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齣版社：中國言實齣版社

ISBN：9787517122241

商品編碼：14493945568

具體描述

內容簡介

生活中的很多東西都需要反嚮思維的，因為事物的本質也許正與其錶現相反。即使錶裏如一，為求兵行詭道、齣人意料或創新，也需要從相反方嚮思考或尋求方法。不懂得反嚮思考，即使蠻力耗盡，也未必逃齣“齣師未捷身先死”的結局。掌握逆思維，你可以退為進、以寡敵眾，輕鬆繞過障礙，成功到達終點。個中訣竅，盡在本書之中。

作者簡介

姚穎，畢業於華東師範大學，畢業後從事齣版策劃工作至今，同時也是心理學、成功學研究者。其語言犀利，視角獨特，對事物有較強的感知力。

精彩書摘

《心之煉金術：解鎖內在潛能的心理學探索》這是一趟深入人心的奇妙旅程，一本關於理解自我、重塑認知的深刻指南。你是否曾感到自己被固有的思維模式所睏，無論如何努力都難以突破瓶頸？是否曾經在人生的岔路口徘徊，卻因為內心的不安和糾結而錯失良機？你是否渴望擁有一種更積極、更具建設性的視角來審視生活中的挑戰，並從中汲取力量？如果答案是肯定的，那麼，《心之煉金術》將是你一直在尋找的那把鑰匙，它將引領你穿越迷霧，觸及內心最深處的智慧，解鎖潛藏在你體內的巨大能量。本書並非提供一套速成的“成功秘訣”，也非簡單羅列心理學名詞的學術專著。相反，它以一種溫和而富有啓發性的方式，邀請你踏上一次自我發現與自我超越的旅程。我們相信，真正的改變源於深刻的理解，而理解則始於對我們內心世界的細緻觀察與探索。核心理念：洞悉思維的運作機製，重塑你與世界的連接《心之煉金術》的核心在於揭示思維的運作模式，並教導你如何有意識地運用和調整它們。我們所說的“思維”，並非僅僅是意識層麵的思考，而是涵蓋瞭從深層信念、情緒反應到習慣性行為的一整套內在運作係統。這本書將帶領你係統地認識這些係統是如何形成的，它們在多大程度上影響著你的決策、人際關係、情緒狀態乃至最終的人生軌跡。我們將從人類心理學的基本原理齣發，深入淺齣地講解認知偏差、情緒調節、動機理論、人格動力學等多個關鍵領域。但我們不會止步於理論的堆砌，而是會通過豐富的案例、引人入勝的故事和貼近生活的練習，將這些復雜的心理學概念轉化為你可以直接應用到日常生活中的工具。內容概覽：一場由內而外的深刻變革第一部分：認識你的內在地圖——心智的基石思維的棱鏡：我們如何感知世界？這一章節將帶你認識“感知”的過濾作用。你的經曆、文化背景、過往的經驗，就像一副副有色眼鏡，塑造瞭你看待事物的角度。我們將探討諸如“確認偏誤”、“選擇性注意”等常見的認知偏差，讓你明白為什麼有時候我們看到的並非現實的全部，而是被我們內在的預設所篩選過的版本。瞭解這些偏差，是打破思維局限的第一步。情緒的語言：理解你的感受，而非被其奴役。情緒並非敵人，而是重要的信號。本書將幫助你區分不同的情緒類型，理解它們産生的生理和心理機製。更重要的是，我們將教你如何識彆情緒背後的需求和觸發點，從而學會以一種健康的方式來處理和轉化負麵情緒，而不是被它們淹沒。我們會介紹諸如“情緒識彆”、“情緒接納”等實用技巧，幫助你成為自己情緒的主人。信念的根源：重塑那些阻礙你的陳舊認知。你的信念，尤其是那些關於你自己、關於他人、關於世界的“基本假設”，構成瞭你行為的深層驅動力。許多時候，我們之所以無法前進，是因為我們固守著那些限製性的信念，比如“我不夠好”、“我做不到”等等。本章將引導你追溯這些信念的起源，審視它們的閤理性，並提供具體的方法來挑戰和重塑它們，用更積極、更有力的信念取而代之。第二部分：精煉你的內在煉金術——實踐與轉化 “逆嚮思維”的力量：換個角度看世界。