具体描述
| 图书基本信息 | |
| 图书名称 | 抑郁和焦虑障碍的治疗计划与干预方法(第二版)(万千心理) |
| 作者 | (美)莱希,赵丞智 |
| 定价 | 78.00元 |
| 出版社 | 中国轻工业出版社 |
| ISBN | 9787501999859 |
| 出版日期 | 2014-12-01 |
| 字数 | 363000 |
| 页码 | 520 |
| 版次 | 1 |
| 装帧 | 平装 |
| 开本 | 大16开 |
| 商品重量 | 0.4Kg |
| 内容简介 | |
| 对于那些已经接受过认知和行为取向培训的心理治疗师来说，本书可以作为一本新的关于焦虑和抑郁障碍治疗的案头参考指导手册，同时本书也为接受治疗的患者提供了多种多样的工具表。对于接受过其他治疗理论取向培训的治疗师而言，本书可以作为学习多种短程心理治疗的入门指导。对于初学者而言，本书是学习认知行为治疗方法有用的入门指导材料。 |
| 作者简介 | |
| Robert.L.Leahy博士 美国认知治疗协会主席，美国威尔康奈尔医学院精神医学系临床心理学教授。曾出版过多本认知治疗类书籍，是“AaronT.Beck认知治疗杰出贡献奖”的获奖人。 StephenJ.F.Holland博士 美国华盛顿地区都认知治疗协会主席，就职于哥伦比亚大学和美国应用及专业心理学学院。认知治疗研究学会的发起人之一，曾被《华盛顿人》杂志评为华盛顿地区的治疗师之一。 LataK.McGinn博士 国际认知心理治疗协会的现任主席，就职于美国叶史瓦大学的Ferkauf心理学研究生院和AlbertEinstein医学院。认知治疗研究学会的发起人之一。曾出版过多部有关焦虑和抑郁障碍及认知行为治疗的书籍。 |
| 目录 | |
| 章 管理式医疗环境中的治疗 治疗获得批准：一般标准 初始治疗报告 增加治疗次数的请求 电话申请批准 延长治疗的申请 每次治疗记录 第二章 抑郁症 描述与诊断 认知行为对抑郁症的理解 人际和社会行为学取向 抑郁症治疗结果研究 评估与治疗建议 治疗中的疑难问题与处理方法章 管理式医疗环境中的治疗 治疗获得批准：一般标准 初始治疗报告 增加治疗次数的请求 电话申请批准 延长治疗的申请 每次治疗记录 第二章 抑郁症 描述与诊断 认知行为对抑郁症的理解 人际和社会行为学取向 抑郁症治疗结果研究 评估与治疗建议 治疗中的疑难问题与处理方法 抑郁症详细治疗计划 治疗案例 第三章 惊恐障碍与场所恐惧症 描述与诊断 认知行为对惊恐障碍和场所恐惧症的理解 惊恐障碍和广场恐惧症治疗结果研究 评估与治疗建议 治疗中的疑难问题与处理方法 惊恐障碍详细治疗计划 治疗案例 第四章 广泛性焦虑障碍 描述与诊断 认知行为对广泛性焦虑障碍的理解 广泛性焦虑障碍治疗结果研究 评估与治疗建议 治疗中的疑难问题与处理方法 广泛性焦虑障碍详细治疗计划 治疗案例 第五章 社交焦虑障碍（社交恐惧症） 描述与诊断 认知行为对社交焦虑障碍的理解 社交焦虑障碍治疗结果研究 评估与治疗建议 治疗中的疑难问题与处理方法 社交焦虑障碍详细治疗计划 治疗案例 第六章 创伤后应激障碍 描述和诊断 认知行为对创伤后应激障碍的理解 创伤后应激障碍治疗效果研究 评估和治疗建议 治疗中的疑难问题与处理方法 创伤后应激障碍详细治疗计划 治疗案例 第七章 特定恐惧症 描述与诊断 认知行为对特定恐惧症的理解 特定恐惧症治疗结果研究 评估与治疗建议 治疗中的疑难问题与处理方法 特定恐惧症详细治疗计划 治疗案例 第八章 强迫障碍 描述与诊断 认知行为对强迫障碍的理解 强迫障碍治疗结果研究 评估与治疗建议 治疗中的疑难问题与处理方法 强迫障碍详细治疗计划 治疗案例 第九章 