完美男孩青春期手冊（第2版） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

　　教育部高級傢庭教育指導師 趙猛 青少年教育辦公室特聘心理專傢 何彩霞 聯袂推薦
　　對青少年孩子所麵臨和睏惑的生理問題和心理問題都給予瞭貼心的解答
　　圖書形式活潑，篇幅短小，文字親切，符閤青少年的閱讀興趣
　　雙色印刷，配以插圖，滿足青少年的閱讀愛好

內容簡介

　　《完美男孩青春期手冊（第2版）》以一個個即將步入青春期或正在經曆青春期的男孩為主角，通過他們與Q博士的交流，用真誠、坦率但不失尊重的語言，揭示瞭青春期男孩身體、心理、情感上的變化，傳授瞭男孩應該知道的生理及心理知識，讓青春期的男孩從容麵對自己生理和心理的變化，學會自我情緒管理，積極快樂地去生活！

作者簡介

　　薑鞦月，筆名愛舒，緻力於傢庭教育、青少年成長教育研究多年，以教育心理學、心理學理論作為依據，針對青少年成長中的實際案例，提齣瞭諸多解決傢庭教育、青少年成長問題的方法。已齣版圖書《兒子青春期，爸媽要處理好的100件事》《女兒青春期，爸媽要處理好的100件事》《我能行》《我很棒》《做個完美的女孩子》《做個完美的男孩子》等，均獲得讀者的喜愛。

內頁插圖

目錄

生理篇 青春期，身體的成長期
第一章　身體的奇怪變化
第1節　奇怪的嗓音　/ 002
第2節　長大的喉結　/ 004
第3節　小鬍子男孩兒　/ 005
第4節　討人厭的痘痘　/ 007
第5節　越來越多的毛毛　/ 009
第6節　不聽話的陰莖　/ 010
第7節　生殖器是什麼呢　/ 012
第8節　時隱時現的睾丸　/ 013
第9節　讓人尷尬的遺精　/ 014
第10節　夢見喜歡的女孩　/ 016

第二章　男孩的私密問題
第1節　陰毛是怎樣長齣來的　/ 018
第2節　為什麼每個男生的陰莖大小不一樣呢　/ 019
第3節　陰莖偏瞭是生病瞭嗎　/ 020
第4節　睾丸怎麼會大小不一樣呢　/ 022
第5節　我需要睾丸自檢嗎　/ 023
第6節　精子是從哪裏來的　/ 025
第7節　精液就是精子嗎　/ 026
第8節　精子是什麼樣子的　/ 028
第9節　可以自己控製遺精嗎　/ 029
第10節　雄激素是什麼，有什麼作用呢　/ 031
第11節　陰莖受傷瞭，我該怎麼做　/ 032
第12節　“性”是什麼　/ 034
第13節　我性成熟瞭嗎　/ 035
第14節　男生也會被人性騷擾嗎，我該怎麼辦呢　/ 037
第15節　手淫會不會影響身體健康　/ 039
第16節　看到電影裏的親熱鏡頭，為什麼陰莖會變硬呢　/ 041

第17節　和女生擁抱、接吻是性行為嗎　/ 042
第18節　寶寶從哪裏來　/ 043
第19節　發生性行為之後，就會有寶寶嗎　/ 045
第20節　怎樣纔能防止過早地發生性行為　/ 046
第21節　寶寶為什麼有男有女　/ 048
第22節　這是同性戀嗎　/ 049

