零基础学中医：图解舌诊灸除百病 推拿按摩和图解痧象（套装共5册） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马可迅，吴中朝，孟献威，刘乃刚 著

图书标签:

• 中医
• 舌诊
• 灸疗
• 推拿
• 按摩
• 刮痧
• 养生
• 保健
• 图解
• 零基础

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：12302620

版次：1

商品编码：12302620

包装：平装

开本：16

出版时间：2018-01-01

用纸：铜版纸

页数：1064

套装数量：5

字数：850000

内容简介

《零基础学中医》

这是一本通俗易懂，能轻松阅读的中医入门书。

20堂课中医入门。将中医的基本概念（阴阳、五行、脏腑、气血……），人体生病的原因（六淫、五邪、饮食、情志……），中医的治病手段（中药、方剂、艾灸……），以20堂课的形式呈现，每课只讲1个主题，讲透讲明白，让零基础的读者一看就能懂。学会这20课，你就能掌握数千年的中医诊疗智慧，正确地自我测病治病，真正地从零基础爱好者成为中医高手。

听课笔记、插画、图示、案例，让中医通俗有趣。以通俗易懂的语言，结合生动的故事案例讲解中医，并有大量听课笔记贯穿其中，帮助理解。其中的养生笔记简单易学，操作性强，照着做就能学会中医养生。还增加了图示、插画，把重点理论形象化、生动化，妙趣横生，一看就明白。

中医必背，领略经典古籍的深厚底蕴。本书还设有中医必背栏目，选取中医经典医籍（如《黄帝内经》《本草纲目》）原文，感受中医中深厚的文化底蕴，增加读者兴趣。

跟随专业医师的讲解，学完这20课，不论是学习中医理论、更好地认识自己的身体，还是养生保健、自我诊病治病，你都能有所收获，获益匪浅。

《零基础学舌诊》

舌头是我们日常中使用频率很高的一个器官，但似乎我们对它都不够了解，也不够重视。

你有没有对着镜子观察过，上火的时候舌头会更红一些？

你有没有发现，有些时候自己的舌头会变得比平时更大？

你有没有注意，去医院的时候医生总是会让你伸一下舌头？

……

舌头上藏有许多小秘密，这些小秘密都与我们身体的健康分不开。舌苔的颜色、舌苔的薄厚、舌质的老嫩、舌体的胖瘦……这些都是关于我们身体状况的一个信号，哪里不舒服就会有相应的显示。

本书中收纳了吴中朝教授临床30年160多例真实舌诊案例，让你能更加清晰的与自己的舌象对照。同时，本书中吴中朝教授还细细讲解了看舌象的技巧与方法，让你从零开始学舌诊。更难得的是，本书中每个案例吴中朝教授都进行了详细的分析，并且给出了相应的解决方案，从舌诊到对症治疗的全过程都一一展示。

《图解痧象 零基础学刮痧》

这是一本教你看懂痧象、自诊疾病的保健书，孟献威将多年临床经验实践中搜集的数百张痧象图大公开，手把手教你看痧象、学刮痧。

看痧象测健康。人体反射区可反映全身的健康状况，在手掌、面部、背部反射区刮痧，通过观察痧象，自我检测身体各个脏腑器官的健康状况。

根据痧象判断疾病属性，对症施治效果更佳。痧象是人体健康的晴雨表，观察痧的颜色、形状、面积、是否有结节，并结合患者的具体情况，能判断疾病的性质和严重程度，再进行治疗，可以有的放矢、事半功倍。本书内容全面，不仅详细介绍了多种慢性病、常见病如高血压、高血脂、糖尿病、颈肩腰腿痛等病的痧象分析和刮痧方法，而且还增加了改善亚健康、排毒美容、保养脏腑等刮痧保健的内容。

