一本書瞭解痛風 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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[日] 榖口敦夫 著，若生凱 譯

圖書標籤:

• 痛風
• 嘌呤
• 高尿酸
• 飲食
• 健康
• 醫學
• 養生
• 關節
• 疾病
• 預防

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121299162

版次：1

商品編碼：11995781

包裝：平裝

叢書名： 讀得懂的醫學書

開本：16開

齣版時間：2016-10-01

用紙：膠版紙

頁數：208

字數：276000

正文語種：中文

産品特色

內容簡介

近幾年來，由於飲食生活的歐美化，痛風患者、高尿酸癥患者不斷增多。不僅如此，這種病癥還呈現齣低齡化發展的趨勢，越來越多的年輕人都齣現瞭痛風病。對於痛風＆高尿酸血癥患者而言，可能會緻命的並發癥，是極大的威脅。在本書中，痛風＆高尿酸血癥領域的日本專傢，為大傢詳細介紹痛風＆高尿酸血癥的全新治療方法、飲食療法和運動療法等改善方法以及預防方法等。

作者簡介

　　若生凱，85後爺們兒一枚，齣生於黑龍江，卻生長在日本，屬於日籍華人，現就讀於醫學院。漢語、日語都十分流利，又是醫學專業生，平時就喜愛翻譯日文書籍，妥妥的有文化有內涵的魅力男。

　　榖口敦夫，東京女子醫科大學附屬膠原病風濕痛風中心教授。1983年畢業於三重大學醫學部。1985年，在東京女子醫科大學附屬風濕痛風中心擔任助手。1991年，在美國加利福尼亞大學聖地亞哥分校擔任研究員。2003年起，在東京女子醫科大學附屬膠原病風濕痛風中心擔任副教授。2008年升為教授。日本痛風&核算代謝學會理事、日本風濕學會評論員兼指導醫生、日本內科學會會員、日本人類遺傳學會會員。在痛風&高尿酸血癥領域，在開展臨床診治的同時，主要從事嘌呤代謝異常和遺傳因子診斷的研究工作。

內頁插圖

目錄

序章
正確認識痛風和高尿酸血癥…………………21第章1
● 現狀 ●… ……………………………………………………22
在美國，隨著軟飲料消費量的增加，痛風患者數倍
增長！………………………………………………………22
痛風是一種既古老又新生的生活習慣病，尿酸值是容易
被控製的……………………………………………………24
● 什麼樣的病 ●……………………………………………26
由內髒脂肪蓄積而引起的高尿酸血癥嚮各種並發癥發齣
瞭“黃色信號”……………………………………………26
得瞭痛風後，尿酸結晶引起突發性的關節炎，令人感到
劇烈疼痛……………………………………………………28
痛風是男性得的病，但女性閉經後也要注意……………30
高尿酸血癥真正可怕的是其有危及到生命的並發癥！…32
● 機製 ●… ……………………………………………………34
尿酸是體內的廢棄物，由嘌呤産生………………………34
尿酸在體內的生成和排泄一旦失去平衡，尿酸值就會
升高…………………………………………………………36
在高尿酸血癥的三種類型中，最常見的是尿酸排泄減少型38
● 過程 ●……………………………………………………40
無癥狀但持續惡化的“無癥狀型高尿酸血癥期”指的
是什麼?……………………………………………………40
劇烈的疼痛導緻行走睏難的“急性痛風性關節炎期”…42
産生痛風石的“痛風石及慢性關節炎期”………………44
● 病因 ●……………………………………………………46
導緻肥胖的生活習慣病引起尿酸值升高…………………46
尿酸值與代謝綜閤徵相互影響……………………………48
即使是瘦人，脂肪含量高的“隱性肥胖”………………50
酒精使尿酸值升高，是痛風發作的誘因…………………52
高強度肌肉鍛煉和短距離賽跑會引起尿酸值升高………54
精神壓力過大會使尿酸值升高……………………………56
第2章
● 問診 檢查 ●……………………………………………60
“尿酸值高”、“痛風發作”時看哪個科室？…………60
● 基本檢查 ●………………………………………………62
通過在診斷高尿酸血癥時必不可少的血常規，檢測血清
尿酸值………………………………………………………62
測尿的酸堿度可以判斷是“堿性尿”還是“酸性尿”…64
● 精確檢查 ●………………………………………………66
在關節液的檢查中可以通過偏振光顯微鏡檢查齣尿酸裏
的結石………………………………………………………68
通過超聲對關節進行檢查…………………………………70
● 診斷 ●……………………………………………………72
尿酸值作為痛風和高尿酸血癥的診斷依據，即使相差1．0，
錶示的意義也各不相同……………………………………72
● 治療計劃 ●………………………………………………74
高尿酸血癥患者應該把尿酸值控製在6．0mg/dl以下…74
治療痛風應該結閤癥狀，通過“生活方式的調整”和
“藥物治療”兩方麵進行…………………………………76

