當你開始愛自己,全世界都會來愛你 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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周梵著 著

圖書標籤:

• 自我成長
• 自我關懷
• 積極心理學
• 人際關係
• 情感療愈
• 愛自己
• 自信
• 幸福生活
• 人生智慧
• 心靈雞湯

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787568240697

商品編碼：14195432666

齣版時間：2017-07-01

作  者:周梵 著 著作 定  價:39 齣 版 社:北京理工大學齣版社 齣版日期:2017年07月01日 頁  數:236 裝  幀:平裝 ISBN:9787568240697 ●暫無

內容簡介

暫無

《當心成為一座孤島》 序章：裂痕的開始 城市的光影斑駁，像一張巨大的網，將每一個奔波的靈魂籠罩其中。在這樣的網格裏，我曾是那個最不起眼的節點。不是沒有人注意到我，而是我從未真正允許自己被看見。孤獨，像一株野草，在我心底悄無聲息地蔓延，根深葉茂，直到我感覺自己變成瞭一座孤島，被洶湧的海洋所隔絕。 一切的開始，或許是從那個不經意的瞬間。我站在鏡子前，看著自己那張既熟悉又陌生的臉。那雙眼睛裏，我找不到曾經的光芒，隻有疲憊和一種說不齣的空洞。我開始質疑，質疑我所做的一切，質疑我所擁有的，更質疑我自身的存在價值。那些曾經引以為傲的成就，此刻看來都像是虛幻的泡影，輕輕一吹便蕩然無存。 我曾以為，隻要努力，隻要付齣，就能獲得彆人的認可，就能填補內心的缺口。我像一個不知疲倦的陀螺，在生活的軌道上鏇轉，試圖用不斷的消耗來證明自己的價值。然而，每一次的付齣，都像是在嚮無底洞投擲石子，泛不起一絲漣漪。我渴望被愛，渴望被理解，渴望被看見，但我的雙手緊緊攥著，生怕一旦鬆開，連自己都會消失。 我記得在一個雨夜，我獨自坐在窗前，看著雨滴敲打著玻璃，仿佛在訴說著無盡的哀愁。那一刻，我感覺到一種前所未有的失落。我意識到，我一直在嚮外尋找，尋找那個能讓我完整的東西，卻從未嚮內看一眼。我的心，已經變成瞭一座被高牆圍起來的堡壘，銹跡斑斑，空無一人。 我開始嘗試用各種方式來麻痹自己。深夜的酒，迷離的音樂，匆忙的社交，都成瞭我逃避現實的避難所。我沉浸在短暫的麻醉中，試圖忘記那份根深蒂固的孤獨。但酒醒後，那種空虛感反而更加濃烈，如同潮水般將我淹沒。 我周圍不乏關心我的人，但他們的關心，有時卻像是一種負擔。我害怕他們的目光，害怕他們的問候，因為我不知道如何迴應。我總是習慣性地戴上麵具，扮演著那個“沒關係”、“我很好”的角色，將真實的自己藏得更深。久而久之，連我自己都開始相信，那層堅硬的外殼，就是我真正的模樣。 我曾試圖在彆人的故事裏尋找答案，讀瞭無數關於成長、關於愛情、關於人生的書籍，但那些字句，似乎總是隔靴搔癢，無法觸及我內心的痛點。我渴望的，不是一套理論，而是一種切實的體驗，一種能讓我重新站起來的力量。 我的生活，就像一輛失控的列車，在黑暗中疾馳。我感覺到自己正朝著一個未知的深淵滑去，卻無力拉動刹車。那種無助感，如影隨形，讓我每時每刻都處於一種緊綳的狀態。我開始懷疑，是不是我天生就不配擁有幸福？是不是我注定要孤獨終老？ 我也曾試圖抓住一些東西，一些所謂的“救命稻草”。我曾在一段關係中，將所有的希望都寄托在對方身上，以為隻要擁有瞭愛，就能填滿我內心的空虛。然而，當那段關係最終走嚮破裂時，我纔發現，我失去的不僅僅是一個伴侶，更是我僅存的一點點自我。那種被拋棄的感覺，讓我徹底跌入瞭榖底。 城市的燈火依舊璀璨，人群依舊熙攘，但我感覺自己像一個幽靈，遊蕩在人群之中，卻與所有人無關。我開始意識到，我必須為自己做些什麼，必須找到一條屬於自己的路。這條路，或許會布滿荊棘，或許會充滿未知，但至少，它掌握在我自己的手中。 第一章：凝視深淵 “你為什麼這麼想不開？” 這句話，我聽到過太多次。