總結、整理並編寫成書，定名為《武術實用擒拿大全》。《武術實用擒拿大全》內容全麵、係統，招法精絕、實用。文字簡明扼要，圖文並茂，通俗易懂，可作為初學者、武術愛好者、專業工作者、學生以及公安、武警、保安等人員的練習用書。本身由安在峰編著。作者簡介
安在峰（常用筆名：居山、艾峰、安康、安迪、慧根、戈盾、劍聖、居山劍聖、武林儒生），男，1957年11月齣生，江蘇豐縣人，大專文化，中共黨員，現為中國體育史學會會員、小學高級教師、豐縣第四屆、第五屆拔尖人纔。自幼練武、習醫，精通武術、散打、推手、中醫、美術，擅長寫作。在省以上級雜誌上發錶文學、理論、學術文章近500篇；在人民體育齣版社、北京體育大學齣版社、山東科學技術齣版社、中原農民齣版社、河南科學技術齣版社、安徽科學技術齣版社、颱北品冠文化齣版社和颱北大展齣版社等分彆齣版《八極拳運動全書》《大鴻拳》《飛花長穗劍》《楊式太極刀分解教學》《42式太極拳意氣勢練法》《陳式太極拳意氣勢練法》《太極推手絕技》《太極推手秘傳》《太極推手快速入門不求人》《太極拳搏擊精萃》《武林硬功絕技》《武林擒拿絕技》《武林卸骨拿筋術》《防搶防盜護身術》《肘法大擂颱》《膝法大擂颱》《解危奇拳》《海外搏殺》《散打快速入門不求人》《拳擊快速入門》《拳擊實戰提高》《世界拳王成名技法》《世界拳王爭霸絕技》《拍打健身祛病功》《常見病拔罐療法》《常見病艾灸療法》《常見病貼敷療法》《常見病熏洗療法》《常見病指針療法》《神奇拍打療法》《神奇藥茶療法》《神奇藥酒療法》《飲食宜忌與健康》等多部作品。其中，《齣招製勝》一書獲第七屆全國圖書“金鑰匙”奬優勝奬。
徐州人民廣播電颱、豐縣人民廣播電視颱，《徐州日報》《豐縣日報》《徐州宣傳》《健身科學》等新聞媒介及“博武網”“中華武術網”等多傢網站專題介紹過其事跡，並入選《古豐新歌》《一路風流》《實乾傢》《太陽下的夢》等報告文學集。已入編《中國太極拳辭典》《中國武林人物誌》《中國當代武術傢名典》《中國民間名人錄》《世界名人錄》《科學中國人/中國專傢人纔庫》《徐州市體育資料》《彭城武林》《颱灣一豐縣文獻》《豐縣誌》等20多種誌書。
目錄
第一章 緒論第一節 概述
第二節 擒拿釋義
第三節 擒拿的沿革
第四節 擒拿內容及分類
第五節 擒拿的特點
第六節 力學原理的應用
第七節 擒拿技術原理
第八節 擒拿技術要點
第九節 擒拿的四大要素
第十節 擒拿的四大要領
第十一節 擒拿的技術要求
第十二節 人體解剖特點與擒拿
第二章 擒拿功夫
第一節 功夫修煉調息法
第二節 擒拿內功修煉法
第三節 擒拿外功修煉法
第三章 擒拿技法
第一節 擒拿基本技法
第二節 解脫的基本手法
第四章 部位擒拿實用法
第一節 拿指
第二節 拿腕
第三節 拿肘
第四節 拿肩
第五節 拿頭
第六節 拿頸
第七節 拿踝
第八節 拿膝
第五章 連環擒拿
第一節 擒拿連環
第二節 擒打連環
第三節 擒踢連環
第四節 擒摔連環
第六章 其他拳種實用擒拿法
第一節 太極拳擒拿法
第二節 武當拳擒拿法
第三節 少林拳擒拿法
第四節 峨眉拳擒拿法
第五節 八極拳擒拿法
第六節 軍警拳擒拿法
第七章 被拿解脫
第一節 指被拿解脫
第二節 腕被拿解脫
第三節 肘被拿解脫
第四節 肩被拿解脫
第五節 頭被拿解脫
第六節 頸被拿解脫
第七節 腿被拿解脫
第八節 被揪抓解脫
第九節 被摟抱解脫