行为技术 自信训练 行为激活（奖励计划和活动安排） 沟通技能训练 转移注意 暴露 等级任务设置 正念 示范与模仿 问题解决 循环呼吸 放松技术 自我奖赏 社交技能训练 形象化技术 第十章 认知概念和技术 认知治疗和认知行为治疗介绍 认知歪曲的三个水平 识别和挑战认知歪曲 挑战具体歪曲性自动想法举例 检查适应不良性假设 检查功能失调性图式内容 自我指导和自我克制 案例概念化 结论 附录A 行为技术总结 附录B 认知技术总结 参考文献href='#' class='section_show_more' dd_name='显示全部信息'>显示全部信息 |
| 编辑推荐 | |
| 文摘 | |
| 序言 | |
用户评价
我被这本书的叙事逻辑深深吸引，它条理清晰，层层递进，仿佛在为读者搭建一座通往理解与康复的桥梁。作者在开篇就明确了本书的目的——为抑郁和焦虑障碍的患者提供一套系统性的治疗方案。随后，他并没有急于介绍具体的干预方法，而是先从“为什么”出发，深入剖析了抑郁和焦虑的根源，包括生物学、心理学和社会学等多重因素。这种“溯本求源”的 approach，让我对这些障碍有了更深刻的认识，也为后续的治疗打下了坚实的基础。在阐述认知行为疗法（CBT）时，作者并没有止步于理论的解释，而是通过大量的案例，生动地展示了CBT如何在实践中发挥作用。例如，对于“认知扭曲”，书中列举了多种常见的认知扭曲类型，并提供了具体的挑战和修正方法。我尤其喜欢书中关于“情绪调节”的技巧，比如“分散注意力”、“行为应对”和“情绪转换”等。这些技巧都非常实用，并且能够帮助我在日常生活中更好地管理自己的情绪。此外，书中还引入了“接纳与承诺疗法”（ACT）的理念，强调了“价值导向”和“心理灵活性”的重要性。这让我意识到，与其一味地抗拒负面情绪，不如学会与它们共处，并专注于追求自己真正有价值的生活。这本书的独特之处在于，它不仅仅提供了一种治疗方法，而是融合了多种心理治疗的精华，并将其有机地结合起来，形成了一个更加全面和个性化的治疗框架。
评分这本书所涵盖的理论深度，以及它在实践层面上的指导性，让我对其刮目相看。作为一本“第二版”，它显然凝聚了作者在心理治疗领域多年的经验和思考。在关于抑郁症的章节中，作者并没有停留于对症状的罗列，而是深入剖析了“习得性无助”、“负性自动化思维”以及“人际交往模式”等核心概念，并详细阐述了如何通过认知重构、行为激活等方法来打破这些负性循环。我尤其对书中关于“行为激活”的介绍印象深刻，它强调了通过增加有意义的活动来对抗抑郁的低动力和快感缺失。书中提供了非常具体的操作指南，比如如何制定“行为激活计划”，如何选择适合自己的活动，以及如何评估活动的效果。这对我来说，是一种非常实用的帮助。在焦虑障碍的部分，作者也展现了其深厚的功底。对于“社交焦虑”，书中详细介绍了暴露疗法和认知疗法的结合应用，通过逐步面对社交情境，同时挑战社交恐惧相关的负面信念，来达到治疗效果。而对于“惊恐障碍”，书中不仅解释了惊恐发作的生理机制，还提供了应对惊恐心境的技巧，比如呼吸训练和放松技巧，以及如何减少对惊恐发作的“二次恐惧”。这种多角度、系统性的分析，让我对焦虑的理解上升到了一个新的高度。这本书的价值在于，它不仅仅是理论的堆砌，更是将理论转化为可操作的实践步骤，使得读者能够真正地将所学应用于自己的生活，从而实现有效的自我疗愈。