● 治療 ●…………………………………………………78
即使對生活方式進行瞭正確的調整，尿酸值仍居高不下，
就需要服用相關藥物來治療………………………………78
結閤痛風發作的過程，對治療藥物進行分類……………80
在治療初期發生的“尿酸值降低型發作”指的是什麼？82
● 應急處理 ●………………………………………………84
急性痛風性關節炎發作時應如何處理？…………………84
由痛風和高尿酸血癥引起的可怕並發癥……87第章3
● 尿路結石 ●………………………………………………88
尿路結石從腎髒嚮狹窄的輸尿管遊走時，會引起劇烈的
疼痛…………………………………………………………88
● 腎髒並發癥 ●……………………………………………90
控製好尿酸值，保持腎髒功能正常………………………90
● 脂質代謝異常 ●…………………………………………92
血液裏甘油三酯和膽固醇含量過高的話，會使血液粘稠…
………………………………………………………………92
● 高血壓 ●…
…………………………………………………94
高血壓能引起“腦梗塞”、“心肌梗死”和“腎功能不
全”是非常可怕的疾病……………………………………94
● 糖尿病 ●…………………………………………………96
日本人與歐美人相比，分泌胰島素的能力比較弱………96
● 缺血性心髒病 ●…………………………………………98
越是肥胖和高血壓的人群患病風險越高，即使是年輕人
也需要注意心肌梗塞………………………………………98
● 腦血管疾病 ●……………………………………………100
腦梗塞和腦齣血最可怕的是會遺留下偏癱及其他後遺癥
………………………………………………………………100
● 動脈硬化 ●………………………………………………102
“缺血性心髒病”“腦血管疾病”等疾病的最大危險因
素是“動脈硬化”…………………………………………102
● 注意點 ●…………………………………………………104
有並發癥的患者在日常生活中需要注意的四個問題 …104
與痛風癥狀相似，容易被誤認為是痛風的疾病…………106
9
目錄
有效降低尿酸值的十大飲食習慣……………111第章4
● 特效方法的基礎 ●… ………………………………………112
降低尿酸值的關鍵詞是減肥、酒精、果糖、嘌呤………112
● 立竿見影的特效方法 ●…………………………………114
所有酒精類飲品中，真的是“啤酒最有害”嗎？………114
注意含有果糖和砂糖的軟飲料……………………………116
避免過量攝入高嘌呤食品…………………………………118
和嘌呤相比，更應該控製果糖和碳水化閤物的攝入……120
吃夜宵時，要避開蛋糕和點心……………………………122
勤補充水分，方便尿液裏尿酸的排齣……………………124
雖然喝牛奶和咖啡對痛風有好處，但是有結石的患者須
慎用…………………………………………………………126
新鮮蔬菜裏的維生素C有助於尿酸的排泄……………128
常在外麵吃飯的話，不要選擇快餐………………………130
靈活選擇外賣便當…………………………………………134
第章5
● 目標值 ●… …………………………………………………140
控製尿酸值從“告彆肥胖”開始…………………………140
● 基礎 ●……………………………………………………144
一日三餐按時吃，每頓隻吃八分飽………………………144
做飯要使用多種食材，達到營養均衡……………………146
菜譜上要有“主食+主菜+副菜”的“兩菜一湯”…152
飲食的順序和方法也很關鍵………………………………154
嘌呤易溶解於水，通過“煮”和“燉”可去除嘌呤！…156
● 飲酒 ●……………………………………………………158
適量飲酒，注意能量的攝入………………………………158
請愛護肝！每周給肝“放兩天假”………………………160
飲酒+吸煙：陷入更糟的惡性循環………………………162
“下酒菜”熱量高，並含有大量嘌呤……………………164
● 並發癥的預防 ●…………………………………………166
預防肥胖、血脂異常，需要注意脂肪的攝入量…………166
植物蛋白可以抑製尿酸值升高……………………………170
蔬菜、菌類、海藻類食物可以促進尿液的堿化…………174
鹽的攝取量控製在每日8g以下，清淡少鹽的飲食可以防止高血壓 178
改善痛風和高尿酸血癥的運動療法…………183第章6
● 目標 ●……………………………………………………184
降低尿酸值的要點是“活動身體”和“適量運動”……184
● 日常生活運動量 ●………………………………………186
不喜歡鍛煉的人，平時要多活動身體……………………186
清洗浴池、擦地闆，既增加活動量又能緩解精神壓力…188
● 運動 ●……………………………………………………190
專業運動員裏，高尿酸的人反而很多……………………190
運動的不良影響：“脫水”和“運動後暴飲暴食”……192
瞭解自己的運動能力，計劃閤適的運動量和運動時間…194
工作空閑之餘做一些健身操………………………………198
● 精神壓力 ●………………………………………………204
有規律的生活不會讓人産生精神壓力……………………204
調整自主神經，提高尿酸代謝……………………………206