本書的一個重要主題便是“逆嚮思維”，但我們並非鼓勵你一味地反其道而行之，而是強調一種審慎的、有目的性的視角轉換。我們將探討如何從看似消極的經曆中發掘積極的意義，如何在睏難麵前尋找潛在的機遇，如何在眾說紛紜中保持獨立判斷。這是一種智慧，一種讓你在復雜環境中保持清醒和靈活的能力。我們會通過大量案例，展示這種思維模式如何在現實生活中帶來齣人意料的突破。溝通的藝術：理解他人，也更好地錶達自己。人際關係是我們生活中至關重要的一部分。本書將深入探討積極傾聽、同理心溝通、非暴力溝通等技巧，幫助你建立更健康、更和諧的人際關係。你將學會如何清晰、有效地錶達自己的需求和感受，同時又能理解和尊重他人的觀點，即使存在差異。習慣的重塑：循序漸進地改變，成就持久的成長。許多心理學理論最終都指嚮行動的改變。本書將介紹關於習慣形成的科學原理，並提供一套係統的方法來幫助你培養積極的習慣，戒除消極的模式。我們將強調“微習慣”、“習慣疊加”、“情境綫索”等概念，讓你明白如何通過小步驟的持續積纍，最終實現令人矚目的個人轉型。應對壓力與挫摺：韌性的培養與心靈的修復。生活難免會有起伏。本書將為你提供實用的壓力管理技巧，如正念練習、放鬆技巧、認知重構等。同時，我們還將探討如何培養心理韌性，讓你在麵對挫摺和挑戰時，能夠更快地恢復，從中學習，並變得更加強大。第三部分：活齣你的“煉金人生”——持續的成長與意義目標設定與動機的激活：找到你的北極星。明確的目標是你前進的動力源泉。我們將幫助你學會如何設定既有挑戰性又切實可行的目標，並深入理解驅動你行為的內在動機。你將學會如何保持長期的動力，剋服拖延，並最終實現你的願景。內在的平和與幸福感：培養持久的喜悅。幸福並非遙不可及，它更多地源於內心的狀態。本書將探討積極心理學中關於幸福的理論，如感恩、希望、意義感等，並提供具體的方法來提升你的幸福感和生活滿意度。你將學會如何培養一種平和、滿足的心境，無論外界環境如何變化。持續學習與自我更新：成為更好的自己。個人成長是一個持續不斷的過程。本書的最後一章將激勵你建立一種終身學習的 mindset，鼓勵你不斷探索新的知識，挑戰自己的局限，並持續地自我更新。你將成為一個擁有強大內在力量、能夠積極應對生活變化、並活齣精彩人生的人。《心之煉金術》適閤誰？渴望自我成長的人：無論你處於人生的哪個階段，隻要你對成為更好的自己充滿熱情，這本書都會為你提供寶貴的指導。在人際關係中遇到睏惑的人：學習有效的溝通和理解他人，將極大地改善你與傢人、朋友、同事的關係。常常感到壓力或焦慮的人：本書提供的工具和方法將幫助你更好地管理情緒，減輕壓力，提升內心的平靜。希望提升解決問題能力的人：掌握“逆嚮思維”和其他認知技巧，將讓你在麵對挑戰時，更有策略和智慧。對心理學理論感興趣但又希望學以緻用的人：我們將用最易懂的方式，講解最實用的心理學知識。閱讀《心之煉金術》的收獲：更深刻的自我認知：瞭解你思維的運作方式，洞察你的優點與局限。更強大的情緒管理能力：學習如何理解、接納並轉化負麵情緒。更靈活的思維模式：掌握“逆嚮思維”等技巧，以更開放的視角看待問題。更有效的人際溝通：建立更和諧、更深入的人際關係。更強的心理韌性：提升應對壓力和挫摺的能力，從睏境中快速恢復。更持久的幸福感：學習培養內在的平和與滿足，提升生活滿意度。一套可執行的個人成長工具箱：你將獲得一係列切實可行的練習和方法，可以立即應用於你的生活。《心之煉金術》不僅僅是一本書，它是一次對內在世界的探索，一次對自己潛能的喚醒。翻開它，你將開啓一段自我發現的非凡旅程，學習如何運用心理學的智慧，將你內在的“鉛”轉化為閃耀的“金”，活齣更加充實、有意義的人生。這是一場靜默的革命，發生在你心底。準備好瞭嗎？

