【函套4册】黄帝内经 中医 全集正版素问/灵枢/太素/图解皇帝内经 全本4册养生智慧书籍/ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 书缘书香图书专营店

出版社： 北方文艺出版社

ISBN：9787531722274

商品编码：11633808460

开本：16开

出版时间：2007-12-01

《养生大道：从古籍智慧到现代实践》 在浩瀚的中华文明长河中，医学，尤其是传统医学，占据着举足轻重的地位。它不仅是关于疾病治疗的学问，更是关于生命健康、顺应自然、颐养天年的智慧结晶。本书《养生大道：从古籍智慧到现代实践》并非专注于某一特定古籍的解读，而是旨在引领读者踏上一段探索古老养生智慧，并将其融于现代生活的旅程。它是一扇窗，让我们得以窥见先贤们对生命本质的深刻理解；它是一座桥，连接着古老的医学理论与当下个体追求健康的需求；它更是一份指南，帮助我们在纷繁复杂的生活中，寻找到通往身心安宁的路径。 本书的创作初衷，源于对现代社会普遍存在的健康焦虑的观察，以及对中华传统养生文化价值的重新发掘。当今社会，虽然物质生活日益丰富，科技日新月异，但许多人却面临着前所未有的健康挑战：亚健康人群庞大，慢性疾病年轻化，精神压力巨大，生活节奏快得令人窒息。在这样的背景下，我们不禁回首，那些传承了数千年的中华养生之道，是否还能为我们提供新的启示？ 《养生大道》正是基于这样的思考，力求以一种更加宏观、更加贴近生活的方式，来呈现养生的真谛。它不拘泥于古籍的字词句考证，而是提炼其精髓，将其转化为易于理解和实践的现代观念。本书将从多个维度深入探讨养生这一宏大主题，内容涵盖以下几个主要方面： 第一部分：生命观与宇宙观的融合——古人如何看待健康？ 在中国古代，健康并非仅仅指身体无病，更是一种天人合一、形神俱佳的理想状态。本部分将追溯中国古代哲学思想对生命观的影响，特别是“天人合一”的理念。我们将探讨古人如何看待人与自然、人与社会之间的相互关系，以及这种关系如何体现在他们的健康观念中。 “道”的哲学与养生： 深入浅出地阐述“道”在中国古代哲学中的核心地位，以及“道法自然”如何成为养生的根本原则。理解“道”并非抽象概念，而是指导我们行为、调整心态、顺应规律的智慧。 阴阳五行与人体平衡： 解释阴阳五行学说在中国古代医学中的基础地位，但并非以枯燥的理论形式呈现，而是通过生动的比喻和生活化的场景，阐释其如何用来理解人体的生理功能、病理变化，以及如何通过调和阴阳、平衡五行来维持健康。例如，会以四季变化、食物属性等为例，说明阴阳五行的实际应用。 精气神：生命的物质与精神基础： 探讨“精、气、神”作为生命三宝的重要性。我们将解析“精”的物质基础、“气”的能量流转、“神”的精神主宰，以及它们之间相互依存、相互转化的关系。这部分将引导读者认识到，养生不仅是物质层面的调理，更是精神层面的升华。 第二部分：顺应四时，调和七情——现代人可以借鉴的生活智慧 中国古代养生学强调“天人相应”，即人体的生理活动和社会活动应与自然界的节律相适应。本部分将聚焦于“四时养生”和“情志养生”，将这些古老的智慧转化为可执行的现代生活方式。 春生、夏长、秋收、冬藏：四季的养生法则： 春季（生发）： 讲解春季阳气升发，万物复苏，人体如何顺应自然界的变化，在起居、饮食、运动方面进行调整，以疏泄肝气，促进生长。 夏季（长养）： 探讨夏季阳气旺盛，人体新陈代谢加速，如何通过清热解暑、养心安神、补益气血来度过炎热季节。 秋季（收敛）： 阐述秋季气候干燥，万物凋零，人体容易出现“秋燥”等问题，如何通过润肺滋阴、调养气血来适应“肃降”的季节特点。 冬季（闭藏）： 介绍冬季寒冷，万物潜藏，人体需要“养精蓄锐”，如何通过温补阳气、固精益肾、调养精神来为来年积蓄能量。 