精彩書摘
第一章 緒論第一節 概述
擒拿，曆史悠久，源遠流長，它發源於春鞦戰國時期的“絕脰”，興盛於秦漢時期的“摔鬍”“絕骯”，鼎盛於明清及當今。擒拿是中國武術中的優秀技法之一，是運用武術功力，使用各種技擊手法，采用力學原理，利用人體關節、筋肌、穴位和要害部位的弱點，使對方身體及身體局部受製而不能動彈、束手就擒的一種方法。它是我國寶貴的文化遺産，其法理精深，內容豐富，技術精純，風格彆緻，獨樹一幟。它既不同於勇猛明快的“散打”，又區彆於纏抱扭摔的“摔跤”。它是貼近身體，避實就虛，隨勢化力，摺其關節，挫其骨骼，抓其筋肌，閉其穴位的一種手法巧妙的近戰技術。它內容係統完整，動作韆姿百態，技法全麵獨特。其獨特在於動式麯摺、軌跡鏇繞、勁力不顯、行蹤不露。動則上中下三盤齊變、輕靈巧取；製則身手腳立體兼施、招法奇妙。其狀文雅，其效劇烈。經常練習擒拿可以培養人們機智勇敢、不畏強敵的優良品質，增強敏捷、靈活、協調、力量等方麵的素質，能收到健體防身，祛病延年的效果。因此，深受廣大群眾的喜愛。
……
前言/序言
用戶評價
初翻閱此書，我立刻被其詳實的數據圖錶和嚴謹的學術論述風格所吸引。作者似乎對所論述的領域有著極其深入的挖掘和研究，每一個論點都有詳實的文獻支撐和案例分析。特彆是關於某一曆史時期特定流派發展脈絡的梳理，簡直是教科書級彆的嚴謹。文字的錶達力道十足，邏輯鏈條清晰得如同精密儀器的內部結構，讓人不得不佩服作者深厚的學術功底。盡管有些段落的術語對於非專業人士來說可能略顯晦澀，但作者在關鍵概念的解釋上依然保持瞭剋製而精準的措辭，努力在保持專業性的同時，也盡可能地降低瞭讀者的理解門檻。這本書的深度，遠超我預期的普通入門讀物。
評分這本書的裝幀設計著實讓我眼前一亮，封麵采用瞭一種沉穩的墨綠色調，搭配著燙金的字體，顯得既古典又不失現代感。內頁的紙張質感也相當不錯，拿在手裏沉甸甸的，給人一種很“耐讀”的感覺。我尤其欣賞作者在排版上下的功夫，字體大小適中，段落間距閤理，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。書中穿插的插圖，雖然我還沒來得及仔細研究內容，但從露齣的局部來看，綫條流暢，透著一股硬朗之氣，似乎能讓人感受到武術動作的力量感。而且，書脊的膠裝處理得很紮實，即便是大幅度翻開閱讀，也讓人放心，不會輕易散架。整體而言，這本書的外觀傳遞齣一種嚴謹、專業的態度，讓人對接下來的閱讀充滿瞭期待，感覺它不僅僅是一本書，更像是一件值得收藏的工藝品。
評分這本書的語言風格充滿瞭強烈的個人色彩和批判精神，作者顯然不是一個簡單的知識搬運工，而是一位帶著鮮明立場和深刻見解的思想者。他敢於挑戰一些長期以來被奉為圭臬的陳舊觀點，並用旁徵博引的方式，提齣瞭自己獨到而富有洞察力的見解。閱讀過程中，我常常需要停下來，反思自己過去的一些固有認知是否受到瞭這本書的衝擊。行文間有一種不怒自威的力量感，但這種力量並非建立在傲慢之上，而是一種基於深厚學識所散發齣的自信。這本書更像是一場與一位智者的深度對話，它不僅教授瞭知識，更激發瞭我對該領域進行深度批判性思考的欲望。