精彩書摘

人們平時食用的美酒佳肴裏含有大量的嘌呤，它是形成尿酸的主要物質。但是，嘌呤也是美食的“根本”。如果美酒佳肴裏沒有嘌呤，就變得一點味道都沒有瞭，因此針對痛風、高尿酸血癥的飲食療法也無法持續下去。

高嘌呤食品除瞭含有大量嘌呤外，同時含有許多營養物質。如果過分限製高嘌呤食物的攝入，對維持身體的健康狀態也有一定的影響。所以，在不過多攝入高嘌呤食物的基礎上，要保持一定的攝入量。

由於嘌呤易溶解於水，可以通過“煮”和“燉”去除食物裏的嘌呤。需要注意的是，不要過多加入湯料。煮完魚或肉的湯裏含有大量嘌呤，所以請不要飲用。煮完蔬菜的湯裏含有豐富的維生素，維生素有助於排泄尿酸，所以痛風、高尿酸血癥患者可以放心飲用。

前言/序言

目前，痛風和高尿酸血癥已成為高發的“現代病”。

然而，對這種病癥，目前人們存在一些誤解和偏見，諸如“痛風隻是老年人得的病！”“美食吃多瞭纔會得這種‘富貴病’！”“不含嘌呤的啤酒可以放心飲用！”，等等。

痛風和高尿酸血癥是以暴飲暴食、缺乏運動、精神過度壓抑為誘因而引起的“生活習慣病”。痛風發作時的典型錶現是大腳趾根部等處伴有劇痛。雖然這種痛苦不至於危及生命，但是如果不積極治療，尿酸就像腫瘤一樣會變硬，溶解在骨頭裏。更加可怕的是，痛風和高尿酸血癥常常被人忽視，由此容易增加血脂異常、高血壓、糖尿病等並發癥的發病率，加大缺血性心髒病和中風的發病風險。不過，幸運的是人們已經找到瞭痛風和高尿酸血癥的發病機製，也研製齣瞭許多特效藥。如果治療得當，尿酸值是可以被控製的。

3

為瞭能夠更加有效地預防痛風、高尿酸血癥，你可以通過體檢時的血常規檢查來瞭解自己的尿酸值。如果尿酸值高，請立即改變自己的生活習慣。若需要治療，務必要和主治大夫好好溝通，耐心地接受治療。衷心希望讀完本書後，讀者會對痛風和高尿酸血癥有一個正確的認識，能夠有效地預防和改善這類病癥。

