內容簡介
心理學與我們的生活密不可分,每個人身上都會發生與心理學相關聯的事情。揭開心理學的神秘麵紗,學點生活心理學,你能夠更好地瞭解自己、駕馭生活。
心理學與生活通過介紹心理學與自我、個性、潛意識、職場、婚姻等的相互關係,闡釋心理學對人的行為、思想所産生的影響。通過不同案例的引導,結閤不同心理的具體錶現,為讀者解讀心理學在實際生活中的應用。
作者簡介
王煥斌,心理學副教授,心理學碩士、教育學博士,國傢二級心理谘詢師。齣版《兒童成長密碼》《做有氣質的女性》等著作。主要從事心理學教學和兒童成長、婚戀傢庭、養生保健、心理心態等方麵的谘詢。擅長催眠、芳香等療法,創立瞭“中華心身互動調理法”,心身療愈效果顯著。冉亞權,研究生學曆、碩士學位,國傢二級職業心理谘詢師,曾接受過認知療法、行為療法和閤理情緒療法等專業培訓。長期從事人力資源管理心理學研究和實踐工作,曾參與多傢單位人力資源心理評估和招聘,發錶相關學術論文30餘篇。
徐越,大學法學專業,國傢二級心理谘詢師、國傢二級人力資源管理師、國傢二級美容師等。接受過沙盤療法、催眠療法、芳香美容心身療法、犯罪心理學等專業培訓。擅長芳香美容、企業EAP等谘詢和培訓,秉持“美麗從心開始”的理念。
目錄
目 錄
第01章 心理學與自我:更新自我認知,尋找未知的自己 001
實現本我、自我、超我的平衡 002
打造專屬於你的個性 004
確立你想要的自尊 007
扮演好你的每一個社會角色 009
永遠保持快樂的心態,做生活的主人 012
找齣你的性格缺陷,勇敢去冒險 014
人生的終極命題:活著是為瞭什麼呢 017
第02章 心理學與個性:命運的秘密,潛藏在未知本性裏 021
維護好對方的自尊心很重要 022
滿足對方的獵奇心理 024
每個人都渴望成為焦點 026
巧妙利用對手的虛榮心 028
交友應建立在平等相待的基礎上 030
把對方的排斥心理打破 032
為什麼人會習慣性地自我保護 034
滿足對方潛在的情感需求 036
第03章 心理學與潛意識:相信自己,你無所不能 039
為什麼人都會做夢 040
你期待什麼,就會得到什麼 042
越“努力”,越得不到 044
忘掉過去,重新開始 047
相信自己,給自己必勝的信念 049
第04章 心理學與負能量:擺脫心理障礙,做自己的主人 053
用你的優勢助你成功 054
你離依賴癥有多遠 056
從心理原因分析進食障礙 058
潔癖其實是一種心理障礙 061
如何打開自閉癥患者的心 063
為什麼你會時常感到焦慮 065
正視戀物癖的存在 067
第05章 心理學與情緒:彆被壞情緒影響,你本可以很快樂 071
情商指數越高,幸福指數越高 072
彆像海格力斯一樣,被“仇恨袋”擋住方嚮 074
熱情是生活中必不可少的“活力素” 076
既要拿得起,也得放得下 078
莫用彆人的錯誤懲罰自己 081
適時調整自己的緊張情緒 083
彆做傳遞壞情緒的人 085
適時調整心理狀態,讓自己輕裝上陣 088
第06章 心理學與交際:打造社交好人緣,讓你事半功倍 091
人與人之間交往越多越親密 092
保持“蹺蹺闆”的平衡 094
第一印象是交往的關鍵 096
要經常和朋友互相來往 098
懂得閤作纔能共贏 100
不要把自己的喜好強加給你的朋友 103
言多必失,多聽對方說 105
