灸治百病：百岁医生讲述无极保养灸（第二版） pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[韩] 金南洙，何天有著，尹明锡译

图书标签:

灸疗
中医养生
无极灸
健康
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亚健康调理
养生

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出版社：中国中医药出版社

ISBN：9787513230827

版次：1

商品编码：11883527

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-02-01

用纸：铜版纸

页数：511

字数：589000

具体描述

编辑推荐

　　本书2014年由中国中医药出版社出版，获得了很好的社会反响，许多读者来电咨询无极保养灸的操作方法。从读者反馈回来的信息表明，本书还比较受欢迎，这让作者深感欣慰，深受鼓舞。如今再版，作者对有关内容进行了修订，并征求了有关专家的意见，使其完善。同时，下篇“临床应用”部分，调整了版式设计，使疾病的文字介绍部分和人体穴位图在一个视野，并改善装帧和用纸，使读者获得更舒适的阅读感受。

内容简介

　　本书详细介绍了韩国著名针灸医生金南洙先生从医80余年对灸法的深刻理解、独特经验及其独创的“无极保养灸”疗法，系统阐述了230多种病症的灸疗法，着重介绍每种疾病的治疗部位、操作方法及调养方法，方法简便易行，疗效可靠。

内页插图

精彩书摘

　　出版说明

　　灸法者，起源于原始社会的旧石器时代。当人类知道了用火之后，受到火烤而感到舒适；当身体的某一部分产生病痛时，用烧灼之法来治疗疼痛。在《说文解字》中，“灸”字被理解为“灼”，是灼体疗痛之意，故“灸”字从“火”、从“久”。灸法的最早记载见于《左传》，说明此时已萌生了灸法；到了春秋战国、秦汉时期，灸法已被广泛应用；至隋唐、宋代，灸法颇为盛行；金元时期又得到了进一步的完善；明清时期又有了一定的创新。灸法在中医学的历史长河中形成了一套较为完整的体系。到了近代，世界各国学者对灸法也进行了一系列的研究，取得了很多成果。

　　回顾历史，思考针灸，值得我们注意的是，中医药学发展到今天，中医学与中药学的发展似乎比针灸学发展得快，针法的发展比灸法的发展要好一些，灸法的应用与研究明显滞后。在夏末殷初伊尹发明汤液之前，古代治病的方法主要是针与灸两种，之后形成了针刺、灸法、汤液三足鼎立之势。就针灸而言，《灵枢?官能》曰：“针所不为，灸之所宜。”说明针法与灸法同等重要，不可偏废。灸法滞后的原因：在清末，一些封建统治者以“针刺火灸，究非奉君之所宜”为由，禁止使用灸法，使灸法备受歧视。如今，可能由于灸法有直接烧灼皮肤之痛，或有引发灸疮的风险，使人们望而生畏，不愿接受。医者只有另选他法，常常以药代之或以针代之。又因艾灸有浓烈的艾烟味，医院以环境污染为由，不愿开展灸法。久而久之，形成了重药、重针而轻灸的趋势。更有甚者，某些医院的针灸科只针不灸，闻不到一点艾味，还能称之为“针灸科”吗？一些针灸学术会议上，针法交流多而灸法交流少，科研立项也是如此，难怪现代普遍将原来的“针灸”只称“针刺”而不称“针灸”了呢！这些造成灸法滞后的原因值得我们深思。

　　灸法有针所不为、药所难能的功效，对内、外、妇、儿诸科病证都有独特的疗效，只要操作得当，并采取相应的保护措施，就可以做到微痛或无痛施灸，也不会发生烫伤或灸疮。即使发生灸疮也不足为怪，灸法中就有发泡灸或化脓灸，可提高免疫功能，对某些疾病有特殊的治疗作用。对于“环境污染”之说，只不过是借口而已，安装排烟设备即可解决。在这里，我再次呼吁：“要拯救灸法，大力提倡灸法，加强灸法的应用与研究，使灸法发扬光大，造福人类。”

