心理学家的读脸术：解读微表情之下的人际交往情绪密码 （美） 保罗·艾克曼 等著 中资海派 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 保罗·艾克曼，[美] 华莱士·V.弗里森 著，宾国澍 译

图书标签:

• 心理学
• 微表情
• 情绪识别
• 人际交往
• 行为心理学
• 面部表情
• 沟通技巧
• 非语言沟通
• 艾克曼
• 情绪密码

店铺： 墨轩书屋图书专营店

出版社： 当代中国出版社

ISBN：9787515404516

商品编码：10938284314

包装：平装

外文名称：Unmasking the Face

开本：16

出版时间：2014-08-01

用纸：胶版纸

页数：278

正文语种：中文

编辑推荐

别以为有了智慧和逻辑就能天下无敌，其实人往往败给情绪
保罗·艾克曼博士开创了微表情领域研究的先河。
保罗·艾克曼博士精心设计的题目，帮助读者更好的理解和运用书中的知识。
《心理学家的读脸术：解读微表情之下的人际交往情绪密码》分六大情绪详细解析了微表情与情绪之间的关联。

内容简介

6种基本情绪、33种混合表情
250张真实面部照片
洞察藏于表情下的内心世界
◆当虚情假意者笑拍你的肩膀时，你是否察觉到他嘴角那丝若有若无的轻蔑？当心上人看见你准备的惊喜时，你能从惊讶的表情下看出隐藏的甜蜜吗？
◆美国前总统克林顿笑的时候总喜欢晃着脑袋，眼珠子骨碌转，这是“说谎者”的典型表情。
◆人们普遍以为愤怒是危险的情绪，但导致纳粹大屠杀的情绪竟然是厌恶！
微表情之父保罗·艾克曼历经40年研究，创造出全方位解析人类情绪的表情蓝图，解读微表情之下的人际交往情绪密码。
《心理学家的读脸术：解读微表情之下的人际交往情绪密码》仔细分析了6种情绪的面部表情，描述了人处于特定情绪时的内心感受；还提供了实用的面部快闪练习，使你在短时间内掌握控制情绪的能力，练就完美沟通力。

作者简介

保罗·艾克曼，博士是现代表情研究领域的奠基人，FBI、CIA、反恐小组等政府机构常邀请他担任顾问。他先后撰写过13 本专业书籍，开创了表情研究的新纪元。几乎所有研究表情、肢体动作类书籍都借鉴了他的研究成果。 

华莱士·V.弗里森，是一位心理学研究者，曾担任过加利福尼亚大学的心理学讲师，现在在肯塔基大学工作，研究年老者的情绪变化。多年来，他与保罗·艾克曼博士进行合作研究，在《美国心理学家》等期刊上发表过多篇关于情绪、长寿秘诀的文章。 

精彩书评

★微表情是近年来比较热门的专项科学，而且越来越为大众所用，这算是保罗·艾克曼的功劳。保罗·艾克曼是一位微表情研究者和心理学家，是使神秘的微表情走向大众化的一人。本书通俗易懂，并且具有严谨的专业态度和细腻的心理解读。
——胡慎之向日葵心理咨询中心创办人、微表情专家、《童心密码》作者

★对于微表情的初学者来说，本书是艾克曼博士目前已有的三本中文出版物中，清爽、成熟的一本。全球微表情研究学者都借鉴了本书的重要成果，整个研究领域因为本书才能在今天变得如此丰富多彩。
——姜振宇中国政法大学心理应激微反应研究小组负责人

★在人际关系上，你靠什么技能生存？在信息时代，你使用自己的信息力了吗？你需要掌握辨别微表情的能力，这个人际关系的生存技能，会让你真正读懂人间百态。你需要拥有信息收集和识别的基本能力，才不致被迷惑、欺骗、误导。
——金颖著名心理专家、CCTV12《夜线》特邀嘉宾