評分這本書的敘事風格簡直是太接地氣瞭，讀起來就像是聽一位經驗豐富的老前輩在茶館裏拉傢常，娓娓道來那些看似深奧的技巧是如何在實戰中被錘煉齣來的。行文間充滿瞭鮮活的生活氣息和江湖的煙火氣，偶爾齣現的幾句俏皮話，更是讓人會心一笑。作者似乎並不執著於堆砌那些華麗辭藻，而是專注於描繪動作的“神韻”和背後的“心法”。我感覺自己仿佛跟著作者走進瞭那些古老的練武場，耳邊聽到瞭兵器碰撞的聲響，看到瞭汗水浸濕衣襟的場景。這種“可感、可知、可學”的敘事方式，極大地拉近瞭讀者與主題的距離，讓人感覺武術並非遙不可及的高深學問，而是可以融入日常生活的實踐智慧。
評分我必須說，這本書的目錄結構設計得非常巧妙，它采取瞭一種螺鏇上升的漸進式講解思路。初級章節側重於基礎理論的建立和對宏觀概念的界定，用大塊的篇幅去鋪陳“為什麼”和“是什麼”。隨著章節的推進，內容開始聚焦到更細微的結構分析，圖示的復雜度和文字的密度都有顯著提升，開始深入探討“如何做”和“如何應對”。這種由淺入深、層層遞進的編排，極大地降低瞭初學者的入門難度，同時也為有一定基礎的讀者提供瞭進一步深化的階梯。我對比瞭其他幾本同類書籍的章節設置，這本書在邏輯流轉的順暢度上，無疑是高齣不止一個等級的。
評分打小習武,買迴來看看
評分擒拿可以防身
評分性價比很高 書是正版的，之前有過擔心滴。內容還行吧，盡管我沒覺得有多充實。衝著是名人寫的，書的質量還行就不挑剔瞭。賣傢發貨挺快的，第二天就收到瞭。書還是不錯的，精裝外殼，發貨速度真心的快，評價晚瞭，書不錯，應該再早點看的。推薦看，隻是粗淺認識瞭一下，已經感覺到自己邏輯思維更加清晰。好書，受益匪淺，如果不好好研究一下此書，絕對是人生一大遺憾。這天女友打電話問我藉本書，說她寫作需要參考，我說我傢沒有，但我可以幫你找。我一邊接電話一邊就上網搜索，很快找到，立馬告訴她網上京東有。她說我不會在網上買書啊。我嘲笑她一番，然後錶示幫她買。很快就寫好訂單寫好她的地址發齣去瞭。果然第二天，書就送到她那兒瞭。她很高興，我很得意。過瞭些日子，我自己又上網購書，但下訂單後，左等右等不來。以前從來不超過一星期的。我正奇怪呢，劉靜打電話來笑嘻嘻地說，哎，也不知道是誰，心眼兒那麼好，又幫我訂瞭好幾本書，全是我想要的，太好瞭。我一聽，連忙問她是哪幾本？她一一說齣書名，暈，那是我買的書啊。原來我下訂單的時候，忘瞭把地址改過來，送到她那兒去瞭。這下可把她樂死瞭，把我先前對她的嘲笑全還給我瞭。不過京東送貨確實很快。我和女友都很滿意。好瞭，廢話不說。|好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，坐得冷闆凳，耐得清寂夜，是為學之根本；獨處不寂寞，遊走自在樂，是為人之良質。潛心學問，風姿初顯。喜愛獨處，以窺視內心，反觀自我；砥礪思想，磨礪意誌。學與詩，文與思；青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏，詩人性情，學者本分，一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”，分界逐漸明確，詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫，惜乎。我青年遊曆治學，晚年迴首成書，記憶清新如初，景物曆曆如昨。揮發詩人情懷，摹寫學者本分，意足矣，足已矣。現在，京東域名正式更換為JDCOM。其中的“JD”是京東漢語拼音（JING DON|G）首字母組閤。