当你开始爱自己,全世界都会来爱你 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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周梵著 著

图书标签:

• 自我成长
• 自我关怀
• 积极心理学
• 人际关系
• 情感疗愈
• 爱自己
• 自信
• 幸福生活
• 人生智慧
• 心灵鸡汤

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787568240697

商品编码：14195432666

出版时间：2017-07-01

作  者:周梵 著 著作 定  价:39 出 版 社:北京理工大学出版社 出版日期:2017年07月01日 页  数:236 装  帧:平装 ISBN:9787568240697 ●暂无

内容简介

暂无

《当心成为一座孤岛》 序章：裂痕的开始 城市的光影斑驳，像一张巨大的网，将每一个奔波的灵魂笼罩其中。在这样的网格里，我曾是那个最不起眼的节点。不是没有人注意到我，而是我从未真正允许自己被看见。孤独，像一株野草，在我心底悄无声息地蔓延，根深叶茂，直到我感觉自己变成了一座孤岛，被汹涌的海洋所隔绝。 一切的开始，或许是从那个不经意的瞬间。我站在镜子前，看着自己那张既熟悉又陌生的脸。那双眼睛里，我找不到曾经的光芒，只有疲惫和一种说不出的空洞。我开始质疑，质疑我所做的一切，质疑我所拥有的，更质疑我自身的存在价值。那些曾经引以为傲的成就，此刻看来都像是虚幻的泡影，轻轻一吹便荡然无存。 我曾以为，只要努力，只要付出，就能获得别人的认可，就能填补内心的缺口。我像一个不知疲倦的陀螺，在生活的轨道上旋转，试图用不断的消耗来证明自己的价值。然而，每一次的付出，都像是在向无底洞投掷石子，泛不起一丝涟漪。我渴望被爱，渴望被理解，渴望被看见，但我的双手紧紧攥着，生怕一旦松开，连自己都会消失。 我记得在一个雨夜，我独自坐在窗前，看着雨滴敲打着玻璃，仿佛在诉说着无尽的哀愁。那一刻，我感觉到一种前所未有的失落。我意识到，我一直在向外寻找，寻找那个能让我完整的东西，却从未向内看一眼。我的心，已经变成了一座被高墙围起来的堡垒，锈迹斑斑，空无一人。 我开始尝试用各种方式来麻痹自己。深夜的酒，迷离的音乐，匆忙的社交，都成了我逃避现实的避难所。我沉浸在短暂的麻醉中，试图忘记那份根深蒂固的孤独。但酒醒后，那种空虚感反而更加浓烈，如同潮水般将我淹没。 我周围不乏关心我的人，但他们的关心，有时却像是一种负担。我害怕他们的目光，害怕他们的问候，因为我不知道如何回应。我总是习惯性地戴上面具，扮演着那个“没关系”、“我很好”的角色，将真实的自己藏得更深。久而久之，连我自己都开始相信，那层坚硬的外壳，就是我真正的模样。 我曾试图在别人的故事里寻找答案，读了无数关于成长、关于爱情、关于人生的书籍，但那些字句，似乎总是隔靴搔痒，无法触及我内心的痛点。我渴望的，不是一套理论，而是一种切实的体验，一种能让我重新站起来的力量。 我的生活，就像一辆失控的列车，在黑暗中疾驰。