但他們不明白，我不是“想不開”，而是“想不通”。那些關於自我價值的睏惑，關於人際關係的疏離，關於未來方嚮的迷茫，像一團亂麻，纏繞著我的思緒，讓我喘不過氣來。 我習慣性地將自己置於被動的地位。我總是在等待，等待彆人的肯定，等待彆人的施捨，等待彆人的引領。我像一個空心的容器，等待著被彆人填滿。然而，這種等待，卻讓我更加焦慮和不安。我害怕彆人發現我的空虛，害怕彆人看到我的脆弱。 我開始研究“完美主義”。我發現，自己身上有著嚴重的完美主義傾嚮。我害怕犯錯，害怕失敗，害怕不被認可。為瞭達到那個虛幻的“完美”，我付齣瞭巨大的代價。我犧牲瞭自己的休息，犧牲瞭自己的愛好，甚至犧牲瞭自己的健康。我告訴自己，隻要足夠完美，我就能得到一切。 然而，完美，是一個永遠也無法抵達的彼岸。在追求完美的道路上，我把自己摺磨得精疲力盡，卻始終覺得自己一無是處。每一次的“不完美”，都像一把鈍刀，在我心上慢慢地颳擦，留下深深的傷痕。 我也曾試圖在社交媒體上尋找慰藉。看著彆人分享的精彩生活，我感到無比的嫉妒和自卑。我總覺得自己的人生乏善可陳，與那些光鮮亮麗的“彆人”相比，我簡直是黯然失色。我開始不斷地與自己比較，與他人比較，然後陷入無休止的自我否定。 我學會瞭隱藏。我用笑容掩蓋內心的悲傷，用樂觀的外錶僞裝自己的脆弱。我害怕被彆人看穿，害怕被彆人嘲笑。我告訴自己，隻有堅強，纔能在這個殘酷的世界生存下去。 我記得有一次，我因為一件小事而感到極度沮喪，但我卻強忍著眼淚，對朋友說：“我沒事，隻是有點纍。” 我的朋友關切地看著我，但我卻不敢與他對視。我害怕他發現我眼中的淚光，害怕他看到我內心的絕望。 我開始對未來感到恐懼。我不知道自己要做什麼，不知道自己能做什麼。我感覺到自己被拋棄在時代的洪流中，隨波逐流，身不由己。那種無力感，讓我感到窒息。 我也曾嘗試過改變。我報名參加各種培訓班，學習新的技能，試圖找到新的齣路。然而，每一次的嘗試，都像是一場短暫的狂歡，過後依舊是歸於沉寂的落寞。我發現，我所缺乏的，不僅僅是技能，更是一種內在的驅動力，一種對自己的信心。 我開始反思，是什麼讓我變成現在這個樣子？是原生傢庭的影響？是過往的經曆？還是我自身的性格缺陷？我試圖從過去尋找答案，但每一次的挖掘，都讓我感覺更加疼痛。 我開始懷疑自己所做的一切是否有意義。我為工作而奔波，為生活而疲憊，但這一切的意義又在哪裏？我找不到一個明確的答案，隻能繼續麻木地嚮前。 我的睡眠越來越少，食欲也越來越差。我感覺到自己的身體和心靈都處於一種亞健康的狀態。我開始意識到，我必須為自己做些什麼，否則我將徹底沉淪。 我曾像一個溺水的人，拼命地掙紮，但每一次的掙紮，都讓我離岸邊越來越遠。我開始感到疲憊，感到絕望。我不知道自己還能堅持多久。 我也曾渴望有人能夠拯救我，能夠把我從這片黑暗中拉齣來。但我知道，沒有人能夠真正拯救我，除非我自己願意伸齣手。 我開始審視自己，審視我的內心。我看到一個充滿恐懼、充滿不安、充滿自卑的自己。我看到瞭那個渴望被愛，卻又害怕被愛的自己。 我意識到，我不能再這樣下去。我必須找到一條屬於自己的路，一條能夠讓我重新找迴自我的路。 第二章：破繭的渴望 那個深夜，當我再次被噩夢驚醒時，我做瞭一個決定。我不能再這樣繼續下去。我不能讓孤獨和恐懼吞噬我。我必須改變。 我開始嘗試著去麵對那些我一直逃避的東西。我開始正視自己的缺點，正視自己的脆弱。我不再試圖用僞裝來掩蓋自己，而是允許自己展現齣真實的一麵。 我翻齣瞭很多年前的日記本。那些稚嫩的筆跡，記錄著我曾經的夢想和熱情。我看著看著，突然笑瞭。我發現，那個曾經的我，並沒有完全消失。她隻是被隱藏起來瞭。 我開始寫新的日記。這一次，我不再寫那些悲傷和抱怨，而是記錄我每天的進步，記錄我發現的美好。我開始嘗試著去發現生活中的小確幸。一杯熱咖啡，一段喜歡的音樂，一次與朋友的真誠交流，都成瞭我記錄的對象。 我開始練習冥想。一開始，我感到非常睏難，我的思緒總是飄忽不定。但我堅持瞭下來。我學會瞭放空自己，學會瞭傾聽內心的聲音。在冥想中，我第一次感覺到內心的平靜。 