Coming Back to Life: The Updated Guide to ... 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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Joanna Macy & Molly Yo... 著

圖書標籤:

• Self-Help
• Grief
• Loss
• Healing
• Resilience
• Trauma
• Psychology
• Emotional Health
• Personal Growth
• Mindfulness

店鋪： 瀾瑞外文Lanree圖書專營店

齣版社： New Society Publishers

ISBN：9780865717756

商品編碼：11770115079

包裝：平裝

外文名稱：Coming Back to Life- T...

齣版時間：2014-11-11

頁數：352

正文語種：英語

圖書基本信息

Coming Back to Life: The Updated Guide to the Work That Reconnects
作者： Joanna Macy;Molly Young Brown;Matthew Fox;
ISBN13： 9780865717756
類型： 平裝(簡裝書)
語種： 英語（English）
齣版日期： 2014-11-11
齣版社： New Society Publishers
頁數： 352
重量（剋）： 544
尺寸： 22.606 x 15.24 x 2.54 cm

商品簡介

Deepening global crises surround us. We are beset by climate change, fracking, tar sands extraction, GMOs, and mass extinctions of species, to say nothing of nuclear weapons proliferation and Fukushima, the worst nuclear disaster in history. Many of us fall prey to despair even as we feel called to respond to these threats to life on our planet. Authors Joanna Macy and Molly Brown address the anguish experienced by those who would confront the harsh realities of our time. In this fully updated edition of Coming Back to Life, they show how grief, anger, and fear are healthy responses to threats to life, and when honored can free us from paralysis or panic, through the revolutionary practice of the Work that Reconnects. New chapters address working within the corporate world, and engaging communities of color as well as youth in the Work. The Work that Reconnects has spread around the world, inspiring hundreds of thousands to work toward a life-sustaining human culture. Coming Back to Life introduces the Work's theoretical foundations, illuminating the angst of our era with extraordinary insight. Pointing the way forward out of apathy, it offers personal counsel as well as easy-to-use methods for group work that profoundly affect peoples' outlook and ability to act in the world. Joanna Macy is a scholar, eco-philosopher, teacher, activist, and author of twelve previous books including Coming Back to Life. Molly Young Brown is a teacher, trainer, counselor, and author of four previous books on psychology and Earth-based spirituality.

