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尤迪特·弗雷格 著

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• 表演艺术
• 形体训练
• 舞蹈故事

出版社： 上海音乐出版社

ISBN：9787552312140

版次：1

商品编码：12122570

包装：平装

开本：32开

出版时间：2016-12-01

用纸：胶版纸

页数：185

内容简介

　　儿童芭蕾为所有七岁或八岁以上的儿童提供了一个很好的机会，让他们以科学严谨的、符合人体构造规律的方式进行有效的、整体的身体训练。　　《儿童芭蕾（原版引进）》为舞蹈教育者提供了既有实践性又有教学和医疗理论基础的指导，并鼓励他们以创新和有趣的方式来丰富自己的课堂教学，大胆尝试新的课堂操作方式。　　父母也可以根据图片和文字内容全面地了解到他们的孩子在芭蕾课上能学到什么。

目录

序言第一章 儿童芭蕾一教学法第二章 热身第一阶段：感知身体一、我们的基础，双脚二、有意识地感知立于地板上的双脚三、培养身体轴线的感觉第二阶段：身体意识练习和热身练习一、立姿练习二、在移动中热身第三章 扶把和中间第一阶段，20扶把教学计划扶把练习第一阶段一、五种基本脚位二、正确地扶把三、Demi-plie德米一普利埃四、穿插练习五、Battement tendu simple巴特芒·唐究·森普尔六、Demi-rond de jambe par terre德米．隆·德·让·帕·泰尔七、半脚尖和releve雷勒韦Plie中间练习空间方向教学计划中间练习第一阶段一、手臂位置和port de bras 波·德·勃拉二、手臂位置三、第一port de bras波·德·勃拉的预备练习四、Demi-plie德米．普利埃五、六位和一位的battement tendu simple巴特芒·唐究·森普尔六、六位小跳七、舞步八、即兴创作第一阶段九、课堂的结束第四章 扶把和中间第二阶段教学计划扶把练习第二阶段一、第一port de bras波·德·勃拉和扶把的preparation普雷帕拉雄二、一位和二位的demi-plie德米-普利埃，单手扶把三、三位脚和五位脚四、三位和五位的demi-pli6德米一普利埃，双手扶把五、二位和一位的grand Plie格朗·普利埃六、Battement tendu simple巴特芒·唐究·森普尔向前、向旁和向后，单手扶把七、五位或三位上的battement tendu simple巴特芒·唐究·森普尔八、Battement tendu gliss6巴特芒·唐究·格利塞九、Battement tendu jete巴特芒·唐究·热泰十、Surle cou—de-pied絮·勒·库德皮耶十一、Passe par terre帕塞·帕·泰尔十二、Rond dejambe par terre隆·德·让·帕·泰尔十三、进一步的半脚尖教学计划中间练习第二阶段一、Demi-plie德米一普利埃和grand Plie格朗·利埃二、Battement tendu simple巴特芒·唐究·森普尔三、Battement tendu jere巴特芒·唐究·热泰四、第一port de bras波·德·勃拉五、第二port de bras波·德·勃拉六、Pas de bourree帕·德·布雷七、跳跃——saures索泰八、Balance巴朗塞（华尔兹）的进一步练习九、Pas couru帕·科吕十、舞步组合十一、即兴创作第二阶段十二、课堂的结束第五章 扶把和中间第三阶段教学计划扶把练习第三阶段一、一位、二位和五位上的demi-plie德米-普利埃和grand plie格朗·普利埃·加手臂运行和向前俯身二、一位和五位上的battemellt tendu simple巴特芒·唐究·森普尔三、Battementtelldu jete巴特芒·唐究·热泰四、Temps releve唐·雷勒韦五、Temps releve唐·雷勒韦作为准备动作的rond dejambe par terre隆·德·让·帕·泰尔六、Cambre卡姆布雷七、第三port de bras波·德·勃拉八、有限制的COU．de-pied库德度耶九、Battementfondu巴特芒·丰究十、Frappe弗拉佩十一、Relevelent雷勒韦·朗十二、Passd帕塞十三、Rond dejambe en I’air隆·德·让·昂菜尔十四、Grand battement jete格朗·巴特芒·热泰十五、扶把的releve雷勒韦教学计划中间练习第三阶段一、伸展的pas de bourrde帕·德·布雷二、舞姿三、Temps lie唐·利埃四、一位、二位和五位的saute索泰五、Echappd埃夏佩六、Petitchangement珀蒂·尚日芒七、舞步组合八、即兴创作第三阶段九、课堂的结束第六章 地面练习一、活跃背部二、加强躯干、腿部和足部肌肉三、加强腹肌四、加强和拉伸腿部和背部肌肉五、加强背部肌肉六、拉伸背部和躯干肌肉七、加强和活跃臀部肌肉八、促进外旋能力附录参考文献图片来源鸣谢关于作者