　　我从事针灸教学、科研与临床工作四十余年，对灸法颇有心得，并将自己的灸疗经验进行了系统总结，于2012年由中国中医药出版社出版了《何氏药物铺灸疗法》一书（2013年再版更名为《何氏铺灸治百病——灸法的重大突破》），总算为灸法的研究与发展尽了微薄之力。当然，我并不满足，继续为灸法的研究与推广应用而努力，曾去美国、巴西、法国等地进行讲学与学术交流，同时也不断学习各国开展灸法的经验。值得庆幸的是，2012年韩国正统针灸学会会长金南洙先生一行来我院进行学术交流，听了他独创的“无极保养灸”介绍后，对此产生了浓厚的兴趣，之后详细阅读了他赠送的资料，惊喜地发现，无极保养灸是一项非常好的灸法，它有理论、有实践，不愧为灸法中的一朵奇葩。

　　俗话说：“有缘千里来相会，无缘对面不相识。”2012年12月，我受北京真美实业胡总经理的邀请，去为他们讲授“何氏美容祛斑灸法”，在这期间，接到了无极保养灸的传人尹明锡博士的电话之约，我们对无极保养灸又进行了探讨，有了更深刻的认识，产生了很多共鸣。真是同为灸法人，相见恨晚，我们达成了对无极保养灸进行合作的意向。次日，我去尹博士在北京开设的灸堂，亲身体验了无极保养灸，灸后我的感冒好了（当时正患感冒），精神倍增，全身轻松愉快。我感叹道：“无极保养灸真是太好了！”不禁联想到无极保养灸的发明人金南洙老先生，一生用此法进行自我保健，现在已经100岁了，仍然神爽体健，这都是无极保养灸神奇的功效体现。正如《黄帝内经》所说：“上古之人……形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”无极保养灸操作简便，经济实惠，无副作用，疗效显著。此法在甘肃省省中医院、甘肃中医学院附属医院临床应用后，收到了良好的效果，受到了广大患者的认可和好评，具有良好的推广应用前景。

　　2012年，我收到了尹博士交给的《灸治百病——百岁医生讲述无极保养灸》一书的初稿，进行了认真地研究与整理，对有关内容进行了修改和补充，并征求了有关专家的意见，使其完善，方成此书。由于时间仓促，可能有不妥之处，望与同道共商。

　　何天有

　　2014年1月

　　第一节何谓无极保养灸

　　笔者运用宇宙生成和运行的原理，把人体看做一个“小宇宙”，根据人体生理与病理的规律，以强身健体、防病治病为目的，独创了一种需要持续长久操作的保健灸法——无极保养灸。

　　“灸”字由“久”和“火”构成，如字所示，按古人的经验，灸需要长时间持续操作才有效果，不得不惊叹古人的智慧。

　　第一章和第二章讲述了灸的一般理论和操作方法。现在开始具体讨论在哪个部位施灸的问题。灸的部位，当然是根据病情而定，因此不再赘述，在此仅对“无极保养灸”进行详细地介绍。

　　无极保养灸是指，选择8个经穴（男性12个穴位，女性13个穴位），选用半米粒大小的艾炷，每天每个穴位灸3壮，不论是否患有疾病都能使用，是一种日常生活保健疗法。患有特殊疾病的时候则选择特殊穴位进行施灸，健康人可以选择这8个经穴持续施灸。根据笔者多年的临床经验，无极保养灸不仅可以治病，对维持健康也非常有帮助。笔者80多年来一直坚持灸这8个经穴，所以现在100岁高龄了，仍然保持着30岁年轻人的活力。

