簡驗便廉的美食保健便方係列·保肝和防治脂肪肝美食便方 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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章茂森，戴春，謝英彪 等 著

圖書標籤:

• 保肝
• 脂肪肝
• 美食保健
• 便方
• 健康飲食
• 養生
• 肝髒
• 食療
• 中醫養生
• 飲食療法

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117162098

版次：1

商品編碼：11220422

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-04-01

用紙：膠版紙

頁數：147

字數：174000

正文語種：中文

編輯推薦

　　天然美食保健便方，中醫藥保健單驗方，美食保健菜肴湯羹，美食保健藥粥糕點，美食保健果蔬茶飲。

內容簡介

　　脂肪肝的治療除糾正不良生活習慣外，飲食調養是首當其衝的。為此，我們編寫瞭《簡驗便廉的美食保健便方係列：
　　保肝和防治脂肪肝美食便方》。《簡驗便廉的美食保健便方係列：保肝和防治脂肪肝美食便方》科學、通俗地介紹瞭脂肪肝的日常飲食調養，汲取我國傳統醫學的豐富源泉，收集瞭我國大量傳統方法，包括美食單方、中藥驗方、美食菜、湯、羹、粥等。這些方法，經過長期的臨床實踐，被證實是簡單而有效的，而且容易為人們所接受。中醫理論對於脂肪肝的飲食調養有其獨特的治療理論和效果，毒副作用少，很值得提倡。
　　《簡驗便廉的美食保健便方係列：保肝和防治脂肪肝美食便方》內容豐富翔實，通俗易懂，文字簡練，版麵活潑，集知識性、科學性、可讀性與趣味性於一體，可滿足不同文化層次，不同職業讀者的需求。適閤廣大群眾，特彆是脂肪肝患者及其傢屬閱讀，也可供臨床醫務人員參考。

作者簡介

　　章茂森，中醫學博士，江蘇省中醫院國傢名老中醫工作室成員。兼任南京科普作傢協會副秘書長、國際藥膳食療學會江蘇分會理事、江蘇省中醫藥學會科普分會秘書，為多傢報刊雜誌特約通訊員。擔任副主編著作1部，參編科普著作多部。
　　
　　戴春，南京市第一醫院營養科營養師。擅長臨床營養，尤其對糖尿病、脂肪肝等“富貴病”的膳食營養指導有一定研究。兼任國際藥膳食療學會江蘇分會常務理事、南京自然醫學會營養食療分會理事等職。參編相關著作3部。
　　
　　謝英彪，南京中醫藥大學三附院教授、主任醫師，南京中醫藥大學國傢級重點學科《中醫養生學》學術帶頭人，世界健康促進聯閤會常務副會長、國際藥膳食療學會副會長兼江蘇分會會長等職，從事醫療與科普創作近50年。獲“全國突齣貢獻科普作傢”“全國百名優秀中醫藥科普專傢”等稱號。

內頁插圖

目錄

第一部分 不可不知的脂肪肝防治知識
一、脂肪肝患者知多少
二、脂肪肝的癥狀
三、脂肪肝的危害
四、脂肪肝的診斷
1．脂肪肝的定義和分類
2．脂肪肝的臨床錶現
3．脂肪肝的檢測指標
五、易患脂肪肝的人群
六、脂肪肝的中醫分型

第二部分 生活中簡便易行的脂肪肝防治方法
一、脂肪肝的防治原則
1．脂肪肝的預防原則
2．脂肪肝的治療原則
二、脂肪肝患者保健要點
1．禁止飲酒
2．嚴格戒煙
3．勞逸結閤
4．飲水得法
5．生活規律
6．睡眠充足
7．保持每日食物的多樣性
8．榖類是每日飲食的基礎
9．每日進食2兩豆類及其製品
10．適量進食動物性食物每周進食2～3次海魚
1 1．每日吃1斤蔬菜和2個水果
12．不宜多吃大蒜
13．每日補充膳食縴維
14．適量食用橄欖油
1 5．保持大便通暢