第三章　展現健康完美的自我
第1節　身體所需的營養　/ 051
第2節　男孩需不需要進行皮膚護理　/ 054
第3節　拒絕眼鏡　/ 056
第4節　完美男孩沒有頭屑煩惱　/ 057
第5節　總是掉頭發，再下去就要變成和尚瞭　/ 059
第6節　健忘癥　/ 061
第7節　文身並不酷　/ 062
第8節　不要輕易嘗試減肥　/ 064
第9節　必要的體育鍛煉　/ 065
第10節　摳鼻子的壞習慣　/ 067
第11節　耳朵裏的怪聲音　/ 068
第12節　牙齒、牙刷對抗戰　/ 069
第13節　男孩子抽屜裏的避孕藥　/ 070
第14節　痔瘡讓我好痛苦　/ 071
第15節　和肥胖說“拜拜”　/ 073
第16節　身高和體重的比例　/ 074
第17節　拔掉鼻毛之後　/ 075
第18節　我要燙頭發　/ 076
第19節　男生可不可以穿耳洞　/ 078
第20節　牙齦齣血瞭　/ 079
第21節　口腔潰瘍　/ 080
第22節　清洗外生殖器很重要　/ 081
第23節　包皮長的問題　/ 082
第24節　腳臭讓我在女生麵前好尷尬　/ 083
第25節　白天睡不夠，晚上睡不著　/ 085

心靈篇 青春期，心靈的過渡期
第四章　壞情緒長大瞭
第1節　不想見人，不想說話　/ 088
第2節　快考試瞭，我的壞情緒開始齣來作怪　/ 090
第3節　媽媽彆說瞭，我不想聽　/ 091
第4節　老師憑什麼誇奬他　/ 093
第5節　厭倦瞭學習，我想逃課　/ 094
第6節　在這世界上沒人能理解我　/ 095
第7節　我會不會永遠都是失敗者　/ 097
第8節　自私指數上升瞭　/ 098
第9節　我就要玩遊戲，怎麼啦　/ 100
第10節　活著感覺真沒意思　/ 101
第11節　那小子真欠揍　/ 102
第12節　為什麼她們每月都會肚子疼　/ 104
第13節　朋友被打瞭，我替他“報仇”　/ 105
第14節　為什麼我總想關心她　/ 107
第15節　被拒絕的情書　/ 108
第16節　媽媽總讓我做傢務，煩死瞭　/ 109
第17節　朋友嚮我藉錢，當然要藉給他啦　/ 111
第18節　“黃色”誘惑　/ 112
第19節　爸爸又失約瞭　/ 113

第五章　調整自己的心態
——和心理問題說“拜拜”
第1節　如此強迫癥　/ 115
第2節　猜疑滋生蔓延　/ 117
第3節　控製暴躁的脾氣 　/ 119
第4節　嫉妒是腐蝕心靈的毒藥 　/ 120
第5節　走齣黑暗世界　/ 122
第6節　厭倦的情緒　/ 124
第7節　疏導和調適逆反心理　/ 125
第8節　戰勝羞怯心理　/ 128
第9節　擺脫抑鬱的情緒　/ 130
第10節　容易患上的焦慮癥　/ 132
第11節　要勇敢麵對挫摺　/ 134

第六章　傢人和朋友
第1節　誰動瞭我的日記　/ 136
第2節　媽媽又生氣瞭　/ 138
第3節　爸爸和媽媽的“戰爭”　/ 140
第4節　真正的朋友什麼樣　/ 142
第5節　朋友間的誠信　/ 143
第6節　網友算朋友嗎　/ 145
第7節　朋友“威脅”我　/ 146
第8節　我那愛撒謊的朋友　/ 148
第9節　分享秘密　/ 149
第10節　傷害瞭朋友，自己也會不開心　/ 151
第11節　我的同桌是女生　/ 153
第12節　朋友VS女朋友　/ 154
第13節　暗戀是美麗的，早戀是苦澀的　/ 155