《星辰的低语：太空探索与宇宙奥秘》 一部带领读者飞越地球的蓝色边界，深入浩瀚星河的史诗级科普巨著。 本书并非关于舞台上的轻盈足尖，而是聚焦于人类对更高、更远、更深之处永恒的渴望——对宇宙的探索。我们生活在一个被无垠黑暗包裹的蓝色星球上，但在这层薄薄的大气之外，隐藏着超乎想象的奇迹与挑战。《星辰的低语》旨在以最引人入胜、最详实的笔触，揭开现代航天科技的神秘面纱，并深入探讨我们宇宙的根本结构和未来命运。 第一部分：从梦想的摇篮到火箭的轰鸣——人类迈向星空的第一步 本部分将追溯人类对夜空的最初凝视，从古代文明对星座的解读，到伽利略的简陋望远镜如何彻底颠覆了地心说的宇宙观。重点着墨于“太空竞赛”的黄金时代，详细剖析冷战背景下美苏两国如何以前所未有的速度将科技推向极限。 先驱者的足迹： 我们将详细介绍齐奥尔科夫斯基、戈达德等理论先驱者的革命性构想，以及冯·布劳恩等工程大师如何将这些理论转化为能够挣脱地球引力的钢铁巨兽。 斯普特尼克的震撼： 对第一颗人造卫星的发射进行深入的叙事和技术分析，阐述其对全球科技格局产生的深远影响。 载人飞行的里程碑： 细致描绘尤里·加加林和艾伦·谢泼德的壮举，包括他们所面临的生理极限、心理压力以及飞船内部的设计细节。本书不会回避早期任务中那些惊心动魄的意外和技术故障，力求还原真实的风险与荣耀。 第二部分：登月计划的辉煌与遗产——阿波罗时代的科学与工程奇迹 阿波罗计划无疑是人类工程史上最伟大的集体成就之一。本章将以时间顺序，结合珍贵的历史资料和最新的技术解读，重现登月任务的每一个关键环节。 “土星五号”的建造哲学： 对这座有史以来最强大的火箭进行结构、推进剂和发射流程的全面解析。我们将探讨如何精确计算三级火箭的依次分离与点火，以实现逃逸速度。 地球轨道与地月转移轨道： 详细解释轨道力学的基础原理，特别是“霍曼转移轨道”的精确计算，以及指令舱、登月舱在近地轨道上的交会对接过程。 “静海基地”的足迹： 聚焦于阿姆斯特朗和奥尔德林在月球表面的活动。不仅仅是插旗的瞬间，更重要的是月球岩石样本的采集、科学仪器的部署（如激光测距反射器）以及生命维持系统的运作机制。我们会探讨月尘的特殊物理性质对设备造成的挑战。 第三部分：超越地月系统——行星际探索的黄金时代 随着登月热潮的冷却，人类的目光转向了太阳系的其他邻居。本部分聚焦于无人探测器如何为我们绘制出太阳系全景图。 火星的呼唤： 深入介绍“海盗号”的软着陆尝试，以及“旅居者号”、“勇气号”和“机遇号”等火星漫游车的机械设计、能源系统（特别是放射性同位素热电机RTG的应用）及其携带的科学仪器，如何揭示火星远古时期液态水的存在证据。 巨行星的秘密： 详细解析“旅行者号”双子星任务的“引力弹弓效应”设计，这是对轨道力学应用的极致体现。我们将跟随“伽利略号”探访木星磁场与“卡西尼号”在土星光环中穿梭的壮举，分析这些冰巨星和大行星的内部结构和卫星世界的生命潜力（如木卫二和土卫二）。 太阳的边界： 探讨“新视野号”对冥王星的飞掠任务，揭示柯伊伯带的冰冷世界。同时，介绍“帕克太阳探测器”如何以前所未有的近距离接触太阳日冕，研究太阳风的起源。 第四部分：未来之门——人类重返深空与星际旅行的理论基础 本书的最后一部分将展望人类未来的太空任务，探讨当前科研领域中最前沿的挑战和最具革命性的设想。 重返月球与迈向火星： 详细分析“阿尔忒弥斯”计划的技术路线图，包括“门户”空间站的建造、新型重型运载火箭（SLS）的设计理念，以及如何在火星上实现“原位资源利用”（ISRU）以支持长期生存。 宜居带外的探索： 探讨系外行星的发现技术（凌日法、视向速度法），重点介绍詹姆斯·韦伯空间望远镜（JWST）如何分析遥远行星的大气成分，寻找生物特征信号（Biosignatures）。 突破光速的梦想与现实： 严肃探讨超光速旅行的理论障碍（如爱因斯坦的相对论限制），并介绍诸如曲速引擎（Warp Drive）和虫洞理论等前沿物理学猜想，区分科学与科幻的界限。 深空通讯与伦理困境： 讨论在数光年尺度上进行实时通讯的技术难题，以及人类向地外文明发送信号（METI）可能带来的深远伦理和生存风险。 本书的叙事风格旨在营造一种身临其境的体验，从火箭发射时的巨大震动，到漫步月球表面的寂静无声，再到遥望系外星系时的敬畏之情。它是一部献给所有仰望星空、渴望理解“我们是谁，我们从哪里来”的求知者的指南。通过对科学原理、工程挑战和历史人文的深度融合，读者将清晰地认识到，每一次升空，都是人类智慧与毅力的伟大证明。 --- （总字数：约1550字）