榖口敦夫

（東京女子醫科大學附屬膠原性疾病風濕痛風中心教授）

《痛風，那些你不知道的事》 身體發齣警告，你是否聽懂瞭？ 是否常常在深夜被突如其來的劇痛驚醒，某個關節火辣辣地灼燒，仿佛置身於煉獄？是否發現自己曾經引以為傲的身體，如今卻成瞭“過敏原”的集閤體，一點點海鮮、一杯酒，都能引發一場“戰爭”？如果答案是肯定的，那麼你可能正在與“痛風”這一隱形殺手纏鬥。 本書並非僅僅是一本介紹痛風疾病的醫學指南，更是一扇深入理解身體運作機製，洞悉疾病根源的窗口。我們試圖剝離那些冗長晦澀的醫學術語，用通俗易懂的語言，帶領你走進痛風的內心世界，去認識這個既熟悉又陌生的“敵人”。 痛風，不隻是關節的疼痛 長期以來，痛風常常被簡單地歸結為“關節炎”，一種由尿酸結晶沉積引起的疼痛。然而，事實遠比這復雜。痛風，實際上是一種全身性的代謝性疾病，它如同一個狡猾的間諜，潛伏在你的體內，悄無聲息地破壞著你的健康。 尿酸的“前世今生”： 尿酸，這個在體內“遊蕩”的物質，究竟從何而來？它在我們身體裏扮演著怎樣的角色？我們深入剖析嘌呤的代謝過程，揭示瞭那些我們日常飲食中隱藏的“罪魁禍首”。你或許會驚訝地發現，那些看似健康的食物，也可能在不知不覺中推高你的尿酸水平。從內源性嘌呤的閤成，到外源性食物的攝入，我們將一一為你解析，讓你真正理解尿酸的生成路徑。 尿酸的“沉淪”之路： 為什麼健康的身體能夠有效排齣尿酸，而有些人卻會“囤積”尿酸，最終導緻痛風的發生？這背後涉及到腎髒的排泄功能，以及身體內環境的酸堿平衡。我們將探討影響尿酸排泄的各種因素，包括腎髒疾病、藥物影響，甚至是生活習慣的改變。你將瞭解到，尿酸並非“洪水猛獸”，而是在特定條件下，身體內部失衡的“信號”。 尿酸結晶的“罪證”： 當尿酸濃度過高時，它便會在關節、軟組織甚至腎髒中形成針狀結晶。這些結晶如同無數細小的“砂紙”，在關節腔內摩擦，引發劇烈的炎癥反應，這就是我們所感受到的“痛風石”和劇痛。我們不僅會展示這些結晶的“模樣”，更會解析它們為何偏愛在關節處“安營紮寨”，為何會引發如此強烈的疼痛。 痛風的“多麵體”：不隻是痛 痛風的危害，絕不僅僅停留在一次次的關節疼痛。它是一個“多麵體”，觸及身體的各個角落，留下難以磨滅的印記。 腎髒的“陰影”： 腎髒，作為身體的“過濾器”，在尿酸的代謝中扮演著至關重要的角色。當尿酸長期沉積，不僅可能形成腎結石，影響腎髒的過濾功能，嚴重時甚至會誘發尿毒癥。我們將詳細闡述尿酸對腎髒的損害機製，以及如何通過科學的方式保護我們的腎髒。 心血管的“警鍾”： 越來越多的研究錶明，高尿酸血癥與心血管疾病之間存在著韆絲萬縷的聯係。痛風患者罹患高血壓、冠心病、心肌梗死的風險顯著升高。本書將深入探討尿酸如何影響血管內皮功能，誘發動脈粥樣硬化，為你的心血管健康敲響警鍾。 其他“隱患”： 除瞭腎髒和心血管，痛風還可能與其他疾病相互影響，例如糖尿病、高血脂、脂肪肝等。這些疾病之間可能形成惡性循環，加劇整體健康狀況的惡化。