★人心变化莫测，却常常在脸色中露出踪迹。读脸能否准确，要看悟性和经验。但若根本不去读，情商一定不高。保罗·艾克曼是情绪研究的先锋，本书融汇精华，是学会知情达意的参考。
——张学新复旦大学教授、博士生导师、心理学家

目录

前 言 1/5 秒内看穿他人心
第1 章 表情是破译情绪的直通车
眨眼是微表情的一种吗，这代表了什么样的情绪呢？他咧嘴笑了起来，这一定表明他很快乐吗？如果他长了一张香肠嘴，那表示他一直很愤怒吗？！人的面部纷繁多样、各不相同，它传递了无数信号，微表情就是其中一种。它难以辨认，也难以隐藏。

第2 章 纷繁多样的情绪表情研究
微表情是否全球通用，中国人和非洲新几内亚人的笑容表达的是同一种情绪吗？整日悠闲的美国人不知道愤怒时应该用什么表情？达尔文与保罗·艾克曼，谁才是表情研究的开山祖师爷？微表情研究丰富多彩，沉浸其中，你才能发现其中的奥妙之处。

第3 章 转瞬即逝的茫然失措
识别惊讶的面部表情
悬疑小说为什么比恐怖小说更吸引人？如果知道朋友预备为你举行一场惊喜派对，当你推开门的那一刹那，你还会感到惊讶吗？当突如其来的变故让你大脑一片空白时，你就会知道，惊讶来了。惊讶是纯粹的情绪，不悲不喜。

第4 章 天哪！真可怕
识别恐惧的面部表情
如何判断你的员工是否对你有敬畏感？被火灼伤时的恐惧表情，与受人怒骂时的恐惧表情是否相同？如果你已经预知到危险的来临，有什么方法能消除自己心中的恐惧呢？当面对无法抵御的伤害时，恐惧永远是人的一反应。

第5 章 离我远点，真恶心！
识别厌恶的面部表情
餐桌上的人围着一盘生鱼片开怀大吃，你大惑不解，为什么他们能吃得下这么恶心的东西？是否有一种东西，会让所有人都感到厌恶？导致纳粹大屠杀的情绪是厌恶？一旦对一件事物产生了厌恶感，你便会与它势不两立！

第6 章 难以掌控的危险情绪
识别愤怒的面部表情
你追求她，她却嘲笑你自不量力，你是否感到内心燃起的熊熊怒火？夫妻床头吵架床尾和，愤怒真的来也匆匆去也匆匆？为什么英国人比其他人更容易动怒？看似极端的愤怒同样是一种极易"相处"的情绪，它可以与任何情绪一起出现。

第7 章 我是全世界幸福的人！
识别快乐的面部表情
鱼尾纹越多的人，越容易感到快乐？缺少夸奖时，如何进行自我称赞能快树立信心？在本该快乐时，为何有的人却深感羞愧？快乐是一种正能量，它有益身心，令人向往。保持快乐的心情会使人幸福。

第8 章 无声的痛苦
识别悲伤的面部表情
为什么自古以来，悲剧总比喜剧更容易成为经典之作？为什么女性要在公开场合压抑愤怒但可以表露悲伤，而男性则正相反？悲伤与快乐这两种完全相反的情绪能否共存？悲伤是一种精神创伤，令人苦不堪言，无法遗忘。

第9 章 千谎百计
无处容身的面部谎言
从表情就能看出尼克松在"水门事件"的听证会上撒了谎？演员与政客在日常生活中也会不经意地撒谎吗？微表情在言语出口之后多久出现，才能成功骗倒他人？识别谎言是一门高深的学问。你想成为经验丰富的识谎专家，还是潇洒自如的骗术大师？

揭谎入门练习题 你也能成为识谎大师
表情自检 你了解自己的表情吗？
结语 令人着迷的人类表情与情绪
附录I 表情蓝图照片
附录II 识谎专家练习照片
附录III 记录表和评判表
致谢