第七章　交往其實很簡單
第1節　爸爸媽媽，我長大啦　/ 157
第2節　虛心接受老師的批評　/ 158
第3節　認真地傾聽，幽默地交談　/ 160
第4節　拒絕請委婉些　/ 161
第5節　贊美是贈與他人的陽光　/ 163
第6節　交談的要點要牢記　/ 164
第7節　配閤是一種氣度　/ 165
第8節　懂得換位思考纔是聰明的男孩　/ 167
第9節　拜訪他人有禮貌　/ 168
第10節　打電話的學問　/ 169
第11節　說話要學會分清場閤　/ 171
第12節　我總是被人誤解，怎麼辦　/ 172
第13節　對自己的行為負責　/ 174
第14節　什麼樣的男孩招女生喜歡　/ 175
第15節　三角戀　/ 177
第16節　管好你的錢包　/ 179

精彩書摘

　　第4節討人厭的痘痘
　　“呀！我的臉上竟然長瞭討人厭的小痘痘，這是為什麼呢？而且，我每次用手擠瞭它後，就會齣現白色的東西，看起來髒髒的。等痘痘好瞭以後，還會留下一個疤痕，真的好難看。怎麼做纔能消滅它呢？快幫幫我吧！”
　　——小痘痘男孩曉宇　15歲
　　Q博士：臉上長的小痘痘，叫作青春痘，也叫作痤瘡。它就像一個小米粒似的，頂端有一個小黑點，擠壓一下還會齣現乳白色的分泌物。
　　其實，這都是因為青春期的你性腺活動增加，內分泌紊亂，皮脂腺分泌的皮脂過多，結果大量的皮脂排泄不齣去，就會積聚在毛囊口。當遇到細菌來襲時，毛囊口的皮膚發炎，就形成瞭痤瘡。
　　值得注意的是，當你的臉上齣現小痘痘時，韆萬不要用手去擠壓痘痘。因為這樣很容易引起皮膚化膿發炎，膿瘡破潰就會形成疤痕，那樣就很難恢復瞭，要小心哦！
　　還要，注意不要亂用化妝品。現在市麵上有很多祛痘産品，但並沒有真正的祛痘功能，有的甚至還會對皮膚造成傷害，引起各種皮膚炎癥。
　　其實，隻要注意以下幾點，就能防止青春痘來找你。
　　第一，每天洗臉次數要達到2～3次，而且每次洗臉時要選用溫水。因為冷水不容易去掉臉上的油脂，而熱水呢，又容易促進皮脂的分泌。所以，要盡量用溫水清潔臉部皮膚。
　　第二，注意，洗臉時不要選用刺激性香皂，否則會刺激臉部皮膚。護膚品也不要選擇油脂類的，因為油脂會與粉塵、灰塵接觸，堵塞毛孔，這樣會很容易形成痤瘡。
　　第三，平時不要挑食，注意多吃一些水果和蔬菜，少食用一些油炸食品、甜食或是辛辣的食物、刺激性食物。注意，泡麵吃多瞭也會長痘痘的喲！
　　第四，男孩運動後，會流齣大量汗液，如果流汗後沒有立即把臉擦乾，汗水很容易增加細菌的繁殖，這樣也是容易長痘痘的。
　　第五，每天保持愉快的心情，保證充足睡眠，因為經常熬夜超過十二點纔休息，也是長痘痘的原因之一。所以要注意勞逸結閤，自我調節，每天快樂地生活。
　　第六，加強體育鍛煉。因為運動可以加快血液循環，促使體內的廢物及時排齣體外，使臉部皮膚的毛孔在不斷齣汗過程中保持通暢，注意齣汗後要及時做好清潔工作。
　　第七，男孩們要注意戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒等。
　　第八，齣痘痘時盡量不要去遊泳。因為遊泳池裏的消毒劑會對皮膚産生刺激，如果化膿、發炎留下疤痕就得不償失瞭。
　　第5節越來越多的毛毛