刮痧方法分步骤解析，定位与步骤一一对应，照着做就能治病保健。掌握孟老师传授的刮痧小技巧，可以更加得心应手。

无需花费过多的时间，哪怕只是将此书随手翻阅几页，都可以学会一招，让全家人受到益处。

《零基础学取穴按摩》

这么多经络穴位，到底都应用于哪些疾病上？

文字定位中所说的肌肉群在哪里？

所谓的推拿按摩手法如何操作？

只给骨骼图怎么准确定位穴位？

……

别担心！在本书里这些问题都不会再困扰你。本书特别选用真人标尺图与真人骨骼图结合，再特别配上穴位附近肌肉名称，让你不仅能清楚地看到穴位位置，还能清楚了解经络附近的骨骼和肌肉构造，真正做到精准取穴！一穴三图，搭配书中的快速取穴方法，让你又快又准地找到穴位，再也不会出现忘记穴位位置的情况，眨眼成为经络穴位大师。

《零基础学艾灸》

这是一本零基础入门的艾灸书，一本适合全家祛病养阳的保健书，“针灸泰斗”谢锡亮教授亲传弟子孟献威用多年研究经验为新手们详解艾草文化，解答艾灸难题。

怎样挑好艾条，如何选择灸法……所有新手疑惑的问题，在书中都能找到解答。深入浅出地剖析艾灸时的注意事项，巧用各类艾灸工具，根据灸感判断灸量是否足够，还有新手必知的养生穴，未雨绸缪，轻松艾灸。

本书中不仅有近百种常见病的艾灸疗法，更有针对新手的坐标系定位取穴，不怕穴位找不准；初次艾灸也不怕，孟献威老师教你零基础灸法，对症自测，更有Q＆A一问一答，常见艾灸问题一网打尽，一学就会。

教你活用历代医家的心头“艾”，艾膳食补阳气、艾叶泡脚驱寒，掌握艾草的多种功能，无论是内服外用还是艾灸祛病，帮助新手从内而外了解艾草，增强体质。

作者简介

马可迅

国家名老中医江杨清教授学术继承人

“医界书生”微信公众号创始人

南京中医药大学医学博士

中医主治医师

字由之，医学博士，中医主治医师。求学于南京中医药大学，师从杨进教授、江杨清教授、周学平教授等著名中医药学者。十余年来走在中医药继承与发展的道路上，摒弃学术上的门户之见，兼收并蓄，对外感病、脾胃病、风湿病的中医诊疗有一定研究。同时致力于中医药知识的通俗化与普及化，主办微信公众号“医界书生”（yjshusheng），愿与志同道合者一起滋养中医药生长的沃土。

吴中朝

中央保健会诊专家

中国中医科学院博士生导师

吴教授30余年间，一直辛勤奋斗在临床、教学、科研工作的第一线，以疗效说话，亲自为超过10万患者看诊，风雨无阻，在大量临床诊疗基础上，总结出丰富的中医舌诊经验，并教给患者如何通过看舌头了解自己的情况，被患者赞为“医术精湛、医德高尚”。

曾在北京电视台《养生堂》、中央电视台《中华医药》《健康之路》等栏目担任特邀嘉宾。先后发表专业论文论著60余篇，专著10余部，并多次获不同级别的科技进步奖。曾十多次应邀或由国家外派赴国外进行医疗和讲学，并长期担任国内外本科生、研究生、进修生等不同层次的临床与理论课程的教学，主持多项国家继续教育项目。

孟献威

弘艾书院创始人

“针灸泰斗”谢锡亮教授亲传弟子

美国加州针灸师联合公会特聘国际专家

16年间遍访中日韩艾灸届名师，潜心钻研艾灸技术，将每片艾叶的应用发挥到位，在艾灸治疗常见慢性病症方面卓有成效。熟练掌握传统刮痧方法，并将其融会贯通，化繁为简，研究出适合现代人的极简刮痧方法，研制的牛角造型铜质系列刮痧器具，操作方便，易于学习。创办弘艾书院，秉承“遵循古法制艾，传承正统灸术”的理念，手把手传授艾灸、刮痧等技术。他认为中医传统疗法互相配合使用，疏通经络、排毒祛瘀效果更显著。他主编的《艾灸止痛祛寒湿》《零基础学艾灸》，深受读者欢迎，在美国、英国、韩国、泰国、马来西亚等国也引起了强烈反响。