精彩书摘

第5章 离我远点，真恶心！
识别厌恶的面部表情
餐桌上的人围着一盘生鱼片开怀大吃，你大惑不解，为什么他们能吃得下这么恶心的东西？是否有一种东西，会让所有人都感到厌恶？导致纳粹大屠杀的情绪是厌恶？一旦对一件事物产生了厌恶感，你便会与它势不两立！
姜振宇导读
男：你又来了！之前吵架的时候，不是已经说过好多次了吗？你为什么这么任性啊！
女：你到现在还是认为，这是我任性的问题？！
男：我们已经讨论过很多次了好吗？我就是想好好和你在一起，不闹别扭，你怎么变脸变得这么快啊！
女：你可不可以在说话之前，平静地想一下，这是我一个人的问题吗？我在你眼里，就是一个不懂事的任性女孩？
两个人的表现，无论是言语观点，还是可以想见的脸部表情，都是经典的厌恶。在这个情境里，可以说是厌烦和看不上。
厌恶的本质就是否定，是行为人对刺激源的否定评估。当行为人认为刺激源还不足以伤害他的时候，厌恶情绪就会油然而生。此时，当事人往往认为自己是有道理的，自己是对的、好的、优秀的，而刺激源则站在自己的对立面，是不讲理的、错的、坏的。这种“自上而下的否定”，就会激发厌恶情绪及其表现。
如果当事人认为彼此差距很大，如“我百分之百正确，你肯定是错的”，厌恶的级别就属于轻蔑，当事人不屑做出任何举动去干涉刺激源。如果当事人认为彼此的差距较小，如“这书我读了5遍，你读了4遍怎么可能比我懂”，这样的厌恶情绪会更接近愤怒，很容易被激发出“生气”的进攻欲。
让人避而远之的恶心情绪
厌恶是一种反感，导致厌恶的原因多种多样：比如吃到什么不对味的东西，或者只是想象一下吃到了令人反胃的东西，都会产生厌恶感；如果一种气味令人掩鼻或者让人避而远之，哪怕只是想象一下，也会让人大倒胃口；如果你看见一样东西，觉得肯定很难吃或者难闻，也会觉得恶心；如果听见的声音令你想起一件可恶的事情，你也会感到厌恶；如果摸到什么东西，手感令人相当不适，比如黏糊糊的，也会令人生厌。
让你恶心的味道、气味和触感，别人可不一定厌恶。某个东西在一种文化中令人反感，放到另一种文化中却可能是极其诱人的。食物就是好的例子，比如狗肉、牛睾丸、生鱼、小牛脑，这些东西不是人人都喜欢吃的。即便在同一种文化熏陶下，对于“什么东西才算恶心”这个问题，也是众说纷纭的。在美国，有些人爱生吃牡蛎，而有些人看见别人生吃牡蛎就受不了。小至一个家庭，也会众口难调，孩子们可能起先觉得某些食物很难吃，但过一段时间又爱不释口。
一旦产生厌恶感，自然的反应会是“赶紧让这个恶心的东西消失”，或是“能跑多远就跑多远”，宗旨是绝不与它共存。如果厌恶到了并无法自控，原始的反应就是恶心和呕吐，这种反应的诱因可能是吃到了恶心的食物，也可能是看到或闻到的东西令人不适。当然了，不一定非得感到厌恶才会恶心和呕吐，同样，厌恶的时候也不一定会恶心呕吐。
能让人厌恶的不光是味道、气味和触感，也不仅是想到、看到或听到令人不快的事物，还包括别人的行为、外貌甚至想法。人们的外貌可能会令人不适，对观看者而言是一种折磨。如果一个人畸形、残疾或者丑陋，那么有些人就会感到厌恶；伤员的伤口露出来了，可能也会令观者不适；有些人见不得血，观看手术过程也会有厌恶感。有些人的行为也会令人厌恶，比如虐待小猫小狗，又比如性变态行为。如果你觉得某人人生观扭曲，待人接物不得体，也可能心生厌恶。
厌恶的程度有高有低，高至恶心呕吐，低到略微反感，或者有转身离开的冲动。对某事物略微反感时，虽然有避而远之或将其铲除的冲动，却未必会付诸行动，但是反感情绪还是客观存在的。比方说，你去做客，主人做了一道菜，你闻起来觉得怪怪的，就会稍微有一点厌恶的感觉，但还是会硬着头皮尝一下。又比如说，某人有很重的体臭，可能会让你有点厌恶，因而你可能不太乐意跟他打交道，但是实在躲不开的时候也会勉强一下自己。再比如说，你听见朋友在管教他的孩子，他的管教方式你不大认同，就可能略感厌恶，但还不至于影响你们之间的友谊，你多半还会一如既往地与之交往。