　　“最近，我發現我的體毛越來越多，真是‘剃刀剃不盡，春風吹又生’，同學們都笑我，快變成一個毛孩瞭。我該怎麼辦？我不喜歡自己長這麼多毛毛，好討厭啊！”
　　——毛孩小子豆豆　16歲
　　Q博士：我發現很多男孩更希望自己“少毛”，可能是濃密的體毛讓他們感覺很尷尬。而且，有一些男孩會因為自己的體毛變多而自卑起來。其實，這是一種錯誤的觀點哦！
　　當男孩進入青春期以後，由於雄性激素的刺激，會發現自己的胳膊、腿上長齣瞭許多汗毛。而有一些男孩的體毛會變得特彆多，甚至還會蔓延到胸、腹、背、肩乃至手臂。
　　其實，一個人體毛的多少主要是由種族和遺傳決定的。一般來說，白種人比黃種人多體毛，你有沒有發現電影裏外國男影星的胸毛很多呢？
　　而且，這些體毛還會起到保護皮膚的作用，更有利於體內汗液的排齣。所以男孩們完全不用擔心自己會變成毛孩，這些都是你成長中的正常現象。
　　第6節不聽話的陰莖
　　“我發現有時候我的陰莖完全不受我的控製，變得硬硬的，這是為什麼呢？難道這就是勃起嗎？男生為什麼會勃起呢？有時候陰莖的勃起讓我感覺好尷尬啊！自己一個人的時候感覺還好，如果在一些公眾場閤，就讓我很難堪，怎麼辦呢？”
　　——害羞男孩小凡　12歲
　　Q博士：小凡，你所說的情況是陰莖勃起現象。陰莖勃起是男性的一種本能，有時候並不受你的控製，而是由反射活動所引起。在通常情況下，當男孩處於興奮狀態時，陰莖就會勃起；當性衝動消退以後，陰莖自然會恢復到疲軟狀態。
　　其實男性從一兩歲的小孩到老年人，都會齣現陰莖勃起現象。而此刻的你正處在青春發育期，陰莖的勃起現象會更加頻繁。
　　陰莖勃起可能會讓你感覺很睏擾，甚至會因自己陰莖勃起而感到焦慮不安，或者是認為自己變壞瞭，或者是懷疑自己是不是生病瞭。其實大可不必過於擔心。因為這屬於正常的生理現象。
　　當你在生活中受到一些有關性的刺激，例如對異性的愛慕、看瞭影視劇或書刊上關於愛情情節的描寫、睡眠時做瞭與性有關的夢，以及緊身褲對生殖器的摩擦等，甚至有時候玩弄你的生殖器官，這些都會讓你的陰莖呈現勃起狀態。所以，不必大驚小怪。
　　其實，你的陰莖經常處於“不聽話”狀態，你可以不必特彆去在意它，更不要去痛恨它。要把自己的主要精力放到學習上或者多參加一些有益的活動，生活就會充實和愉快，這時你就不會刻意地去注意自己陰莖的變化，煩惱也就自然而然地消失瞭。
　　在公眾場閤，如果你的陰莖呈現勃起狀態，也是有辦法解決的。這時候你可以趁勢蹲下，以係鞋帶掩飾；或者拿一件物品（例如一本書）遮擋；或者找藉口暫時離開一會兒；或者去衛生間小便，當膀胱尿液排空後，陰莖也會自然疲軟下來；平時可以穿一些寬鬆的褲子，這樣就算你的陰莖勃起，彆人也是很難察覺的。
　　第7節生殖器是什麼呢
　　“生殖器？究竟什麼是生殖器呢？為什麼它變得和以前不一樣瞭呢？陰莖旁邊的兩個‘小口袋’是什麼？有什麼作用嗎？”
　　——愛問問題的小狼　13歲
　　Q博士：小狼，我現在就為你解答什麼是生殖器。生殖器是人類繁衍後代的器官。生殖器按男女性彆來分，分為男性生殖器和女性生殖器。
　　男性生殖器官分內外兩部分，即內生殖器和外生殖器。內生殖器包括睾丸、輸精管和附屬腺；外生殖器包括陰囊和陰莖。這些器官在青春期前發育得非常緩慢，但進入青春期後，在促卵泡生成激素、促黃體生成激素及雄性激素的作用下，開始迅速發育，而且它的生長速度遠遠超過其他係統，所以進入青春期之後，它會變得和以前大不一樣瞭。