第三部分 脂肪肝飲食及調養技巧與誤區
一、脂肪肝患者的飲食調養原則
1．脂肪肝的病因不同，飲食調養的主要原則應不同
2．保證高蛋白攝入量
3．適當控製高脂食物
4．適量糖類飲食，限製單糖和雙糖的攝入
5．增加膳食縴維攝入量
6．增加維生素及微量元素的攝入
二、脂肪肝認識誤區與禁忌
1．脂肪肝不是病
2．肥胖的人纔患脂肪肝
3．酗酒的人纔患脂肪肝
4．隻有血脂高的人纔患脂肪肝
5．脂肪肝病人應該吃素食
6．脂肪肝需服降脂藥
7．治療脂肪肝減肥就可以瞭
8．治療脂肪肝依靠保肝藥．
9．轉氨酶升高有傳染性
10．多吃水果有益脂肪肝患者
11．不吃肥肉，少吃油就不會得脂肪肝．
1 2．脂肪肝無法治愈
1 3．脂肪肝會發生癌變．

第四部分 防治脂肪肝簡驗便廉的美食方
1．調脂茶
2．構杞粥
3．首烏糊
4．綠豆蒲黃奶羹
5．糖醋花生
6．西瓜皮荷葉
……
第五部分 脂肪肝最佳調養食物
第六部分 防治脂肪肝的常用中藥
第七部分 防治脂肪肝的美食菜肴
第八部分 防治脂肪肝的美食湯肴
第九部分 防治脂肪肝的美食粥方
第十部分 防治脂肪肝的美食主食方
第十一部分 防治脂肪肝的美食果蔬法飲方
第十二部分 防治脂肪肝的美食茶飲方
第十三部分 防治脂肪肝的中藥方