　　笔者的夙愿是让天下所有的人知道这8个经穴，坚持施灸，保持健康的体魄，无病到天年。

　　男性无极保养灸的取穴：中脘（1穴）、曲池（2穴）、百会（1穴）、肺俞（2穴）、膏肓（2穴）、气海（1穴）、关元（1穴）、足三里（2穴）。

　　女性无极保养灸的取穴：中脘（1穴）、曲池（2穴）、百会（1穴）、肺俞（2穴）、膏肓（2穴）、水道（2穴）、中极（1穴）、足三里（2穴）。

　　第六章呼吸系统病症的治疗

　　第一节感冒

　　一、症状

　　民间经常说的感冒，临床表现千差万别。有些人认为流鼻涕、打喷嚏、身体疼痛就是感冒。还有一些人没有这些症状，但出现发热、全身关节酸痛，也称患了感冒或伤风受凉。

　　笔者已过世的兄长金己洙先生一辈子与针术打交道，他经常说，所有疾病都是由感冒和伤食开始的。

　　感冒看似简单，但有可能成为热病的发病原因，千万不能忽视。

　　一旦患上感冒，严重者需要一两个月才能痊愈。当然，大部分患者过几天后症状就会减轻。如果这个时期患了其他疾病，多数人容易从原发病转为继发病。

　　二、治疗

　　灸曲池、足三里、中脘、风门、肺俞。

　　对于药物治疗不见效的持续感冒患者，一般灸3～4日可治愈。有人不相信针灸可以治疗感冒，但其确实能够起到一定的治疗作用。

　　高热严重时，灸大椎和风门各9～15壮。

　　有句俗话说：“热病三年，不会出汗的家伙！”听着是一句骂辞，如果真是这样，人肯定会死掉，因此可以说这是最恶毒的坏话。感冒也是一样的道理。

　　若因感冒而产生肺热，汗孔堵塞，则会发生高热。出现这种情况时应该强化肺气，令汗孔打开即可泻热。灸肺俞、风门，便可打开汗孔，人体自动泻热。发热严重时，灸风门多壮，效果良好。

　　第二节咳嗽

　　一、原因

　　咳嗽是一种除去气道（鼻腔、咽喉、气管、支气管、肺泡等）内异物的身体反射性防御功能。

　　人体从外部吸入的异物（如灰尘、烟、冷气等）和病理状态下气道内积累的各种分泌物，会对咽喉产生刺激，为了排除这些异物，人就会咳嗽。

　　二、症状

　　咳嗽的表现有干咳、咳痰、如同犬吠的咳嗽、突然的连续咳嗽、无响声咳嗽等。早晨咳嗽多因慢性支气管炎、支气管扩张症、副鼻窦炎所致，入睡前咳嗽多因肺气肿或肺水肿所致，夜间或第二天清晨的咳嗽多因支气管哮喘所致。慢性支气管炎或肺气肿引起的咳嗽多在晚秋发病并持续整个冬天，第二年春季天气转暖时则恢复。换体位时出现的咳嗽要想到是否为支气管扩张症、肺癌、肺化脓症、胸水潴留等所致。之前多数人普遍认为高龄者出现咳嗽或有痰很正常，不太关注此事，这是错误的观点。家里有高龄者，应该经常注意咳嗽或痰的频次和形态。如果在冬季发生感冒则有急速转为肺炎的倾向，需要特别注意。

　　三、治疗

　　灸足三里、曲池、肩井、肺俞、膏肓、膻中、巨阙、中脘、气海。

　　痰多，日久不愈，灸天突。咳嗽多，人体之气会减少，灸足三里、曲池、中脘穴可强化脾胃功能。咳嗽的根在于肺，灸肺俞、膏肓可强化肺气。灸元气聚集的气海穴可补足下腹的阳气，咳嗽则不易发生。咳嗽多，偶尔有胸闷、胸痛的症状，此时需要灸膻中和巨阙。咳嗽引发肩膀疼痛时可灸肩井。

　　……

前言/序言

　　灸让人类健康幸福

　　在人的愿望中，最大的愿望就是健康和长寿。无论是富贵荣华还是权倾朝野，没有健康的身体，一切都没有意义。很多人在年轻的时候，没有在意健康问题，等年老了，疾病来袭时才不得不重视健康问题。

　　我在80多年的临床实践中，一直苦恼于如何让人类健康长寿，如何才能起死回生。人是用嘴吃东西和用鼻子呼吸来维持生命的，呼吸停止会死亡，心脏停搏会死亡，几天不进食也会死亡。我认为，吃得好，呼吸得好，心跳得好，才是维持一生健康的唯一之道，所以创立了调和五脏六腑、维持阴阳平衡的无极保养灸，让患者摆脱疾病，让健康人维持健康。

　　我一辈子没有吃过一粒药，只是每天做一次12个穴位的无极保养灸。现今已经100岁了，仍然可以健康地各处行医，为世界各地的患者带去希望。

　　通过针灸能够减少很多人的痛苦，我感到自豪和有意义。但是，很多人对现代医学没有任何怀疑和担心，却对针灸保持怀疑的态度，提出是否科学、是否有效、是否危险、是否具有资格证等等疑问。这就是韩国百姓对针灸的普遍态度。但就是这样，人们在做了针灸治疗之后，对于针灸的效果表示惊讶，并且感到高兴和表示感谢。