评分这本书对于那些希望深入了解心理咨询和治疗过程的读者而言，是一份宝贵的财富。它不仅仅是关于患者的治疗，也包含了对治疗师专业技能和伦推荐的深刻探讨。我尤其欣赏书中对于“治疗联盟”的强调，它揭示了患者与治疗师之间建立信任和合作关系的重要性，以及这种关系在治疗成功中所扮演的关键角色。书中详细阐述了如何建立和维护良好的治疗联盟，包括治疗师的倾听、共情、尊重以及如何处理治疗过程中的冲突和挑战。这让我对心理治疗的“过程”有了更深的理解，也认识到一个优秀的治疗师所需要具备的素质。此外，书中还深入探讨了“治疗目标设定”的艺术。它指出，有效的治疗目标应该是具体、可衡量、可达成、相关且有时限（SMART原则）的，并且应该由患者和治疗师共同商议制定。书中提供了多种制定治疗目标的框架和示例，让我能够更清晰地理解如何为自己的心理健康设定明确而可行的目标。我特别对书中关于“复发预防”的章节印象深刻。作者强调，治疗的结束并不意味着康复的终结，而是进入了一个新的阶段——保持康复状态。书中提供了多种复发预防的策略，比如识别早期预警信号，制定应对计划，以及持续的自我关怀。这让我认识到，心理健康的维护是一个长期的过程，需要持续的关注和努力。这本书不仅仅是一本治疗手册，更是一本关于如何成为一个更健康、更完整个体的指南。
评分当我第一次拿到这本《抑郁和焦虑障碍的治疗计划与干预方法(第二版)》的时候，我并没有抱有太高的期望，只是觉得作为一本专业书籍，或许能提供一些更深层次的理解。然而，在阅读的过程中，我被其中详实的案例分析和清晰的实践指导所深深吸引。作者在介绍每一种干预方法时，都会结合具体的临床案例，生动地展现了这些方法是如何应用于不同个体、不同情况下的。这些案例不仅仅是枯燥的描述，而是充满了真实的情感和细腻的心理变化，让我仿佛置身于咨询室，亲眼见证着患者如何在治疗师的帮助下，一步步走出困境。我尤其被书中关于“接纳与承诺疗法”（ACT）的章节所打动。我一直以来都觉得，为了摆脱焦虑，就必须努力“消除”它，这种斗争反而让我更加疲惫。而ACT的理念，即“接纳”不愉快的想法和感受，并通过关注“价值”来指导行为，为我打开了新的视角。书中提供的ACT练习，如“与想法分离”、“识别个人核心价值”等，都非常具体且易于实践。我尝试着在感到焦虑的时候，不去抗拒它，而是观察它，就像看天上的云朵飘过一样。这种尝试让我感到一种奇妙的轻松感，好像不再需要为了“不焦虑”而费尽心力。书中的许多练习，比如“正念冥想”、“渐进性肌肉放松法”等，也都是我之前接触过但从未系统性练习过的方法。书中提供了非常详细的指导步骤，让我能够在家中独立完成，并且感受到了明显的放松效果。这本书不仅仅提供理论知识，更提供了一套完整的“工具箱”，让我能够真正地“动起手来”，参与到自己的疗愈过程中。
评分这本书所带来的启发，远远超出了我最初的预期。我原本以为这只是一本关于如何“治病”的书，但实际上，它更是一本关于“成长”和“自我赋权”的书。作者在书中反复强调，患者并非被动的疾病承受者，而是积极的参与者，可以通过自身的努力，重新掌控自己的生活。这种观念的转变，对我来说意义重大。我之前常常感到自己被情绪所“绑架”，无力挣脱。但通过阅读这本书，我认识到自己拥有内在的力量，可以通过学习和实践，来改变自己的思维模式和行为方式，从而摆脱情绪的困扰。书中关于“自我效能感”的培养，以及如何通过“小步前进”的方式来达成目标，都让我深受启发。作者鼓励读者从小事做起，逐步积累成功经验，从而建立自信心，相信自己能够克服困难。我尝试着书中提供的“成功日记”练习，记录下每天完成的小任务和取得的小进步。起初，我并不觉得这有什么特别的，但随着时间的推移，我发现这些小小的记录，汇聚成了巨大的能量，让我看到了自己的潜力。此外，书中还强调了“人际关系”的重要性，以及如何通过改善人际沟通来获得更多的支持和理解。这让我意识到，心理健康并非孤立的个人问题，而是与我们所处的社会环境密不可分的。总而言之，这本书不仅仅提供了一套治疗方案，更传递了一种积极向上的人生哲学，它鼓励我勇敢地面对挑战，积极地追求幸福，并成为一个更加坚韧、更加完整的人。