前言/序言

1/5秒内看穿他人心
读懂他的表情，就能抓住他的心
本书讲述的是面部表情和情绪，既包括你自己的，也包括周围其他人的。我们一个关注要点是：情绪体现在人们面部是什么样子的？在照片中，我们可以观察到几种主要的情绪，如惊讶、恐惧、愤怒、厌恶、悲伤和高兴等，是如何通过前额、眉毛、眼皮、脸颊、鼻子、嘴唇和下巴的变化来显示的。
人们在识别面部情绪表情时往往会混淆不清，其实只要将几组照片做个简单的对比，比如惊讶和恐惧、愤怒和厌恶、悲伤和恐惧，其中的区别便一目了然。再看看某种情绪的面部表情照片，你会发现面部情绪表情是如此的微妙。
举个例子，惊讶这种情绪就对应着一类面部表情。由惊讶所产生的表情可远不止一种，包括质疑性的惊讶、惊呆、惊晕以及轻度、中度和重度的惊讶等。而从另一些照片中我们又可以看到面部表情是多么复杂，因为多种情绪可以通过仅仅一个面部表情就全部表达出来，比如既悲伤又愤怒、既愤怒又害怕、既惊讶又恐惧等。
一旦熟悉了这些面部表情的信息，你就能更好地洞悉他人的情绪，任其极力掩饰也无济于事。或者，你可以使用面部表情的相关知识来审视自己，从而更加明白自己脸上写着的到底是什么情绪。比方说，你是个不动声色甚至“面瘫”的人吗？还是情绪早已溢于言表内心却浑然不觉的人？又或者，你会不会心面不一，以悲示怒？
我们把情绪在面部的具象化表现称为面部表情蓝图。
本书第二个关注焦点则是情绪本身。尽管人们都在用愤怒、恐惧和悲伤这样的字眼，却很少有人能真正完全地了解他们所感受过的这些情绪。比如：
◆害怕究竟是什么样子的？
◆你害怕的时候身体里是什么感受？
◆你在什么情况下会害怕？
◆你能预知自己何时害怕吗？
◆你会在同一时间既害怕又愤怒吗？
◆当你害怕的时候，你是会变得咄咄逼人，或是沉默寡言，
还是思维缜密呢？
◆你是用哈哈大笑来消除恐惧感，还是会吓得起疹子呢？
◆你会享受恐惧感吗，就好比有人爱看恐怖片那样？
◆别人害怕的时候，反应跟你一样吗？
◆他们害怕的时候，会像你害怕时那样，呼吸发生变化吗？
◆能令你害怕的情境，会不会也让别人害怕呢？
◆你有时会不会觉得“我就不明白他怕个什么劲儿，我怎
么就没觉得怕”或是“我都吓得屁滚尿流了，她怎么还
一点感觉都没有”？