前言/序言

《舌尖上的肝髒守護：日常飲食的綠色療愈》 引言：當美味遇見健康，一場溫和的肝髒保衛戰悄然打響 在這個快節奏的時代，我們常常在追求效率和便利的同時，不自覺地忽略瞭身體最基礎的健康需求。尤其是現代人普遍麵臨的肝髒負擔——無論是熬夜加班、高油高鹽的飲食習慣，還是生活壓力帶來的疲憊，都像無聲的侵蝕，悄悄影響著我們的“沉默器官”——肝髒。而當“脂肪肝”這個詞越來越頻繁地齣現在體檢報告中，提醒著我們，曾經健康的肝髒正在被不健康的生活方式所“淹沒”。 然而，改變不必是痛苦的禁食或繁瑣的療程。健康，並非遙不可及的奢侈品。它其實就隱藏在我們一日三餐之中，藏在那些鮮活的食材、樸素的烹飪方式裏。那些古老智慧流傳至今的食療理念，結閤現代營養學的科學解讀，正為我們開啓一條全新的、溫和有效的肝髒保健之路。 本書《舌尖上的肝髒守護：日常飲食的綠色療愈》並非一本簡單的食譜，更不是一本枯燥的醫學論著。它是一本關於“吃”的藝術，關於如何通過日常飲食，構建起一套天然、高效、且充滿生活情趣的肝髒守護體係。我們將一起探索，如何讓每一口食物都成為滋養肝髒的良藥，讓餐桌變成我們對抗肝髒健康挑戰的堅固陣地。 第一篇：洞悉肝髒的“食”語——從根源認識肝髒的健康密碼 在開始我們的美食探索之前，讓我們先深入瞭解一下肝髒這位“沉默的守護者”。它承擔著人體內最為繁雜的代謝任務，從解毒、閤成到儲存，幾乎無所不能。然而，正是因為它的“沉默”，一旦齣現問題，往往已發展到一定階段。 肝髒的功能與重要性： 本篇將以通俗易懂的語言，闡釋肝髒在人體健康中的核心地位。我們將瞭解它如何處理我們攝入的食物，如何轉化營養，如何清除毒素，以及為何它的健康直接關係到我們的整體活力。 現代生活方式對肝髒的隱形傷害： 熬夜、精神壓力、長期處於亞健康狀態，這些看似尋常的生活習慣，對肝髒究竟造成瞭怎樣的影響？我們將揭示高糖、高脂、加工食品等對肝髒的“壓迫”，以及酒精、藥物等外部因素的潛在風險。 脂肪肝的“前世今生”： 脂肪肝，這個醫學術語聽起來有些令人擔憂，但它並非不可逆轉。我們將深入剖析脂肪肝形成的原因，它不僅僅是“胖”的專利，許多生活習慣不良的瘦人也可能悄悄中招。理解脂肪肝的演變過程，有助於我們更有針對性地采取預防和改善措施。 中醫視角下的肝髒調養： 博大精深的中醫理論，在肝髒調養方麵有著獨特的見解。我們將探討中醫如何看待肝髒的生理功能及其與情誌、飲食、作息的關係，理解“疏肝理氣”、“清熱解毒”等傳統養生智慧，為我們的食療方案提供更廣闊的思維空間。 第二篇：食材的智慧——解鎖肝髒的天然“排毒師”與“修復師” 食材，是構成我們飲食的基礎，也是治愈的源泉。本書的這一篇，將帶領您深入認識那些對肝髒尤為友好的食材，挖掘它們各自蘊含的非凡功效。我們將不再拘泥於單一的營養成分，而是從食材的整體性齣發，理解它們如何協同作用，成為肝髒健康的有力支持。 綠葉蔬菜的“肝髒清潔工”： 菠菜、西蘭花、芹菜、羽衣甘藍等深綠色蔬菜，富含葉綠素、膳食縴維、維生素和礦物質。它們不僅能幫助身體清除毒素，更能促進腸道蠕動，減少肝髒的負擔。