评分这本书的装帧设计我非常喜欢，那种淡雅的色调和简洁的排版，在视觉上就给人一种宁静和治愈的感觉。我尤其欣赏的是，在内容编排上，作者并没有急于抛出复杂的理论，而是循序渐进地引导读者进入抑郁和焦虑的世界。开篇部分，作者对这两种常见精神障碍的定义、症状表现以及对个体和社会生活的影响进行了清晰而全面的阐述，这为我这个非专业人士理解这些概念打下了坚实的基础。在深入探讨治疗方法之前，书中还花了不少篇幅来介绍评估工具和诊断标准，这让我能够更客观地认识到自己的状况，并且理解专业治疗师在诊断过程中会关注哪些方面。我之前对“抑郁”和“焦虑”的理解，更多地是基于一些日常的口语化表达，觉得情绪低落或者紧张就是它们。但这本书让我认识到，它们是复杂的、多维度的障碍，需要专业的评估和系统性的干预。书中对于不同类型抑郁症（如重度抑郁症、双相情感障碍等）和焦虑症（如广泛性焦虑症、社交焦虑症、惊恐障碍等）的区分，以及它们各自的特点，都讲解得非常细致。这让我对自己的症状有了更清晰的定位，也明白了为什么不同的情况需要不同的治疗策略。我特别关注了书中关于心理动力学疗法和人本主义疗法的介绍，虽然我目前主要是在实践认知行为疗法，但了解这些不同的治疗取向，有助于我更全面地理解心理治疗的多种可能性，也为我未来可能尝试的其他治疗方式提供了参考。这本书的价值在于，它不仅仅告诉读者“是什么”，更重要的是教会读者“如何做”。
评分我是一位对心理学有着浓厚兴趣的普通读者，长期以来，我一直对人类的情绪，特别是负面情绪，感到好奇和困惑。抑郁和焦虑，作为现代社会中最普遍的两种情绪困扰，自然是我关注的重点。《抑郁和焦虑障碍的治疗计划与干预方法(第二版)》这本书，无疑满足了我对这一领域深入了解的渴望。从一个普通读者的角度来看，这本书最大的亮点在于其内容的深度与广度并存。作者并没有因为是“第二版”而只是简单地更新一些数据，而是对原有的内容进行了系统性的梳理和拓展。对于抑郁症，书中不仅仅介绍了抑郁的常见症状，还深入探讨了其生物学基础、社会心理因素以及不同类型的抑郁障碍。特别是关于神经递质失衡和遗传因素的解释，虽然是科学的，但作者的表述方式让我这个非专业人士也能有所理解。对于焦虑障碍，书中同样进行了细致的划分，从最初级的紧张不安，到更具破坏性的惊恐发作，都给出了清晰的界定。更让我惊喜的是，书中对于“拖延症”、“完美主义”等与焦虑密切相关的行为模式，也进行了深入的分析，并提供了相应的干预策略。这些内容让我意识到，很多时候，我们自以为的“小毛病”，其实可能与更深层的心理问题息息相关。在治疗方法上，书中不仅详述了主流的认知行为疗法，还介绍了辩证行为疗法（DBT）中的一些核心技巧，比如“情绪调节”和“人际效能”的训练。这些 DBT 的概念，对于那些情绪波动剧烈，或者在人际关系中遇到困难的人来说，无疑是极具价值的。书中对这些复杂理论的阐述，并没有使用过于艰涩的术语，而是用通俗易懂的语言，并辅以生动的例子，使得我这个初学者也能领略到其中的精髓。
评分这本书的出版，对我而言，简直是及时雨。我长期以来饱受焦虑情绪的困扰，那些挥之不去的不安感，如同挥之不去的阴影，常常让我喘不过气来。在尝试了各种方法，包括一些自我疗愈的途径，甚至一度寻求过一些非专业的咨询，效果都不尽如人意，反而有时候会因为找不到有效的解决方法而更加沮丧。这次偶然的机会，我看到了《抑郁和焦虑障碍的治疗计划与干预方法(第二版)》，毫不犹豫地入手了。第一眼看到书名，就觉得它直击了我的痛点，仿佛在呼唤我：“别怕，这里有答案。” 翻开书页，里面的内容并没有让我失望。它不像我之前读过的一些心灵鸡汤式的书籍，只是泛泛地描绘情绪的负面影响，而是提供了一种系统性的、有条理的解决方案。