《识微观人：洞悉面部玄机，解码情感密码》 在人海茫茫的社会交往中，我们总是在不自觉地扮演着观察者与被观察者的双重角色。每一次眼神的交汇，每一次嘴角细微的颤动，都可能蕴藏着对方不曾言说的真实心意。我们渴望理解他人，更希望被他人理解，而这份渴望，往往寄托在那些转瞬即逝的面部表情之上。本书《识微观人：洞悉面部玄机，解码情感密码》正是由此出发，带领读者踏上一段探索人类情感丰富宇宙的旅程。我们并非要复述任何已有的著作，而是要从全新的视角，深入剖析面部表情与人类情感、心理活动的内在联系，以及这些联系如何形塑我们的社交互动，构成人际关系微妙而深刻的图景。 本书将首先聚焦于面部表情的普遍性与文化差异。人类作为一种高度社会化的生物，面部表情是我们最直观、最普遍的沟通工具。我们会从演化的角度审视，为什么某些表情会如此深入人心，跨越地域和文化的界限，被广泛理解。例如，微笑象征着喜悦，皱眉暗示着不悦，而惊讶的张大双眼则传递出意外。然而，我们也并非盲目地认为所有表情都天生注定。书中将深入探讨文化背景如何塑造和调整这些基本表情的表达方式和解读。不同的文化可能在情感的克制程度、表达的强度以及特定的情境下对表情有不同的偏好和解读习惯。这种文化层面的细微差别，正是理解跨文化交流中潜在误解的关键。我们将通过大量的案例和研究，展现这种普遍性与特殊性的辩证统一，帮助读者建立一个更为全面、 nuanced 的理解框架。 随后，我们将转向面部表情的生理基础。人的面部肌肉错综复杂，而神经系统则指挥着这些肌肉的协同运动，最终形成了我们所观察到的千姿百态的表情。本书将简要介绍与面部表情相关的神经通路和大脑区域，揭示大脑是如何处理和生成情感信号，并将其转化为面部运动的。我们并非要进行冗长的生物学论述，而是力求以清晰易懂的方式，让读者了解表情背后的生物机制。例如，当一个人感受到恐惧时，杏仁核的激活会引发一系列生理反应，这些反应进而驱动特定面部肌肉收缩，形成经典的恐惧表情。理解这些生理基础，能够帮助我们认识到，面部表情并非简单的“演技”，而是根植于我们内在生理活动的真实流露。 更为重要的是，本书将深入挖掘面部表情与内在情绪状态的精确对应关系。人类拥有丰富的情感光谱，从最基本的情绪如快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶，到更为复杂的情绪如嫉妒、羞耻、自豪、焦虑等。本书将详细阐述每一种基本情绪是如何通过特定的面部肌肉组合来表达的。例如，真正的快乐往往伴随着眼轮匝肌的收缩，导致眼角出现鱼尾纹，而虚假的微笑则可能仅涉及颧大肌的运动。我们将探索“微表情”的概念，理解那些转瞬即逝、难以察觉的表情所揭示的真实情绪。这些微小的面部变化，往往是人们试图掩饰或压抑的真实情感的泄露。掌握识别这些微表情的能力，将极大地提升我们洞察人心的能力。 除了基本情绪，本书还将探讨情感的复杂组合以及情感的动态变化。在现实生活中，人们很少会只体验一种单一的情绪。更多时候，我们会同时感受到多种情绪的交织，或者一种情绪在短时间内迅速转化为另一种情绪。本书将引导读者去观察和理解这些复杂的情感表达，例如，在愤怒中夹杂着一丝悲伤，或者在惊喜中流露出一丝不安。这种对情感动态变化的理解，将使我们对人际交往的观察更加细致入微，更能把握人心的深层脉络。 本书的另一核心内容，在于探讨面部表情在人际交往中的功能与作用。表情不仅仅是情绪的宣泄，更是我们在社会互动中传递信息、建立联系、影响他人的重要手段。我们将从几个维度来展开： 首先，表情是情感状态的信号传递。通过面部表情，我们能够将自己内在的情感状态告知他人，从而促使他人做出相应的回应。一个微笑可以传递善意，一个皱眉可以表示不满，一个惊讶的表情可以引发他人的关注。这种信号的传递，构成了人际交往的基础。 其次，表情是建立社会联结的催化剂。我们倾向于与表达积极情绪的人建立更紧密的联系，而对表达消极情绪的人则可能保持距离。通过模仿他人的表情（镜像神经元的作用），我们能够产生共情，从而加深理解和信任，建立起更牢固的人际关系。 再次，表情是影响和说服他人的工具。我们常常利用面部表情来引导他人的看法和行为。例如，一位销售人员可能会通过真诚的微笑和热情的眼神来赢得客户的信任，而一位领导者可能会通过坚定的表情来传递决心和信心。理解这些策略，有助于我们成为更具影响力的沟通者，也更能识别他人的说服意图。 此外，本书还将深入探讨面部表情在特定人际情境下的解读。例如，在谈判桌上，一个细微的面部表情可能透露出对方的让步意愿或强硬立场；在情感关系中，对方不经意的表情可能暗示着隐藏的担忧或不满；在面试或社交场合，你的表情则直接影响着他人对你的第一印象。我们将通过大量的实战案例，解析在不同情境下，特定表情所代表的深层含义，帮助读者提升在真实社交环境中的应变能力。 最后，本书将强调发展和提升我们“读脸”能力的实践方法。这并非一蹴而就的技能，而是一个需要持续学习和练习的过程。我们将提供一些行之有效的训练方法，例如： 有意识的观察训练： 鼓励读者在日常生活中，有意识地去观察他人的面部表情，并尝试去猜测其背后的情绪。可以从熟悉的人开始，逐渐扩展到陌生人。 情境分析： 将表情的观察与特定的情境相结合。理解一个表情的含义，需要考虑当时的背景、说话的内容以及与谁在交流。 自我观察与反思： 鼓励读者关注自己的面部表情，了解自己的情绪是如何在外在表现出来的，以及这些表情对他人产生了怎样的影响。 学习专业知识： 推荐阅读相关的学术文献、观看纪录片，甚至参加相关的研讨会，系统地学习面部表情的科学知识。 《识微观人：洞悉面部玄机，解码情感密码》希望成为读者在探索人类情感和人际交往奥秘过程中的一位忠实向导。我们相信，通过这本书的引导，读者将能够更加敏锐地捕捉他人的情绪信号，更深刻地理解人际互动的复杂性，从而在纷繁复杂的人际关系中游刃有余，建立更真实、更健康、更有意义的连接。这不仅仅是一次知识的获取，更是一次自我洞察和人际智慧的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