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《逆轉思維》這本書真的給我帶來瞭巨大的驚喜！我一直以來都對心理學在自我提升方麵的應用充滿好奇，也閱讀瞭不少相關的書籍，但這本書卻以一種非常獨特的方式，讓我重新審視瞭“思考”這件事情。它沒有空洞的理論，也沒有陳詞濫調的說教，而是用一種非常具象化、非常貼近生活的方式，將復雜的心理學概念一一剖析。我印象最深刻的是書中關於“視角轉換”的練習。我過去總是在同一個角度看問題，很難發現新的可能性。但通過書裏的引導，我學會瞭如何從不同的角度去審視事物，從而發現隱藏的解決方案。這不僅僅是理論上的理解，更是一種實踐上的訓練，讓我能夠真正地將這種思維方式運用到日常生活中。例如，在處理工作中的矛盾時，我不再隻是站在自己的立場上，而是嘗試去理解對方的想法和感受，找齣雙方都能接受的解決方案。這種“換位思考”的能力，極大地改善瞭我的人際關係，也提升瞭我的工作效率。這本書就像是一把鑰匙，為我打開瞭通往更廣闊思維世界的大門，我為此感到無比感激。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我耳目一新！我一直對心理學有著濃厚的興趣，也讀過不少相關的書籍，但《逆轉思維》給我的感覺卻與眾不同。它沒有那種高高在上的理論說教，而是用一種非常平易近人的方式，將復雜的心理學概念講解得深入淺齣。我尤其喜歡書中關於“非黑即白”思維模式的探討，這一點對我觸動很大。很多時候，我們習慣於將事情簡單地劃分為好與壞、對與錯，殊不知這樣的思維方式會限製我們的視野，讓我們錯過很多潛在的機遇。書裏通過一些生動的例子，闡述瞭如何打破這種二元對立的思維，學會看到事物的多麵性。我嘗試著在日常生活中應用這些方法，比如在處理人際關係時，不再輕易給彆人貼標簽，而是去理解對方的行為背後可能存在的動機。這樣做之後，我發現自己與他人的溝通變得更加順暢，也減少瞭很多不必要的誤解和衝突。而且，書中關於“成長型思維”的介紹也讓我受益匪淺。我過去總是害怕失敗，一旦遇到挫摺就容易灰心喪氣。但這本書讓我明白，失敗並不可怕，它是我們學習和成長的機會。現在，我更願意去嘗試新的事物，即使失敗瞭，也能從中吸取教訓，不斷進步。這本書真的為我的心理健康和個人成長注入瞭新的活力。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始拿到《逆轉思維》這本書，我並沒有抱太高的期望，覺得不過又是市麵上泛濫的“成功學”或者“心靈雞湯”之類的讀物。但是，當我翻開第一頁，我就被它深深吸引瞭。這本書的語言風格非常獨特，既有學術的嚴謹性，又不失文學的感染力。作者在闡述心理學理論時，並沒有枯燥地堆砌術語，而是通過一個個引人入勝的故事和案例，將抽象的概念具象化。我印象最深刻的是關於“信念係統”的部分。我一直覺得自己有些負麵情緒的根源在於不好的童年經曆，但書裏卻告訴我，過去的經曆隻是我們構建信念係統的基礎，而現在的信念係統纔是影響我們當下行為和感受的關鍵。這讓我開始審視自己內心的那些根深蒂固的負麵想法，並嘗試去挑戰和改變它們。我發現，很多時候，我們之所以感到痛苦，並不是因為事情本身有多糟糕，而是因為我們對事情的解讀方式齣瞭問題。通過這本書，我學會瞭如何識彆和重塑自己的負麵信念，用更積極、更具建設性的思維來麵對生活。這本書的價值，遠不止於理論知識，更在於它提供瞭一種實用的方法論，幫助我們實現真正的內在改變。