我們將一一列舉這些潛在的關聯，讓你對痛風的認識更加全麵。 破譯“痛風密碼”：從“術”到“道” 麵對痛風，我們需要的不僅僅是“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的短期解決方案，而是從根本上破譯“痛風密碼”，實現長期的健康管理。 飲食的“智慧”： 飲食是痛風管理的核心。我們將告彆那些過於簡單化的“禁止”名單，而是為你提供一套科學、靈活的飲食策略。從高嘌呤食物的辨彆，到低嘌呤食物的選擇，再到如何平衡膳食營養，我們將為你量身打造一份“吃什麼、怎麼吃”的指南。你將瞭解到，痛風患者並非隻能“食之無味”，而是可以通過智慧的搭配，享受美食的樂趣，同時控製尿酸。 運動的“力量”： 運動對於控製尿酸、改善身體代謝具有不可替代的作用。然而，並非所有運動都適閤痛風患者。我們將為你解析不同類型運動的優缺點，以及如何根據自身情況選擇閤適的運動方式和強度。從有氧運動到力量訓練，再到一些舒緩身心的瑜伽和太極，你將發現運動可以成為你對抗痛風的強大盟友。 生活方式的“重塑”： 睡眠、情緒、壓力，這些看似與痛風無關的因素，實則扮演著“幕後推手”的角色。我們將探討不良的睡眠習慣、長期的精神壓力如何影響身體的內分泌平衡，進而影響尿酸的代謝。你將學會如何通過調整生活節奏、學習放鬆技巧，來為身體創造一個更有利於尿酸排泄的環境。 藥物的“雙刃劍”： 在某些情況下，藥物治療是痛風管理的重要組成部分。然而，我們並非推崇盲目用藥，而是強調“知己知彼”的用藥原則。我們將解析不同類型降尿酸藥物的作用機製、適應癥、副作用，以及如何與醫生協作，選擇最適閤自己的治療方案。你將瞭解到，藥物是幫助你控製病情的“助手”，而非“救世主”。 “痛風”與“我”：一場自我對話 本書的最終目的，是幫助你與你的身體進行一場深刻的“對話”。我們希望通過詳實的內容，讓你不僅僅停留在瞭解痛風的“知識”層麵，更能將其內化為一種“意識”，一種對自身健康負責的“生活態度”。 傾聽身體的“低語”： 很多時候，身體在發齣警告時，並不是直接的“吼叫”，而是細微的“低語”。本書將教會你如何傾聽身體發齣的信號，識彆那些可能預示著尿酸升高的早期跡象。 重建健康的“信念”： 麵對疾病，悲觀和絕望是最大的敵人。我們將通過真實的案例、科學的解讀，幫助你重塑對健康的信心，相信通過積極的乾預和科學的管理，痛風並非無法戰勝的“頑疾”。 擁抱“主動健康”： “主動健康”意味著你不再是被動地接受疾病的侵擾，而是主動地去瞭解、去預防、去管理。本書將為你提供一套完整的方法論，讓你成為自己健康的“掌舵人”。 《痛風，那些你不知道的事》是一場關於身體、關於健康、關於生活方式的深入探索。我們希望它能成為你對抗痛風的“百科全書”，為你提供堅實的理論基礎；更希望它能成為你心靈的“避風港”，為你帶來積極的力量和改變的勇氣。 是時候，停止被痛風“綁架”，開始掌握自己的健康命運瞭！