我感觉到自己正朝着一个未知的深渊滑去，却无力拉动刹车。那种无助感，如影随形，让我每时每刻都处于一种紧绷的状态。我开始怀疑，是不是我天生就不配拥有幸福？是不是我注定要孤独终老？ 我也曾试图抓住一些东西，一些所谓的“救命稻草”。我曾在一段关系中，将所有的希望都寄托在对方身上，以为只要拥有了爱，就能填满我内心的空虚。然而，当那段关系最终走向破裂时，我才发现，我失去的不仅仅是一个伴侣，更是我仅存的一点点自我。那种被抛弃的感觉，让我彻底跌入了谷底。 城市的灯火依旧璀璨，人群依旧熙攘，但我感觉自己像一个幽灵，游荡在人群之中，却与所有人无关。我开始意识到，我必须为自己做些什么，必须找到一条属于自己的路。这条路，或许会布满荆棘，或许会充满未知，但至少，它掌握在我自己的手中。 第一章：凝视深渊 “你为什么这么想不开？” 这句话，我听到过太多次。但他们不明白，我不是“想不开”，而是“想不通”。那些关于自我价值的困惑，关于人际关系的疏离，关于未来方向的迷茫，像一团乱麻，缠绕着我的思绪，让我喘不过气来。 我习惯性地将自己置于被动的地位。我总是在等待，等待别人的肯定，等待别人的施舍，等待别人的引领。我像一个空心的容器，等待着被别人填满。然而，这种等待，却让我更加焦虑和不安。我害怕别人发现我的空虚，害怕别人看到我的脆弱。 我开始研究“完美主义”。我发现，自己身上有着严重的完美主义倾向。我害怕犯错，害怕失败，害怕不被认可。为了达到那个虚幻的“完美”，我付出了巨大的代价。我牺牲了自己的休息，牺牲了自己的爱好，甚至牺牲了自己的健康。我告诉自己，只要足够完美，我就能得到一切。 然而，完美，是一个永远也无法抵达的彼岸。在追求完美的道路上，我把自己折磨得精疲力尽，却始终觉得自己一无是处。每一次的“不完美”，都像一把钝刀，在我心上慢慢地刮擦，留下深深的伤痕。 我也曾试图在社交媒体上寻找慰藉。看着别人分享的精彩生活，我感到无比的嫉妒和自卑。我总觉得自己的人生乏善可陈，与那些光鲜亮丽的“别人”相比，我简直是黯然失色。我开始不断地与自己比较，与他人比较，然后陷入无休止的自我否定。 我学会了隐藏。我用笑容掩盖内心的悲伤，用乐观的外表伪装自己的脆弱。我害怕被别人看穿，害怕被别人嘲笑。我告诉自己，只有坚强，才能在这个残酷的世界生存下去。 我记得有一次，我因为一件小事而感到极度沮丧，但我却强忍着眼泪，对朋友说：“我没事，只是有点累。” 我的朋友关切地看着我，但我却不敢与他对视。我害怕他发现我眼中的泪光，害怕他看到我内心的绝望。 我开始对未来感到恐惧。我不知道自己要做什么，不知道自己能做什么。我感觉到自己被抛弃在时代的洪流中，随波逐流，身不由己。那种无力感，让我感到窒息。 我也曾尝试过改变。我报名参加各种培训班，学习新的技能，试图找到新的出路。然而，每一次的尝试，都像是一场短暂的狂欢，过后依旧是归于沉寂的落寞。我发现，我所缺乏的，不仅仅是技能，更是一种内在的驱动力，一种对自己的信心。 我开始反思，是什么让我变成现在这个样子？是原生家庭的影响？是过往的经历？还是我自身的性格缺陷？我试图从过去寻找答案，但每一次的挖掘，都让我感觉更加疼痛。 我开始怀疑自己所做的一切是否有意义。我为工作而奔波，为生活而疲惫，但这一切的意义又在哪里？