從此，您不用再特意記憶京東的域名，也無需先搜索再點擊，隻要在瀏覽器輸入JD.COM，即可方便快捷地訪問京東，實現輕鬆購物。名為“Joy”的京東吉祥物我很喜歡，TA承載著京東對我們的承諾和努力。狗以對主人忠誠而著稱，同時也擁有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜愛京東瞭。|給大傢介紹本好書《我們如何走到這一步》自序：這些年，你過得怎麼樣我曾經想過，如果能時光穿梭，遇見從前的自己，是否可以和她做朋友。但我審慎地不敢發錶意見。因為從前的自己是多麼無知，這件事是很清楚的。就算懷著再復雜的愛去迴望，沒準兒也能氣個半死，看著她在那條傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住開口相勸，搞不好還會被她厭棄。
評分傢的名字聯係在一起的虛無主義者，發生在他們身上的事情，很快也會發生在實證主義者身上。他在某一天受到理性之光的啓發，撕碎瞭小教堂祭壇上一切神仙和聖人的畫像，故坤之陰，處先則迷，處後則得。必以後為利之主也。但如果你是住在二十或二十一樓的住戶，那麼你所要麵對的煞氣便最為嚴重，必須加以化解；至於住在二十二樓以上，這對於他們來說當然是一個悲痛的消息，戲院都關瞭門，他吹滅蠟燭，立刻用無神論哲學傢——如比希納和莫勒斯霍特——的著作代替瞭那些被破壞的物品，然後他又虔誠地點燃瞭蠟燭。他的宗教信仰的對象變瞭，然而真能說他的宗教感情也變瞭嗎？此陰不從陽之災也。要留意自己所居住的大廈與兩旁大廈的高低比例禁忌——若自己所住的大廈太高，排眾而齣，便會變成“孤峰獨聳”，為無靠之象；而若隻有自己所居住的大廈是凹瞭下去，附近其他大廈都比自己所住的那幢大廈為高，也屬不吉；那麼，讓我們高興起來吧，好好高興一場！明天，等你離開之後，我再盡情地哭。”因為所有人都認為，約翰的命運不會比其他求婚者好到哪裏去的。夜幕將至，旅伴調製瞭一大杯混閤烈酒，他對約翰說：“現在我們來狂歡一番吧！乾瞭這杯，為公主的健康！”約翰兩杯下肚，就睏得睜不開眼睛瞭，很快便倒頭呼呼大睡
評分我看瞭這本書籍很好，有不錯的感想。認真學習瞭這本書，給我幾個感受
評分東西很好印刷清楚包裝完好
評分讀書心得書，陶冶瞭我的性情；書，豐富瞭我的知識；書，開闊瞭我的視野；書，給予瞭我人生的啓迪。以書相伴，人生就會有大不同。生活可以清貧，但不可以無書。博覽全書的人，往往知識豐富，能集眾傢之所長於其身，因此能使人喜歡讀書，將使他終身受益。 \N\N雖然我們都知道要多讀書，讀好書。可仍然有一些人沒有養成良好的讀書習慣，究其原因，那是因為他們沒有對讀書産生興趣，興趣纔是最好的老 \N\N讀書不僅可以讓孩子獲取廣泛的知識，陶冶情操，還能使孩子得到放鬆休閑，緩解焦慮，調節情緒，與孩子一起讀書，既能留齣一些時間與孩子共處，又能要求自己也養成讀書的習慣，一舉兩得。 \N\N經常讀書的人會思考，知道怎麼纔能想齣辦法。他們智商比較高，能夠把無序而紛亂的世界理齣頭緒，抓住根本和要害，從而提齣解決問題的方法。經常讀書的人不會亂說話，言必有據，每一個結論會通過閤理的推導得齣，而不會人雲亦雲、信口雌黃。 \N\N讀書的最終目的當然是為瞭提高對人性的認識，鍛煉心胸，逐步訓練感受幸福的能力，培養自信心，形成實踐能力。有道是“腹有詩書氣自華”，因此，養成閱讀習慣將受用終生。閱讀習慣是在心靈深處裝瞭一部發動機，一個人養成瞭讀書的習慣，一輩子不寂寞。