刘乃刚

卫生部中日友好医院中医针灸科主治医师

北京中医药大学针灸学博士

多年从事针灸腧穴研究、针刀基础和临床研究工作，对人体穴位定位、配穴祛病等居家保健疗法有很深入的研究，主编针灸穴位类著作20余部，如《超简单取穴不出错》《准确找穴按摩速查》《手耳头足脊柱定位按摩》等畅销书并受到读者广泛好评。

在医学专业上，参加国家和省部级科研课题2项，获得中华中医药学会学术著作一等奖、中国科协第八届博士生年会优秀论文、中华中医药学会全国优秀博士生论文评选优秀论文、北京中医药大学图书奖等各级各类奖项7项，拥有国家专利1项。

内页插图

精彩书评

如果你有幸遇到了这本书，你就会发现，自己也能够用中医的视角去认识你的身体，去了解你的状态，还可以尝试其中的方法消除身体的病痛。这就是一个做了4年1000多集健康类电视节目、和数百位中西医专家有过交流和沟通的电视主持人读完这本书的体会。

——南京电视台《标点健康》节目主持人 陆国蔚

没有艰深的语言和表述，而是有很多注释、笔记，让人一目了然。漫画的形式让人眼前一亮，一看就懂，妙趣横生。

——“针灸泰斗”谢锡亮亲传弟子，美国加州针灸师联合公会特聘国际专家 孟献威

红艾壮壮起沉疴，香灸袅袅固真元。

——广州中医药大学康复医学专业教授、硕士研究生导师 余瑾

弘扬艾灸医学，开发传承应用。

——西安周至脊柱运动康复研究所长 王有联

大艾无疆，灸道济世！

——江苏省中医院副主任中医师 刘炜

本书诠释了刮痧去病邪、养生保康健之道，无论是对技法、痧象、案例的解读，还是对中医养生观念的思考，都是对优秀民族文化精髓的传承！

——湖南大学法学院教授 杜钢建

感谢孟献威之大爱，多年来奔走在传承和创新民族优秀文化的前线，相信此书的出版必将对提升民族文化自信，弘扬和挖掘中医药宝库起到积极的作用。

——IPCF国际注册心理咨询师、湖南社会科学院客座教授 徐军

医者仁心，以经为道，以器入肤，疏通经络，交汇阴阳，道法自然，大道至简！

——广州中医药大学第三附属医院 边江红

经典个案让人有证可循，方便学习者按图索骥。无论有无医学基础均可轻松入门，为自己、为家人、为朋友调理养生，保健防未病。

——安徽省界首市妇幼保健院 徐芳

品味生活，尽享健康：中医养生智慧的现代传承 这是一套精心编撰的中医养生图书集，旨在将古老而精深的中华传统医学智慧，以通俗易懂、图文并茂的方式呈现给广大读者。它并非仅仅是理论的堆砌，而是将理论与实践紧密结合，涵盖了中医健康理念的核心要点，引导您在日常生活中，主动掌握维护身心健康的秘诀，实现从“治已病”到“治未病”的转变。 第一册：舌尖上的健康密码——图解舌诊入门 您的舌头，是身体内部健康状况的一面镜子。本书将带您走进神奇的舌诊世界，揭示舌头形态、颜色、舌苔质地和颜色所蕴含的丰富信息。您将学会如何通过观察自己的舌头，初步判断身体的寒热虚实、脏腑功能的盛衰。 