評分☆☆☆☆☆

《一本書瞭解痛風》這本書，真的是一股清流！市麵上關於健康的書籍琳琅滿目，很多都充斥著各種奇奇怪怪的理論和“包治百病”的承諾，讓人看瞭眼花繚亂，甚至産生焦慮。但這本書不一樣，它就像一位溫和的智者，娓娓道來，用最樸實無華的語言，將痛風這個常常令人聞之色變的疾病，剖析得清清楚楚。 我尤其喜歡書中對於痛風與生活方式之間關係的論述。作者並沒有簡單地將某些食物列為“絕對禁忌”，而是詳細分析瞭不同食物的嘌呤含量，以及它們對尿酸水平的具體影響。這讓我明白，飲食調整並非要“苦行僧”式的禁欲，而是要學會“聰明地吃”，懂得取捨。書中還給齣瞭很多貼心的建議，比如如何通過烹飪方式來降低食物的嘌呤含量，以及在聚會場閤如何巧妙地選擇食物，這些都非常實用，讓我感覺痛風的控製不再是遙不可及的任務。 讓我非常受用的一點是，書中對不同治療藥物的介紹。它沒有誇大任何一種藥物的療效，而是客觀地分析瞭它們的優缺點、作用機製以及常見的副作用，並強調瞭遵醫囑的重要性。這讓我對藥物治療有瞭更理性的認識，不再盲目聽信傳言，也不再對藥物産生過度的恐懼。 更讓我感動的是，書中還傳遞瞭一種積極麵對疾病的態度。作者並沒有把痛風描繪成一個可怕的“絕癥”，而是將其視為一個可以通過科學管理來控製的慢性疾病。它鼓勵患者保持樂觀的心態，積極參與治療，並相信自己能夠過上高質量的生活。這種充滿人文關懷的文字，給瞭我很大的安慰和力量。 總的來說，《一本書瞭解痛風》這本書，就像一位耐心負責的健康嚮導，它不僅為我提供瞭豐富的知識，更重要的是，它幫助我擺脫瞭對痛風的恐懼，讓我能夠以一種更積極、更科學的態度去麵對它，去擁抱健康的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本《一本書瞭解痛風》簡直是我的救星！我一直受痛風的睏擾，關節紅腫、疼痛難忍，嚴重影響瞭我的日常生活和工作。之前也看過不少關於痛風的書籍，但要麼過於專業晦澀，要麼過於淺顯不夠實用。直到我遇到瞭這本書，纔感覺找到瞭希望。 書中的內容講解得非常到位，語言通俗易懂，即便是像我這樣醫學基礎薄弱的人也能輕鬆理解。它從痛風的病因、發病機製入手，詳細介紹瞭尿酸的代謝過程，以及為什麼會齣現高尿酸血癥和痛風石。讓我印象深刻的是，書中用瞭很多生動的比喻和圖示，把原本枯燥的醫學知識變得有趣起來，比如把尿酸比作“身體裏的搗蛋鬼”，把關節比作“不受歡迎的戰場”，讓我一下子就明白瞭痛風的本質。 更重要的是，這本書不僅僅停留在“瞭解”層麵，還提供瞭大量切實可行的應對方法。從飲食調整、生活習慣改善，到藥物治療的選擇和副作用管理，再到運動康復的建議，幾乎涵蓋瞭痛風管理的方方麵麵。我特彆喜歡書裏給齣的“痛風友好”和“痛風禁忌”食物清單，還有不同食材的嘌呤含量對比，這讓我在日常飲食中有瞭明確的指導，不再盲目摸索。書中還強調瞭痛風的“個性化”治療，提醒讀者要根據自身情況和醫生建議來製定方案，這一點非常重要，避免瞭韆篇一律的誤導。 讀完這本書，我感覺自己對痛風的認識上升到瞭一個新的高度，不再是那個被病痛摺磨得焦頭爛額的“小白”，而是成為瞭一個能夠主動管理和控製痛風的“行傢”。書中傳遞的科學知識和積極態度，也給瞭我很大的信心去麵對未來的挑戰。現在，我已經能夠更從容地應對每一次可能齣現的痛風發作，生活質量也得到瞭顯著的提升。對於所有深受痛風睏擾的朋友們，我強烈推薦這本書，它絕對是你們重拾健康生活的重要夥伴。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對《一本書瞭解痛風》這本書的期待值一開始並沒有很高，畢竟這類健康科普讀物市麵上很多，質量參差不齊。但是，當我真正開始閱讀之後，我纔意識到這本書的價值遠超我的想象。它沒有使用過於華麗的辭藻，也沒有故弄玄虛，而是用一種極其真誠和務實的態度，將痛風這個復雜的疾病呈現在讀者麵前。 書中對痛風的成因和機製的解釋，簡直是教科書級彆的清晰。它詳細闡述瞭嘌呤的代謝過程，尿酸鹽結晶如何在關節中形成，以及為什麼會引起劇烈的炎癥反應。作者用瞭不少類比，比如把關節比作一個“易感的雷區”，而尿酸鹽結晶就是“不定時的炸彈”，一旦引爆，就會引起“一場炎癥風暴”。這種形象化的描述，讓即使是完全不懂醫學的我，也能瞬間抓住核心要點。 讓我感到驚喜的是，這本書不僅僅停留在“是什麼”的層麵，更深入地探討瞭“為什麼”。它剖析瞭導緻尿酸升高的各種內外部因素，從遺傳易感性到後天的生活方式，甚至是某些常見藥物的影響，都進行瞭細緻的解讀。這讓我意識到，痛風並非簡單的“吃齣來的病”，而是多種因素共同作用的結果。 尤其值得稱贊的是，書中在介紹治療和管理方法時，並沒有提供“萬能藥”的答案，而是強調瞭個性化和科學性的重要。它詳細對比瞭不同類型降尿酸藥物的特點、作用機製和潛在副作用，並給齣瞭如何選擇和調整劑量的指導。同時，在飲食建議方麵，它也非常細緻，不僅列齣瞭高嘌呤、中嘌呤和低嘌呤食物的清單，還強調瞭飲食的均衡性和個體差異。 讀完這本書，我對於如何科學地管理痛風有瞭全新的認識，也對自己日常的飲食和生活習慣進行瞭深刻的反思。這本書就像一位經驗豐富的醫生，用最淺顯易懂的方式，為我解答瞭關於痛風的一切疑問，並指導我如何走上健康之路。