　　中国、日本、美国、法国、德国、英国、意大利、俄罗斯等国家都在针灸领域投入很大的预算，积极地进行科学研究。与此相反，韩国对针灸的热情并不高。韩国针灸师们为了让正当的针灸医疗行为得到认可，付出了数十年的努力，但却一次次被现代医学代表们以非科学或高难度为理由，阻止针灸事业的发展。

　　每当我受到挫折的时候就想，有没有办法把针灸普及给大众，从这种无知、误解和偏见中摆脱出来，减少患者的痛苦，让健康的人延年益寿。于是，我决定写一本通俗易懂并且每个人都能适用的书。

　　灸与针不同，只要掌握简单的知识和操作方法，普通老百姓可以很快学会灸疗。但是在韩国，有些人却想无视并摒弃传统，导致国民对灸的了解还不如西方人士。

　　尽管如此，灸疗法并没有消失，灸作为民间疗法，在普通家庭里成为简便易行的救急疗法，并且一直延续了下来。

　　很多患者用了各种方法都没能将疾病治愈，只能无望等死，最后选择了灸疗，结果却痊愈了。我用灸疗拯救了一个个生命，哪里会有比这个更有意义呢！灸既能节省时间又很经济，并且没有副作用，世上哪会有比它更重要的珍宝呢！

　　所以，我认为灸有以下优点：第一，没有副作用；第二，可以治疗其他方法治不了的疾病；第三，老百姓能容易操作；第四，几乎没有经济负担；第五，万人所需的疗法。

　　当然，要想成为用针灸治疗各种疾病的专业人士，需要长时间地熟悉医学知识和专业技术。但是，老百姓如果根据掌握的程度能够进行操作，并能带来相应的效果，就是成功的针灸。纵览针灸书籍，很多内容普通人或者初学者很难看懂，而且只针对灸的书籍也很少。对于普通人或者初学者来说，医学术语比较生硬和难懂，所以本书运用我们在生活中经常听和说的现代语言讲述灸疗法，让内容更加通俗易懂。

　　我将至今为止的临床经验整理成了“灸的实践经验”，共收集了230多种病症的灸疗法。本书修订了1983年在韩国出版发行的《一生有益的灸理论和实践》一书，并请甘肃中医学院附属医院的何天有教授进一步修订提高，以适合中国的临床实际。

　　如果不是针灸疗法能够治疗疾病，如果没有对其他疗法失望而渴望针灸治疗的患者，想用灸找回健康，那么我就不会写这本书了。

　　我认为，灸疗是最重要的治疗方法。如此重要的方法只有少数人知道实在太可惜，所以我把自己的经验记录下来，希望看了这本书的人能用灸来帮助他人减少一点痛苦，如同我和家人一样，一生都在做灸疗，没有疾病地生活。希望全世界的人们能学会这么好的灸疗法，希望所有的人类都可以同样健康幸福地生活！