舌诊基础理论： 深入浅出地讲解中医关于舌与五脏六腑关系的理论，让您理解舌象变化与身体疾病之间的内在联系。 舌象图谱解析： 大量精美的舌象图片，涵盖了各种常见和不常见的舌象，并配以详细的文字说明，帮助您识别不同舌象的含义。无论是粉红润泽的健康舌，还是偏红、偏紫、偏淡、有裂纹、有齿痕、舌苔厚腻或剥落的舌象，本书都将一一为您解读。 常见疾病的舌象表现： 针对感冒、消化不良、失眠、肝脏问题、肾脏问题等常见疾病，详细列举其典型的舌象特征，让您能够将舌诊所得与自身感受相结合，做出初步的健康判断。 舌诊的注意事项与局限性： 引导您正确认识舌诊的作用，了解可能影响舌象的因素（如饮食、药物、情绪等），以及舌诊在诊断中的辅助性地位，培养科学的健康观念。 第二册：温和调理，祛病防病——图解艾灸疗法精要 艾灸，作为一种古老而有效的自然疗法，以其温热、通经络、散寒邪、扶阳气的独特功效，备受推崇。本书将系统地介绍艾灸的原理、方法和应用，让您轻松掌握这项能够在家中进行的绿色疗法。 艾灸的起源与原理： 回顾艾灸的历史渊源，阐述艾叶的药理活性以及艾灸通过温热刺激，激发人体自身修复能力的科学依据。 艾灸工具与操作指南： 详细介绍艾条、艾柱、艾灸盒、艾灸仪等常用艾灸工具的使用方法，以及如何选择合适的穴位、控制施灸时间和温度，确保安全有效的艾灸过程。 经典穴位详解： 精选了人体重要的保健和治疗穴位，如足三里、关元、气海、神阙、风池、大椎等，配以清晰的穴位定位图，并针对每个穴位的功效进行详细阐述，如强壮脾胃、益气固脱、温阳散寒、清热解表等。 常见病症的艾灸方案： 针对颈椎病、腰腿痛、感冒咳嗽、肠胃不适、月经不调、失眠多梦等多种常见病症，提供科学、系统的艾灸调理方案，让您能够针对性地解决身体的不适。 艾灸的禁忌症与注意事项： 强调艾灸过程中的安全注意事项，以及哪些人群和情况不适宜艾灸，确保您在享受艾灸带来的健康益处的同时，避免潜在的风险。 第三册：舒筋活络，一身轻松——图解推拿按摩入门 推拿按摩，是中医外治法中的一颗璀璨明珠，它通过手法的作用，达到疏通经络、调和气血、缓解疼痛、强身健体的目的。本书将带您走进推拿按摩的奇妙世界，学习一套简单易行、效果显著的自我按摩和为家人保健的方法。 推拿基础手法与技巧： 详细介绍擦、揉、按、推、拿、点、拍等基本推拿手法，并通过图示清晰展示每种手法的动作要领和力度控制，让您快速掌握推拿的核心技巧。 身体主要经络与穴位按摩： 引导您了解人体十二正经和奇经八脉的基本走向，并重点介绍对日常保健至关重要的经络和穴位，如肺经、大肠经、胃经、肾经、膀胱经等，以及与之相关的常用穴位。 常见不适的推拿解决方案： 针对头痛、颈肩僵硬、腰背酸痛、腹胀便秘、疲劳乏力、失眠等常见的身体不适，提供详细的推拿按摩步骤和手法指导，让您能够随时随地为自己和家人进行有效的缓解和调理。 儿童和老年人推拿特色： 针对不同年龄段人群的生理特点，介绍儿童推拿的注意事项和常用手法，以及老年人推拿的重点和缓和技巧，让推拿保健更加安全有效。 