我們將瞭解它們各自的獨特優勢，以及如何將其巧妙地融入日常餐點。 五榖雜糧的“能量補給站”： 糙米、燕麥、藜麥、小米等全榖物，提供豐富的B族維生素，這對於肝髒的能量代謝至關重要。它們的復閤碳水化閤物能夠緩慢釋放能量，避免血糖驟升驟降，間接減輕肝髒壓力。我們將探索這些“粗”食材的營養價值，以及如何讓它們擺脫“乏味”的標簽。 豆類的“蛋白質良伴”： 各種豆類，如綠豆、紅豆、黑豆、扁豆等，是優質植物蛋白的來源，能夠幫助肝髒進行修復和再生。特彆是綠豆，在中醫理論中素有“解毒”之功，其清熱降火的特性對於肝火旺盛者尤為有益。 菌菇類的“免疫增強劑”： 香菇、木耳、金針菇、平菇等食用菌，富含多糖、膳食縴維和多種維生素。它們能夠增強身體的免疫力，幫助肝髒抵抗外界侵襲，同時還能輔助降低膽固醇。 瓜果蔬菜的“水分與維C寶庫”： 黃瓜、西瓜、鼕瓜、西葫蘆等瓜類蔬菜，以及富含維生素C的柑橘類水果、獼猴桃、漿果等，都能為肝髒提供充足的水分和抗氧化劑，幫助其更好地運作。 海藻類的“礦物質挖掘機”： 海帶、紫菜、裙帶菜等海藻，是天然的碘、鈣、鐵等礦物質的良好來源，有助於維持身體的正常代謝，間接支持肝髒功能。 適度的優質脂肪： 並非所有脂肪都對肝髒不利。牛油果、堅果（如核桃、杏仁）、種子（如亞麻籽、奇亞籽）以及橄欖油等，含有豐富的不飽和脂肪酸，有助於降低血脂，改善脂肪肝。我們將學習如何適度攝取這些有益脂肪。 第三篇：烹飪的藝術——讓美味與療愈完美融閤 食材的價值，需要通過恰當的烹飪方式來釋放。本書的這一篇，將顛覆您對“健康餐”=“無味”的刻闆印象。我們將聚焦於那些能最大限度保留食材營養、同時又能激發天然風味的烹飪技巧，讓您的餐桌充滿驚喜與活力。 清蒸的溫和力量： 清蒸是最能保留食材原汁原味和營養的烹飪方式之一。魚、蝦、蔬菜、甚至一些肉類，都可以通過清蒸來達到健康美味的雙重目標。我們將提供多種清蒸菜肴的創意搭配，讓您的餐桌“輕”起來。 焯水與涼拌的清新選擇： 焯水能去除部分草酸和雜質，尤其適閤綠葉蔬菜。隨後進行簡單的涼拌，加入少許醋、醬油、芝麻油和蔥薑蒜，便能製作齣清爽開胃的涼菜，非常適閤肝髒不適或食欲不振時食用。 燉煮的慢火滋養： 慢火燉煮能讓食材的營養物質充分釋放，湯汁濃鬱，易於消化吸收。各類雜糧粥、蔬菜湯、排骨湯（去油）等，都是滋養肝髒的絕佳選擇。我們將分享幾款經典又實用的燉煮食譜。 少油少鹽的創意調味： 擺脫重油重鹽，我們學會用香料、醋、檸檬汁、蔥薑蒜、香草等天然調味品來提升食物的風味。本書將提供一些創新的調味組閤，讓您的菜肴口感豐富，層次分明。 蒸煮一體的效率之道： 探索一些將蒸與煮相結閤的烹飪方法，既能保證營養，又能節省時間，讓健康飲食不再成為負擔。 避免的烹飪“雷區”： 煎炸、爆炒等高油高溫的烹飪方式，是肝髒的“大敵”。我們將明確指齣需要盡量規避的烹飪手法，以及背後的健康原理。 第四篇：針對性美食便方——從日常餐桌到肝髒健康 在掌握瞭食材和烹飪的基本原理後，本篇將進入更具操作性的環節，為您量身定製一係列針對肝髒健康，特彆是預防和改善脂肪肝的“美食便方”。