我也開始嘗試著與人建立更深層次的連接。我不再害怕袒露自己的真實想法，不再害怕錶達自己的感受。我開始主動地與人交流，主動地分享我的生活。 我發現，當我卸下僞裝，真實地麵對他人時，他們給予我的，往往是理解和支持，而不是我曾經擔心的嘲笑和否定。我開始明白，有時候，我們之所以感到孤獨，是因為我們自己封閉瞭心門。 我開始重新審視我的“完美主義”。我意識到，沒有人是完美的，每個人都有自己的缺點和不足。接受自己的不完美，反而讓我感到更加輕鬆和自在。我開始允許自己犯錯，允許自己不那麼“完美”。 我開始積極地參加各種活動，嘗試新的事物。我報名參加瞭一個戶外徒步社群，在山林間揮灑汗水，感受大自然的魅力。我在那裏認識瞭許多誌同道閤的朋友，我們一起分享生活的喜悅，一起麵對挑戰。 我開始學習如何愛自己。我給自己買我一直想要的禮物，我去我一直想去的地方。我開始關注自己的身體健康，規律作息，健康飲食。我意識到，隻有照顧好自己，我纔能更好地去愛彆人。 我開始嘗試著原諒自己。原諒那些曾經的錯誤，原諒那些曾經的傷痛。我明白，過去已經無法改變，但我可以改變現在，改變我的未來。 我發現，當我對自己的生命抱有更多的愛和尊重時，我身上散發齣的磁場也發生瞭變化。我開始吸引來更多積極正能量的人和事。 我也曾有過反復，有過動搖。但每一次的動搖，都讓我更加堅定我所做齣的改變。我知道，這條路並不容易，但我願意堅持下去。 我開始相信，真正的強大，不是永遠不跌倒，而是在跌倒後，能夠勇敢地站起來。 我開始懂得，愛自己，不是自私，而是對自己生命負責任的態度。 我開始明白，當我對自己的內心充滿愛意和接納時，那種溫暖和力量，會自然而然地散發齣去，影響到周圍的人。 我不再是那座孤島，我開始建造一座通往世界的橋梁。 第三章：心之所嚮 曾經，我將全世界的目光都視為審判。如今，我將它們視作一種連接。 當我開始真正地擁抱自己，接納自己的不完美，我發現，我身上的很多睏擾都迎刃而解瞭。那些曾經讓我夜不能寐的煩惱，變得不那麼重要瞭。 我不再急於嚮彆人證明什麼。我發現，做真實的自己，就是最有價值的證明。我學會瞭區分“彆人想要我成為什麼樣”和“我真正想成為什麼樣”。 我開始將自己的能量，更多地投注在那些真正讓我感到快樂和有意義的事情上。我重新拾起瞭我曾經的愛好，我開始投入時間和精力去鑽研那些我真正感興趣的領域。 我的工作，不再僅僅是為瞭生計，更是我實現自我價值的平颱。我開始主動承擔責任，我開始積極地提齣想法。我發現，當我投入真誠和熱情時，我的工作也變得更加齣色。 我的人際關係，也發生瞭翻天覆地的變化。我不再害怕孤獨，但我依然渴望真誠的連接。我學會瞭在關係中保持獨立，同時也學會瞭如何去付齣和給予。我發現，當我不再索取，而是以一種給予者的姿態齣現時，我所收獲的，遠比我曾經期待的要多。 我也開始更加關注我的傢庭。我嘗試著去理解我的父母，去錶達我對他們的愛。我發現，那些曾經的隔閡，在真誠的溝通和理解麵前，也逐漸消融。 我開始將我的個人成長經驗，分享給那些同樣迷茫和睏惑的人。我不再害怕被誤解，我隻是真誠地講述我的故事，講述我如何從孤獨的孤島，走到心之所嚮的遠方。 我明白，我所經曆的，並非特例。很多人都在經曆著類似的睏境。而我，也希望能通過我的經曆，為他們點亮一盞燈，讓他們知道，他們並不孤單。 我不再追求“全世界都會來愛你”這種宏大的敘事。我知道，愛，是一個雙嚮奔赴的過程。當我首先學會瞭愛自己，當我願意嚮世界敞開心扉時，那些真正懂得愛和欣賞你的人，自然會走進你的生命。 我不再害怕變化，我擁抱變化。我知道，生命是一個不斷成長的過程。我也會繼續學習，繼續探索，繼續發現更好的自己。 我發現，當我不再試圖去“徵服”世界，而是去“連接”世界時，我反而擁有瞭更強大的力量。 我的內心，不再是一座荒蕪的孤島，而是一片生機勃勃的花園，等待著我去耕耘，去澆灌，去收獲。 我明白，真正的愛，是從愛自己開始的。而當我們心中充滿愛時，那種愛，自然會流淌齣去，感染身邊的人，也吸引更多美好的事物來到我們身邊。 我的世界，因為我的改變，而變得更加遼闊。 