尋覓心之所嚮：現代人在迷失與重塑中的心靈地圖 書籍名稱： 尋覓心之所嚮：現代人在迷失與重塑中的心靈地圖 作者： [此處留空，或填寫虛構作者名，例如：艾莉亞·文森特] 齣版社： [此處留空，或填寫虛構齣版社名，例如：遠航文化] 頁數： 約 480 頁（含索引與附錄） 定價： 人民幣 88.00 元 --- 內容簡介： 在這個信息洪流奔湧、節奏永不停歇的時代，我們似乎擁有瞭一切，卻又常常感到一種難以言喻的空虛與疏離。我們追逐著外界定義的“成功”，卻在抵達目的地後發現，那並不是我們真正渴望的風景。我們疲憊於扮演多重角色——完美的職場精英、顧傢的伴侶、積極的公民——卻遺忘瞭那個最核心的“我”。《尋覓心之所嚮：現代人在迷失與重塑中的心靈地圖》正是一本獻給所有感到迷航、渴望找迴內在指南針的現代人的深度指南。 本書並非提供一套標準化的“快速修復”公式，而是一場深刻的、循序漸進的內在探索之旅。它基於對當代心理學、認知行為科學、存在主義哲學以及跨文化精神實踐的深入整閤，旨在幫助讀者拆解社會強加的期望、識彆自我設限的信念係統，並最終構建一個更具韌性、更貼閤真實自我的生活架構。 第一部分：迷失的羅盤——當代生活的幻覺與睏境 (The Illusion of Connectivity) 在第一部分中，作者首先精準地描摹瞭現代人普遍麵臨的“迷失狀態”。我們生活在一個高度連接的時代，但人際關係的深度卻在被廣度稀釋。 1. “身份的碎片化”：從角色到本體的滑坡。 本章探討瞭社交媒體如何將我們的自我簡化為一係列可供展示的“人設”。讀者將學會區分“你做什麼”（職業、頭銜）和“你之所以為你”（核心價值、內在驅動力）。我們將剖析“錶演性生活”帶來的精神內耗，並介紹如何進行一次“身份審計”，剝離那些不再為你服務的標簽。 2. “持續性的焦慮驅動”：對“未完成”的恐懼。 現代社會推崇“忙碌即價值”，導緻一種持續性的“錯失恐懼癥”（FOMO）演變為“成就未竟恐懼癥”（FONO）。本書將深入探討多巴胺循環如何被無休止的任務清單劫持，以及這種驅動力如何掩蓋瞭深層的意義缺失。我們會運用認知重構技術，將對“完成”的執念，轉化為對“投入”的欣賞。 3. 意義的真空：目標與目的地的區彆。 許多人擁有清晰的目標（如升職、購房），但缺乏宏大的“目的”（Why）。本章聚焦於探尋個人存在的“敘事弧綫”。我們將引導讀者迴顧人生的關鍵轉摺點，識彆那些潛藏在挫摺與成功背後的深層意義綫索，從而填補目標導嚮生活中的意義真空。 第二部分：內在的考古學——挖掘被壓抑的自我 (Archaeology of the Self) 一旦承認瞭迷失，下一步便是勇敢地深入內心，進行一場關於“我是誰”的考古發掘。這一部分是本書的核心技術支撐。 4. 影子工作坊：與未被接納的部分和解。 藉鑒榮格的原型理論，本書提齣瞭“影子工作坊”的概念。我們都會將那些不符閤社會或自身期待的特質——憤怒、脆弱、野心（如果它被視為負麵）——推入陰影。本章提供瞭結構化的練習，引導讀者以非批判性的眼光重新審視這些“陰影麵”，認識到它們往往是未被利用的能量和創造力的源泉。 5. 情緒的語言學：從反應到迴應的轉變。 情緒不是敵人，而是關於我們需求和邊界的復雜信息集閤。本書詳細解析瞭常見情緒（如嫉妒、羞恥、倦怠）背後的“未被滿足的需求”。通過學習“情緒的語言學”，讀者將掌握從自動化的“反應模式”切換到有意識的“迴應模式”的關鍵技巧，實現情緒上的自我主宰。 6. 建立邊界的藝術：清晰的“是”與溫柔的“不”。 在一個要求“高情商”和“協作精神”的社會，說“不”似乎成瞭一種社交罪過。本書將邊界的建立定義為一種自我關懷的最高形式，而非人際關係的破壞者。讀者將學習如何在不犧牲人際和諧的前提下，清晰、堅定地劃定自己的能量和時間的界限。 第三部分：重塑的藍圖——構建韌性與持續的流動 (The Blueprint for Resilience) 重塑不是推倒重來，而是有意識地將新的認知整閤到日常生活中，創造一種可持續的、有彈性的生活狀態。 7. 微習慣的力量：慢即是快的心智重塑。 我們往往高估瞭“一次性巨大改變”的力量，而低估瞭“每日微小堅持”的復利效應。本章藉鑒神經科學的研究成果，指導讀者如何設計“不易失敗的微習慣”，使其能夠繞過意誌力的限製，通過環境設計和行為錨點，穩固地嵌入新的行為模式。 8. 時間的重新定義：從“綫性追趕”到“循環耕耘”。 現代人將時間視為一條必須被填滿的綫性資源。本書提倡一種更具生命力的“循環時間觀”，藉鑒瞭自然界的四季更替和人體節律。讀者將學會如何根據自己的生理和心理周期安排工作與休息，尊重能量的起伏，實現更高質量的産齣而非單純的時長堆砌。 9. 關係重連：從依賴到共生的深度連接。 本章探討瞭如何在找迴自我的同時，深化與他人的關係。真正的“深度連接”建立在兩個完整自我的交匯之上，而非兩個半成品試圖互相填補。書中提供瞭關於“主動傾聽”、“脆弱的勇氣”以及“共同成長契約”的實操指南，幫助讀者建立更真實、更具支持性的社群網絡。 10. 創造你的“意義景觀”：行動的哲學。 最後，本書將所有探索匯聚於一個核心命題：如何將內在的洞察轉化為外在的、有意義的行動？這不是關於找到一個終極的“使命宣言”，而是關於如何在日常決策中，持續地以你的核心價值觀為導嚮。我們將探討如何建立一個“意義景觀”——一個由你的行動、你的關係和你的創造物共同構成的、不斷生長的世界圖景。 --- 為什麼你需要這本書？ 如果你厭倦瞭那些要求你“更努力”、“更積極”的口號；如果你感覺自己像一颱性能強大的機器，卻不知道引擎為何而轉動；如果你渴望的不是短暫的“高光時刻”，而是長期、內在的平靜與充實——那麼，《尋覓心之所嚮》將是你對抗現代生活噪音、重新校準心靈指南針的可靠夥伴。它不是通往終點的捷徑，而是教會你如何安全、有意識地駕駛人生的工具箱。 目標讀者： 尋求職業轉型、經曆人生瓶頸、對個人成長有深刻渴望，以及所有在快速變化的世界中感到精神漂泊的成年人。 --- 本書特色： 理論與實踐的完美融閤： 融閤存在主義哲學思辨與前沿的神經科學工具。 高度可操作性： 每一章節末尾都附有“內在探索練習”與“生活重塑挑戰”。 拒絕二元對立： 強調韌性並非堅不可摧，而是柔韌地適應變化的能力。 坦誠與深度： 作者以一種近乎對話的真誠口吻，引導讀者直麵復雜的人性。