　　最后真挚地感谢对修订版的发行给予帮助的爱灸正统针灸教育院的教授们和正统针灸研究所的老师们！

　　韩国正统针灸学会会长金南洙

　　2014年1月

《养生之钥：经络疏通与温和调理的智慧》在追求健康长寿的道路上，我们不断探索着古老智慧的宝藏。本书《养生之钥：经络疏通与温和调理的智慧》正是这样一本深入浅出的著作，它将带领读者走进一个既古老又充满活力的养生世界，揭示身体内在的运行规律，并提供一套温和而有效的自我调理方法。核心理念：疏通经络，激发自愈本书的核心理念建立在中医“通则不痛，痛则不通”的原理之上。我们都知道，人体是一个精密而复杂的能量网络，其中经络是能量（气血）运行的通道。当经络受阻，气血运行不畅，身体便会出现各种不适，甚至引发疾病。因此，疏通经络，保持气血的畅通，是维持身体健康、激发身体自愈能力的关键。与一些强调快速见效或使用强力手段的方法不同，《养生之钥》推崇的是一种“温和调理”的理念。它认为，身体的康复与平衡是一个循序渐进的过程，过度的刺激或急于求成往往会适得其反。因此，本书所介绍的方法，都是以温和、持久、安全为原则，旨在悄然地引导身体回归平衡。内容概览：多角度的养生智慧本书的章节内容经过精心设计，力求全面而深入地阐释养生之道：第一部分：人体能量地图——认识你的经络系统经络是什么？这一章将以通俗易懂的语言，解释经络作为人体能量通道的重要性，以及它们与五脏六腑、四肢百骸的紧密联系。读者将了解经络并非虚无缥缈的概念，而是真实存在于我们身体中的生命网络。十二正经与奇经八脉：详细介绍十二条主要的经脉（肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经）及其各自的循行路线和生理功能。同时，也会介绍奇经八脉（督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉）在人体中的独特作用，它们如何协调和管理全身的阴阳气血。经络与脏腑的联动：深入探讨经络与五脏六腑之间的生理联系，例如肺经与呼吸系统、肝经与疏泄功能、肾经与生长发育和生殖功能等。理解这种联动关系，有助于我们更精准地找到身体不适的根源。如何感知经络的信号？引导读者学习倾听身体的声音，辨别经络是否通畅的细微信号，例如酸、胀、麻、痛，或者异常的冷热感等，从而能够及时发现并处理潜在的问题。第二部分：温和调理之道——经络疏通的实践指南触摩法：指尖下的疗愈力：介绍一系列通过手指、掌心等部位直接作用于体表的触摩手法。这些手法包括轻柔的点、按、揉、推等，旨在温和地刺激经络，促进局部气血循环。例如，如何通过轻柔的按压某个穴位来缓解头痛，或者通过掌心的温热来舒缓腹部不适。艾的温养：传统智慧的现代应用：探讨“艾”的天然温热能量及其在疏通经络、驱寒除湿方面的独特功效。本书将重点介绍一些适合家庭操作的艾叶制品的使用方法，例如艾叶泡脚、艾叶热敷等，它们能够温和地渗透肌理，温暖身体，改善血液循环，调理脾胃等。足浴的奥秘：从足尖开始的全身舒畅：详细阐述足浴作为一种简单易行的养生方式，如何通过温水浸泡和加入特定药材（如艾叶、生姜、当归等）来刺激足部的经络穴位，从而达到疏通全身经络、促进新陈代谢、改善睡眠等效果。本书将提供不同人群、不同季节的足浴配方和注意事项。呼吸与意念的结合：内在能量的引导：强调深呼吸和正念冥想在养生中的重要作用。学习如何通过调整呼吸的深度和频率，配合积极的意念，来引导身体内的气血运行，舒缓情绪，提升整体的生命活力。第三部分：养生智慧的融会贯通辨证施“调”：个体化的养生方案：提醒读者，每个人的体质和状况都是独特的，因此养生方法也应因人而异。本书将指导读者如何根据自身的身体反应和季节变化，灵活调整调理方法，找到最适合自己的养生之道。食养与动养的配合：内外兼修的和谐：强调饮食和运动在养生中的互补作用。介绍一些有助于疏通经络、调养身体的食物选择，以及简单易学的、能够配合经络运行的运动方式，如八段锦、太极等。预防为主，调理为辅：构建健康长城：倡导一种积极主动的健康观念，将养生融入日常生活，通过日常的经络疏通和温和调理，来预防疾病的发生，而不是等到疾病出现后再去治疗。本书的独特价值：科学性与实用性的完美结合：本书的内容基于传统中医理论，并结合现代科学的理解，既有理论深度，又有操作的易学性，让读者能够真正学以致用。强调“无为而治”的养生理念：提倡顺应自然，通过温和的方式引导身体自我修复，避免过度干预，让养生成为一种轻松愉悦的生活方式。关注个体的整体健康：不仅仅关注身体某个局部的症状，而是从整体出发，通过疏通经络来调理全身，促进身心灵的和谐统一。面向广泛的读者群体：无论是养生新手还是有一定养生基础的人士，都能从中获得启发和实用的指导。《养生之钥：经络疏通与温和调理的智慧》是一本值得反复阅读和实践的养生指南。它将帮助您解锁身体内在的潜能，以一种更加健康、自然、充满活力的方式，迎接人生的每一个阶段。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的光辉，仿佛是一盏古老的油灯，在现代快节奏的生活中，为我点亮了一丝对健康的希望。我一直都觉得，我们身体的很多小毛病，都不是什么大病，但就是缠缠绵绵，让人不舒服，影响心情，也浪费了不少钱去看西医，吃各种药。这本书的名字就深深地吸引了我，《灸治百病：百岁医生讲述无极保养灸（第二版）》，光是“百岁医生”这几个字，就带着一种历史的沉淀和医者的智慧，仿佛能从中窥见长寿和健康的秘密。虽然我还没深入阅读，但光是封面和书名，就让我充满了期待。我脑海里勾勒出一位德高望重的老医生，坐在窗明几净的书房里，用他那饱经风霜却依然温润的手，慢悠悠地讲述着关于艾灸的种种神奇之处，那些经过岁月洗礼的智慧，那些关于身体平衡的朴素道理，都仿佛凝聚在这本书里。我特别期待能了解“无极保养灸”究竟是什么，它是否真的能达到“百病不侵”的效果，或者至少是大大缓解身体的各种不适。在这个信息爆炸的时代，各种养生方法层出不穷，真假难辨，而一本由“百岁医生”亲自讲述的书，无疑是给了我一个非常可靠的指引。我希望能在这本书中找到一些简单易行，却又行之有效的方法，让我能够在家中就享受到艾灸带来的温暖和疗愈。我一直相信，身体是革命的本钱，拥有健康的身体，才能更好地去生活，去工作，去享受人生。这本书，或许就是我通往健康之路的一把金钥匙。

