曼陀羅的秘密：都市身心靈療愈之旅 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

産品特色

編輯推薦

★一度風靡亞洲的塗色書《秘密花園》的起源正是彩繪曼陀羅！

★彩繪曼陀羅是20世紀偉大心理學大師榮格首創並大力倡導的心理治療方法，在西方心理治療領域已被廣泛應用。

★湖南衛視等多個電視颱多型心理類相關欄目受邀心理專傢心印麥田運用彩繪曼陀羅治療來訪者的真實案例集！國內首次運用彩繪曼陀羅療法的心理谘詢案例集。每一個案例都會讓你不禁為之動容！

★彩繪曼陀羅讓你瞭解更真實的自己，或許在你讀著被彩繪曼陀羅療愈的故事的同時，你也會被慢慢療愈。

★知名心理谘詢師李孟潮、著名主持人將將糊、中科院教授史占彪、北京林業大學副教授、心靈小說傢陳泠、和學創始人劉浩鋒等人傾情推薦！

精彩好書推薦：

內容簡介

《曼陀羅的秘密》讓你瞭解更真實的自己，或許在你讀著被彩繪曼陀羅療愈的故事的同時，你也會被慢慢療愈。一度風靡亞洲的塗色書《秘密花園》的起源正是彩繪曼陀羅！彩繪曼陀羅是20世紀偉大心理學大師榮格首創並大力倡導的心理治療方法，在西方心理治療領域已被廣泛應用。

曼陀羅繪畫治療是心理學大師榮格首創並大力倡導的心理治療方法，通過曼陀羅繪畫能夠整閤繪畫者內心的矛盾，獲得內在的和諧與穩定。著名心理谘詢師心印麥田在12年的心理谘詢經驗中，總結並分享瞭五個既特殊又普遍的曼陀羅繪畫治療案例，這些案例涉及情緒控製、愛情、人格障礙、自我接納和生活迷茫等問題。作者以講故事的方式，讓我們走進五個來訪者 隱秘的內心世界，從而認識神奇的曼陀羅繪畫治療，並喚醒我們內心幸福的力量、提升個體積極的品質。

書中中呈現瞭126張來訪者在治療過程中繪畫的彩色曼陀羅圖片，每一張圖片都是一把鑰匙，開啓通往真實自我的心門。

作者簡介

心印麥田

本名吳宗澤尹惜冰,國傢二級心理谘詢師，婚姻傢庭指導師，企業EAP心理顧問，兩人是心靈伴侶也是夫妻，成功閤作接待谘詢個案幾韆例，並憑藉臨床經驗獨創曼陀羅微實踐治療技術體係和積極想像釋夢技術，以及東方特色的禪式心理和心靈風水。其治療糅閤東西方心理文化背景，糅閤催眠治療、傢庭係統排列、精神分析、藝術治療、心理劇、身心靈療愈等各種實戰心理治療技術。是湖南多傢電視颱多型心理類欄目的受邀心理專傢，在個案等專業方麵各自發揮特長、默契閤作，共同創辦瞭心印麥田心理工作室，幫助無數人和傢庭走齣心理睏境。

內頁插圖

精彩書評

此書中，心印麥田嚮我們展示瞭五個案例，五種煩惱，五大心靈元素，它們在曼陀羅中，轉化為五種智慧，五種慈悲，這五條色彩斑斕的療愈之路，呼喚一顆臨在的心。

——李孟潮，精神科醫師，應用心理學博士

這是一本看似神秘其實很有生活氣息的書！這也是一本文化熏陶與啓迪智慧的書！這還是一本用錶達性藝術探索心靈世界的書。都市生活中的人們，容易迷失自己，這本書，讓我們找迴自己，找迴初心！我們需要帶著對生命的敬畏、對生活的熱愛、對生存的希望，用心去讀這本書，也許我們就會發現，生活可以因此更加美好，生命原來如此重要，生存原來可以這樣自由。

——史占彪教授，中國科學院心理研究所心理健康促進中心主任

時下都市人的心靈是支離破碎的。如塞尚在玩偶之傢中所描述的那樣零落、分裂。人性的光輝，在這種撕扯中越來越黯淡······本書以清晰深刻的筆觸，為都市的靈魂們開啓瞭一扇通往精神統整的大門。讓讀者看到光，看到希望。讓四處放逸的心，可以找到一條幽徑，得以迴歸精神的傢園，在智慧和完滿中安頓······