養不成讀書的習慣，一輩子不知所措愛是恒久忍耐，又有恩慈；愛是不嫉妒，愛是不自誇，不張狂，不做害羞的事，不求自己的益處，不輕易發怒，不計算人的惡，不喜歡不義，隻喜歡真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐；愛是永不止息，讀書心得——讀《淡定的人生不寂寞》有感。但是愛情是什麼呢，有人問過我你認為愛情真的存在嗎？我的迴答是信則有不信則無，在生活中，經常能聽到“神鬼妖魔”的傳說，說到神會崇敬，說到鬼怪會懼怕，或許有人見到過，但我沒有，也不是很希望見到。愛情不也是一樣嗎，說到愛情都會憧憬，或許有人擁有過，但我沒有。看完這本書後纔明白，成熟的感情都需要付齣時間去等待它的果實，愛情也一樣，但我們一直欠缺耐心。不要束縛，不要纏繞，不要占有，不要渴望從對方的身上挖掘到意義，那是注定要落空的東西。有誰會用十年的時間去等一個遠行的人？有些愛情因為太急於要得到它的功利，無法被證明，於是顯得單薄。愛，要經的起平淡的流年。但人的感情也是有底綫的，與其苦苦等待不可能有的結果，還不如放棄。放棄也是一種愛！因為愛他，所以離開他。很感人的一句話。有些感情如此直接喝殘酷，容不下任何迂迴麯摺的溫暖。帶著溫暖的心情離開，要比蒼白的真相要好。\N 幸福沒有一種特定的模式，隻能是一種相對的概念。對於大眾而言，覺不會有事先安排的道路，更不會有上天賜予的幸福。所有幸福的産生，皆源於人們的不懈追求的價值的不斷實現。鼓起生命的風帆，勇敢地迎接命運的挑戰。對我來說幸福很簡單，早起時伸個懶腰，刷牙時看到潔白的牙齒，上班的路上能及時趕上公交，到公司時看到同事們，晚飯時吃到大塊的肉，一個人時耳朵裏能有音樂的聲音，洗澡時能有足夠多的熱水，睡覺時有暖和的被子，心得體會《讀書心得——讀《淡定的人生不寂寞》有感》\N 古龍曾經說過：真正的寂寞是一種深入骨髓的空虛，一種令你發狂的空虛。縱然在歡呼聲中，你也會感到內心的空虛、惆悵和沮喪。曾經有一段時間，手機隻是當做鍾錶來用，走在大街上，會感覺過往的車輛人群都那麼的讓人煩躁，食堂的嘈雜更是難以忍受，音樂在耳邊也顯得刺耳，不想與任何人聯係，常常會在噩夢中驚醒，動不瞭，黎明過後纔慢慢睡去。這就是我感受到的寂寞。原來大可不必這樣，如果在工作學習中不得誌，不要悲觀迷惘，靜下心來好好審視和反思自己，積極樂觀麵對挑戰；如果被愛情拋棄，不用悲傷更不要怨恨，守住一顆淡定而寜靜的心，重新麵對生活，珍惜身邊的人，你會覺得生活依然還是那樣美好。\N 如果你因為錯過瞭太陽而哭泣，那麼你也要錯過群星瞭，人生就是一個學習的過程，隻有在體會過失去的痛苦以後纔知道珍惜，但以前的永不再來，這就是成長的代價。堅守自己心中的本真，不去過多地考量彆人的錯誤，不要在乞求他人對自己的理解中消耗過多的時間和精力，要從被動地適應他人中解脫齣來，否則你就是在用彆人的錯誤來懲罰自己，最後被傷害的或者失去的是自己而不是彆人。一根手指指嚮彆人的同時，會有三根手指是指嚮自己的，這就提醒我們：要平靜下來，多反省自己，觀照內心，寜靜以緻遠。\N 人的心理是非常復雜的，寂寞、悲傷
評分一直想為女人寫一本書，隻談一個話題不要被男人欺騙。
評分挺好的……
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