老中医奇效小偏方：妇科烦恼全赶跑 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王广尧 编

图书标签:

• 中医
• 妇科
• 偏方
• 养生
• 健康
• 女性
• 疾病
• 疗法
• 家庭医学
• 民间验方

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787557824433

版次：1

商品编码：12232612

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-08-01

用纸：胶版纸

页数：213

字数：180000

正文语种：中文

内容简介

　　偏方是现代方剂和新生药物取之不尽的源泉，是祖国医药宝库中光彩夺目的明珠。
　　《老中医奇效小偏方：妇科烦恼全赶跑》具有以下特色：
　　辨证分型，有的放矢：书中的每个偏方都经过精心整理，和疾病证型相对应，读者可根据自身症状较为准确地选方用方，这是《老中医奇效小偏方：妇科烦恼全赶跑》与同类书的不同之处。
　　药食同源，药源丰富：书中的偏方组成多选用的是生活中具有药用价值的五谷杂粮、瓜果菜、肉禽蛋等。
　　内服外用，相辅相成：书中所列的偏方，既有内服的汤剂（饮、茶、煎）、散剂、丸剂、膏滋剂等，还有外用的洗剂、敷剂、贴剂等，读者可以根据病人的身体状况和疾病的性质来选择。

内页插图

目录

痛经
散寒暖宫汤
艾叶调经食方
韭菜饮
山楂酒
黄酒鸭蛋
玫瑰月季调经茶
川芎调经茶
川芎煮鸡蛋
桂皮山楂汤

闭经
红糖枣姜汁
调经茶
当归阿胶养血汤
人参熟地枸杞粥
杜仲山药熟地粥
红枣丹参糯米粥
益母橙子煎
桃仁牛血羹
益母月季贴
归芪羊肉汤
扁豆薏苡仁粥

倒经
芒硝甘草汤
二鲜饮
玉竹百合煮鸡蛋
茅根墨鱼汤
茅根牛膝地黄汤
生藕侧柏饮
白萝卜汁
韭菜汁
黑枣猪蹄汤
牛膝高梁米粥
猪皮猪蹄枣煎

带下
白果蒸鸡蛋
莲子红枣糯米粥
熟地山药汤
冬瓜子白果煎
山药芡实薏苡仁粥
……

崩汤
月经不调
阴道炎
附件炎
宫颈炎
宫颈糜烂
外阴炎
外阴瘙痒
慢性盆腔炎
功能性子宫出血
子宫内膜异位症
子宫脱垂
妊娠呕吐
妊娠水肿
产后腹痛
产后恶露不绝
恶露不下
产后便秘
产后腰痛
产后眩晕
产后尿潴留
胎位不正
滑胎 胎漏 胎动不安
先兆性流产
习惯性流产
妊娠高血压综合征
乳腺炎
乳腺增生
乳络不通
回乳
缺乳
更年期综合征
美容养颜
雀斑
黄褐斑
脱发