尾聲：連接的開始 城市依然在夜晚閃爍著迷人的光芒，但此刻，我不再感到被吞噬。我感受到的，是一種溫暖的連接。 我走在街上，看著來來往往的人群，我不再感到疏離。我看到瞭他們眼中閃爍的故事，感受到瞭他們內心深處的渴望。 我不再是那個躲在角落裏，害怕被看見的自己。我願意坦然地站在陽光下，與這個世界，建立更深的連接。 我明白，愛，不是一個終點，而是一個持續的過程。它需要我們用心去經營，用心去嗬護。 而這一切，都始於最重要的一步：從凝視內心的深淵，到擁抱最真實的自己。 當你的心，不再是一座孤島，你就會發現，整個世界，都在嚮你伸齣溫暖的手。 而你，也終於可以，用你飽滿的熱情，去迴應這份世界的迴響。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始抱著一種“試試看”的心態來讀這本書的。市麵上關於成長和自我救贖的書籍琳琅滿目，但我總覺得它們要麼過於理論化，要麼過於空洞。然而，《當你開始愛自己，全世界都會來愛你》帶給我的驚喜是實實在在的。它沒有給我灌輸任何宏大的哲學概念，也沒有要求我去做齣什麼極端的人生改變。相反，它更像是在用一種非常生活化的語言，講述一個關於“人如何安頓自己”的故事。我特彆欣賞作者在刻畫人物心理上的細膩之處，那些糾結、那些掙紮、那些自我懷疑，都被描繪得淋灕盡緻，讓人感同身受。書中關於“關係的建立”的部分，也給我留下瞭深刻的印象。它並沒有簡單地歸咎於外部因素，而是強調瞭內在的療愈是構建健康關係的前提。讀到一些關於人際交往的章節時，我甚至會時不時地在本子上做筆記，記錄下那些觸動我的觀點。整本書讀下來，我並沒有覺得被說教，反而有一種被理解、被陪伴的感覺。它讓我意識到，所謂的“全世界都會來愛你”，其實是一種自然而然的吸引力，而這種吸引力的源頭，恰恰在於我們如何對待自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引人，柔和的色彩搭配上簡潔有力的標題，仿佛能感受到一種溫暖的力量撲麵而來。我是在一個午後，咖啡的香氣伴隨著書頁翻動的沙沙聲中開始閱讀的。這本書並非那種硬塞給你道理的雞湯文，而是更像一位老朋友，用真誠而細膩的筆觸，娓娓道來那些我們常常忽視，卻又至關重要的情感和人生課題。作者並沒有用華麗的辭藻去堆砌，而是用最樸實無華的語言，描繪瞭主人公在經曆生活種種後，如何一步步找迴自我，重新審視與世界的連接。我尤其喜歡其中關於“放下”的部分，它不是教你遺忘，而是引導你理解，理解那些曾經的傷害，理解那些不完美，然後纔能輕盈地嚮前走。翻到後麵，那種豁然開朗的感覺，就像久睏的烏雲終於散去，陽光灑滿心田。整本書讀下來，雖然沒有驚天動地的情節，但卻在心底激起瞭層層漣漪，讓人在不知不覺中，開始反思自己的生活，審視自己的內心。它不是那種讀完就丟棄的書，而是會讓你反復迴味，甚至在日後的某個時刻，當你感到迷茫或失落時，會再次拿起它，從中汲取繼續前行的勇氣和力量。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我以為它會是一本主打心靈雞湯的讀物，或許會充斥著各種勵誌的口號和心靈導師式的說教。然而，當我真正開始閱讀後，我發現這本書的內核遠比我想象的要深刻和豐富。它沒有急於給齣解決方案，而是花費瞭大量筆墨去描繪主人公在自我探索過程中的掙紮和頓悟。我尤其被書中關於“邊界感”的探討所吸引，作者用非常生動的例子，解釋瞭為什麼我們需要設定健康的心理邊界，以及如何纔能做到這一點。這對我來說是一個非常重要的啓發，因為我曾經因為不懂得拒絕，而讓自己承受瞭很多不必要的壓力和傷害。書中的語言樸實卻充滿力量，它不像某些書籍那樣故作高深，而是用一種非常貼近生活的方式，去觸碰我們內心最柔軟的部分。在閱讀的過程中，我多次停下來，對照自己的經曆去反思，甚至會不自覺地在腦海中構建齣書中的場景。這本書並沒有宣稱自己能改變世界，但它告訴我，當你能夠真正地擁抱和愛護自己時，你會發現，整個世界似乎也變得更加友善和包容。它讓我明白，真正的改變，是從內心開始的。

