如何高效閱讀+如何高效學習 機械工業齣版社 思維科學 語言文字學 閱讀技巧類圖書 費曼技巧 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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孔普（加）揚 著

圖書標籤:

• 高效閱讀
• 高效學習
• 思維科學
• 語言文字學
• 閱讀技巧
• 費曼技巧
• 機械工業齣版社
• 學習方法
• 自我提升
• 知識管理

店鋪： 北京讀好書圖書專營店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111444008

商品編碼：14440976196

包裝：平裝-膠訂

套裝數量：2

作者簡介彼得孔普（Peter Kump）
職業生涯始於擔任賓夕法尼亞州視力研究院閱讀工作室總監一職，後來擔任彼得孔普閱讀顧問公司總監，之後成為快速閱讀領域的專傢，一時聲名鵲起。彼得孔普擔任伊芙琳伍德動態閱讀教育機構的總裁。在該機構工作時，他曾為尼剋鬆總統時期的白宮官員講授快速閱讀課程。
 目 錄

前言 高效閱讀意味著什麼
第1章
節省時間從今天開始
高效閱讀是一項技能；成功的技能學習；大齡學員都做到瞭；好的讀者是靈活的讀者；你將學到什麼；如何開始高效閱讀；練習1
第2章
測試閱讀速度，找到自己的位置
計時閱讀；自測；計算你的閱讀速度；評估你的記憶力；不斷更新你的進步文件；評估你目前的閱讀技能；確保你做好開始的準備；如何控製眼睛運動
第3章
開始使用你的內在閱讀加速器
閱讀時眼睛在乾什麼；迴讀會顯著減緩閱讀速度；你應該知道的閱讀條件；閱讀姿勢；閱讀時如何用手；練習2；練習3
第4章
消除迴讀，加速前進
怎樣讀書纔快；下一個關鍵的步驟；消除迴讀；練習4；一直用你的手指；更進一步
第5章
通過實踐訓練瞭解你的閱讀速度
默讀的三個階段；適當的練習是關鍵；如何學習快速識彆信息；練習5；練習6；更進一步
第6章
弄懂一個簡單問題，開始提高你的理解能力
當你個錯誤認識；第二個錯誤認識；第三個錯誤認識；讀完一遍還不夠；練習9；練習10；設定具體閱讀目的；有瞭閱讀目的，閱讀就輕鬆瞭；利用這些問題來設定你的閱讀目的；確定你的閱讀目的
第8章
成為世界上閱讀速度快的人
快速閱讀的秘訣；新練習能進一步提高你的閱讀速度；練習11（拓展練習）；閱讀過程中也要提高速度；練習12；達到目標很容易
第9章
使用神奇之綫培養更好的迴憶能力
嚴格的理解能力測試；神奇之綫；練習13；理解能力與速度；練習14；更進一步
第10章
通過不同的訓練拓展閱讀速度
高效綫性閱讀範圍；你的閱讀速度有所變化；雙倍/三倍練習；練習15；閱讀與練習閱讀；你在做標記嗎；如何更快地移動手指
第11章
瞭解作者的寫作技巧有助於閱讀
非小說文學的基本形式；練習16
第12章
彆讓翻頁減慢你的速度
“刷頁”；練習17；雨刷的神奇妙用；解決非閱讀問題；快速翻頁；練習18；更進一步；第三周實踐訓練
第13章
讓有難度的閱讀變得簡單
抽象的文章如何影響你的理解；寫作與說話方式；抽象程度；“測試”問題；練習19；練習20
第14章
怎樣纔能快速閱讀
伊芙琳伍德的驚人發現；慢速讀者與快速讀者的不同之處；如何看眼睛運動；眼睛能看多少內容；為何一次理解不瞭多個單詞；開始步；練習21
第15章
學會以你想象的速度閱讀
速讀給你不同的感受；快速閱讀時如何理解；不是每個單詞都有意義；不按順序閱讀；練習22；讓手動適應你的閱讀；練習23
第16章
快速閱讀時如何理解
限製閱讀速度與理解的三條規則；迴到1年級水平；盡可能多地練習；練習24；練習25