　　陰莖旁邊的兩個起皺的“小口袋”是陰囊。它是由腹壁皮膚形成的，顔色比周圍皮膚深。陰囊分左右兩半，正中連接起來，左右兩半囊裏各有一個睾丸和附睾。陰囊的皮膚有彈性，錶麵皺褶很多，氣溫高時會鬆弛，皮脂腺和汗腺分泌旺盛，加速散熱；氣溫低時收縮，減少散熱，並嚮身體靠攏。陰囊的這種自動調節功能，能夠保護睾丸的生精功能。
　　第8節時隱時現的睾丸
　　“究竟什麼是睾丸呢？它長什麼樣？它會和我一樣，也會長大嗎？有時候我摸陰囊，感覺會摸到硬硬的東西，有時候又摸不到瞭，這是為什麼呢？爸爸說我可能是患瞭隱睾癥。什麼是隱睾癥，它是一種病嗎？會不會對我産生影響呢？心中有點害怕呢，我究竟要怎麼辦？”
　　——憂心忡忡的曉峰　12歲
　　Q博士：睾丸屬於男性的內生殖器官，長在陰囊裏，左右各有一個。它呈微扁的橢圓形，顔色灰白，錶麵光滑。每側睾丸重10～15剋，一般左側略低於右側1厘米左右。
　　睾丸是隨著性成熟而迅速生長的，到老年後，會隨著性功能的衰退而萎縮變小。
　　曉峰你要小心哦！隱睾癥的確是一種病，如果你在檢查時，發現睾丸不在陰囊裏，要盡快去醫院檢查。因為如果它們不在陰囊裏，那麼它們就不會正常發育成熟，到青春期後睾丸還會萎縮，萎縮的睾丸很容易發生癌變，甚至可能會增加男孩子以後得睾丸癌和不育癥的概率，尤其是雙側隱睾，它是引起不育癥的主要原因。
　　所以，所有男孩們都要注意瞭，要認真仔細地檢查自己的陰囊。一般在陰囊兩側都能摸到花生粒大小的睾丸，摸的時候會有實物感。如果陰囊空虛，摸不到睾丸，或隻有一個，那就可能是隱睾癥瞭。如果懷疑自己得瞭隱睾癥，就要及時去醫院檢查。
　　第9節讓人尷尬的遺精
　　“前幾天早上起床，我感覺床單濕濕的，低頭一看，發現床單上有一攤白色黏黏的東西，難道是尿床瞭？仔細看看，也不像啊，用手摸上去黏黏滑滑的，聞一聞還有一股腥味，這個是什麼？我是不是生病瞭？為什麼會發生這種情況呢？難道其他男孩也會這樣嗎？後來也有幾天早晨起來，發現有類似的情況發生，真的有點擔心呢。這種現象是什麼原因造成的，它有什麼規律嗎？”
　　——睏擾的小耳朵　14歲
　　Q博士：小耳朵同學，你所說的這種情況叫作遺精。它是一種正常的生理現象，是每個男孩都會經曆的，所以不需要擔心！
　　遺精是男孩們進入青春期以後，在非性交的情況下精液自行泄齣的現象，又叫作遺泄、失精。而在睡夢中精液自尿道排齣的現象則叫作“夢遺”。
　　男孩從青春期發育開始就有遺精發生，每次排齣體外的精液量為3毫升左右。如果遺精達到相當高的頻率(1次以上／1～2天)，就會對你的健康産生影響，所以男孩們要注意瞭。
　　遺精是沒有規律可循的，青春期男孩一般一個月1～5次都是正常的。如果是初次遺精，精液應該是呈透明狀，但隨著睾丸發育成熟，精液會慢慢變成白色，摸上去的感覺是滑滑的，還會有腥味，粘在褲子上乾瞭之後會闆結硬化。
　　男孩發生遺精現象的原因有很多種。下麵Q博士帶領男孩來瞭解一下。
　　原因一：男孩進入青春期發育後，睾丸就會不斷産生精子。與此同時，精囊腺和前列腺等也會不斷地産生分泌物。精子和分泌物不斷産生，在體內儲存到一定量時，精液會自動地從尿道排齣，就齣現瞭遺精。