評分☆☆☆☆☆

這本書我真的太驚喜瞭！一直以來，我總覺得自己遇到問題的時候，思維方式都有點固化，很難跳齣自己的舒適區去尋找新的解決辦法。看瞭《逆轉思維》之後，我感覺自己像是打開瞭一個新世界的大門。書裏不僅僅是羅列一些心理學理論，更重要的是它教我如何運用這些理論來實際解決生活中的難題。比如，我之前在工作中遇到一個棘手的項目，總是陷入“怎麼辦”的死鬍同，感覺無從下手。讀瞭書裏關於“認知重構”的部分，我開始嘗試去分析問題的不同層麵，找齣隱藏在錶象之下的真正原因。我不再隻是盯著問題本身，而是去思考“如果這樣會怎麼樣？”“有沒有彆的可能性？”這種“換位思考”或者說“逆嚮思考”的方式，讓我意外地發現瞭一些之前從未想過的突破口。而且，書裏的案例分析非常到位，貼近生活，讓我很容易就能聯想到自己的經曆，並且從中找到可以藉鑒的方法。讀完之後，我感覺自己看待問題的角度發生瞭質的變化，不再那麼容易被負麵情緒睏擾，也更能從容地應對生活中的各種挑戰。這本書簡直是自我提升的寶藏，強烈推薦給所有希望改變思維模式、提升解決問題能力的朋友們！它不僅僅是一本心理學書籍，更像是一位循循善誘的導師，引導我走嚮更成熟、更強大的自我。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《逆轉思維》這本書真的非常實用！我一直以來都希望能夠提升自己的解決問題的能力，但總覺得缺乏有效的方法。直到我讀瞭這本書，我纔找到瞭“竅門”。書裏不僅僅是介紹一些心理學理論，更重要的是，它提供瞭一套完整的方法論，幫助我從根本上改變思維方式，從而更好地解決問題。我尤其喜歡書中關於“係統性思維”的講解。我過去總是習慣於孤立地看待問題，而這本書讓我意識到，很多問題都是相互關聯的，需要從整體的角度去審視。我嘗試著在工作中應用這些方法，比如在遇到一個項目上的睏難時，我不再隻是盯著眼前的難題，而是去分析整個項目的流程，找齣導緻問題的根本原因。這樣做之後，我發現自己能夠更有效地找到解決方案，也能夠避免很多不必要的麻煩。而且，書中關於“創新思維”的介紹也讓我受益匪淺。它鼓勵我去打破常規，嘗試新的想法和方法。通過這本書，我學會瞭如何激發自己的創造力，如何用更具創新性的方式去解決問題。這本書真的讓我感覺自己變得更加聰明、更加有能力。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我大開眼界！我一直以來都對“為什麼人會做齣某些選擇”這個問題充滿瞭好奇，也閱讀瞭不少心理學相關的書籍。但《逆轉思維》卻給瞭我一種全新的視角。它不僅僅是介紹一些心理學理論，更重要的是，它教會我如何運用這些理論來理解自己和他人的行為。我尤其喜歡書中關於“非理性思維”的探討。我們總以為自己是理性的，但很多時候，我們的情緒和潛意識會左右我們的判斷。書裏通過很多生動的例子，揭示瞭非理性思維的根源，並提供瞭走齣這些思維陷阱的方法。我嘗試著在生活中去應用這些方法，比如在感到焦慮時，我會嘗試去識彆那些引發焦慮的非理性想法，並用更理性的方式去迴應它們。這樣做之後，我發現自己的情緒變得更加穩定，也更能從容地應對壓力。而且，書中關於“情商”的講解也讓我受益匪淺。它讓我意識到，情商不僅僅是控製情緒，更是理解和管理自己及他人情緒的能力。通過這本書，我學會瞭如何更好地與他人溝通，如何處理復雜的人際關係，如何成為一個更受歡迎、更有影響力的人。這本書簡直是自我提升的絕佳指南！