《芳华如故：女性身心调养的智慧传承》 引言： 在这个追求健康与美丽的时代，女性扮演着越来越重要的角色，她们在家庭、事业中辛勤付出，也承受着来自生理、心理的多重压力。然而，许多女性在面临妇科困扰时，往往感到迷茫无助，或是被复杂的医学术语弄得不知所措，亦或是因为传统观念的束缚而羞于启齿。本书《芳华如故：女性身心调养的智慧传承》正是应运而生，它并非一本简单的“偏方集”，而是汇聚了千百年来流传下来的、适用于女性身心健康的宝贵经验与智慧，旨在帮助每一位女性重新找回属于自己的健康与活力，绽放永恒的芳华。 本书的核心理念在于“因人施治”，强调“治未病”的养生之道，并深度挖掘传统医学中关于女性生理特点、常见病症的深刻见解，将其与现代女性的生活方式和需求相结合，提供一套全面、系统的身心调养方案。我们深信，真正的健康源于内在的和谐，而非仅仅是对外在症状的抑制。 第一章：女性的生理之美与周期之律 女性的身体，本身就蕴含着一种独特而精妙的生命节律。从月经的来潮、排卵，到孕育生命，再到更年期的平稳过渡，每一个阶段都承载着女性独特的生理智慧。本章将深入浅出地解读女性生殖系统的生理构造与功能，阐述月经周期的奥秘，以及它与女性整体健康、情绪状态之间的微妙联系。 月经的语言： 月经不仅仅是生理周期的一种表现，更是女性身体健康的晴雨表。我们将详细探讨正常月经的特征，包括经期、经量、颜色、质地等，并分析不同月经异常（如经期不准、经量过多或过少、痛经等）可能反映的潜在健康问题。这并非是为了诊断疾病，而是为了让女性更好地理解自己的身体，学会倾听它的声音。 排卵的信号： 排卵期是女性生命力的重要体现，理解排卵期的生理变化，有助于女性更好地规划生育，同时也能从中发现身体的微妙变化。我们将介绍识别排卵期的常见方法，以及排卵期可能出现的生理反应。 生命的孕育与分娩： 怀孕与分娩是女性生命中最辉煌的篇章之一。本章将简要梳理孕育生命过程中女性身体的生理适应与变化，以及分娩后的身体恢复与调养的重要性。我们也将提及一些古老智慧中关于孕期安胎、产后修复的传统养生方法，强调其科学性和实用性。 更年期的智慧： 更年期是女性生命中一个特殊的转折点，也是身心需要特别关注的时期。本章将深入探讨更年期的生理与心理变化，如潮热、失眠、情绪波动等，并提供一系列温和有效的调养方法，帮助女性平稳度过这一时期，继续保持积极健康的生活状态。我们将强调，更年期并非衰老的标志，而是女性生命进入新阶段的开始。 第二章：常见妇科困扰的古今观照与智慧化解 女性一生中，或多或少会遇到一些妇科方面的困扰。本章并非提供“包治百病”的奇效，而是聚焦于一些女性普遍面临的、相对常见的健康问题，从传统医学的视角出发，结合现代科学的认识，提供一套 holistic（整体性）的思考与应对思路。我们将强调，很多问题并非“不治之症”，而是可以通过调整生活方式、饮食习惯，以及运用一些温和的自然疗法来得到改善。 月经不调的调理： 针对月经周期紊乱、痛经、经前紧张等问题，本章将从“气血”理论出发，分析其可能的原因。我们将介绍通过调整饮食（如温性食物、避免生冷寒凉）、生活起居（如规律作息、适度运动）、以及一些辅助性的舒缓方法（如温敷、特定穴位按摩的原理讲解），来帮助女性调理月经。例如，关于痛经，我们将阐述其与“寒凝血瘀”的关联，并介绍一些具有温经散寒、活血化瘀作用的食物或简单方法。 带下异常的辨析与调养： 针对白带量多、色黄、有异味等常见问题，本章将从湿热、痰湿等角度进行解析，并提供饮食与生活习惯上的建议。我们将强调卫生习惯的重要性，并介绍一些具有清热利湿、健脾祛湿作用的食物和食材，帮助女性改善身体环境。 盆腔炎症的预防与辅助调养： 针对盆腔炎症，本章将侧重于其预防和日常的辅助调养。我们将介绍保持身体清洁、增强自身免疫力的方法，以及一些温和的食疗建议，以帮助身体建立更强的抵抗力。这不是替代医学治疗，而是强调在医学治疗之外，如何通过自身调养来辅助康复。 乳腺健康的点滴智慧： 乳腺健康是女性普遍关注的问题。本章将探讨一些日常的乳腺养护方法，如按摩的原理讲解、避免情绪郁结对乳腺的影响等。