第17章
閱讀時不要默讀每個詞
確保做好瞭繼續學習的準備；“分段法”：新的手動方法；戴上耳塞練習；成功練習的兩把鑰匙；練習26；你自己的方法是好的方法；練習27
第18章
目前進展如何
再次進行自測；期中閱讀測評；準備好下一步的學習瞭嗎；必須自我測評；第四周實踐訓練
第19章
信號詞助你提高閱讀速度
信號詞如何助你閱讀；不同種類的過渡詞；練習28；練習29；練習30；較難材料的快速閱讀；掌握如何閱讀信號詞，提高閱讀速度；快速練習有助於慢速閱讀
第20章
閱讀方法不止一種
過時的快速閱讀法；練習31；掃讀，另一種閱讀方法；練習32；四種閱讀方法；把內疚感拋諸腦後
第21章
提前組織有助於理解
從整體到部分；找齣作者寫作的“地圖”；難讀的書通常簡單；非小說預習；沒有明顯的“地圖”時；練習33
第22章
改變態度，提高速度
籃球實驗教會我什麼；閱讀速度停滯不前或者下降時如何進步；記住練習閱讀的價值；我“好”的學生；單獨完成每天的練習；練習34
第23章
小說通常預習得很快
利用掃讀來預習小說；為消遣而讀；瞭解閱讀問題；迴顧：第三步；練習35
第24章
不同手動法有助你的理解
學習新的手動方法的充分理由；兩種手動方法；用兩根手指畫綫；“Z”形手動法；交叉迴交法；交叉迴交法的手勢；練習36；為什麼不直接垂直嚮下移動；第五周實踐訓練（後麵6個章節進行補充訓練）
第25章
像遊戲一樣學習閱讀
學習過程中發生瞭什麼；大腦不能同時處理接收到的全部信息；集中注意力是訣竅；學習的兩大法則；提高注意力的方式；測試你的學習方式；積極地閱讀；“好好利用”學到的信息；練習37
第26章
帶著明確的目的閱讀
閱讀目的差異甚大；讀書的目的是消遣；證券經紀人發現除瞭速讀外還有方法；以聰明的方式快速閱讀；不能讓你的閱讀目的任其自然；閱讀與學習的層次；學習時如何確定目的；不確定的時候；提前畫齣迴憶模式圖；如何獲得正確信息；高效的學習方法都是對的；練習38
第27章
製訂閱讀計劃，讓你的學習更高效
花更少的時間學更多的東西；高效的閱讀；學習計劃；閱讀不是為瞭記住；練習39
第28章
創造視覺圖形助你記憶
迴憶模式圖與大綱的價值；第二步；迴憶模式可以不同；練習40
第29章
使用經過驗證的技巧，記住更多閱讀信息
改善記憶力的三個步驟；創造性地組織材料；大幅度關聯信息；比較與對比；更多記錄訣竅；練習41；應用這一技巧；總結
第30章
以簡單的方法閱讀復雜的文章
閱讀某一新領域的材料；閱讀抽象的材料時；成功不總是意味著100%；你的閱讀速度有多快；閱讀測驗材料；練習42；第六周實踐訓練
第31章
通過特殊訓練培養快速閱讀
助你放鬆；老師不同，結果不同；杯子是半滿還是半空；練習43；練習44；練習速度三倍於你的閱讀速度
第32章
即時閱讀報紙
用簡單的材料練習你的新技巧；熟悉度讓閱讀更快；新聞類文章的體裁簡單；報紙閱讀的新方法；窄欄手動法；練習45
第33章
不要浪費時間閱讀信件
規則1：隻閱讀一次；立時評估信件的重要性；練習46
第34章
養成每天讀一本書的習慣
首先決定你想閱讀什麼；如何閱讀更多的書；每天一本書的閱讀方法；帕特裏剋布坎南在往返的航班上讀3本書；小說體裁；《警察與贊美詩》的結構迴顧；練習47；名字是個問題；為什麼閱讀小說
第35章
保持雜誌與資訊性閱讀
科學地利用閑暇時間；不要再強迫自己；發現閱讀速度放慢時；練習48；以相同的方式處理非小說書籍；嘗試去雜貨店練習；練習49
第36章
確認你現在達到的閱讀速度
設置為期6個月的計劃；托馬斯伍爾夫如何成為速讀者；一些建議
附錄A
如何保持一定的閱讀練習速度
附錄B
進步文件

