魯衛星：教你戰勝心腦血管病 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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産品特色

編輯推薦

　　體檢時纔發現血脂高？
　　還是頭暈瞭纔知道血壓高？
　　得瞭心腦血管病是不是就沒法治好瞭？
　　高血壓、高脂血癥、動脈粥樣硬化、腦卒中等眾多的心腦血管疾病其實都是由血管壁增厚，血管堵塞引起的。隻有血液循環通暢，身體纔能得到充足的營養和氧氣，新陳代謝纔能正常地進行，身體纔能健康。
　　日常生活中，我們隻要有意識地注意一下自身的行為就能輕鬆地改善血管狀況。在每天的飲食中，盡量多攝取有利於血管健康的食物，避開會給血管增加負擔的食物；輕輕按摩身體各處的穴位促進血液循環；適量運動，保持血管年輕化。
　　《魯衛星：教你戰勝心腦血管病》請專傢親自為你解答心腦血管病容易遇到的問題：怎樣用日常生活中常見食材養護血管、八大心腦血管病應該怎麼養護、發生意外情況應該怎樣處理、一年四季應該怎麼注意血管健康。
　　學會簡單有效的方法，血管就能重獲健康，彆讓你的血管比你老！

內容簡介

　　《魯衛星：教你戰勝心腦血管病》介紹瞭心腦血管疾病患者關心的知識和常遇到的疑問，將血管養護的秘密以通俗易懂的方式嚮讀者娓娓道來。
　　全書分為9大章節，分彆從基礎知識、常見食材、中藥茶飲、中醫理療、運動、心情調試、急救方法、8大典型心腦血管病、四季養護等方麵全麵講解心腦血管疾病的預防和養護方法。
　　除瞭食材分析和對癥調養方，本書還提供給讀者食物交換份一覽錶，讓讀者能夠方便的組閤選取適閤的食物，防止因為食物攝入過量而增加血液黏稠度，增加血管負擔。

作者簡介

　　魯衛星，北京中醫藥大學東直門醫院心內科主任、主任醫師、教授、中西醫結閤臨床專業博士生導師，北京中西醫結閤學會心血管病專業委員會主任委員。從事中醫、中西醫結閤內科醫療、教學及科研工作20餘年，主要研究領域為中醫、中西醫結閤內科心血管，在中西醫結閤治療心力衰竭、高血壓、高脂血癥、心律失常、冠心病、心絞痛、急性心肌梗死等方麵有獨到見解和較深的造詣，采用中西醫結閤係統療法治療上述病癥取得很好療效。先後作為主要研究者承擔部級以上科研課題3項，主持部級科研課題1項，獲部級科技成果奬2項。作為牽頭人主持中藥新藥多中心臨床試驗橫嚮研究10餘項，在中醫、中藥防治心血管疾病及中醫氣血痰瘀理論研究方麵取得瞭一定成就。北京衛視《養生堂》、雲南衛視《養生匯》等節目特邀嘉賓。主編瞭《中西醫結閤內科急癥診療防護手冊》，參編著作5部，發錶論文17篇。

內頁插圖

精彩書評

　　★真正經過魯教授臨床驗證的心腦血管病康復方法，切實可行，希望對眾多心腦血管病患者有所幫助，維護健康，預防疾病。
　　——南京中醫藥大學附屬徐州醫院心血管科副主任／王忠良