评分☆☆☆☆☆

我的生活常常被各种大小毛病困扰，虽然不是什么大病，但却让人疲惫不堪，也影响了心情。我一直在寻找一种能够从根本上改善身体状况的方法，而《灸治百病：百岁医生讲述无极保养灸（第二版）》这本书的名字，就像一束光，照进了我的心田。特别是“百岁医生”这个标签，让我觉得这本书一定承载着丰富的临床经验和深厚的养生智慧。我脑海中想象着，一位历经沧桑却依然目光如炬的老者，他用他那充满慈爱的声音，讲述着艾灸的神奇力量，以及如何通过“无极保养灸”来达到长寿健康的目的。我迫切地希望在这本书中找到关于“无极保养灸”的详细介绍。它是一种什么样的艾灸方式？它是否能够应对我所面临的各种身体不适，比如腰酸背痛、体寒乏力、失眠多梦等等？我期待这本书能够提供一套系统、完整的艾灸养生方案，包括如何选择合适的艾灸产品，如何找到正确的穴位，以及如何掌握正确的施灸手法和频率。我更看重“保养”二字，我希望通过这本书，能够学习到一套能够长期坚持、将艾灸作为日常保健方法的理念和技巧，从而拥有一个更加健康、充满活力的身体。

评分☆☆☆☆☆

我一直在探寻能够真正改善身体状况的方法，尤其对那些能够从根本上提升生命质量的养生理念充满兴趣。《灸治百病：百岁医生讲述无极保养灸（第二版）》这本书，仅仅从书名就已经吸引了我全部的注意力。“百岁医生”这四个字，本身就带着一种传奇的色彩，让我觉得这本书里一定蕴含着非凡的智慧和丰富的经验。我设想着，这位医生一定是一位将一生都奉献给中医事业的智者，他用自己漫长的人生，验证了艾灸的奇效。我特别期待能在这本书中，深入了解“无极保养灸”究竟是什么。它是否是一种涵盖面极广的艾灸疗法，能够应对身体的各种疾病和不适？我希望这本书能够提供详细的穴位介绍，以及针对不同症状的施灸方法和注意事项。我更看重的是“保养”二字，我希望通过学习这本书，能够掌握一套能够长期坚持的、科学的养生体系，让我的身体能够保持年轻活力，远离疾病的侵扰，从而实现健康、幸福的人生。

评分☆☆☆☆☆

当我在书架上看到《灸治百病：百岁医生讲述无极保养灸（第二版）》时，我的心中涌起一股莫名的亲切感。我一直深信，中国传统医学中蕴藏着许多被现代人忽略的宝贵财富，而艾灸，正是其中一颗璀璨的明珠。书名中的“百岁医生”，就像一位饱经风霜却依然精神矍铄的长者，他的话语一定充满了智慧和经验。我脑海中勾勒出一位穿着朴素的长袍，眼神深邃而温和的老者，他手中拿着一根艾条，缓缓地讲述着关于身体的奥秘。我一直觉得，我们身体的很多亚健康状态，比如容易疲劳、睡眠不好、畏寒怕冷等，都与身体内部的“寒湿”或“气血不畅”有关，而艾灸恰恰是温煦、通经络的绝佳方法。我特别期待在这本书中，能找到关于“无极保养灸”的具体方法和理论。它是否是一种综合性的艾灸疗法，能够针对身体的多种不适？我希望能从书中学习到如何科学地选择艾灸的部位，如何判断艾灸的效果，以及如何将艾灸融入日常生活中，成为一种可持续的健康习惯。我希望这本书能够提供切实可行、易于操作的指导，让我能够在家中就享受到艾灸带来的温暖和疗愈，从而提升身体的整体健康水平，实现“百病不生”的理想状态。