我找不到一个明确的答案，只能继续麻木地向前。 我的睡眠越来越少，食欲也越来越差。我感觉到自己的身体和心灵都处于一种亚健康的状态。我开始意识到，我必须为自己做些什么，否则我将彻底沉沦。 我曾像一个溺水的人，拼命地挣扎，但每一次的挣扎，都让我离岸边越来越远。我开始感到疲惫，感到绝望。我不知道自己还能坚持多久。 我也曾渴望有人能够拯救我，能够把我从这片黑暗中拉出来。但我知道，没有人能够真正拯救我，除非我自己愿意伸出手。 我开始审视自己，审视我的内心。我看到一个充满恐惧、充满不安、充满自卑的自己。我看到了那个渴望被爱，却又害怕被爱的自己。 我意识到，我不能再这样下去。我必须找到一条属于自己的路，一条能够让我重新找回自我的路。 第二章：破茧的渴望 那个深夜，当我再次被噩梦惊醒时，我做了一个决定。我不能再这样继续下去。我不能让孤独和恐惧吞噬我。我必须改变。 我开始尝试着去面对那些我一直逃避的东西。我开始正视自己的缺点，正视自己的脆弱。我不再试图用伪装来掩盖自己，而是允许自己展现出真实的一面。 我翻出了很多年前的日记本。那些稚嫩的笔迹，记录着我曾经的梦想和热情。我看着看着，突然笑了。我发现，那个曾经的我，并没有完全消失。她只是被隐藏起来了。 我开始写新的日记。这一次，我不再写那些悲伤和抱怨，而是记录我每天的进步，记录我发现的美好。我开始尝试着去发现生活中的小确幸。一杯热咖啡，一段喜欢的音乐，一次与朋友的真诚交流，都成了我记录的对象。 我开始练习冥想。一开始，我感到非常困难，我的思绪总是飘忽不定。但我坚持了下来。我学会了放空自己，学会了倾听内心的声音。在冥想中，我第一次感觉到内心的平静。 我也开始尝试着与人建立更深层次的连接。我不再害怕袒露自己的真实想法，不再害怕表达自己的感受。我开始主动地与人交流，主动地分享我的生活。 我发现，当我卸下伪装，真实地面对他人时，他们给予我的，往往是理解和支持，而不是我曾经担心的嘲笑和否定。我开始明白，有时候，我们之所以感到孤独，是因为我们自己封闭了心门。 我开始重新审视我的“完美主义”。我意识到，没有人是完美的，每个人都有自己的缺点和不足。接受自己的不完美，反而让我感到更加轻松和自在。我开始允许自己犯错，允许自己不那么“完美”。 我开始积极地参加各种活动，尝试新的事物。我报名参加了一个户外徒步社群，在山林间挥洒汗水，感受大自然的魅力。我在那里认识了许多志同道合的朋友，我们一起分享生活的喜悦，一起面对挑战。 我开始学习如何爱自己。我给自己买我一直想要的礼物，我去我一直想去的地方。我开始关注自己的身体健康，规律作息，健康饮食。我意识到，只有照顾好自己，我才能更好地去爱别人。 我开始尝试着原谅自己。原谅那些曾经的错误，原谅那些曾经的伤痛。我明白，过去已经无法改变，但我可以改变现在，改变我的未来。 我发现，当我对自己的生命抱有更多的爱和尊重时，我身上散发出的磁场也发生了变化。我开始吸引来更多积极正能量的人和事。 我也曾有过反复，有过动摇。但每一次的动摇，都让我更加坚定我所做出的改变。我知道，这条路并不容易，但我愿意坚持下去。 我开始相信，真正的强大，不是永远不跌倒，而是在跌倒后，能够勇敢地站起来。 我开始懂得，爱自己，不是自私，而是对自己生命负责任的态度。 