书中关于焦虑的成因分析，我感觉非常深刻，它不仅仅停留在表面的症状描述，而是深入探讨了认知偏差、思维模式、甚至是生理因素在焦虑发生发展中的作用。更重要的是，它提供了一系列具体的、可操作的干预方法，这些方法不是空洞的理论，而是有科学依据的、经过临床实践验证的。我特别喜欢其中关于认知行为疗法（CBT）的详细介绍，书中将CBT的核心理念，如识别和挑战非理性信念，以及如何进行行为实验，都讲解得非常透彻。我尝试着书中指导的一些练习，比如记录自己的焦虑想法，并尝试用更积极、更现实的角度去审视它们。起初，这并不容易，很多根深蒂固的负面思维模式很难一下子打破。但是，通过持续的练习和书中提供的具体技巧，我发现自己开始能够识别那些“自动化的负面想法”，并逐渐学会如何去“反驳”它们。这种过程虽然充满了挑战，但每当我成功地为一个负面想法找到更合理的解释时，内心就会涌现出一股小小的喜悦和掌控感，这对我来说是一种前所未有的体验。这本书不仅仅是一本“教科书”，它更像是一位循循善诱的导师，耐心地引导我一步步走出情绪的泥沼。
评分这本书的叙事风格，我认为是它能够引起广泛共鸣的关键。作者并没有采用枯燥的学术论文风格，而是以一种更加亲切、更具人文关怀的方式来书写。从序言开始，作者就表达了对受困于抑郁和焦虑的人们的深深理解和同情，这种共情是连接作者与读者最直接的桥梁。在阐述各种治疗方法时，作者始终将“人”置于中心，强调了治疗过程中的“关系”和“信任”的重要性。我尤其喜欢书中对于“移情”和“反移情”的讨论，这让我理解了在治疗关系中，患者和治疗师之间可能出现的复杂互动，以及治疗师如何专业地处理这些互动，从而更好地服务于患者。书中对于“抗拒”和“防御机制”的分析也十分到位，让我理解了为什么人们在面对改变时会感到困难，以及这些心理机制在保护个体免受伤害的同时，也可能阻碍了他们的成长。我特别关注了书中关于“应对机制”的部分，作者并没有简单地将某些应对方式贴上“好”或“坏”的标签，而是深入分析了不同应对方式的适用性和局限性，以及如何培养更具建设性的应对策略。这让我不再对自己的某些“不够理想”的应对方式感到自责，而是学会以一种更包容的态度去看待自己。书中还提到了“自我关怀”的重要性，以及如何将自我关怀融入到日常生活中。这对于长期处于情绪困扰中的人来说，无疑是一剂良药。这本书不仅仅是一本关于疾病治疗的书，更是一本关于生命成长和自我和解的书。
评分这本书的专业性让我印象深刻，但同时，作者在行文中又展现出一种难得的易读性。我之前接触过一些心理学的专业书籍，常常被晦涩的术语和复杂的理论所困扰，但这本书在这方面做得非常出色。作者似乎懂得如何用普通人也能理解的语言，来解释复杂的心理学概念。例如，在介绍“抑郁症的神经化学基础”时，作者并没有使用过多的专业术语，而是用形象的比喻来解释神经递质的作用，让我这个非专业人士也能大致理解。在讲解“焦虑症的认知模型”时，作者也通过一系列生活化的例子，来说明负面思维如何一步步加剧焦虑感。这让我意识到，原来我一直以来的一些负面想法，竟然有着如此科学的解释。更重要的是，这本书的实践性非常强。书中提供的各种练习和技巧，都配有详细的步骤和指导，让我能够在家中独立地进行尝试。我特别喜欢书中关于“放松训练”和“冥想技巧”的部分，通过系统的练习，我发现自己的焦虑感确实得到了明显的缓解。此外，书中还提供了关于“睡眠卫生”和“饮食习惯”等生活方式调整的建议，这些看似不起眼的小改变，却对改善情绪有着意想不到的效果。总而言之，这本书就像一位循循善诱的心理老师，耐心地指导我一步步地认识自己，理解自己的情绪，并学习如何有效地管理和改善它们。
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