推拿的养生保健价值： 强调推拿按摩不仅仅是治疗疾病的手段，更是日常养生保健的绝佳选择，通过长期坚持，能够提升身体的整体健康水平，延缓衰老。 第四册：痧象辨识，体质洞察——图解痧象探秘 痧胀，是皮下微血管破裂后在皮肤表面出现的瘀斑，在中医看来，它往往是体内病邪侵袭、气血瘀滞的表现。本书将为您揭示痧象的奥秘，帮助您学会观察和解读身体出现的各种痧象，从而更深入地了解自身的体质状况和潜在的健康隐患。 痧象的生成原理与中医解释： 阐述痧象的形成是体内痰湿、瘀血、热毒等病理因素在体表的外在体现，并从中医的角度解释不同痧象与脏腑功能的联系。 常见痧象图谱与解读： 提供大量清晰的痧象图片，涵盖了刮痧后可能出现的紫红色、暗红色、青色、黑色等不同颜色和形态的痧，并详细解读不同痧象所代表的病理意义，例如，紫红色痧多属实热，青色痧多属寒邪，痧的分布位置也与相应的脏腑经络相关。 不同部位痧象的临床意义： 重点讲解身体不同部位（如背部、颈部、四肢、腹部等）出现的痧象所指示的健康问题，例如，背部膀胱经的痧可能与肾脏、腰椎相关，颈部刮痧可能缓解颈椎不适。 痧象与体质的关系： 引导您将痧象的观察与自身的体质特点相结合，初步判断自己是偏寒、偏热、偏虚还是偏实，从而为后续的养生调理提供方向。 刮痧与拔罐的配合应用： 在介绍痧象的同时，也会简要提及刮痧和拔罐作为排出体内瘀滞、疏通经络的常用方法，帮助您了解如何通过这些手段来调整和改善痧象。 第五册：中医智慧，健康生活——贯穿全书的养生理念 这套图书并非孤立的技法集合，而是围绕着“未病先防，已病早治”的中医核心理念，将舌诊、艾灸、推拿、痧象等多种方法有机地融合在一起，构建一套完整的居家健康管理体系。 中医体质辨识与调养： 在了解了舌诊和痧象后，您将能更准确地认识自己的体质类型，并结合艾灸和推拿等方法，进行针对性的调养，如针对阳虚体质的温补、针对湿热体质的清利。 四季养生与节气调理： 结合中医的“天人合一”思想，指导您如何在不同的季节，根据节气的变化，调整饮食、起居和养生方法，将舌诊、艾灸、推拿等融入四季养生之中。 情绪与健康的关联： 阐述中医“情志致病”的理论，引导您如何通过舌象、身体反应等察觉情绪的失衡，并利用推拿、艾灸等方法来疏导情绪，达到身心和谐。 日常生活中的中医智慧： 引导您如何在日常饮食、运动、睡眠等方面，运用中医的养生原则，例如，根据舌苔的变化调整饮食，利用早晚推拿来改善睡眠质量。 从被动治疗到主动健康： 最终目标是帮助您转变健康观念，从仅仅在生病时寻求治疗，转变为主动地学习和实践中医养生之道，将健康掌握在自己手中，享受更加充实、美好的生活。 这套图书集，将为您打开一扇通往中医健康世界的大门。它不仅教会您实用的养生技能，更传递了中华民族千百年来积淀的健康哲学，让您在快节奏的现代生活中，找到一份宁静与健康的力量。愿您通过阅读和实践，成为自己身体的“健康管家”，拥抱活力充沛、身心愉悦的美好人生。