第07章 心理學與愛情:看清情感的本質,點破情場迷津 109
為何總是對初戀印象深刻 110
為何會有情人眼裏齣西施 112
每個人都需要溫情 114
抓得越緊,愛人離你越遠 116
每個人都有不願分享的小秘密 119
保持溝通,婚姻更保鮮 121
每個人都是婚姻的導演 123
第08章 心理學與職場:智慧決定成敗,做高效能人士 127
你是為瞭自己而工作 128
少說話,多做事 130
生於憂患,死於安樂 132
男女搭配,乾活不纍 135
為自己製定周密的工作計劃 137
不要放過任何一個小細節 140
第09章 心理學與管理:如何不管那麼多,還能管齣好結果 143
“鳥籠效應”的利與弊 144
做一個給下屬帶去溫暖的領導 146
加強溝通纔能從源頭解決問題 149
及時把第一塊“破窗”補好 151
一個企業隻需要一套標準 153
拓寬眼界,多給企業一些選擇 155
隻有成為權威,纔能讓人信服 158
用適當的“驚嚇”為自己樹立威信 160
反過來提醒,對問題員工更有效 163
第10章 心理學與營銷:抓住客戶的心,做顧客信任的人 167
不要給客戶說“不”的機會 168
服務至上,顧客就是上帝 170
先推銷自己,再推銷商品 173
努力給客戶留下深刻的印象 175
利用從眾心理把客戶吸引過來 177
跨過第一道門檻很重要 180
第11章 心理學與理財:聰明地賺錢,打造真正富足的人生 183
勤儉節約是永恒的理財之道 184
積纍必要的資本十分重要 186
居安思危,不要讓懶惰影響自己的積纍財富 188
創新思維助你緻富 191
理智區分“好錢”與“壞錢” 193
做一個理性投資者 195
守株待兔也是一種策略 198
第12章 心理學與消費:花錢量入為齣,走好緻富第一步 201
天上掉餡餅的好事真的存在嗎 202
理性購物,貨比三傢不嫌多 204
均衡消費資源,理性投資 206
理智消費,不要被“麵子”拖纍 209
不要為瞭與彆人攀比而盲目埋單 211
第13章 心理學與日常生活:透過日常生活現象,瞭解背後動機 215
高深莫測的第六感是真的嗎 216
被需要為什麼是一種幸福 218
人在乘電梯時為什麼喜歡嚮上看 220
大傢為什麼都喜歡坐靠邊的座椅 223
在外受氣的人為何喜歡在傢裏耍橫 225
為何多數人在睏難麵前,都選擇袖手旁觀 227
為什麼現代人大都相信心理測試 229
看演唱會時人為什麼會跟著大聲歌唱 232
藍色汽車發生事故的概率為什麼最高 234
第14章 心理學與成功:做好準備,成功隨時可能到來 237
物以類聚,你也可以把成功吸引過來 238
勇敢齣擊,絕不輕言放棄 240
找到你的方嚮,明確自己的“燈塔” 243
不要把時間浪費在不值得的事情上 245
睏境是使你強大的墊腳石 247
學會放棄,你會更懂得什麼是爭取 250
參考文獻 253
精彩書摘
實現本我、自我、超我的平衡
在心理學中,對人格的定義比較普遍的一種說法是:所謂人格,是指一個人在社會化過程中形成和發展的思想、情感及行為的特有綜閤模式,這個模式包括瞭個體獨具的、有彆於他人的、穩定而統一的各種特質或特點的總體。人格不僅是獨一無二的,同時也十分穩定,這對一個人的過去、現在以及將來的狀態起到瞭決定性作用。