评分☆☆☆☆☆

语言的雕刻与声响的捕捉 此作展示了一种令人惊叹的语言驾驭能力，它超越了单纯的意义传递，进入了纯粹的听觉和触觉体验层面。文字不再是透明的介质，而是具有实质重量和质感的材料。我发现自己常常会不由自主地大声朗读某些段落，不是为了理解，而是为了感受那些辅音和元音组合在一起时所产生的奇异声学效果。例如，作者描述“冰层破裂”的场景时，使用的词汇组合创造出一种尖锐的、断裂的听觉印象，仿佛真的有冰渣刮过牙齿一般。而描绘“深海潜水”的部分，则充满了低沉的、持续的“m”和“n”音，营造出一种压抑而又寂静的深蓝氛围。这种对声音细节的关注，使得阅读过程变成了一种多感官的沉浸式体验。书中对色彩的描述也同样令人难忘，它们不是常见的红黄蓝，而是那些在自然界中转瞬即逝的、难以命名的中间色调——比如“黄昏时分，云层边缘被最后一抹夕阳镀上的一层微咸的紫灰”。这本书成功地将视觉、听觉和触觉的感官信息压缩、提炼，再以文字的形式重新释放出来，读完后，我的听觉似乎也变得更加敏锐了。

评分☆☆☆☆☆

感叹世界之广阔，心灵之飞扬 初捧此书，心中涌起一股难以言喻的悸动，仿佛推开了一扇通往未知世界的门。这本书没有宏大的叙事，没有跌宕起伏的情节，它以一种近乎冥想的方式，带领读者潜入一个细腻、幽微的内心景观。作者的文字如同清晨的第一缕阳光，穿透迷雾，照亮了那些平日里被我们匆忙忽略的角落。我仿佛置身于一个巨大的、流动的图书馆，每一页纸张都承载着一种特定的气味——有的是旧书的霉香，有的是雨后泥土的清新，还有的是咖啡的醇厚。书中对“存在”的探讨，并非哲学上的空泛论述，而是通过对日常琐事的精微捕捉来完成的。例如，书中花了近百页描述一片落叶的飘零轨迹，从它离开树枝的那一刻起，到最终与大地融为一体的整个过程，其间的风的力度、光的角度、色彩的变化，都被刻画得入木三分。这让我开始重新审视自己日常生活的速度，我们总是急于抵达终点，却错过了沿途每一个细微的奇迹。合上书页时，窗外的喧嚣似乎都沉淀了下去，留下的只有一种深沉的宁静和对时间本质的重新理解。这本书像一剂慢性的良药，它不治愈具体的病痛，却能调和灵魂深处的焦躁与不安，让人愿意慢下来，去感受“活着”这件事本身所蕴含的丰富层次。