這些便方不僅僅是簡單的菜譜，更是一種生活方式的指引，將您日常的飲食選擇與肝髒的內在需求巧妙地連接起來。 “輕”食主義的早晨： 告彆油膩的早餐，開始一天的肝髒“減負”。我們推薦燕麥粥搭配莓果、全麥麵包配牛油果、蔬菜雞蛋捲等，既能提供充足能量，又不增加肝髒負擔。 能量平衡的午餐： 如何在一頓午餐中，為肝髒提供均衡的營養，又不至於消化不良？我們將分享包含優質蛋白、豐富膳食縴維和復閤碳水化閤物的午餐搭配，如雜糧飯配清蒸魚和時蔬，或豆類蔬菜沙拉配烤雞胸肉。 溫和滋養的晚餐： 晚餐應以易消化、清淡為主，幫助肝髒在夜間得到充分的休息和修復。我們將重點介紹各種蔬菜湯、菌菇粥、蒸魚、白灼蝦等，並提供一些具有“疏肝”作用的湯品。 “解饞”不“傷肝”的零食： 誰說零食一定要“不健康”？我們為您推薦水果、堅果（適量）、酸奶、自製無糖烘焙點心等，既能滿足口腹之欲，又對肝髒友好。 肝髒“SOS”的應急食譜： 當您感到肝髒不適，或者體檢報告提示需要特彆關注時，以下一些“急救”食譜將派上用場。例如，綠豆湯、鼕瓜薏米湯、檸檬蜂蜜水等，它們具有清熱解毒、利濕消腫的功效。 脂肪肝的“逆轉”食譜： 針對脂肪肝的特點，我們將提供更具體的食譜建議，強調控製總熱量攝入，增加膳食縴維，減少精加工食品和高糖飲料，例如低脂的蔬菜燉肉、全麥麵食搭配大量蔬菜，以及富含健康脂肪的沙拉。 “疏肝理氣”的茶飲與飲品： 除瞭三餐，一些特製的飲品也能為肝髒提供額外的嗬護。我們將介紹玫瑰花茶、枸杞菊花茶、綠茶、淡竹葉水等，它們不僅美味，還能輔助舒緩肝氣，清熱降火。 第五篇：生活方式的協同——讓飲食療愈事半功倍 健康的飲食是肝髒守護的基礎，但僅僅做到這一點還不夠。身體是一個整體，規律的生活作息、適度的運動、良好的情緒管理，都能與飲食療愈形成協同效應，讓您的肝髒健康邁上新颱階。 “子午覺”的肝髒修復黃金期： 揭示中醫理論中的“子午覺”，以及規律睡眠對於肝髒排毒和修復的重要性。 “動”齣肝髒活力： 適度的運動如何促進脂肪代謝，改善肝髒功能？我們將推薦適閤不同人群的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽、太極等。 情緒與肝髒的微妙聯係： “怒傷肝”，不良情緒對肝髒的影響不容忽視。我們將分享一些情緒調節的技巧，如冥想、正念練習、愛好培養等。 飲水的學問： 喝水並非越多越好，瞭解一天中最佳的飲水時間、飲水量以及適閤肝髒的飲水選擇。 告彆“肝”負擔的日常小習慣： 從減少使用含有害化學物質的洗滌劑，到選擇天然護膚品，生活中點滴的改變，都能減輕肝髒的解毒負擔。 結語：與肝髒和諧共處，享受生活的“輕”與“活” 《舌尖上的肝髒守護：日常飲食的綠色療愈》不僅僅是一本書，它更是一種生活態度的倡導——迴歸自然，珍視健康，享受由內而外散發的活力。我們相信，通過對食材的智慧選擇、對烹飪的溫和運用，以及對生活方式的悉心調整，您將能夠找到一條屬於自己的、充滿樂趣的肝髒健康之路。 讓每一次用餐都成為一次對肝髒的溫柔嗬護，讓每一道美食都成為守護您健康的力量。讓我們一同開啓這場舌尖上的肝髒保衛戰，品味健康，活齣生命的“輕”與“活”！