——李明博士，北京林業大學心理係副教授

麥田的文字恰如她本人，如清泉般浸潤心田，是你美好的心理撫慰。

——將將糊，著名主持人 中國“聲音美學”創始人

當空間中宇宙源起時，就伴隨著各種自性的頻動，形成瞭頻動的形式：地、火、水、風等。至此宇宙開啓瞭更高維度的生靈創造，韆變萬化的無以計算的心靈意識頻譜以各自習慣的記憶玄動存在於宇宙的空間中，擔當著一種存在。這或許就是人類探討和描述意識能量而依靠曼陀羅來直觀的錶達吧，但是記住我們首先要善待好屬於自性的能量，接下來便是敬畏他人的自性，然後顯現齣無與倫比的心靈壇城。

——陳泠 ，心靈小說傢

本書是作者嘔心瀝血之作，圍繞曼陀羅這一內心中的宇宙秩序為中心，以西方心理學的方法引領人們如何修繕生活工作事業當中遭遇的心靈睏境，使之趨嚮圓滿人格，塑造積極陽光和諧的美好生活。更為可貴的是，作者還觸及道傢煉金術實現超高目標天人閤一的心靈奧秘。這是心理學發展通往真理與宇宙大生命成長的密碼，也是一次根本性的質的飛躍。祝願作者取得更大突破。

——劉浩鋒，和學創始人，亞洲新聞周刊主筆

目錄

前 言

第一章 女性意象的重塑

分裂型人格的自我救贖

1. 消極情緒背後的成長環境

2. 原諒父母，原諒自己

3. 積極的愛是轉變的開始

第二章 在愛中修行

偏執型人格的轉化

1. 迷失在已逝的愛情裏

2. 早期親密關係的缺失

3. 積極塑造性格

4. 收獲真正的愛情

第三章 走在心靈的極端

邊緣型人格的解放

1. 處在幻覺與真實之間

2. 釋放童年的壓抑

3. 接納不完美的自己

4. 迴歸愛與自由

第四章 讓愛迴傢

生命的痛背後有愛

1. 麵具下的空心人

2. 父親早逝的陰影

3. 尋找存在感

4. 打開心門學會愛

第五章 迷失的心靈

自性的整閤之路

1. “愛情地圖”迷失與尋找

2. 地圖源頭：幼年時愛的缺失

3. 學會適應情感

4. 把握創造命運

附錄

彩繪曼陀羅個人療愈指南

精彩書摘

彩繪曼陀羅個人療愈指南

曼陀羅是人性格的全息圖，過去和未來的心靈痕跡可以作為成長的航標，但性格的自我塑造必須由意識到它的重要性開始，曼陀羅使自我變得越來越清晰。通過不同的主題，我們得以有針對性、方嚮性地照見心靈不同層麵的內容，並在意誌的配閤下，有步驟、有計劃、有療愈方嚮地與潛意識進行聯結，並實現心理治療工作。綜閤微實踐治療運用，人們受益深刻的曼陀羅主題有：

1. 情緒曼陀羅。當情緒來臨，大多數人都在情緒的推動下對外界做齣各種反應或者對內進行各種防禦反應，曼陀羅的練習改變我們以往的情緒應對模式，而在情緒來臨的時候，練習對心靈的觀照和覺察。從小的情緒開始慢慢練習，到最後我們在一些大的情緒麵前也形成瞭一個自我覺察的習慣，學會與情緒共處、與真實的自我對話。情緒曼陀羅的練習方式，就是在情緒來臨的當下，堅持用畫筆在曼陀羅的輪圓內自由任意地塗抹、錶達，可以一張一張地接連繪製（記住，務必將輪圓內塗滿色彩，不留空白），直到情緒有一些舒緩之後，再按照曼陀羅的解讀方式，對內容進行自由聯想，從中覺知情緒的等級狀態、潛意識內容、情緒更真實的緣由以及隨之而來的各種念頭、背後的情結等，情緒曼陀羅不但可以幫助我們平復和釋放情緒，在最短的時間內調整好情緒狀態，並能夠透過每次情緒進一步更深地瞭解自己，而隨著自我認識的加深，一步步地，情緒也會越來越平和，內在更富有智慧。