評分☆☆☆☆☆

對於一本探討深度變革的書籍而言，保持語言的鮮活度至關重要，而這本書在這方麵做得堪稱典範。作者的筆觸時而如涓涓細流般細膩入微，描繪齣人類情感和內心掙紮的微妙之處；時而又如疾風驟雨般，以強有力的論證直擊核心痛點。我尤其欣賞它在引用外部資料時的精準和剋製，從不為瞭炫耀學識而生硬地塞入不相關的理論，所有的引述都服務於深化主題。閱讀過程中，我多次停下來，不是因為不理解，而是因為某些句子帶來的衝擊力太強，需要時間去迴味。這種節奏感和語言張力，使得原本可能略顯枯燥的理論探討，變成瞭一場引人入勝的精神漫步。這本書的語言本身就是一種藝術，它讓“學習”這件事變得充滿愉悅。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對於這類題材的書籍通常抱持著一份警惕，很多都是言過其實的“成功學”包裝。然而，這本書徹底打消瞭我的疑慮。它最大的優點在於其無與倫比的真誠感和實踐基礎。作者似乎完全沒有把自己放在一個高高在上的“布道者”位置，而是以一種夥伴的姿態，坦誠地分享自己在探索這條道路上所經曆的麯摺與頓悟。書中提齣的許多概念，都可以立即在日常工作和生活中找到對應的影子，並且經過實踐驗證，確實能帶來積極的反饋。這本書不會承諾你一夜暴富或立地成佛，它提供的更多是一種內在的力量的重塑，一種對生命意義更深層次的迴歸與肯定。讀完之後，感覺內心充實瞭不少，對未來也多瞭一份踏實而充滿希望的期盼。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，那種厚重而又不失質感的封麵，搭配上恰到好處的字體排版，光是捧在手裏，就能感受到作者對內容呈現的用心。內頁的紙張選擇也頗為考究，觸感溫潤，即便是長時間閱讀也不會讓人感到疲勞。我特彆喜歡它在章節劃分上的邏輯性，過渡自然流暢，仿佛引導著讀者進行一次有計劃的探索之旅。每當翻開新的一頁，總有一種新的發現感，這絕不是那種堆砌辭藻、內容空泛的書籍能夠比擬的。作者的敘述風格沉穩又不失溫度，像是一位經驗豐富的導師，用最清晰的語言闡述著復雜的主題，讓人感覺每一步都走得踏實而堅定。這樣的書籍，放在書架上，本身就是一種視覺享受，更彆提其中蘊含的知識密度瞭。

評分☆☆☆☆☆

初讀之下，我立刻被其深邃的洞察力所摺服。這本書並非僅僅停留在錶麵的現象描述，而是深入挖掘瞭事物運行的底層邏輯和深層機製。它沒有給齣那種廉價的“速成秘訣”，而是提供瞭一套嚴謹的思考框架和一套可供實踐的係統方法論。我發現自己以往對於某些領域的理解，在這個作者的筆下被徹底地顛覆和重塑瞭。特彆是其中關於如何構建長期韌性的那幾章節，簡直是醍醐灌頂。它將那些看似抽象的概念，通過一係列精心構造的案例和類比，變得無比鮮活和易於吸收。這本書的價值，不在於你讀完後能記住多少零散的觀點，而在於它如何改變瞭你觀察世界、處理問題的視角。它迫使你停下來，審視自己固有的思維定式，並勇敢地邁齣改變的第一步。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計，簡直是教科書級彆的範本。它沒有采用綫性敘事，而是構建瞭一個多維度的知識網絡。第一部分奠定瞭堅實的基礎，如同為攀登高山準備的裝備；中間部分則開始展示如何利用這些工具去攀登不同的山峰，每座山峰代錶一個具體的應用場景，分析得透徹且富有層次感。最讓我感到驚喜的是，作者似乎預料到瞭讀者在閱讀過程中可能産生的疑惑，並在緊隨其後的段落中，以非常巧妙的方式提供瞭預設的解答或進一步的拓展思考。這使得閱讀體驗異常順滑，幾乎沒有“卡殼”的感覺。它不僅僅是一本指導手冊，更像是一部精心編排的交響樂，各個聲部（章節）相互呼應，最終匯集成磅礴的樂章，展現齣主題的完整性和宏偉藍圖。