评分☆☆☆☆☆

对“空”与“留白”哲学的深刻阐述 这本书的精髓似乎存在于它所刻意“没有”写下的地方。它像一幅极简主义的水墨画，留白占据了画面的绝大部分，而墨迹本身的重要性反而被衬托得愈发突出。作者似乎深谙“少即是多”的艺术，用最精炼的笔墨勾勒出事件的轮廓，然后把大部分的阐释空间留给读者去填补。这种留白并非疏忽，而是一种极具自信的表达方式。在描述人物关系时，书中极少使用直接的对话或心理活动描写，更多的是通过人物的动作、对环境的反应，甚至是他们一同沉默的长度来暗示复杂的情感纠葛。这迫使我必须放慢速度，屏息凝神去解读那些潜藏在句子间的“无声的语言”。这种阅读体验带来的满足感，远超那种被喂养式的、解释周全的故事。它要求读者拿出自己的经验和想象力，去完成作者未尽的创造。读完后，我感到自己的“解读肌肉”得到了极大的锻炼，明白了真正的力量往往不需要喧哗，它存在于恰到好处的克制与沉默之中。

评分☆☆☆☆☆

超越文化背景的普遍性情感共鸣 尽管本书的背景设置似乎极其本土化，聚焦于某些特定的地域文化符号和历史记忆，但其核心所探讨的情感母题却是具有惊人的普世性的。它触及了人类共同的经验：关于失落、关于短暂的幸福、关于代际间的无声传承，以及面对无法控制的命运时的那种既抗拒又顺从的矛盾心态。我发现，尽管我可能从未经历过书中描述的那些具体场景，但我对其中人物在深夜凝视窗外、为一件微不足道的小事而辗转反侧的感受，却能产生强烈的共鸣。这说明作者的洞察力已经穿透了表层的文化表象，直抵人类情感的共同源泉。书中反复出现的“等待”的主题尤其打动我——那种漫长、没有明确时间表的等待，是现代人普遍面临的困境，无论是等待一个消息、一个机会，还是一场心灵的和解。这本书没有提供任何廉价的安慰，它只是以一种极其诚实和坦然的态度，映照出我们每个人内心深处最柔软、最易受伤的部分，让人感到一种被深刻理解的温暖。

评分☆☆☆☆☆

对结构美学的颠覆性尝试 这本书最令人称奇的，是它对传统线性叙事结构的彻底解构与重塑。它更像是一组相互关联的、非时间顺序排列的碎片集合，读者在阅读过程中需要主动参与到意义的构建中来。有些章节的排列顺序似乎完全是随机的，初读时会感到一丝困惑，仿佛在拼凑一幅极其复杂的、缺少关键部件的马赛克画。然而，一旦坚持下去，你会发现这种“混乱”背后隐藏着一种更高阶的、音乐般的节奏感。某些段落的句式极短，如同鼓点的敲击，有力而断续；而另一些段落则拉长为绵延不绝的长句，充满了巴洛克式的繁复装饰和回旋，仿佛是宏伟管风琴的独奏。作者似乎在用文字本身模拟一种物理现象，比如湍流、共振或熵增。我特别欣赏其中一个关于“记忆的拓扑结构”的章节，它没有给出任何明确的定义，而是通过描述一系列相互矛盾、自我否定的陈述，最终让读者自己“推导出”记忆的不可靠性和多维性。这种挑战读者智力和耐心的叙事手法，在当代文学中是极为罕见的。它不是提供答案，而是设置陷阱，引诱我们深入思考既有的认知框架，无疑是一次大胆而成功的文学实验。