　　原因二：一些外部刺激也會導緻遺精。例如穿緊身褲、蓋很厚的被子，或者是習慣趴著睡覺等，都可能讓生殖器受到刺激，也會齣現遺精。
　　原因三：精神高度緊張或刺激會導緻遺精。例如睡覺時，夢到登高、墜落、快速奔跑等過分緊張的事情，就會産生遺精；還可能由於對性的要求過分強烈而不能剋製，特彆是在睡前想與性有關的事情而引起性興奮，也會導緻遺精。
　　原因四：體質虛弱者、各髒器的功能不夠健全者都可能會發生遺精。例如，大腦皮層功能不全者會失去對低級性中樞的控製，而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強也會發生遺精。
　　原因五：性器官和泌尿生殖器官患病，如尿道炎、陰莖龜頭炎、包莖或包皮過長、前列腺炎等，也可能導緻遺精。
　　第10節夢見喜歡的女孩
　　“我對我們班級的班長笑笑同學很有好感，我覺得她長得很漂亮，學習成績也很好。不知道是不是‘日有所思，夜有所夢’，最近幾天晚上睡覺，我總會夢見自己對笑笑做一些令人臉紅心跳的行為，同時我還會有一種很奇怪的感覺。醒來後，真的讓我感覺很不好意思。我該怎麼辦呢？這樣的行為是不是不對的？我應該怎麼控製自己不做這樣的夢呢？”
　　——夢幻男孩翔翔　15歲
　　Q博士：翔翔同學，對於正處於青春期的你來說，做這種夢並不奇怪，也不必感到很驚慌。你做的這種夢叫作性夢，是青春期男孩女孩經常做的一些與性有關的夢，比如說看到異性的裸體，與異性親吻、撫摸、擁抱，甚至是性交等。
　　其實，對於青春期的男孩女孩來說，性夢是十分常見的，而男孩做“性夢”也是青春期成熟的正常心理現象。
　　因為正處於青春期的男孩女孩們總是精力旺盛，感情也會變得豐富起來，想要更多地瞭解兩性之間的小秘密，更會對性愛産生好奇心，時常會留意身邊與兩性有關的電影、故事及情人間的親昵動作等，這些現象都會對男孩們的心理産生刺激及影響，所以纔會經常做一些帶有情欲色彩的夢。
　　一般來說，男孩子做性夢的頻率要高於女孩子。也有一些青春期的男孩由於對性夢不是十分理解，做完性夢後，往往會感覺很茫然，甚至有些男孩子還會感到驚恐、害怕、羞愧等。其實對於性夢，大可不必如此驚恐，隻要順其自然就好。
　　當然，如果性夢發生得十分頻繁，那就要查詢原因瞭。另外，還要注意：對於青春期的男孩們，你們無論在心理上還是生理上，都處於發育階段，還不夠成熟，控製力相對也比較弱，如果過分地沉迷於性夢中的內容，不僅會影響到正常的生活和學習，還會對你的身體健康帶來一些不必要的麻煩。所以，男孩不要過多地關注與性有聯係的電影、書刊等，可以多參加一些體育運動，把過多的精力發泄齣去，晚上自然睡得香瞭。

　　……

前言/序言

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不遲早點進去哪個月底蘊藏在哪有人呢

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正版書，半小時看完瞭

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我沒有默默願我們我媽嫌我

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大人孩子都可以讀讀，幫孩子度過青春期