评分☆☆☆☆☆

当我在书店里偶然瞥见这本《灸治百病：百岁医生讲述无极保养灸（第二版）》，我的目光就被深深吸引住了。我本身对中医养生就颇感兴趣，尤其是一些传统而古老的疗法，总觉得其中蕴含着非凡的智慧。这本书的名字，尤其是“百岁医生”和“无极保养灸”，立刻勾起了我的好奇心。我一直在寻找一种能够从根本上调理身体，而不是头痛医头、脚痛医脚的方法。市面上关于养生的书籍和文章琳琅满目，但很多都显得过于理论化，或者过于强调某些单一的手段，让人难以辨别其真实性和可操作性。然而，一本由一位有着丰富临床经验的“百岁医生”撰写的书籍，给我的感觉是截然不同的。我设想着，这位医生一定经历了无数个春秋，他的医术和养生理念，必然是经过了时间的考验，是经得起实践检验的。我期待着能在这本书中，找到关于艾灸的科学解释，了解它为何能够“灸治百病”，以及“无极保养灸”这一特定的方法，究竟有何独到之处。它是否涵盖了身体的各个层面，从体表的寒湿，到内脏的失调，都能有所裨益？我希望这本书能够像一位慈祥的长者，用通俗易懂的语言，向我娓娓道来，让我能够理解艾灸的原理，掌握施灸的方法，并根据自身的情况进行调整。我尤其看重“保养”二字，我希望它能提供一套能够长期坚持的养生方案，让我能够主动地去管理自己的健康，而不是被动地等待疾病的来临。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，首先感受到的是它厚重而温润的质感，仿佛里面承载着一段悠久的历史和深厚的学问。书名《灸治百病：百岁医生讲述无极保养灸（第二版）》就已经足够吸引人了，特别是“百岁医生”这个标签，让我对作者的资历和医术充满了信任感。在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常被各种新奇的养生理念所裹挟，但很多时候，那些“速效”的方法往往缺乏根基，甚至可能对身体造成伤害。而《灸治百病》这本书，则传递出一种返璞归真的力量，它让我们重新审视那些古老而有效的传统疗法。我一直对艾灸颇有好感，觉得它是一种温和而有效的治疗方式，能够驱散体内的寒气，温通经络，改善循环。但对于如何科学、系统地进行艾灸，我一直处于摸索阶段。《灸治百病》的出现，仿佛为我指明了一盏明灯。我非常期待这本书能详细地解读“无极保养灸”这一独特的养生方法，它究竟是如何运作的？是否有具体的穴位指导，以及针对不同病症和体质的施灸方案？我希望能够从中学习到如何根据自身的身体状况，找到最适合自己的艾灸之道，从而达到“百病不生”的境界。这本书不仅仅是关于疾病的治疗，更重要的是关于“保养”，这是我一直追求的健康目标——主动地维护和提升身体的机能，让生命焕发出持久的活力。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够从根源上解决身体问题的方法抱有浓厚的兴趣，尤其是那些流传已久、经过时间考验的传统疗法。当我在书店的养生专区看到《灸治百病：百岁医生讲述无极保养灸（第二版）》时，我的目光就被深深吸引了。“百岁医生”这几个字，本身就带着一种神秘和权威感，仿佛预示着书中蕴含着长寿和健康的秘诀。我一直觉得，现代医学在治疗急症方面很强大，但在慢性病和亚健康状态的调理上，传统中医有着独特的优势。而艾灸，作为一种温和而有效的自然疗法，更是我一直以来想要深入了解的。这本书的名字，让我对“无极保养灸”这一特定的艾灸疗法产生了极大的好奇。我期待着这本书能够详细地解释“无极”的含义，它是否代表着一种不受限制、全面调理的养生理念？同时，我也希望书中能够提供详细的穴位图解、施灸方法、注意事项以及针对不同人群和不同病症的艾灸方案。我希望这本书能像一位循循善诱的老师，用通俗易懂的语言，将深奥的艾灸知识转化为我可以轻松掌握的实践方法，让我能够通过艾灸，改善自己的身体状况，提升免疫力，延缓衰老，真正实现“百病不生”的目标。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对传统文化和中医养生有着浓厚兴趣的人，在众多养生书籍中，《灸治百病：百岁医生讲述无极保养灸（第二版）》这本以其独特的书名和作者身份，立刻引起了我的注意。我一直觉得，我们身体的许多小毛病，往往是由于身体内部的失衡所致，而很多时候，传统的治疗方法，特别是中医疗法，往往能从更深层次解决问题。而艾灸，作为一种古老而有效的疗法，更是我一直以来非常关注的领域。书名中“百岁医生”这几个字，本身就充满了传奇色彩，它暗示着作者拥有非凡的养生智慧和丰富的临床经验。我非常期待能从这位“百岁医生”那里，了解到关于艾灸的精髓，特别是“无极保养灸”这一独特的养生理论和实践方法。我希望这本书能够系统地阐述艾灸的原理，它如何通过温热的刺激，达到疏通经络、调和气血、扶正祛邪的效果。同时，我也期待这本书能够提供详细的施灸指导，包括不同病症应该选择哪些穴位，如何掌握施灸的力度和时间，以及如何根据自身体质进行个性化的调整。更重要的是，我希望通过阅读这本书，能够真正理解“保养”的含义，掌握一套能够长期坚持的、有效的养生方案，让身体保持年轻活力，远离疾病的困扰。