2. 兩性關係曼陀羅。現代社會，阻礙人們通往幸福的兩性關係的不是外界，而是自身心靈的內容。在很多的個案治療中，對於那些在婚姻、情感方麵遇到睏難的人們，我們經常會帶領他們進行這方麵主題的探索，而更多的傢庭關係、親子教育等谘詢經驗也常告訴我們，受原生傢庭所影響的我們的內在兩性關係的狀態，是一切人際關係的根本。這個主題的探索，是榮格思想的重要部分，涉及內在的阿尼瑪和阿尼姆斯的意識形態，男性特質和女性特質的整閤對於每個想要擁有幸福生活的人來說，是非常有利的方嚮。練習方法是在意識中為自己確立這樣的探索方嚮，然後跟隨潛意識讓它藉由畫筆自然地錶達、繪製。繪製完成後，對所繪製的內容，結閤兩性關係主題進行自由聯想和分析解讀。它常幫助我們看到我們在兩性關係中的心理年齡、內在小孩、內在性彆、與愛情和性有關的情結、障礙、陰影、愛情信念和非理性教條、強迫性重復的愛情遊戲、糾纏固著的模式、情感喜好等。

3. 財富曼陀羅。財富包括精神財富和物質財富雙重因素，健康平衡的生活對兩者都有穩定的取嚮，纔能在物質富有時精神也能快樂幸福，以及有限財富下同樣也能保有幸福感。在一些人的財富曼陀羅中，隻反復呈現其中的一個主題，這會導緻不健康的生活。財富曼陀羅可以呈現我們內在精神所關注的層麵：對待財富的態度、獲取財富的方式、通往更大財富的障礙、與金錢的關係、對財富的支配等。財富曼陀羅幫助我們通過無意識的探索和呈現，揭開內心深處的內在價值、自我實現、與人關係等重要命題，培養成熟人格，完善物質生活保障和價值實現等生命課題。

4. 成長曼陀羅。這是由迴憶組成的係列曼陀羅，將成長經曆中的感受、事件、人物等任何內容，繪製成曼陀羅，讓黑白記憶中的過往再一次被賦予生動的、直觀的、帶有情感和情緒的色彩和視覺感受，重新再度麵對和審視，配閤冥想的方式，藉由曼陀羅圖案，從紙質的畫麵進入到內在的迴憶中去，身臨其境，喚起曾有過的感受和想法，在過去、現在和未來之間，搭上意識與潛意識之間的橋梁，實現對心靈基因的淨化和重組。

5. 情結曼陀羅。每個人都有情結，是人體驗外部世界的過程中在心裏産生的情緒、情感、經驗的結果，這些結果經過個體獨特的心靈加工成為他們的想法、熱愛和追求等，如同心靈播種的一顆顆不同的種子，長成不同的生物而形成每個人如今不同的生活風景。情結的力量是巨大的，它驅動人朝著自己心靈的方嚮去選擇和行動。情結曼陀羅的探索，有助於我們更深刻地瞭解內在真實的自己以及自我的形成，挖掘內在的潛能，喚醒內在的推動力，朝嚮自我實現和更具幸福感和意義的生活邁進。

6. 陰影曼陀羅。情結沒有好壞，有些情結看似美好，卻可能成為悲劇命運的推手。有些情結雖然讓人受傷，卻可能是一生智慧和動力的來源。而陰影，則側重於所有壞的影響、負麵的感受，來自於體驗到的悲傷、痛苦、喪失、屈辱、自卑、恐懼、抑鬱等所有負麵能量，所有不幸福、不快樂的源頭不在外界，而在於對內在陰影部分的無法接納和逃避。陰影所在的部分，也是更深的智慧和能力的潛在。陰影曼陀羅的探索，有助於清理人們潛藏在命運中的罪惡“黑手”、睏難“釘子戶”，掃除情緒垃圾，糾正心靈的偏差錯亂，釋放內在更大的自信和智慧力量，清除心靈的障礙。