七情六欲与身心健康： 分析喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情志变化对人体的影响。本书将重点解读“过犹不及”的原则，教导读者如何认识、接纳并有效地管理自己的情绪，避免情志失调对身体造成的损害。这部分将提供一些实用的情绪调节技巧，如正念呼吸、冥想、情绪日记等，使古老的智慧与现代心理学相结合。 第三部分：食饮有节，起居有常——古人对生活细节的极致追求 “民以食为天，食以安为先”，饮食与起居是养生的基石。本书将深入探讨古人对于饮食和起居的精细化要求，并提供现代人可以参考的实践方法。 “药食同源”的现代解读： 探索中国传统医学中“药食同源”的理念，并非简单地将食物等同于药物，而是强调食物在提供营养的同时，也能起到一定的调理身体、防治疾病的作用。本书将精选一些具有代表性的食物，从其性味、功效、适用人群等方面进行介绍，并给出一些简便易行的食疗方，例如，如何根据季节和个人体质选择合适的食材。 “饮食有节”的智慧： 强调饮食的数量、质量、时间和方式都应适度。我们将讨论如何通过调整饮食结构，遵循“五味调和”、“不饥不饱”等原则，来达到健脾益胃、促进消化的目的。同时，也会触及现代人普遍存在的饮食误区，如过度追求“健康食品”而忽略了均衡。 “起居有常”的重要性： 详细阐述规律的作息，包括睡眠、工作、休息的时间安排，对人体生理节律和健康的重要性。本书将介绍古人对于“日出而作，日落而息”的推崇，并结合现代人的生活特点，提出如何在快节奏的生活中建立健康的作息习惯，例如，如何改善睡眠质量，如何进行科学的休息。 第四部分：动静结合，导引吐纳——身体力行的健康之道 古人深谙“生命在于运动”的道理，但也同样重视“静养”的重要性。本部分将聚焦于中国传统养生中的运动与静心方法，强调动与静的和谐统一。 “动则有益，静则有损”的辩证： 介绍中国传统导引术、太极拳、八段锦等传统养生功法，并非仅仅是体育锻炼，而是融涵了医学、哲学、武术等多重智慧。我们将分析这些功法的运动特点、对身体各器官系统的益处，以及如何通过练习来增强体质、疏通经络、调和气血。 “静以养神”的境界： 探讨“静”在中国养生文化中的深刻含义，不仅仅是身体的静止，更是心灵的宁静。本书将介绍一些简易的静心方法，如冥想、禅定、观呼吸等，帮助读者在喧嚣的世界中找到内心的平静，缓解压力，提升精神境界。 结合现代运动观念： 并非将传统功法与现代健身割裂，而是探讨两者之间的共通之处和互补性。例如，如何将太极拳的柔韧性与现代跑步的耐力性相结合，如何将八段锦的调息吐纳融入日常的瑜伽练习中。 第五部分：融会贯通，走向健康——古老智慧的现代实践 本书的最终目标，是帮助读者将所学到的古老养生智慧，真正融入到现代生活中，实现个体化的健康管理。 个体化养生的重要性： 强调“千人千方”，养生并非一成不变的模式，而是需要根据个人的体质、年龄、性别、生活环境和健康状况进行调整。本书将引导读者学会倾听自己的身体，认识自己的特点，从而选择最适合自己的养生方法。 古今结合的健康生活模式： 提出一些具体的、可操作的建议，如何在繁忙的现代生活中，将古老的养生理念付诸实践。例如，如何在饮食上做到“食物多样”，如何在工作之余进行简单的导引练习，如何在面对压力时运用情志调节技巧。 养生是一种生活态度： 升华养生观，将其视为一种积极、乐观、顺应自然的生活态度，而不仅仅是为了治病防病。通过学习和实践，让读者体会到养生带来的身心愉悦，以及对生命更深刻的理解。 《养生大道：从古籍智慧到现代实践》是一本献给所有追求健康与和谐生活的读者的书籍。它将带领您穿越时空的界限，感受中华民族悠久的养生智慧，并为您提供一套切实可行的现代养生方案。希望通过本书的阅读，您能够从中获得宝贵的启示，开启一段全新的健康生活旅程，最终实现身心和谐、生命圆满的美好愿景。

