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店铺： 博库网旗舰店

出版社： 天津科技

ISBN：9787557621841

商品编码：11984319431

开本：16

出版时间：2017-02-01

>基本信息

• 商品名称：爱情保卫战(保卫你的爱情)
• 作者：编者:爱情保卫战栏目组
• 定价：29.8
• 出版社：天津科技
• ISBN号：9787557621841

>其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-02-01
• 印刷时间：2017-02-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：236
• 字数：200千字

编辑推荐语

《爱情保卫战》作为天津卫视一档连续播出六年，拥有粉丝无数的情感节目，想要将它集结成书是有一定困难的，世上的爱情千千万，该如何选择才能成为众多爱情中的典型。栏目组精心挑选了他们认为很具有年轻人恋爱代表的典型案例，阐述了众多普通人在爱情中需要面临的问题，通过嘉宾和导师的点评，让当事人走出困境。 爱情保卫战栏目组编著的这本《爱情保卫战（保卫你的爱情）》由赵川、涂磊、阎品红、瞿伟、陆琪、寇乃馨倾情推荐！

内容提要

《爱情保卫战》是天津卫视自2010年推出的一档 情感类节目，节目把现实中青年男女在婚恋过程中遇 到的各种困惑与矛盾搬上舞台，双方通过交流、沟通 与争辩把内心的痛苦和爱情的理想全盘托出。节目现 场邀请情感导师为情侣提供理性分析、科学考量、恋 爱指导和情感忠告，倡导正确的恋爱观、婚姻观、幸 福观。
     自开播以来，节目中有很多情侣都讲述了他们的 情感问题，这就好比是你我之间情感故事的缩影，都 投射在这个舞台之上。有的人在爱情和面包之间无法 抉择；有的人愿意为爱践踏尊严；有的人看不清自己 的内心；有的人完全不懂情为何物…… 我们愿意为每一段值得坚持的“爱”护航，愿意 去捍卫一段真正的情感。只得一人心，自首不相离， 并不是遥远的传说，而应该是值得我们保卫的真实情 感。爱情保卫战，保卫你的爱情！ 爱情保卫战栏目组编著的这本《爱情保卫战（保 卫你的爱情）》就是该挡节目的17期节目的书目呈现 结果。
    

目录

**章 守得住底线的，才叫爱情
**节 爱一个人真的要低到尘埃里吗？
第二节 为什么男人都喜欢和别人搞暧昧？
第三节 爱情，容不得比较和试探
第四节 爱情的*底线便是忠诚
第二章 用*大的胸怀包容爱情
**节 不**的我，却值得你对我好
第二节 请你学会爱屋及乌
第三节 小女人也要大胸怀
第四节 每个人都有一段过去
第三章 安全感是*无形的保障
**节 恋爱中*大的雷区——前任
第二节 爱情切忌猜来猜去
第三节 究竟用什么来表现爱意？
第四章 爱情与面包的选择
**节 学会为自己的虚荣买单
第二节 我的目标是做一只“金丝雀”吗
第三节 感情和物质该如何选择？
第五章 相爱容易相处难
**节 时间带来的究竞是沉淀，还是磨炼
第二节 小作怡情，大作伤情
第三节 爱情，能够让我们变成*好的自己
编导手记
附录：爱情导师涂磊的经典语录