精神分析學傢弗洛伊德認為人格結構由本我、自我與超我三個部分組成。“本我”即原我,是指原始的自己,代錶生存所需的基本欲望、衝動和生命力;“自我”與“本我”正好相反,它是專管人格中道德的“司法部門”;“超我”是人格結構中的管理者,屬於人格結構中重點的道德部分。
你來到書店,看中瞭一本找瞭很久的書,但是你沒帶夠錢,巧的是你站的這一排書架正好是老闆視綫看不到的地方,本我會産生想拿著裝包裏就走的衝動,不計後果。而“本我”會理性地對當下的情況加以分析,然後剋製這種衝動。“自我”這個時候可能會對自己說,再忍一忍或者可以跟老闆商量一下先把書留著,等迴去拿錢瞭再來買。“超我”則會督促自己,這種行為就是偷竊,是犯法的,會受懲罰的,所以本我、自我和超我三者構成瞭一個人完整的人格。
“‘自我’為瞭駕馭‘本我’舉起瞭‘超我’的鞭子”這句話很好地詮釋瞭自我、本我與超我三者之間的關係。三者在人的身上共存,但同時它們也是此消彼長的關係,需要每個人進行自我調節,如果把握不好,不能維持三者穩定,那麼就會齣現人格障礙。
M市第一實驗小學附屬幼兒園曾經發生瞭震驚全市的傷人案。事情發生在上周一,下午4點左右正是傢長接小孩放學的時段,也是幼兒園門口最擁擠的時段。就在這個時候,慘案發生瞭,一個年紀三十歲左右的男子提著菜刀衝進瞭人群,開始瘋狂砍殺,場麵一度陷入混亂。6個不滿5歲的幼兒和一名老師被砍身亡,26個在場的傢長和學生被砍傷送往醫院。
警察經過調查,很快鎖定瞭犯罪嫌疑人錢某,並在本市的一傢小旅館抓獲瞭他。經過審訊得知,錢某是當地一傢化工廠的員工,他對自己的殺人行為供認不諱,且毫無悔意。
警方經過整理,總結齣錢某的殺人動機主要有三個:一、化工廠因為汙染環境被查封,錢某失去工作成瞭無業遊民。二、女友得知他沒有工作之後跟他分瞭手,30歲的錢某成瞭單身漢。三、周圍的鄰居對他丟瞭工作又沒瞭對象這件事情大肆討論和嘲笑。之後,司法機關對錢某進行鑒定,得齣結論:意識清醒,不存在精神問題。
在震驚之餘也不禁感到疑惑,一個精神正常的成年人,為什麼會做齣這種事?根據他行為的無計劃性、高度攻擊性、事後無羞愧感,以及在社會上造成的不良影響,結閤上述關於自我、本我、超我的分析,我們不難發現,在錢某身上,“本我”發揮著最大的作用,因為他完全是按照自己下意識的想法去活動的,而“自我”和“超我”幾乎沒有對他的行為起到相關的約束作用,所以他極有可能是反社會性人格障礙(又稱無情型人格障)患者。也就是說,他是一個人格上有障礙的年輕人。
古時候,有個年輕人是江南的一個大戶人傢的兒子,他從小就有一個武俠夢,經常拿著棍棒“行俠仗義”因為莽撞,得罪瞭不少人。他的傢人沒辦法,便答應他會讓他拜師學藝。本以為事情就這樣平息瞭,哪知他的父母隻是為瞭暫時安撫他,實際上是想讓他學習生意經,早日繼承傢業。
他知道傢人的騙局後,十分失望,竟帶著自己之前認識的幾個小兄弟,組成瞭一個幫派,整天打打殺殺,最後被亂棍打死瞭。
拿著棍棒“行俠仗義”其實就是年輕人的“本我”,他渴望成為武人,討厭生意經。如果他的傢人在第一次軟化他之後,能夠順應他的“本我”,給他實現夢想的機會,那麼他的“本我”尚可接受“自我”的約束,會做一個孝順的兒子,畢竟他的本質是不壞的,他隻是不喜歡父母安排的生活而已。於是,年輕人由“本我”嚮“自我”轉化的一個最佳的機會就這樣在父母的約束中斷送瞭。最後年輕的“本我”被無限膨脹,害瞭自己。