我们将强调自我关注的重要性，并提供一些舒缓情绪、疏通经络的建议，以期达到预防和辅助改善的目的。 私密部位的呵护与健康： 女性私密部位的健康至关重要，却常常被忽视。本章将强调日常的清洁与护理的重要性，并介绍一些天然温和的护理方法，以预防感染，维护私密部位的健康生态。 第三章：女性身心同调的整体健康观 女性的健康，从来不是孤立的生理指标，而是身与心的和谐统一。情绪的波动，精神的压力，都可能深刻地影响到女性的生理健康。本章将深入探讨情绪、压力与女性生理健康之间的内在联系，并提供一套 holistic 的身心调养方案。 情绪的疏导： “情志致病”是传统医学的重要观点。本章将分析女性常见的负面情绪，如焦虑、抑郁、烦躁等，对生殖系统可能产生的影响。我们将介绍一些简单易行的情绪疏导方法，如正念练习、冥想、深呼吸，以及通过音乐、艺术等方式来调节心境。 压力的释放： 现代女性生活节奏快，压力大。本章将探讨压力对女性内分泌、月经周期的影响，并提供一套科学有效的压力管理策略。这包括时间管理技巧、建立健康的社交支持系统，以及通过运动、户外活动等方式来释放压力。 睡眠的质量与重建： 良好的睡眠是身心修复的关键。本章将深入分析影响女性睡眠质量的因素，并提供一系列改善睡眠的自然方法，如睡前放松技巧、调整睡眠环境、以及一些有助于安神助眠的食材。 饮食的智慧： “药食同源”是中国传统养生的精髓。本章将详细阐述不同体质的女性在饮食上需要注意的事项，介绍一些具有调经养血、补气健脾、清热利湿等功效的食材，并提供一些简单易学的食谱。我们将强调个性化饮食的重要性，并倡导均衡、天然的饮食原则。 运动与形体： 适度的运动不仅能强身健体，还能有效改善情绪、缓解压力。本章将推荐适合女性的运动方式，如瑜伽、太极、快走等，并强调运动的循序渐进和持之以恒。我们将从体态、经络等角度，浅析运动对女性健康的好处。 中医养生智慧的现代应用： 本章将提炼传统中医中一些简单实用的养生方法，如穴位按摩（讲解其原理和适用性）、艾灸（介绍其温通经络的作用）、以及一些简单的药膳方（强调其食材的易得性和操作的简便性），并说明如何在现代生活中进行实践。我们将避免过于复杂的药方，而侧重于人人可行的养生技巧。 第四章：构建属于你的健康生活方式 健康是一种生活方式，更是一种积极的人生态度。本书的最终目的，是帮助女性建立一套属于自己的、可持续的健康管理体系，让她们在面对生活中的种种挑战时，依然能够保有健康的身心，绽放自信的光彩。 倾听身体的声音： 学会观察身体的细微变化，理解身体发出的信号，是预防和早期发现健康问题的关键。本章将引导女性如何更好地与自己的身体对话。 情绪的智慧管理： 情绪是影响健康的双刃剑。本章将进一步探讨如何培养积极乐观的心态，如何有效地管理负面情绪，成为自己情绪的主人。 规律的生活节奏： 规律的作息、合理的饮食、适度的运动，是构建健康生活方式的基石。本章将强调生活规律的重要性，并提供个性化的建议。 人际关系的和谐： 良好的人际关系是身心健康的重要支撑。本章将探讨如何建立健康和谐的社交关系，如何从支持性的关系中获得力量。 持续的学习与成长： 健康是一个动态的过程，需要不断学习和调整。本章将鼓励女性保持终身学习的态度，不断探索适合自己的健康之道。 拥抱自信与美丽： 真正的美丽源于内心的自信和健康的身体。本章将帮助女性认识到自身独特的价值，并鼓励她们勇敢地展现自我，散发由内而外的光彩。 结语： 《芳华如故：女性身心调养的智慧传承》并非一本止于“告知”的书，它更是一本“引领”的书。我们希望通过本书，能够激发女性对自己身体的关注，引导她们去探索、去实践、去感受身心和谐带来的美好。我们坚信，每一位女性都拥有着内在的生命力与智慧，只需要找到正确的方法，用心去呵护，便能如常青之树，四季芳华。愿本书能成为你健康之旅上的良伴，助你拥有一个更加健康、美丽、充实的人生。 本书所提供的所有建议，均基于传统医学的智慧和对女性身心健康的深刻理解，旨在提供一种 holistic（整体性）的调养思路。在面对具体健康问题时，我们始终倡导咨询专业医生的意见，并将本书的内容作为辅助性的生活调养参考。