破茧：现代人情感自救指南 作者： [此处可填入一个化名，例如：林溪、苏远] 引言：时代的迷雾与内心的呼唤 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，我们比以往任何时候都更紧密地连接着彼此，却也常常感到前所未有的孤独。亲密关系，这个本应是心灵最温暖的港湾，如今却成了最容易遭遇风暴的战场。我们渴望爱，却往往在追逐爱的过程中迷失自我；我们承诺永恒，却在琐碎的日常中将誓言消磨殆尽。这不是爱情的错，而是我们对“如何爱”与“如何被爱”的认知，尚未跟上时代变迁的脚步。 本书并非提供速效的“爱情魔药”，亦非空洞的理论说教。它是一次深入的自我探索旅程，旨在帮助每一个在情感困境中挣扎的个体，重新审视自己的内心需求、打破陈旧的互动模式，最终实现真正成熟、可持续的亲密关系。我们不谈如何“赢得”或“控制”某个人，而是专注于如何武装自己，成为一个更完整、更有力量的爱与被爱的主体。 第一部分：关系的原貌——解码现代情感的底层逻辑 1. 情感的经济学：付出与索取的隐形账本 为什么我们总觉得在关系中“吃亏”？本章将剖析现代人潜意识中对情感资源（时间、精力、关注度）的分配与计算。我们将探讨“无条件之爱”的误区，如何区分健康的付出与无意识的牺牲，以及如何建立清晰的“情感边界”，确保你在给予的同时，也能得到应有的滋养。这不是教你算计，而是教你如何清晰地表达需求，避免因长期压抑导致的情感爆发。 2. 依恋模式的遗传与重塑：你与原生家庭的爱之联结 我们处理冲突、表达脆弱的方式，几乎都刻在了童年与父母的互动之中。本部分将详细介绍成人依恋理论（安全型、焦虑型、回避型），帮助读者精准识别自己在亲密关系中重复出现的负面剧本。更重要的是，我们将提供一系列“关系重塑练习”，让你在成年关系中，有机会疗愈童年的情感创伤，打破代际传递的爱之诅咒，建立起更安全、更稳定的联结基础。 3. 沟通的陷阱：从“争吵”到“理解”的转换键 无数关系死于“无效沟通”。本章将聚焦于倾听的艺术和表达的技巧。我们将拆解那些常见的“指责-辩护-冷战”循环，引入非暴力沟通的核心要素，教会你如何用“我信息”代替“你信息”，如何识别对方话语下的真实需求，以及如何在情绪高涨时按下“暂停键”，为理性的对话争取空间。 第二部分：自我赋能——通往独立和坚韧的内在修行 4. 告别“情感绑架”：如何拥有强大而清醒的自我 许多人在关系中过度依赖伴侣来定义自我价值。当关系出现波动时，整个世界都会崩塌。本书的基石之一，就是建立一个稳固的“内在自我”。我们将引导读者探索个人的兴趣、事业目标和社交网络，建立起一个“非关系依赖性”的幸福体系。只有当你的快乐不完全系于另一个人时，你才能以更健康、更平等的方式去爱。 5. 情绪的炼金术：驾驭嫉妒、恐惧与不安全感 嫉妒和不安全感是关系中的常见“病毒”。本章将深入剖析这些情绪的根源，它们往往源于对被抛弃的恐惧，而非伴侣行为的绝对错误。通过正念练习和认知行为技巧，读者将学会如何“观察”情绪而非被情绪“控制”，将负面能量转化为对关系更深层次的理解和对自身界限的坚守。 6. 性的成熟与亲密：超越生理，拥抱灵魂的交融 亲密关系不仅是情感的契约，也是身体的联结。本章将以开放和尊重的态度，探讨如何在长久关系中保持性吸引力与情感的同步成长。我们将讨论欲望的演变、沟通性需求的重要性，以及如何将性爱提升为一种更深层次的相互承诺与表达方式，而非例行公事或权力工具。 第三部分：关系动态——在磨合中创造持久的火花 7. 冲突的美学：将分歧转化为成长的阶梯 冲突并非关系的终结者，而是关系重塑的契机。本书提出了“建设性冲突”的概念。学会如何将“我们 vs 对方”转变为“我们 vs 问题”，如何在坚持自我立场的同时，尊重对方的经验和感受。关键在于，每一次争吵后，你们的关系是更紧密了，还是留下了新的裂痕？ 8. 亲密关系的“保鲜期”与“重置按钮” 激情会消退，这是自然规律。但长久的关系需要刻意的经营。本章探讨了如何有意识地注入“新奇感”和“心动感”。我们介绍“关系仪式”的建立——无论是定期的深度交谈，还是共同探索新的挑战——用以对抗平庸，并提供一套在重大危机（如出轨、重大变故）发生后，如何进行“关系重置”的审慎步骤，重建信任的蓝图。 9. 告别“完美伴侣”的神话：拥抱真实与脆弱的力量 我们常常被媒体和故事灌输了对伴侣的理想化期待。本书鼓励读者放下对“灵魂伴侣”的执念，转而欣赏那个真实、有缺点、仍在成长的眼前人。学习如何安全地展示自己的脆弱，以及如何以成熟的姿态去接纳伴侣的局限性。真正的爱，是看见不完美，却依然选择留下。 结语：爱，是一场终身的实践 阅读本书，并非意味着你将从此无忧无虑。爱与被爱，是一门需要终身学习的手艺。我们提供的，是工具箱和地图，但最终的旅程，需要你亲自去走。愿你能在探索自我的过程中，寻找到那份既独立又相依的，属于你自己的情感平衡点。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的惊喜在于，它不仅仅是在教你如何“战胜”爱情中的困难，更重要的是，它激发了我们内心深处对美好感情的渴望和能力。我一直以为，情感问题很大程度上是性格使然，是命中注定。但读了《爱情保卫战》，我才发现，很多看似难以逾越的障碍，其实都源于我们对情感的认知偏差和沟通方式的误区。书中的案例分析非常贴近生活，有时甚至让我感觉像是在照镜子，看到了自己曾经的影子。它没有批判，没有说教，而是以一种循循善诱的方式，引导读者去反思自己的行为模式，去理解对方的感受。尤其让我印象深刻的是关于“原生家庭对感情的影响”的章节，它让我明白了为什么我会在某些方面表现出不安全感，也让我更能理解伴侣那些不经意间流露出的焦虑。这本书不仅仅是一本情感指南，更像是一次心灵的梳理和成长。它让我认识到，真正的“保卫战”，不是对外，而是对内，是对自己内心弱点的征服，是对沟通能力的提升。读完之后，我感觉自己看待爱情和婚姻的角度都变得更加成熟和豁达。那种“一切都会好的”的乐观心态，不再是空泛的口号，而是有了坚实的理论基础和实践方法作为支撑。