天呐，这本书简直太让我惊喜了！我之前读过一些关于心理学的入门书籍，但总觉得有点过于理论化，不太容易落地。而这本《心理学家的读脸术》，真的颠覆了我对心理学书籍的刻板印象。它没有枯燥的说教，而是用大量生动形象的案例，一点点剥开了人类表情的层层秘密。我尤其喜欢书中对“微表情”的解读，那些瞬间即逝的面部信号，原来承载了如此多的真实情感。作者就像一个经验丰富的侦探，带领我们一步步去解读这些“信号”，从中探寻人们内心深处的真实想法。我尝试着在日常生活中去运用书中的一些技巧，比如在和同事交流时，我会留意他们脸上的细微变化，尝试去判断他们是真的赞同还是有所保留。结果发现，很多时候，他们脸上的表情比他们说的话更能反映真实情况。这让我感觉自己在人际交往中，突然获得了“超级视力”，能够看到别人看不到的东西。这本书不仅仅是关于“读脸”，更是关于如何更深刻地理解他人，如何建立更真诚、更有效的沟通。我感觉自己的观察力、判断力和共情能力都有了质的飞跃，这对于我个人的成长和职业发展都有着不可估量的价值。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对人际交往一直有些困惑的人，这本书简直就是我的“救星”！我一直觉得自己在和人打交道时，总是抓不住重点，有时候会因为不理解对方的情绪而感到挫败。读了这本书后，我才明白，原来很多时候，问题的根源就在于我们忽略了那些最直接、最本真的表达——面部表情。作者用非常易懂的语言，解释了各种微表情背后的心理机制，让我茅塞顿开。我不再仅仅听对方说了什么，而是开始主动去观察他们的表情，去感受他们传递出来的细微情绪。比如，当一个人在讲述一件他感到骄傲的事情时，我会留意他眼睛里的光芒和嘴角上扬的角度；当一个人在谈论他不喜欢的事情时，我也会注意到他眉头的轻微紧锁或者眼神的闪躲。这些细微之处，在过去我可能根本不会留意，现在却成了我理解他人的重要线索。这本书真的让我感觉自己像是获得了一套“解读他人情绪的密码本”，让我能够更自信、更从容地面对各种人际交往的场景。这不仅仅是一本书，更是一种生活智慧的启迪。