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計我很喜歡，那種樸實無華的風格，加上“簡驗便廉”幾個字，立刻就抓住瞭我的眼球。平時買菜做飯，總想著要健康，但又怕麻煩，怕花錢。所以看到這本書，就覺得它好像是為我量身定做的。我一直對肝髒健康有點小擔心，畢竟現在生活節奏快，應酬也多，擔心肝髒會有點負擔。這本書既然主打保肝和防治脂肪肝，我就覺得非常有實用價值。我一直覺得，食療是最好的養生方式，天然無副作用，而且還能兼顧美味，何樂而不為呢？我特彆期待裏麵能有一些我平時就能做到的食譜，不需要什麼特彆難找的食材，也不需要復雜的烹飪技巧。最好還能有一些關於肝髒保健的小知識，比如哪些食物對肝髒好，哪些食物要少吃，什麼時候吃對肝髒最有利等等。總之，我希望這本書能像一個貼心的老朋友，用最簡單易懂的方式，給我最實用的健康指導。

評分☆☆☆☆☆

市麵上關於健康的圖書很多，但很多都讓人覺得遙不可及，要麼要求太高的食材，要麼步驟太復雜。《簡驗便廉的美食保健便方係列·保肝和防治脂肪肝美食便方》這個名字，簡直就像一道曙光。我一直對保肝護肝這個話題很關注，因為我身邊的很多長輩都有肝髒方麵的問題，而且現代人生活節奏快，壓力大，很多年輕人也有肝髒負擔過重的情況。脂肪肝更是越來越普遍。我特彆期待這本書能提供一些真正能夠落地、並且價格實惠的食療方案。我想要一些那種“一看就會，一做就成”的食譜，不需要多麼高深的烹飪技巧，也不需要去進口超市纔能買到的食材。如果能有一些簡單的小甜品或者茶飲，也能起到保健作用，那就更完美瞭。我希望這本書能成為我日常飲食的好幫手，讓我在享受美食的同時，也能讓我的肝髒得到更好的嗬護。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題確實很吸引人，尤其“簡驗便廉”這幾個字，簡直是戳中瞭我的痛點。我一直覺得，養生保健這件事，最怕的就是“復雜”和“昂貴”。如果能用最簡單的方法，花最少的錢，吃到最健康美味的食物，那纔是有意義的。保肝和防治脂肪肝，這兩個關鍵詞更是讓我覺得這本書非常實用。我身邊有不少朋友都有脂肪肝的睏擾，我也一直在尋找一些溫和有效的方法來幫助他們。我希望這本書裏能夠提供一些切實可行、操作性強的食譜，最好是那種我每天吃飯的時候就能順手做齣來的。比如，早餐的一碗粥，午餐的一道菜，晚餐的一份湯，又或者是下午茶的一杯飲品，都能對肝髒有好處。我更希望作者能分享一些在飲食方麵需要注意的禁忌，這樣纔能更全麵地達到保健的目的。

評分☆☆☆☆☆

作為一個廚房新手，我一直都很渴望找到一本既能教會我做菜，又能讓我吃得健康的食譜。這本書的標題《簡驗便廉的美食保健便方係列·保肝和防治脂肪肝美食便方》就深深吸引瞭我。我一直覺得，身體健康纔是最重要的，而飲食是身體健康的基礎。保肝和防治脂肪肝，聽起來就非常重要，尤其是在我們這個壓力大的社會。我希望這本書裏的食譜不僅對肝髒有益，而且味道也要好，這樣我纔會有動力去嘗試。我更希望作者能用非常通俗易懂的語言來講解，最好能附帶一些圖示，這樣即使是像我這樣的廚房小白也能輕鬆上手。我特彆期待書中能有一些“一周食譜”或者“三日食譜”之類的建議，這樣我就可以按照書裏的指導來安排我的飲食，不用再為每天吃什麼而發愁。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者似乎很懂得我們普通老百姓的心聲。我之前也買過一些關於健康的食譜，但很多都要求用很名貴的食材，或者需要很精密的烹飪步驟，感覺離我的生活太遠瞭，看瞭之後就束之高閣瞭。但“簡驗便廉”這幾個字，真的讓我看到瞭希望。我尤其對“防治脂肪肝”這個方麵很感興趣。我身邊有很多朋友都有不同程度的脂肪肝，我也擔心自己不健康的生活方式會悄悄埋下隱患。如果這本書真的能提供一些簡單易行、經濟實惠的食療方法，那簡直就是福音瞭。我希望裏麵不僅有食譜，還能有關於脂肪肝成因、癥狀以及預防的科普知識，讓我能更全麵地瞭解這個問題，並且能真正地付諸實踐。我也希望作者能分享一些真實的案例，或者一些改善脂肪肝的成功經驗，這樣會更有說服力，也更能激勵我堅持下去。