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我对传统文化一直有着浓厚的兴趣，特别是那些经过时间沉淀下来的智慧精华。当我在浏览图书信息时，这套【函套4册】《黄帝内经》立刻吸引了我的目光。《素问》、《灵枢》、《太素》这几个名字，在我看来，就是中医经典中的瑰宝，代表了古代先贤对生命、健康以及宇宙规律的深刻洞察。我一直认为，要真正理解中医，就必须从《黄帝内经》入手，它就像是一切的源头。《全集》的概念非常吸引我，这意味着我可以系统地、全面地去学习，而不是零散地接受信息。而且，“正版”的保证，让我对内容的准确性和权威性更加放心。更让我惊喜的是，这套书还包含“图解”部分，我深信，将抽象的理论与具象的图示相结合，能够极大地提升学习的效率和深度，帮助我更好地理解经络、脏腑的运作原理。我期待通过这套书，能够更深入地探索中医养生的奥秘，不仅是了解理论，更是希望从中汲取能够指导我日常生活的智慧，达到身心和谐的理想状态。

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说实话，我平时不太关注这些“大部头”的书，总觉得离我的生活有点远。但是最近因为工作压力大，身体也出现了一些小毛病，比如容易疲劳，睡眠质量也不好。朋友就推荐我说，你可以试试看看中医养生方面的书籍，说不定能找到一些解决办法。我抱着试试看的心态，就搜了搜。看到这套书，第一个感觉就是“厚实”。4册书，感觉里面内容肯定很丰富。而且封面设计也挺大气的，不是那种花里胡哨的。书名里有“养生智慧书籍”几个字，听起来就挺实用的，不是那种纯粹的学术研究。我尤其注意到“图解皇帝内经”这一部分，我担心自己看不懂那些古文，有图的话，应该会容易理解很多。我希望这套书能告诉我，怎么样才能通过日常的饮食、作息，或者是一些简单的运动，来改善我现在的亚健康状态。如果能学到一些能够帮助我缓解压力、提高睡眠质量的方法，那就太值了。我不是想成为中医专家，只是想找到一些实实在在能让自己感觉好一点的方法，这套书看起来很有这个潜力。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我一直对传统养生非常感兴趣，但市面上各种书籍参差不齐，常常不知道从何入手。看到这套书的介绍，我立刻就心动了。特别是“全集正版”这几个字，让我觉得特别靠谱。素问、灵枢、太素，这些名字听起来就充满了古老智慧的韵味。我之前尝试过一些碎片化的养生知识，效果总是断断续续，而且有时候还会因为信息不完整而产生困惑。这套书的“全集”概念，给了我一个完整的体系，让我相信可以系统地学习和理解中医的养生精髓。而且“图解”的部分，更是让我眼前一亮。我总觉得中医理论有些抽象，如果能有图文并茂的解释，肯定会更容易理解和吸收。我非常期待能通过这本书，真正领悟到黄帝内经所蕴含的养生智慧，并将其运用到日常生活中，让自己的身体更加健康，精神更加饱满。这本书不仅仅是一本书，更像是一个引我入门中医养生殿堂的钥匙，我迫不及待地想翻开它，开始我的探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长年受到失眠困扰的人，我一直在寻找能够真正改善睡眠的办法。最近，我开始关注中医的养生之道，觉得或许古老智慧能给出答案。当看到这套《黄帝内经》时，我内心是充满期待的。书名里“养生智慧书籍”这几个字，给了我一种可靠的感觉，不像那些只讲速成、速效的书。而且，它提到了“全集”，我猜想里面应该会很详细地讲到身体的运作规律，以及如何通过调整来改善健康问题，包括我的失眠。我特别担心那些古籍看不懂，所以“图解皇帝内经”这部分对我来说非常重要。如果能有图示，我应该就能更明白为什么会出现某些症状，以及应该如何去调理。我希望这本书能够教我一些关于如何调节身体阴阳平衡、舒缓情绪的方法，让我能够找回安稳的睡眠，告别长期的疲惫。我不想再依赖药物，而是希望能从根本上改善我的身体状态，这套书似乎给了我这样一个希望。

评分☆☆☆☆☆

我是一名中医爱好者，平时喜欢钻研一些中医经典。最近一直在寻找一套系统、权威的《黄帝内经》版本，希望能有更深入的理解。当我在网上看到这套【函套4册】的《黄帝内经》时，简直眼前一亮。它的 구성 (구성 is Korean for "composition" or "structure", indicating a bit of a sophisticated or academic interest) 包含了《素问》、《灵枢》、《太素》这几本重要的经典，这对我来说是非常宝贵的。很多时候，我们学习中医，如果只看单一版本的解读，很容易陷入片面。而这套书的“全集”概念，无疑能够帮助我们构建更完整的知识框架。我特别留意到“正版”二字，这对于追求学术严谨的我来说至关重要，能够避免盗版书带来的内容错漏问题。而且，它还包含了“图解”的部分，这对于理解那些古老而精深的理论非常有帮助，能够帮助我更直观地把握穴位、经络等概念。我期待这套书能够带我进入一个更深层次的《黄帝内经》学习体验，不仅仅是了解理论，更能从中汲取实用的养生之道。