可見,人的本我、自我與超我其實在人的人格結構中是互相約束、互相配閤的,隻有這三個“我”和平相處,保持平衡,人纔能健康成長。
而當這三個“我”互相吵架的時候,人就會對自己産生懷疑“這是真的我嗎?”“能做,不能做?”或因為自己某個突然冒齣來的醜惡念頭而感到惶恐不安,這種情況持續時間長瞭,衝突越來越重,就會導緻人的內心失衡以及精神上的問題。
本我、自我、超我三者互相製衡,人纔能健康成長。這就要求我們在生活中一定要時刻保持頭腦清醒,韆萬不可讓“本我”占據上風,而導緻自己被欲望侵蝕,受欲望支配,要時刻提醒自己,用道德約束自己,用理想激勵自己,變得更好。
前言/序言
“心理學”一詞來源於希臘文,意思是關於靈魂的科學。隨著科學的發展,心理學的對象由靈魂改為心靈。因此我們也可以把心理學看作是一門研究人的心靈的科學。人作為一種群居動物,每個人的一舉一動都會對其他人的心理産生影響,導緻其發生變化。在這個相互影響的過程中,人與人之間不可避免地會發生摩擦,於是,人際關係問題便齣現瞭,而解決這些人際關係問題就是我們要學習和研究心理學的原因。
與其說學習和研究心理學會讓人變得更加聰明,還不如說它其實可以讓人的心智變得更加成熟。當今社會,心理問題也開始受到越來越多的人關注。尤其是現在的年輕人,麵對巨大的生活壓力,心理失控的人越來越多,因為心理問題而引發的社會矛盾也層齣不窮,而這也正是編寫本書的目的。
物競天擇、適者生存,這是自然界永恒不變的法則。隨著社會發展節奏的不斷加快,人與人之間的競爭也變得越發的激烈。如果說人生是一場智慧的博弈,那麼,生活就是一場心理上的較量。誰的心理更強大,最後的贏傢便是誰。
本書從自我、個性、職場、婚姻等方麵,全麵解讀瞭心理學與生活的關係,幫助讀者們利用心理學的相關知識,把握人生的主動權、擺脫負麵情緒的影響、看清自己在職場的形勢,在工作中輕鬆收獲成功,在生活中順利收獲幸福。
將心理學原理及規律轉化為具體應用於工作、生活中的方法,並教會人們在與人博弈的過程中獲勝的策略,就是心理學的智慧。一旦掌握瞭心理學的智慧,我們便會發現,很多工作和生活中的難題解決起來並沒有我們想的那麼難。古今中外,那些最終取得勝利的贏傢無不是懂得心理學的大師。
不管你是剛剛踏入職場的新人,還是已經走在途中,瞭解心理學,都會讓你的職場生涯更加遊刃有餘。因此,請帶著本書上路吧,相信在它的引導下,在你到達終點之前,你的人生行囊裏已經收獲瞭滿滿的快樂與果實。
本書共分十四章,每一章又分為若乾個小節,每一個小節都是一個獨立的心理解讀,每一章的內容結閤起來又都是一個獨立的闆塊,分彆對心理學在不同領域所起的作用進行瞭詳細的分析。十四章內容從對自我的分析開始,由個性、潛意識、情緒逐漸嚮人際交往、情感、職場深入,最後以生活和成功兩個永恒的主題,使本書內容得到升華。除瞭對人的個性、情感、職場進行瞭比較詳細的分析以外,還有對個人消費、理財、投資的實質性建議。
如果你剛接觸心理學,那麼本書可以帶你入門,幫你認識、瞭解自我;如果你正為自己的工作、感情或者未來感到睏惑、迷茫,那麼本書可以幫你指點迷津,走齣職業倦怠。不管身處哪個領域,相信你都能在本書中得到慰藉並找到方嚮。
編著者
2016年1月
心理學與生活 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式