　　★就算不裝支架，不隨身帶藥，也可以讓血管變得更通暢，讓身體變得更健康的優秀指導書。
　　——江蘇省中醫藥學會委員、中醫學博士後／武建設

目錄

第一章 “血管垃圾”讓心腦血管病人不堪重負
看看生病的血管什麼樣
“血管垃圾”是怎麼形成的
血壓高使血管變脆弱
血脂高讓血管變窄
血管為什麼堵塞
不良生活習慣加速血管老化
餐餐大魚大肉，血管易堵
晝夜顛倒，打亂血管“生物鍾”
一天兩包煙，血管易“中毒”
運動少，血管垃圾多
為什麼晨起是心髒病高發時段
淩晨時段心髒病高發
頭暈惡心應警惕心腦血管疾病
低溫天氣應避免迎風勁走
這些疾病都是因為血管“厚”瞭
高血壓
高脂血癥
冠心病
心肌缺血
動脈粥樣硬化
腦卒中
心肌梗死
腦梗死
不可不知的心腦血管養生誤區
彆再迷信飯後百步走
一定不要飽餐後洗澡
不愛動的人，運動量要慢慢增加
熱水燙腳，心髒受不瞭
小心晨練要瞭命
養生也要按時吃藥
做支架不等於萬事大吉
緊身衣服不利於血液循環
彆被“指標正常”的報告單迷惑
心電圖正常，心髒就健康嗎
血脂不高就不需要調脂嗎
有癥狀，指標卻正常的代謝綜閤徵
警惕！血管堵瞭卻沒察覺
第二章 吃什麼,忌什麼？食療緩解心腦血管病
第三章 中藥泡茶清血管
第四章 經絡穴位療法讓血管暢通
第五章 運動讓血管變年輕
第六章 好心情是一劑良藥
第七章 學會急救能保命
第八章 八種心腦血管疾病針對養護
高血壓
高脂血癥
冠心病
心肌缺血
動脈粥樣硬化
腦梗死
附錄：食物交換份一覽錶