我开始明白，当我对自己的内心充满爱意和接纳时，那种温暖和力量，会自然而然地散发出去，影响到周围的人。 我不再是那座孤岛，我开始建造一座通往世界的桥梁。 第三章：心之所向 曾经，我将全世界的目光都视为审判。如今，我将它们视作一种连接。 当我开始真正地拥抱自己，接纳自己的不完美，我发现，我身上的很多困扰都迎刃而解了。那些曾经让我夜不能寐的烦恼，变得不那么重要了。 我不再急于向别人证明什么。我发现，做真实的自己，就是最有价值的证明。我学会了区分“别人想要我成为什么样”和“我真正想成为什么样”。 我开始将自己的能量，更多地投注在那些真正让我感到快乐和有意义的事情上。我重新拾起了我曾经的爱好，我开始投入时间和精力去钻研那些我真正感兴趣的领域。 我的工作，不再仅仅是为了生计，更是我实现自我价值的平台。我开始主动承担责任，我开始积极地提出想法。我发现，当我投入真诚和热情时，我的工作也变得更加出色。 我的人际关系，也发生了翻天覆地的变化。我不再害怕孤独，但我依然渴望真诚的连接。我学会了在关系中保持独立，同时也学会了如何去付出和给予。我发现，当我不再索取，而是以一种给予者的姿态出现时，我所收获的，远比我曾经期待的要多。 我也开始更加关注我的家庭。我尝试着去理解我的父母，去表达我对他们的爱。我发现，那些曾经的隔阂，在真诚的沟通和理解面前，也逐渐消融。 我开始将我的个人成长经验，分享给那些同样迷茫和困惑的人。我不再害怕被误解，我只是真诚地讲述我的故事，讲述我如何从孤独的孤岛，走到心之所向的远方。 我明白，我所经历的，并非特例。很多人都在经历着类似的困境。而我，也希望能通过我的经历，为他们点亮一盏灯，让他们知道，他们并不孤单。 我不再追求“全世界都会来爱你”这种宏大的叙事。我知道，爱，是一个双向奔赴的过程。当我首先学会了爱自己，当我愿意向世界敞开心扉时，那些真正懂得爱和欣赏你的人，自然会走进你的生命。 我不再害怕变化，我拥抱变化。我知道，生命是一个不断成长的过程。我也会继续学习，继续探索，继续发现更好的自己。 我发现，当我不再试图去“征服”世界，而是去“连接”世界时，我反而拥有了更强大的力量。 我的内心，不再是一座荒芜的孤岛，而是一片生机勃勃的花园，等待着我去耕耘，去浇灌，去收获。 我明白，真正的爱，是从爱自己开始的。而当我们心中充满爱时，那种爱，自然会流淌出去，感染身边的人，也吸引更多美好的事物来到我们身边。 我的世界，因为我的改变，而变得更加辽阔。 尾声：连接的开始 城市依然在夜晚闪烁着迷人的光芒，但此刻，我不再感到被吞噬。我感受到的，是一种温暖的连接。 我走在街上，看着来来往往的人群，我不再感到疏离。我看到了他们眼中闪烁的故事，感受到了他们内心深处的渴望。 我不再是那个躲在角落里，害怕被看见的自己。我愿意坦然地站在阳光下，与这个世界，建立更深的连接。 我明白，爱，不是一个终点，而是一个持续的过程。它需要我们用心去经营，用心去呵护。 而这一切，都始于最重要的一步：从凝视内心的深渊，到拥抱最真实的自己。 当你的心，不再是一座孤岛，你就会发现，整个世界，都在向你伸出温暖的手。 而你，也终于可以，用你饱满的热情，去回应这份世界的回响。