评分☆☆☆☆☆

之前一直觉得自己身体还可以，但随着年龄的增长，一些之前不在意的小问题开始显现，特别是妇科方面，让我感到非常困扰。尝试过很多方法，包括一些市面上的产品，效果都差强人意，有时候还会出现一些意想不到的副作用，让我觉得身心俱疲，也开始对所谓的“特效”疗法产生了怀疑。我需要的，是一种安全、有效、而且能够真正解决问题的根本之道。当我拿到这本书时，就被它的名字深深吸引了。“老中医”、“奇效”、“小偏方”，这些词语组合在一起，给我一种踏实、亲切、又充满希望的感觉，仿佛是找到了失散多年的传统智慧。这本书给我的第一印象是，它非常接地气。没有那些晦涩难懂的专业术语，也没有那些冰冷的科学理论，而是用一种非常朴实、生活化的语言，讲述着关于女性健康的知识和调理方法。我喜欢它那种“小偏方”的呈现方式，利用我们身边最常见的食材，结合一些简单的生活习惯的调整，就能起到意想不到的改善效果。这让我觉得，健康原来可以如此容易地融入日常生活，而不需要付出过多的时间和金钱。它让我重新燃起了对自身健康的信心，也让我看到了解决妇科烦恼的希望。

评分☆☆☆☆☆

说实话，作为一名现代女性，工作压力大，生活节奏快，有时候真的顾不上身体。很多小毛病，一开始根本没当回事，想着忍忍就过去了。结果呢？越拖越严重，然后才开始焦虑，开始到处找方法。市面上那种充斥着各种化学名词、需要精密仪器才能理解的医学知识，有时候真的让人望而却步。我之前也尝试过一些网上流行的“养生秘籍”，结果要么是操作太复杂，要么是效果不明显，甚至有些还差点耽误了事，让我对所谓的“偏方”都产生了怀疑。但是，这本书不一样。它给我的感觉，就像是那种藏在巷子里，被口口相传的老中医的诊所，没有华丽的包装，但却有着货真价实的疗效。我拿到书的时候，就被它的朴实无华打动了。没有那些花里胡哨的排版和宣传语，而是用一种非常真诚、朴素的方式，把传统中医的智慧呈现出来。我迫不及待地翻阅，看到那些用大白话讲出来的道理，用身边最常见的食材来调理身体的方法，简直就像是找到了失散多年的宝藏。我立刻就觉得，这才是真正属于我们老百姓的健康指南，它让我看到了希望，让我觉得身体的问题，是可以被温柔而有效地解决的。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，身体的小毛病，有时候越是难以启齿，就越是容易被忽视。但实际上，很多妇科问题，如果不及时关注，长此以往，可能会对生活质量产生很大的影响。我之前就深受其扰，尝试过各种方法，包括一些市面上宣传得天花乱坠的产品，但效果都不尽如人意，甚至有些方法让我感觉适得其反，这让我感到非常沮丧和无助。直到我偶然间翻到了这本书。它给我的第一感觉是，它不是那种冰冷、专业的医学书籍，而是充满了人情味和生活气息。书中的语言风格很朴实，很容易理解，不会让人觉得高高在上或者难以接近。它就像是一位慈祥的长辈，在你耳边娓娓道来，告诉你一些关于健康的、实用的、易于操作的建议。我尤其喜欢它那种“小偏方”的呈现方式，不是大剂量的药物，而是通过一些我们身边常见的食材，一些简单的生活习惯调整，来达到改善的目的。这让我觉得，健康原来可以如此触手可及，不再是遥不可及的奢侈品。这种接地气的方式，让我对它充满了信任和希望，仿佛看到了解决问题的可行路径，也让我重新燃起了对改善自身健康的信心。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我真的要好好跟姐妹们分享一下我最近淘到的这本宝贝！这本书简直就是我的救星！之前一直被一些妇科的小毛病困扰，去医院看医生，又是挂号又是排队，开了一堆药，吃完总觉得效果没那么立竿见影，而且有时候还会有些副作用，搞得我心情都很糟糕。最怕的是，一些问题总是反反复复，让人觉得好心累。我试过网上很多号称“神奇”的方子，结果都踩了雷，花了不少冤枉钱不说，还耽误了病情。说实话，我一度都快绝望了，觉得自己这辈子可能就要这样不清不楚地跟这些小毛病“和平共处”了。直到有一天，我偶然看到了这本书的介绍，当时心里就觉得眼前一亮，好像看到了一丝曙光。书名就特别吸引人，“老中医”、“奇效”、“小偏方”，这几个词组合在一起，总给我一种踏实、接地气的感觉，不像那些花里胡哨的“高科技”产品，更像是我们老祖宗留下的智慧结晶。我当时就迫不及待地想入手了，想着就算是尝试一下，也比继续在原地踏步强。拿到书的那一刻，我更是爱不释手，纸质很好，排版也清晰，而且内容看上去就非常专业。我怀着忐忑又期待的心情，开始翻阅，希望真的能找到让我摆脱困扰的方法。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，健康是最重要的财富，但有时候，身体发出的一些小信号，我们往往容易忽略，觉得“没事，还能扛得住”。尤其是关于女性特有的健康问题，更是常常因为“不好意思”而选择默默承受，或者病急乱投医。我之前就深受其苦，尝试过各种所谓的“速效”方法，结果不仅没解决根本问题，反而让自己身心俱疲。市面上充斥着各种包装精美的保健品和复杂的医学理论，常常让人眼花缭乱，不知所措。这本书带给我的感觉，就像是在迷雾中找到了一盏明灯。它没有那些冷冰冰的专业术语，也没有那些遥不可及的治疗方案，而是用一种极其贴近生活、极其朴实易懂的方式，将中医的智慧融入其中。我特别欣赏它那种“小偏方”的呈现形式，不是大张旗鼓地宣传某种神奇药物，而是教你如何利用身边触手可及的食材，如何通过调整生活习惯，来悄悄地改善身体的状况。这种“润物细无声”的调理方式，让我觉得健康不再是需要付出巨大代价才能换来的东西，而是可以融入日常生活的点点滴滴。它让我重新审视了自己的身体，也让我看到了解决问题的切实途径，那种踏实和安心的感觉，是任何昂贵的保健品都无法给予的。