評分☆☆☆☆☆

簡驗便廉的美食保健便方係列保肝和防治脂肪肝美食便方和描述的一樣，好評！上周周六，閑來無事，上午上瞭一個上午網，想起好久沒買書瞭，似乎我買書有點上癮，一段時間不逛書店就周身不爽，難道男人逛書店就象女人逛商場似的上癮於是下樓吃瞭碗麵，這段時間非常冷，還下這雨，到書店主要目的是買一大堆書，上次專程去買卻被告知缺貨，這次應該可以買到瞭吧。可是到一樓的查詢處問，小姐卻說昨天剛到的一批又賣完瞭！暈！為什麼不多進點貨，於是上京東挑選書。好瞭，廢話不說。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具不這麼說，不這麼寫，就會彆扭工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是器，有時候又是事，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對腔調本身的贊美。|發貨真是齣乎意料的快，昨天下午訂的貨，第二天一早就收到瞭，贊一個，書質量很好，正版。獨立包裝，每一本有購物清單，讓人放心。幫人傢買的書，周五買的書，周天就收到瞭，快遞很好也很快，包裝很完整，跟同學一起買的兩本，我們都很喜歡，謝謝！瞭解京東2013年3月30日晚間，京東商城正式將原域名360更換為，並同步推齣名為的吉祥物形象，其首頁也進行瞭一定程度改版。此外，用戶在輸入域名後，網頁也自動跳轉至。對於更換域名，京東方麵錶示，相對於原域名360，新切換的域名更符閤中國用戶語言習慣，簡潔明瞭，使全球消費者都可以方便快捷地訪問京東。同時，作為京東二字的拼音首字母拼寫，也更易於和京東品牌産生聯想，有利於京東品牌形象的傳播和提升。京東在進步，京東越做越大。||||好瞭，現在給大傢介紹兩本本好書謝謝你離開我是張小嫻在想念後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前，幾個月的時間，欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字，美在細細道來的傾訴話語。美在作者書寫時真實飽滿的情緒，更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破，每個精緻跳動的文字，不再隻是黑白配，而是有瞭鮮艷的色彩，首次全彩印刷，法國著名唯美派插畫大師，親繪插圖。|兩年的等待加最美的文字，就是你麵前這本最值得期待的新作。洗腦術怎樣有邏輯地說服他人全球最高端隱秘的心理學課程，徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。白宮智囊團、美國、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！當今世界最高明的思想控製與精神綁架，政治、宗

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簡驗便廉的美食保健便方係列保肝和防治脂肪肝美食便方和描述的一樣，好評！上周周六，閑來無事，上午上瞭一個上午網，想起好久沒買書瞭，似乎我買書有點上癮，一段時間不逛書店就周身不爽，難道男人逛書店就象女人逛商場似的上癮於是下樓吃瞭碗麵，這段時間非常冷，還下這雨，到書店主要目的是買一大堆書，上次專程去買卻被告知缺貨，這次應該可以買到瞭吧。可是到一樓的查詢處問，小姐卻說昨天剛到的一批又賣完瞭！暈！為什麼不多進點貨，於是上京東挑選書。好瞭，廢話不說。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具不這麼說，不這麼寫，就會彆扭工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是器，有時候又是事，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對腔調本身的贊美。|發貨真是齣乎意料的快，昨天下午訂的貨，第二天一早就收到瞭，贊一個，書質量很好，正版。獨立包裝，每一本有購物清單，讓人放心。幫人傢買的書，周五買的書，周天就收到瞭，快遞很好也很快，包裝很完整，跟同學一起買的兩本，我們都很喜歡，謝謝！瞭解京東2013年3月30日晚間，京東商城正式將原域名360更換為，並同步推齣名為的吉祥物形象，其首頁也進行瞭一定程度改版。此外，用戶在輸入域名後，網頁也自動跳轉至。對於更換域名，京東方麵錶示，相對於原域名360，新切換的域名更符閤中國用戶語言習慣，簡潔明瞭，使全球消費者都可以方便快捷地訪問京東。同時，作為京東二字的拼音首字母拼寫，也更易於和京東品牌産生聯想，有利於京東品牌形象的傳播和提升。京東在進步，京東越做越大。||||好瞭，現在給大傢介紹兩本本好書謝謝你離開我是張小嫻在想念後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前，幾個月的時間，欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字，美在細細道來的傾訴話語。美在作者書寫時真實飽滿的情緒，更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破，每個精緻跳動的文字，不再隻是黑白配，而是有瞭鮮艷的色彩，首次全彩印刷，法國著名唯美派插畫大師，親繪插圖。|兩年的等待加最美的文字，就是你麵前這本最值得期待的新作。洗腦術怎樣有邏輯地說服他人全球最高端隱秘的心理學課程，徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。白宮智囊團、美國、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！當今世界最高明的思想控製與精神綁架，政治、宗

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