评分☆☆☆☆☆

我买这本书的时候，正处于人生中的一个低谷期，感觉做什么都提不起精神，也感受不到来自外界的善意。翻开这本书，一开始的文字并没有立刻给我带来那种“灵光一闪”的感觉，它就像一个安静的朋友，默默地坐在我身边，分享着一些关于生活的感悟。我逐渐发现，作者的叙述风格非常有条理，虽然看似在讲故事，但其中蕴含的道理却层层递进，引人深思。特别是书中关于“接纳不完美”的部分，给我留下了深刻的印象。我一直以来都对自己的缺点耿耿于怀，试图去掩盖和修饰，但这本书告诉我，真正的力量来自于对自身局限性的坦然接受，并在此基础上寻找成长的动力。我喜欢作者用大量的篇幅去描写主人公如何与过去和解，如何放下那些沉重的包袱，这让我看到，过去并不是一个无法摆脱的牢笼，而是一个可以被理解和疗愈的经历。读到后面，我发现自己看待事情的角度开始发生 subtle 的变化，不再那么苛责自己，也开始尝试用更宽容的心去对待周围的人和事。这本书没有给我神奇的解药，但它提供了一种看待问题的新视角，一种治愈自我的新方法。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够吸引人，柔和的色彩搭配上简洁有力的标题，仿佛能感受到一种温暖的力量扑面而来。我是在一个午后，咖啡的香气伴随着书页翻动的沙沙声中开始阅读的。这本书并非那种硬塞给你道理的鸡汤文，而是更像一位老朋友，用真诚而细腻的笔触，娓娓道来那些我们常常忽视，却又至关重要的情感和人生课题。作者并没有用华丽的辞藻去堆砌，而是用最朴实无华的语言，描绘了主人公在经历生活种种后，如何一步步找回自我，重新审视与世界的连接。我尤其喜欢其中关于“放下”的部分，它不是教你遗忘，而是引导你理解，理解那些曾经的伤害，理解那些不完美，然后才能轻盈地向前走。翻到后面，那种豁然开朗的感觉，就像久困的乌云终于散去，阳光洒满心田。整本书读下来，虽然没有惊天动地的情节，但却在心底激起了层层涟漪，让人在不知不觉中，开始反思自己的生活，审视自己的内心。它不是那种读完就丢弃的书，而是会让你反复回味，甚至在日后的某个时刻，当你感到迷茫或失落时，会再次拿起它，从中汲取继续前行的勇气和力量。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我以为它会是一本主打心灵鸡汤的读物，或许会充斥着各种励志的口号和心灵导师式的说教。然而，当我真正开始阅读后，我发现这本书的内核远比我想象的要深刻和丰富。它没有急于给出解决方案，而是花费了大量笔墨去描绘主人公在自我探索过程中的挣扎和顿悟。我尤其被书中关于“边界感”的探讨所吸引，作者用非常生动的例子，解释了为什么我们需要设定健康的心理边界，以及如何才能做到这一点。这对我来说是一个非常重要的启发，因为我曾经因为不懂得拒绝，而让自己承受了很多不必要的压力和伤害。书中的语言朴实却充满力量，它不像某些书籍那样故作高深，而是用一种非常贴近生活的方式，去触碰我们内心最柔软的部分。在阅读的过程中，我多次停下来，对照自己的经历去反思，甚至会不自觉地在脑海中构建出书中的场景。这本书并没有宣称自己能改变世界，但它告诉我，当你能够真正地拥抱和爱护自己时，你会发现，整个世界似乎也变得更加友善和包容。它让我明白，真正的改变，是从内心开始的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始抱着一种“试试看”的心态来读这本书的。市面上关于成长和自我救赎的书籍琳琅满目，但我总觉得它们要么过于理论化，要么过于空洞。然而，《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》带给我的惊喜是实实在在的。它没有给我灌输任何宏大的哲学概念，也没有要求我去做出什么极端的人生改变。相反，它更像是在用一种非常生活化的语言，讲述一个关于“人如何安顿自己”的故事。我特别欣赏作者在刻画人物心理上的细腻之处，那些纠结、那些挣扎、那些自我怀疑，都被描绘得淋漓尽致，让人感同身受。书中关于“关系的建立”的部分，也给我留下了深刻的印象。它并没有简单地归咎于外部因素，而是强调了内在的疗愈是构建健康关系的前提。读到一些关于人际交往的章节时，我甚至会时不时地在本子上做笔记，记录下那些触动我的观点。整本书读下来，我并没有觉得被说教，反而有一种被理解、被陪伴的感觉。它让我意识到，所谓的“全世界都会来爱你”，其实是一种自然而然的吸引力，而这种吸引力的源头，恰恰在于我们如何对待自己。

评分☆☆☆☆☆

我不得不承认，最初被这本书吸引，很大程度上是因为它书名里那种“全世界都会来爱你”的承诺，带着一丝让人难以置信的魔力。然而，当我沉浸其中时，我发现这并非是关于一种对外在赞美和认可的渴望，而是一种更深层次的内在转变。它探讨的“爱自己”，不是自私自利的放纵，也不是孤芳自赏的清高，而是一种对自己生命、对自己选择的全然接纳和尊重。我尤其被书中所描述的，主人公如何面对内心的恐惧和不安全感所打动。她并没有奇迹般地一夜之间变得强大，而是通过一次次的尝试、一次次的跌倒、一次次的重新站起，慢慢地学会了与自己的阴影共处，甚至将那些曾经视为弱点的部分，转化为独特的魅力。作者的笔触非常接地气，她所描写的许多场景，都充满了生活的气息，那些细微的情绪变化，那些不经意的对话，都仿佛发生在身边。读到某个片段时，我甚至会停下来，默默地看着窗外，陷入长久的沉思。这本书就像一面镜子，照出了我们内心深处那些不为人知的小角落，也让我们看到了修正和成长的可能性。它让我明白，真正的爱，源自于内心深处对自己最真挚的肯定。