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当我在书店里看到《灸治百病：百岁医生讲述无极保养灸（第二版）》这本书时，我的内心涌起了一股强烈的期待。我一直相信，我们身体的很多问题，都可以通过温和而自然的方式得到改善，而艾灸，正是这样一种古老而充满智慧的疗法。书名中的“百岁医生”，像一位饱经风霜却依然精神矍铄的长者，他的话语一定蕴含着深刻的医学道理和养生之道。我非常好奇，这位“百岁医生”究竟是如何理解“灸治百病”的？他又将如何通过“无极保养灸”来帮助我们实现健康长寿？我希望这本书能够深入浅出地讲解艾灸的原理，它如何作用于我们的身体，又是如何通过温通经络、调和气血来达到治疗和保健的目的。我特别期待能够了解到“无极保养灸”的具体方法，它是否包含了针对不同脏腑、不同病症的独特施灸方案？我希望这本书能像一位慈祥的导师，用通俗易懂的语言，引导我走进艾灸的世界，让我能够掌握一套简单易行、又切实有效的艾灸养生方法，从而告别身体的各种不适，拥抱健康的生活。

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每次看到关于中医养生的书籍，我总会忍不住停下脚步，仔细翻阅。这本《灸治百病：百岁医生讲述无极保养灸（第二版）》尤其让我眼前一亮。我是一个长期受慢性疾病困扰的人，试过很多方法，都不能从根本上解决问题。所以，我特别渴望找到一种能够温和而持久地改善身体状况的方法。书名里的“百岁医生”这几个字，带着一种历经岁月沉淀的智慧和医者仁心的光辉，让我觉得这本书一定蕴含着宝贵的经验。我脑海里立刻浮现出一位白发苍苍、笑容可掬的老医生，他用他那充满智慧的声音，讲述着艾灸的神奇力量，以及如何通过“无极保养灸”来达到长寿健康的目的。我非常好奇，这个“无极保养灸”到底是什么？它是否真的能够应对各种各样的疾病，哪怕是那些困扰了我多年的顽疾？我迫切地希望在这本书中找到答案。我期待能够学习到一套完整的艾灸养生体系，而不仅仅是零散的知识点。我希望这本书能够指导我如何正确地辨别身体的状况，找到相应的艾灸穴位，并掌握正确的施灸方法和频率。我更看重的是“保养”二字，我希望通过学习这本书，能够建立起一套科学的养生观，将艾灸融入日常生活，从而达到强身健体、延年益寿的目的。

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不错，给朋友买的，中途换了一次，不过客服态度好，喜欢京东，支持京东！

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挺好的

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书已收到！纸质不是很好！不知道是不是正版！

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书的质量非常非常好!就是包装袋有些不结实，是纸质的，拿到手快开了

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京东活动，价格就是便宜。

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很不错，正版图书，值得看，大有收获！