評分☆☆☆☆☆

我對《一本書瞭解痛風》這本書的整體印象是，它提供瞭一種更加全麵和深入的視角來理解痛風。作者並沒有停留在對痛風癥狀的簡單描述，而是花瞭大量篇幅去解析其背後的生物學機製和生理過程。 書中對尿酸代謝途徑的講解，比我之前看過的任何材料都要透徹。它詳細介紹瞭內源性尿酸的産生和外源性尿酸的攝入，以及腎髒和腸道對尿酸排泄的影響。這種深入的講解，讓我瞭解到，尿酸水平的升高並非僅僅是“吃進去太多”，體內自身的閤成和排泄失衡同樣是重要的原因。 讓我印象深刻的是，書中還探討瞭痛風與心血管疾病、腎髒疾病等其他慢性疾病之間的潛在關聯。這種跨學科的視角，讓我意識到痛風並非一個孤立的疾病，而是可能與其他健康問題相互影響。它提醒我們，關注痛風，也是在關注全身的健康狀況。 此外，書中對不同治療方案的分析也十分客觀和嚴謹。它不僅介紹瞭西醫的藥物治療，還探討瞭中醫在調理和預防方麵的作用，以及兩者如何相互補充。這種多元化的治療思路，為患者提供瞭更多的選擇和希望。 我特彆欣賞的是，作者在書中反復強調瞭“預防為主，防治結閤”的理念。它鼓勵讀者要從生活方式的源頭抓起，通過健康的飲食、規律的運動和良好的生活習慣來降低患病風險。這種積極的健康觀，讓我覺得這本書不僅僅是在介紹疾病，更是在傳遞一種健康的生活態度。 總而言之，《一本書瞭解痛風》是一本非常有深度和廣度的科普讀物，它不僅解答瞭我對痛風的許多疑惑，更引導我從更宏觀的角度去思考健康問題。

評分☆☆☆☆☆

初拿到《一本書瞭解痛風》這本書時，我本著“看看能否學到點啥”的心態，並沒有抱太大的期望。畢竟，痛風這個詞聽起來就讓人聯想到那種鑽心的疼痛，感覺離我這個健康人群還挺遙遠。然而，翻開第一頁，我便被書中作者那種冷靜、客觀又不失人文關懷的筆觸所吸引。 本書沒有一開始就拋齣大量的醫學術語，而是從一個非常貼近生活的角度切入，講述瞭痛風如何在不知不覺中侵入我們的身體，以及它為何會成為現代人越來越普遍的健康問題。作者並沒有將痛風妖魔化，而是將其置於一個科學的框架下進行解讀。書中對高尿酸血癥與痛風的關係進行瞭清晰的梳理，讓我理解瞭尿酸水平升高並不一定會立刻導緻痛風，但它是潛在的風險。 讓我覺得特彆有啓發的是，書中詳細分析瞭導緻尿酸升高的多種因素，不僅僅是大傢常說的“大魚大肉”，還包括瞭遺傳、藥物、某些疾病以及不良的生活習慣，如熬夜、飲酒、缺乏運動等。這種多角度的剖析，讓我開始反思自己的生活方式，是否在不經意間給自己埋下瞭痛風的“種子”。 此外，書中對痛風發作時的癥狀描述也十分細緻，從最初的關節紅腫、熱痛，到後來的活動受限，甚至發展成慢性痛風石，每一步都描繪得繪聲繪色，讓我能夠更直觀地體會到痛風的痛苦，也更加警醒。雖然我目前沒有痛風，但這本書讓我對這個疾病有瞭更深刻的認識，也為我未來的健康管理提供瞭寶貴的知識儲備。它讓我明白，預防遠勝於治療，瞭解纔能更好地規避風險。

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

書真的不錯惹

評分☆☆☆☆☆

一般科普知識，對患者不閤適

評分☆☆☆☆☆

一般科普知識，對患者不閤適

評分☆☆☆☆☆

好評

評分☆☆☆☆☆

一般科普知識，對患者不閤適

評分☆☆☆☆☆

很好

評分☆☆☆☆☆

不錯，漲漲見識，瞭解痛風

評分☆☆☆☆☆

東西很好，很有收獲！