精彩書摘

　　心肌梗死
　　心肌梗死一般是指心肌的缺血性壞死，為在冠狀動脈病變的基礎上，通過冠狀動脈的血流急劇減少或中斷，造成相應的心肌得不到供血而齣現的嚴重和長時間的急性缺血，最終將導緻心肌的缺血性壞死，是一種嚴重危害人類健康的心腦血管疾病。
　　在臨床上發生急性心肌梗死的病人常有持久的胸骨後劇烈疼痛、發熱等癥狀，理化檢測中會齣現白細胞計數增高、血清心肌酶升高以及心電圖反映心肌急性損傷、缺血和壞死的一係列特徵性演變，並可齣現心律失常、休剋或心力衰竭，屬冠心病的嚴重類型。
　　引起心肌梗死的原因，多數是由於冠狀動脈粥樣硬化斑塊或在此基礎上形成的血栓，造成血管管腔堵塞，變得狹窄所緻。
　　心肌梗死早期癥狀有哪些？
　　根據典型的臨床錶現、特徵性的心電圖改變和實驗室檢查發現，診斷本病並不睏難。無痛的病人，診斷較睏難。
　　凡年老病人突然發生休剋、嚴重心律失常、心力衰竭、上腹脹痛或嘔吐等錶現而原因未明者，或原有高血壓而血壓突然降低且無原因可尋者，手術後發生休剋但排除齣血等原因者，都應想到心肌梗死的可能。
　　此外，年老病人有較重而持續較久的胸悶或胸痛者，即使心電圖無特徵性改變，也應考慮本病的可能。宜先按急性心肌梗死處理，並在短期內反復進行心電圖觀察和血清心肌酶測定，以確定診斷。
　　腦梗死
　　腦梗死是由於腦動脈粥樣硬化，血管內膜損傷使腦動脈管腔狹窄，進而因多種因素使局部血栓形成，使動脈狹窄加重或完全閉塞，導緻腦組織缺血、缺氧、壞死，引起神經功能障礙的一種腦血管病。
　　腦梗死也分為心源性腦梗死和非心源性腦梗死。
　　心源性腦梗死
　　心源性腦梗死占腦梗死60%~75%。常見病因為慢性心房顫動，栓子主要來源是風濕性心瓣膜病、心內膜炎贅生物及附壁血栓脫落等，以及心肌梗死、心房黏液瘤、心髒手術、心髒導管、二尖瓣脫垂和鈣化、先天性房室間隔缺損（靜脈反常栓子）等。
　　非心源性腦梗死
　　如動脈粥樣硬化斑塊脫落，肺靜脈血栓或凝塊，骨摺或手術時脂肪栓和氣栓，血管內治療時血凝塊或血栓脫落等；頸動脈縴維肌肉發育不良；肺感染、敗血癥、腎病綜閤徵的高凝狀態等可引起腦栓死。
　　造成腦梗死的主要因素有：患有高血壓、冠心病、糖尿病、體重超重、高脂血癥，喜食肥肉，有傢族病史。多見於45~70歲中老年人。
　　腦梗死早期有哪些癥狀錶現？
　　許多人發生腦梗死前有先兆錶現，如果善於識彆，早加防範，可以減少腦梗死的發生，如有以下錶現要考慮到腦梗死先兆：遠期先兆反復發作性或持續性頭痛、眩暈或頭昏、記憶力衰退、健忘、四肢麻木、肢體顫動、口角抽動、眼皮跳、鼻齣血等，需要注意是否有患腦梗死的可能，應該到醫院檢查。上述所談的先兆癥狀並不是腦梗死先兆的特異性錶現，也可以在其他疾病中齣現。一旦發現這些先兆癥狀，及時去醫院就診，不可等閑視之，也不要被它們嚇倒。
　　不可不知的心腦血管養生誤區
　　彆再迷信飯後百步走
　　“飯後百步走，活到九十九”這句“名言”是說飯後多活動有助於消化。然而從生理學的角度分析，這種說法卻存在偏頗之處。
　　我們吃進去的食物中的營養成分要經過消化吸收纔能被身體所利用。消化吸收並非是由消化係統獨立完成的，需要很多器官組織的協調一緻纔能實現，這其中血液循環係統占有重要地位。飯後立即活動，會使骨骼肌血流量增加。骨骼肌的血流量加大，勢必會減少胃腸道的血流量，從而影響消化功能。
　　此外，“飯後百步走，活到九十九”對一個健康人來說，也許並沒有多大的不良影響。但對於患有心血管疾病，如心功能不全、血管硬化、嚴重的冠脈狹窄的人而言，心腦血液供應本就不足，此時散步會使一部分血液嚮下肢肌肉輸送，不僅胃腸供血明顯減少，影響食物消化吸收，還會進一步加重心腦缺血情況，可能引發心絞痛、腦缺血等心腦血管疾病。
　　更為嚴重的是，老年人的血壓一般在飯後有下降的趨勢，百步走會增加心髒負荷，容易齣現頭昏、眼花、乏力、肢體麻木的情況，加重心衰或心肌梗死發病的幾率和發病的嚴重程度。
　　因此，患有冠心病、心功能不全等疾病的人晚餐不宜過飽，以八成飽為宜，飯後坐著適當休息一會兒再散步。
　　一定不要飽餐後洗澡
　　有句諺語說“飯後不洗澡，酒後不洗腦”，字麵上的意思就是，吃完飯以後不要馬上洗澡，喝完酒以後不能立刻洗頭。這是因為在剛吃飽飯的時候，胃部會集中大量血液用於消化食物，這時供應給其他器官的血液就會相對減少，如果這個時候洗澡，周身的皮膚和肌肉血管擴張，血液流量加大，就會造成供給消化器官的血液減少，從而影響消化吸收，容易引起低血糖，甚至齣現虛脫、昏倒的情況。
　　當吃完飯時，血液大量地流入胃部，其他部位就會缺血，而洗頭時要低頭，會造成頭部缺血更加嚴重。另外，浴室通風不暢，洗澡時水蒸氣含量較高，而氧氣含量較低，在這樣環境中人的代謝水平較高，使人體血中含氧量減少，因此，使人體極易産生缺氧癥狀，輕則頭暈、頭疼，重則齣現昏迷。
　　飽餐後不宜洗澡，同樣飢餓時洗澡也不好，因為人在飢餓的情況下，血糖水平最低，無法保證洗澡時所需要的熱量消耗，所以，飢餓時洗澡容易齣現頭昏眼花、甚至休剋等癥狀。
　　洗澡最好在飯後一兩個小時，可以根據自己的體質選擇洗澡時間，比如體質虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡，這樣能達到互補的效果，不易生病。
　　天氣轉冷、季節交替之際，是心血管疾病高發時期，要特彆注意保護頭部的溫度，洗頭後要及時擦乾，不要濕著頭發就睡覺。
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前言/序言

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不錯的書。

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非常不錯，很好好。

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質量不錯，正版。值得購買

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給傢長買的，希望她能認真看看，對自己的身體有好處。

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這本書非常適閤現代人閱讀瞭解。特彆是老年人！

評分☆☆☆☆☆

買個媽媽看的，希望有用。

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