评分☆☆☆☆☆

这本书，哦，简直是打开了我认识世界的新视角！我一直觉得自己对人情世故还算有些心得，但读了这本书之后，我才发现之前我看到的，不过是冰山一角。作者深入浅出地剖析了那些我们常常忽略的细微之处，比如一个人眼神的闪烁、嘴角不易察觉的抽动，甚至是站姿的微小变化，背后竟然蕴含着如此丰富的情绪信息。我记得书里举过一个例子，关于领导在会议上不同表现时的面部表情，简直像是在为我日常工作中的观察做注解。以前我总是凭感觉去揣摩别人的心思，现在我有了更科学、更系统的方法。读这本书不仅仅是学习技巧，更像是一种自我认知和情商的提升。我开始更加留意自己和身边人的表情，也更能理解那些“言不由衷”的背后真正的情绪。甚至在和家人朋友交流时，我也能更准确地把握他们微妙的情绪变化，从而做出更恰当的回应，避免了一些不必要的误会。这本书让我觉得，人与人之间的沟通，原来是可以如此精妙而富有层次的。它不是什么神秘的读心术，而是基于科学研究的、人人都可以学习的实用技能，真的非常值得反复品味和实践。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我看完之后，久久不能平静的书。它不仅仅是关于“读脸”，更是关于“理解”。我一直认为，人与人之间的隔阂，很大程度上源于“不理解”。而这本书，恰恰为我们提供了一条通往理解的捷径。作者以其深厚的心理学功底，将那些复杂而微妙的面部表情，转化成了一系列清晰易懂的“情绪信号”。我开始重新审视自己在和人交往中的方式，尝试去捕捉那些被忽略的表情细节，去体会对方言语之外的情绪。比如，当我在说一些话，而对方的表情出现一丝犹豫时，我不再盲目地认为他只是在听，而是会主动停下来，询问是否有什么疑问，或者是否我表达得不够清楚。这样的改变，让我感觉和人沟通变得更加顺畅，也更加温暖。这本书让我明白，真正的沟通，不仅仅是信息的传递，更是情感的共鸣。它让我意识到，我们每个人身上都隐藏着无数的“情绪密码”，而这本书，就是帮助我们去破解这些密码，从而更好地连接彼此，建立更深层次的关系。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一开始对这本书的期待值并不高，以为又是一本泛泛而谈的“心灵鸡汤”。但当我真正翻开这本书，我才意识到自己是多么的“井底之蛙”。作者的专业性和洞察力简直令人叹为观止！他没有停留于表面的观察，而是深入到微表情背后的神经科学和心理学原理，用严谨的逻辑和大量的实证研究来支撑他的观点。我印象最深刻的是书中关于“欺骗”的解读，那些用来掩饰真相的微表情，一旦被揭示出来，就显得如此破绽百出。这让我对所谓的“伪装”有了更深的认识，也让我更加相信，诚实和真诚是最好的“伪装”。这本书不仅让我学会了“读脸”，更让我学会了“辨伪”。在信息爆炸的时代，能够辨别真伪，识别出隐藏的情绪和动机，显得尤为重要。我感觉这本书就像一把“火眼金睛”，让我能够在纷繁复杂的人际关系中，看得更清楚，也更安全。它不仅仅是提供了一些沟通技巧，更是提升了我对人性深度的理解。