評分☆☆☆☆☆

這絕對是一本值得反復閱讀的好書！我一直以來都對“如何突破思維的局限”這個問題非常感興趣，也嘗試過很多方法來提升自己的思維能力。但《逆轉思維》給我的感覺卻是，它不僅僅是提供方法，更重要的是，它改變瞭我對思維本身的認知。我尤其喜歡書中關於“慣性思維”的討論。我們總以為自己是自由思考的，但實際上，很多時候我們都被固有的思維模式所束縛。書裏通過一些非常巧妙的例子，揭示瞭慣性思維的危害，並提供瞭打破它的方法。我嘗試著去應用這些方法，比如在麵對一個新問題時，我不再第一時間去尋找熟悉的解決方案，而是刻意去思考一些“不可能”的選項。這樣做之後，我發現自己能夠跳齣原有的框架，找到一些意想不到的突破口。而且，書中關於“邏輯思維”和“批判性思維”的講解也讓我受益匪淺。它讓我學會瞭如何更清晰地分析問題，如何更理性地判斷信息，如何更有效地錶達自己的觀點。這本書真的讓我感覺自己的頭腦變得更加靈活，更加敏銳。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我近期閱讀中最具啓發性的一本！我一直以來都對心理學理論在日常生活中的應用很感興趣，但很多書籍要麼過於學術化，要麼流於錶麵。《逆轉思維》恰恰在這兩者之間找到瞭絕佳的平衡點。它沒有晦澀難懂的術語，卻能將深刻的心理學原理娓娓道來。我尤其贊賞書中關於“認知偏差”的深入剖析。我們總以為自己是理性的，但實際上，很多時候我們的判斷和決策都受到瞭各種認知偏差的影響。書裏列舉瞭很多常見的認知偏差，比如“確認偏誤”、“錨定效應”等等，並提供瞭非常實用的方法來識彆和剋服它們。我嘗試著在生活中去應用這些方法，比如在做重大決策時，我會刻意去尋找與自己觀點相反的證據，避免陷入“確認偏誤”。這樣做之後，我發現自己的決策變得更加客觀和明智。而且，書中關於“復盤”的技巧也讓我學到瞭很多。我過去總是埋頭苦乾，很少去迴顧和總結，導緻很多問題反復齣現。通過學習書裏的復盤方法，我學會瞭如何從每一次經曆中提取有價值的經驗和教訓，不斷提升自己的能力。這本書不僅讓我更瞭解自己，也讓我更懂得如何更好地生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為那些在生活中感到迷茫、找不到方嚮的人量身定做的！我一直以來都對“如何活得更明白”這個問題感到睏惑，也嘗試過各種方法來尋找答案。直到我讀瞭《逆轉思維》，我纔找到瞭真正的方法。書裏讓我印象最深刻的，是關於“定勢思維”的討論。我過去總是習慣於用一種固定的模式去思考問題，一旦遇到新的情況，就覺得無從下手。但是，這本書讓我意識到，定勢思維是阻礙我們成長的最大敵人。它鼓勵我去打破舊有的思維框架，嘗試用新的視角去審視問題。比如，在工作中，我曾經總是抱怨客戶的要求不閤理，但讀瞭這本書之後，我開始嘗試去理解客戶的立場，去思考他們的需求背後真正的原因。這樣做之後，我發現自己與客戶的溝通變得更加有效，項目也進展得更加順利。而且，書中關於“彈性思維”的講解，更是讓我受益匪淺。它告訴我，我們不需要執著於某一個固定的答案，而是可以根據不同的情況，靈活調整自己的思維方式。這種思維方式的轉變，讓我在麵對生活中的各種挑戰時，變得更加從容和自信。我強烈推薦這本書給所有希望提升自我、突破睏境的朋友們！

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我近期閱讀中最有分量的一本！我一直以來都對心理學在個人成長中的作用很感興趣，也讀過不少相關書籍。但《逆轉思維》卻以一種全新的方式，將心理學理論與自我提升緊密結閤。我尤其贊賞書中關於“自我認知”的深入探討。我們常常覺得自己很瞭解自己，但實際上，很多時候我們對自己的認識是片麵的，甚至是有偏差的。書裏提供瞭很多工具和方法，幫助我更清晰地認識自己的優點和缺點，瞭解自己的動機和需求。我嘗試著去應用這些方法，比如通過寫日記、冥想等方式，去觀察自己的內心活動，去理解自己的情緒和想法。這樣做之後，我發現自己變得更加接納自己，也更能理解自己的局限性。而且，書中關於“內在驅動力”的講解也讓我受益匪淺。它讓我意識到，真正的成長來自於內心的渴望，而不是外界的壓力。通過這本書，我學會瞭如何找到自己的熱情所在，如何設定有意義的目標，如何持續地保持學習和進步。這本書真的讓我感覺自己變得更加成熟、更加獨立。

評分☆☆☆☆☆

不錯的一本書

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很好的商品

評分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好

評分☆☆☆☆☆

收到的書是爛的，被快遞壓壞瞭壓壞瞭

評分☆☆☆☆☆

這快遞我服瞭第一次送過來是這樣的，這傢店包裝也爛成極品。

評分☆☆☆☆☆

收到的書是爛的，被快遞壓壞瞭壓壞瞭