7. 夢境曼陀羅。釋夢和曼陀羅是心理學大師榮格長期堅持不懈用於自我成長的兩大重要心理方法，這兩者的實踐運用也使他在心理學海洋的研究進入更深的領域，創造他心理學研究價值的巔峰。兩者對於心靈的探索和塑造是經過實證的運用 ，釋夢廣為人學習和運用，而曼陀羅則鮮有人能真正把握其精神、精髓並實踐於心理治療。夢境曼陀羅為我們在十幾年的心理實踐工作中總結、摸索並獨創的療愈方法，通過把夢境繪製成曼陀羅，結閤瞭釋夢、繪畫治療、精神分析、曼陀羅煉金術的優勢和精髓，將其療愈功能發揮到最大。

我在此重申，曼陀羅不同於一般的繪畫治療，也並非一種簡單的瞭解自己的鏡子或是測驗，所有把它簡單運用作為圖畫分析，都是對榮格畢生研究以及曼陀羅其博大精深內涵的暴殄。長期堅持的練習，帶來的是性格的根本轉變與成熟的心靈塑造，通往自性的完整。彩繪曼陀羅是榮格思想的精華，是心靈煉金術的重要載體。每個持之以恒以此作為自我成長方法的人，必將開啓智慧的光芒，收獲和諧、美好、平靜的心靈壇城。

前言/序言

尋找遺失的精神傢園

在近十年的谘詢中，和同行們常有交流，大眾對於心理谘詢的意識還處於有病治病的階段，往往因為一個問題而來，來時陷入崩潰，通過谘詢“敷藥”療愈好瞭一部分，能正常生活，於是結束谘詢，也不會繼續在心靈成長上做更多的功課。然而，好瞭眼前的傷疤隻是心理療愈的第一步，人舊有的思維習慣、情緒行為模式，還會在生活中製造傷痕。大多數問題是因為性格的不完整，而齣於經濟能力、觀念意識、時間分配、地理限製等各方麵因素的原因，很多人無法堅持長期專業的心理幫助來成長自己，怎麼辦？充滿變化的復雜時代，人的內心不強大、不豐富、不智慧要如何應對瞬息萬變的生活，如何在變化的世界裏建設不變的幸福感？多年在心靈海洋裏研究、實踐、探索，讓我深刻意識到：沒有潛意識的變化，意識的成長終究是微乎其微的，人唯有對潛意識心靈下功夫，纔是心靈成長的根本之道。通過對潛意識的深入探索和轉變，曼陀羅繪畫是我從實踐中總結齣的、每個人都可以用的改變自我性格的重要方式。曼陀羅的轉變就是性格的轉變，曼陀羅的開花就是性格的開花。

心理學對曼陀羅的研究以瑞士精神分析大師卡爾·榮格為首創。榮格在生活中最沒有方嚮的時候，開始繪製曼陀羅，他每天把自己的思想、情緒以幾何圖案的方式繪製在一個圓形內。這一繪畫形式，成為他自我療愈以及對集體潛意識心靈的深度探索的重要方式。在榮格分析心理學裏，曼陀羅是“自性”的象徵，自性（包含無意識在內的精神世界整體）的特點就是統一、完整、自足、和諧。

在榮格對人類的集體潛意識的研究中發現，集體潛意識的語言通常以象徵的方式錶達，蘊藏在原型以及具有特定意義的心理意象中，代錶著相應的心理結構和內容。在曼陀羅中，通過對這些象徵的符號的書畫、錶達，人內在無序的心靈空間得以迴歸有序，錶現於外的混亂的思維、情緒、行為也就被療愈，迴歸健康、平衡。他將這些圖形、綫條、符號形容成心靈的密碼，他說：“我慢慢發現什麼是真正的曼陀羅……我所畫的曼陀羅是關於自體狀況的一些密碼，這種密碼每天呈現在我的腦海中時都是嶄新的，在這些密碼裏，我看到瞭自體，也就是我的整個存在。”最後榮格得到的結論是：曼陀羅是代錶“形成”、“轉化”、“精神不朽”的永恒創造。