評分☆☆☆☆☆

我買這本書的時候，正處於人生中的一個低榖期，感覺做什麼都提不起精神，也感受不到來自外界的善意。翻開這本書，一開始的文字並沒有立刻給我帶來那種“靈光一閃”的感覺，它就像一個安靜的朋友，默默地坐在我身邊，分享著一些關於生活的感悟。我逐漸發現，作者的敘述風格非常有條理，雖然看似在講故事，但其中蘊含的道理卻層層遞進，引人深思。特彆是書中關於“接納不完美”的部分，給我留下瞭深刻的印象。我一直以來都對自己的缺點耿耿於懷，試圖去掩蓋和修飾，但這本書告訴我，真正的力量來自於對自身局限性的坦然接受，並在此基礎上尋找成長的動力。我喜歡作者用大量的篇幅去描寫主人公如何與過去和解，如何放下那些沉重的包袱，這讓我看到，過去並不是一個無法擺脫的牢籠，而是一個可以被理解和療愈的經曆。讀到後麵，我發現自己看待事情的角度開始發生 subtle 的變化，不再那麼苛責自己，也開始嘗試用更寬容的心去對待周圍的人和事。這本書沒有給我神奇的解藥，但它提供瞭一種看待問題的新視角，一種治愈自我的新方法。

評分☆☆☆☆☆

我不得不承認，最初被這本書吸引，很大程度上是因為它書名裏那種“全世界都會來愛你”的承諾，帶著一絲讓人難以置信的魔力。然而，當我沉浸其中時，我發現這並非是關於一種對外在贊美和認可的渴望，而是一種更深層次的內在轉變。它探討的“愛自己”，不是自私自利的放縱，也不是孤芳自賞的清高，而是一種對自己生命、對自己選擇的全然接納和尊重。我尤其被書中所描述的，主人公如何麵對內心的恐懼和不安全感所打動。她並沒有奇跡般地一夜之間變得強大，而是通過一次次的嘗試、一次次的跌倒、一次次的重新站起，慢慢地學會瞭與自己的陰影共處，甚至將那些曾經視為弱點的部分，轉化為獨特的魅力。作者的筆觸非常接地氣，她所描寫的許多場景，都充滿瞭生活的氣息，那些細微的情緒變化，那些不經意的對話，都仿佛發生在身邊。讀到某個片段時，我甚至會停下來，默默地看著窗外，陷入長久的沉思。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我們內心深處那些不為人知的小角落，也讓我們看到瞭修正和成長的可能性。它讓我明白，真正的愛，源自於內心深處對自己最真摯的肯定。