评分☆☆☆☆☆

《爱情保卫战(保卫你的爱情)》这本书，我刚拿到手就被它扎实的内容和深刻的洞察力所吸引。作为一个曾经在感情道路上跌跌撞撞，也曾对婚姻感到迷茫的人，这本书就像是黑夜中的一盏明灯，指引我如何去理解和维护来之不易的爱情。它并没有给你空泛的大道理，而是深入浅出地剖析了男女在感情中的思维差异，那些让我们常常感到困惑的“为什么TA会这样做？”、“为什么我们总是吵架？”这类问题，在这本书里都有着令人豁然开朗的解答。读到书中关于沟通技巧的部分，我才意识到自己过去是多么的“用力过猛”或者“消极回避”。书中提供的那些具体可操作的方法，比如如何倾听、如何表达需求、如何在冲突中找到共同点，都非常实用。我尝试着在日常的互动中运用书中的一些建议，效果出乎意料地好，我和伴侣之间的争吵明显减少了，取而代之的是更多的理解和包容。这本书不仅仅是关于“保卫爱情”，更重要的是，它教会了我如何成为一个更好的伴侣，如何经营一段健康、长久、充满活力的感情关系。那些关于“信任”、“安全感”、“共同成长”的章节，更是让我对未来充满了信心。它让我明白，爱情不是一蹴而就的神话，而是需要用心经营、不断学习和付出的艺术。

评分☆☆☆☆☆

我一直对生活中的人际关系，尤其是亲密关系抱有强烈的好奇心，但总感觉自己在这方面缺乏系统的认知。《爱情保卫战》这本书，可以说是为我打开了一扇新的大门。它并没有像一些励志书籍那样，给你描绘一个遥不可及的成功图景，而是脚踏实地地，从最根本的情感连接入手，教你如何去理解、去维护、去升华你的爱情。书中的很多观点都颠覆了我过去的一些固有认知，让我意识到，很多时候，我们之所以会陷入情感的困境，并非是因为对方不好，而是我们自己对感情的理解和经营方式存在问题。尤其是在关于“情绪管理”和“非暴力沟通”的部分，我学到了很多有用的方法，能够帮助我在面对冲突时，不被负面情绪裹挟，而是能够冷静、理性地表达自己的需求。这本书让我明白了，爱情的“保卫战”并非是战争，而更像是一场精心策划的“防御”，它需要智慧、策略，更需要持续的付出和不断的学习。读完这本书，我感觉自己对于爱情的理解更加深刻，对于如何与伴侣建立更深层次的连接，也有了更清晰的思路。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的价值在于，它不仅仅是一本提供“解决方案”的书，更是一本引领读者“思考”的书。它抛出了很多深刻的问题，让你不得不去审视自己和伴侣在感情中的真实状态。我尤其被书中关于“爱情的保质期”和“婚姻的经营之道”的论述所吸引。它没有给你打鸡血，让你相信爱情永远不变，而是告诉你，任何一段感情都需要经营，都需要在时间的考验中不断注入新的活力。书中那些关于“如何重新点燃激情”、“如何为感情注入新鲜感”的建议，都非常具体，而且非常可行。我曾经以为，随着时间的推移，爱情必然会变得平淡，但这本书让我看到，只要我们愿意去学习，去改变，去努力，即使是婚姻，也可以焕发出新的生机。它让我意识到，保卫爱情，不仅仅是面对危机时的“补救”，更重要的是日常的“预防”和持续的“建设”。读完这本书，我感觉自己对婚姻和爱情有了更成熟、更理性的认识，不再是那个凭感觉行事的“爱情小白”，而是能够更有条理、更有策略地去经营自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

作为一名曾经深受情感困扰的读者，我必须说，《爱情保卫战》这本书给我带来的不仅仅是理论上的启迪，更是实践上的巨大帮助。很多情感类书籍往往会陷入一种“鸡汤”式的空泛，讲一堆大道理，却抓不住问题的核心。但这本《爱情保卫战》完全不同，它就像一位经验丰富的情感导师，用最贴近生活的方式，一点点地剖析婚姻和爱情中遇到的种种难题。书里关于“如何处理婆媳关系”、“如何面对孩子成长带来的挑战”、“如何平衡工作与家庭”等方面的论述，都非常具有参考价值。我特别欣赏书中提到的“共同成长”的理念，它让我意识到，夫妻关系不仅仅是搭伙过日子，更应该是彼此成就、共同进步的伙伴。书中提供的那些具体的沟通技巧，比如“使用‘我’开头陈述，而不是‘你’开头指责”、“学会倾听并复述对方的话以确认理解”，都非常实用。我尝试在和伴侣沟通时运用这些方法，效果立竿见影。以前那些说不清道不明的矛盾，现在似乎都有了化解的途径。这本书让我重新找回了经营爱情的信心，让我相信，即使经历风雨，我们的感情依然可以开出最美的花。