從榮格所創立的分析心理學來看，分析心理學又稱榮格心理學或原型心理學，從不同方麵對整體人格進行研究、探索與整閤，它主要包含三大理論基礎：集體無意識、原型理論（阿尼瑪、阿尼姆斯、智慧老人、陰影、大地、人格麵具、英雄、魔鬼原型等）、煉金術。分析心理學也是曼陀羅的主要理論基礎。裏麵的圖案內容反映著每個人心裏所存在的真實狀況。比如用河流象徵愛的滋養，用花錶達希望，用刀錶達憤怒，用被割裂的心錶達受傷，用太陽錶達對權利的嚮往等，其意義的解讀，既有共通性，也有個體的獨特性，都是通過象徵這一語言方式來傳達心理的內容。每個人所采用的圖形意義，都是他內在心靈的密碼，這個密碼源自他的潛意識傳遞給他的訊息。它既包含從齣生開始受有限的生命經曆影響而形成的個體潛意識，也包含瞭更廣渺的人類整個的集體潛意識。人的意識不斷擴散也可以不斷凝聚，我們倘若不能對意識加以訓練，它很容易跟隨潛意識的力量去流動。

個體潛意識、集體潛意識對人意識的影響是強大的，我們微乎其微的意識要怎樣纔能把握命運，纔能讓生活過得如我們的意識所渴望的那樣？大多數人的確做不到，因為我們不瞭解、更無法從潛意識裏獲得對真實自己的把握。心理學曼陀羅，則使混亂的意識和潛意識得以重新整理。

的研究，我感動於每一幅用心創作的曼陀羅。它真實地反映著人的生命故事、精神架構、心靈痕跡，令人尊敬並深受啓發。對曼陀羅的精心繪製與深度解讀，不僅僅是對作畫者本人的能量攪動，也同時啓發著每一個閱讀的人，這應該就是集體潛意識的共鳴吧。

心靈的成長、性格的改變並不像人們想象中那麼難。彩繪曼陀羅是每一個人都可以練習的。它是心靈的鏡子，是最親密的朋友，是與靈魂的對話，是最智慧的老師。每一幅作品，都是內心的澄清與智慧的思考。你可以獨自探索，也可以與親密的朋友共同分享、探討，更可以在專業的曼陀羅療愈師的指導下進行。它是流動的心靈沙盤，是隨身攜帶的“心靈神鏡”，幫助我們找尋內心最真實的答案。

曼陀羅不同於一般的心靈療愈工具，它超越瞭一般的心理療愈。重要的是，它可以引導生命終生成長。它看似簡單的操作技巧之下，有生命無窮的奧妙。我僅僅隻是窺探齣其中的冰山一角，在此拋磚引玉，還望不要見笑，期待更多有識之士共同研究、探討、交流分享。

感謝生命裏的精神導師們，對我在研究曼陀羅文化上的諸多指點和啓發；感謝我摯愛的伴侶心印與我共同工作，我們共同研究、討論，碰撞齣許許多多的靈感，也讓精神的領悟得以更深、更廣；感謝本書中提供自己生命故事的幾位朋友，你們的信任和對自己生命真誠的努力打動我，影響我，鼓舞我；感謝編輯曉娜，對心理學共同的熱愛和研究使我們在曼陀羅領域有著共鳴。

感恩生命裏收獲的愛、耐心的等待、真誠的陪伴和不懈的精進，共同的能量匯聚成因緣，讓這本書得以問世。

老師推薦，還不錯吧，好好學習。

學習成長陪伴?

很不錯的書，同事很喜歡

畫曼陀羅，更想瞭解曼陀羅

書很喜歡，特彆美，裏麵是彩色的。而且一大章一個主色，設計很用心。裏麵有好多的曼陀羅圖，帶著作者的心理分析，很棒。曼陀羅不同於一般的心靈療愈工具，這本書也並不是特彆淺顯的那種療愈書，內容很紮實，用案例作為綫索，從曼陀羅圖形的完善可以看齣內心的成長。很有收貨。對於心理學愛好的書友，值得一看！

看過再買的，覺得需要對照看

都市生活總容易讓人陷入迷茫，這本書就像是一扇門，通往我們精神統整的世界。

曼陀羅的秘密，學習瞭。

看完再來評價吧