评分☆☆☆☆☆

这套书的“套装共5册”真的太值了！我本身是对身体的亚健康问题比较关注，但又不像真正生病那样有明确的症状，所以总是不知道该从何入手。这套书恰好满足了我这种需求。它不是简单地针对某个疾病进行治疗，而是从整体、预防的角度出发，教你如何通过舌诊、刮痧、推拿等方式来调理身体，让身体达到一个更好的状态。比如，《图解舌诊灸除百病》中的艾灸部分，不仅教你如何治病，更教你如何通过艾灸来增强体质，提高免疫力。而《推拿按摩》部分，则可以帮助你缓解长期伏案工作带来的疲劳，让身体放松下来。而且，这些方法都非常容易上手，不需要专业的医疗器械，也不需要去医院排队。我感觉就像是请了一位经验丰富的中医老师在家指导我一样，随时可以翻阅，随时可以学习。这套书最大的亮点在于它的“图解”和“零基础”，让中医不再是高高在上的理论，而是可以融入日常生活的实用技能。

评分☆☆☆☆☆

我之前对中医的认知，大多来自于电视剧或者一些模糊的传闻，感觉既神秘又遥远。但这套书，特别是《图解舌诊灸除百病》、《图解痧象》这两本，彻底打开了我的中医“新视界”。舌头和痧象，这两个我们日常生活中很容易被忽视的身体信号，在这套书里被赋予了非凡的意义。书中对于舌头的颜色、形状、舌苔的厚薄、颜色等细微之处的描述，都配有高清的图片，让我一眼就能看出自己舌头的变化对应着怎样的身体状况。同样，《图解痧象》也让我明白了，皮肤上出现的那些“小疙瘩”、“红印”并非无意义，而是身体正在“说话”。最让我惊喜的是，这本书并不是只让你“看”，它还教会你“怎么做”。无论是针对舌象的艾灸调理，还是针对痧象的刮痧方法，都讲解得非常详细，并且强调了安全和注意事项。这让我觉得，中医的智慧，其实就在我们身边，可以通过学习掌握，并运用到日常的健康维护中，而不再是只有专业医生才能触及的领域。这套书的实用性和易懂性，是我给它的最高评价。

评分☆☆☆☆☆

这套书简直是中医入门的“宝藏”！我之前对推拿按摩一直很有兴趣，总觉得这是最温和、最自然的一种疗愈方式，但苦于没有系统的指导，一直只是零星地了解一些。这套书中的《推拿按摩》部分，完全颠覆了我之前的认知。它不仅仅是教你按揉穴位，更是从整体的角度出发，讲解了人体的经络走向、穴位的功能以及不同疾病的推拿手法。书里的图片超级清晰，每一个动作都分解得很细致，配上文字说明，完全可以跟着一步步学习。我尝试着给家人按摩，根据书中介绍的方法，缓解了一些常见的肩颈酸痛和腰部不适，得到了家人的高度赞扬，这让我非常有成就感。而且，这本书还强调了推拿的禁忌症和注意事项，这对于新手来说太重要了，避免了很多潜在的风险。我发现，很多时候，身体的小毛病，通过简单的推拿就能得到改善，这比吃药打针要舒服得多，也更让人安心。这套书让我明白，中医的智慧并非遥不可及，只要有心学习，人人都可以成为自己和家人的健康守护者。

评分☆☆☆☆☆

作为一名完全没有中医基础的人，我一直对中医的神奇之处感到好奇，但也因为其晦涩难懂而望而却步。直到我发现了这套书，简直是为我这样的新手量身定做的！《图解舌诊灸除百病》这本书，简直是打开了新世界的大门。舌头，我们每天都会用到，却从来没想过它能透露出这么多关于身体健康的信息。书中用大量清晰的图片，将舌头的不同形态、颜色、舌苔的变化与身体的各种状况一一对应，让我恍然大悟。原来舌苔厚白可能意味着湿气重，舌头颜色偏红可能提示有内热，舌边有齿痕则可能与脾虚有关。这些知识点不再是枯燥的理论，而是通过直观的图文结合，变得生动易懂。更重要的是，书里还介绍了针对这些舌象问题，如何通过艾灸进行调理。艾灸，这个听起来古老而又神秘的疗法，在这本书里也变得触手可及。书中详细地讲解了常用的穴位、艾灸的方法和注意事项，让我觉得在家就能进行简单的自我保健，这真的太有吸引力了。以前总觉得中医调理需要专业人士，现在发现，通过学习，普通人也能掌握一些基础的养生方法，这极大地增强了我对中医的信心。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对“痧象”这个概念一直比较模糊，感觉有点像是民间偏方，不太敢轻易相信。但翻开这套书的《图解痧象》部分，我彻底改变了看法。这本书用大量的真实案例和高清图片，展示了身体不同部位出现的痧象，并详细解释了它们所代表的健康问题。我这才知道，原来在皮肤上刮出的红点、红线，甚至青色、紫色的斑块，都是身体在向我们发出信号。书中列举了各种常见疾病，比如感冒、咳嗽、肠胃不适、甚至是一些慢性疼痛，是如何通过观察痧象来判断的。而且，它还介绍了如何通过刮痧来疏通经络、活血化瘀，达到治疗和保健的目的。书中对于刮痧的手法、工具、力度和注意事项都有非常详细的讲解，让我觉得非常专业和靠谱。我尝试着给家人刮痧，根据书中指导，缓解了一些头痛和感冒初期的不适，效果真的立竿见影。这让我深刻体会到，中医的诊断和治疗，很多时候都来自于对身体最细微的观察，而痧象，就是其中非常重要的一环。