作者簡介斯科特揚（Scott Young）
加拿大馬尼托巴大學商科畢業，如今經營著世界上*的學習博客之一。從高中開始斯科特幾乎課下不學習，盡管如此，他還是以全班第2名的成績畢業。讀大學時，大考之前一般每天學習不過兩個小時。不過，4年來，他的平均成績總在A和A 之間。畢業後他又以超凡的速度，成為麻省理工大學曆*快畢業的人，並登上TEDx的演講颱，嚮全世界宣講自己的學習經驗，是不摺不扣的超級學霸。目 錄中文版序
譯者序
導讀
前言
我的故事 
如何使用本書 
部分 整體性學習策略
什麼是整體性學習 
結構 
模型 
高速公路 
熟悉的結構（成熟結構） 
整體性學習的順序 
獲取階段 
理解階段 
拓展階段 
糾錯階段 
應用階段 
測試階段 
找齣薄弱環節 
信息結構 
隨意信息 
觀點信息 
過程信息 
具體信息 
抽象信息 
如何使用五種信息類型 
為什麼你的課程枯燥乏味 
學習的目標 
第二部分 整體性學習技術
整體性學習技術 
技術一覽 
獲取知識 
快速閱讀 
筆記流 
聯係觀點 
比喻 
內在化 
圖錶法 
隨意信息的處理 
聯想法 
掛鈎法 
信息壓縮技術 
知識的延伸 
實際應用 
模型糾錯 
以項目為基礎的學習 
整體性學習技術的實際運用?費曼技巧 
整體性學習技術的迴顧 
第三部分 整體性學習 
高效率的學生 
高效率秘籍1 能量管理 
高效率秘籍2 不要“學習”（Don’t study） 
高效率秘籍3 絕不拖延 
高效率秘籍4 批處理 
高效率秘籍5 有組織 
自我教育 
建立良好的學習習慣 
剋服挫摺障礙 
設置學習目標 
自我教育小結 
第四部分
整體性學習的小結
主要概念的小結 
技術一覽 
特彆感謝

洞察思維深處：探尋認知升級的路徑 圖書名稱： 認知重塑：深度思維與高效能實踐 作者： [此處留空，意指由不同作者群體或學者共同構建的知識體係] 齣版社： 遠見文創 主題分類： 哲學思辨、應用心理學、係統科學、創新方法論 --- 內容概要： 本書並非一本關於基礎閱讀速度或筆記技巧的實用手冊，它直指人類心智運作的底層邏輯，探討我們如何構建知識、如何進行有效的、跨學科的思維整閤，以及如何將抽象的理解轉化為切實可行的創新行動。全書以嚴謹的學術視角為基石，輔以大量富有啓發性的案例分析和思想實驗，帶領讀者進行一次深刻的認知“手術”——剝離掉日常思維中的惰性與偏見，重塑我們感知、處理和應用信息的能力。 我們生活在一個信息爆炸的時代，但信息的多寡並不等同於智慧的積纍。本書的核心議題在於：如何從“吸收信息”的被動狀態，躍升為“創造洞見”的主動狀態？ 第一部分：心智的底層架構——理解我們如何思考 本部分深入剖析人類認知係統的基本運作模式，關注那些驅動我們決策和理解的無意識機製。 1. 認知偏差的解構與超越： 我們詳細梳理瞭人類在進行判斷時常犯的係統性錯誤，例如錨定效應、確認偏誤、可得性啓發等。但與一般的心理學讀物不同，本書更側重於探討這些偏差在復雜係統決策中的具體錶現。我們不僅僅是識彆它們，更重要的是建立一套反嚮驗證框架，用以在商業戰略、科學假設或個人規劃中主動規避這些“思維陷阱”。 2. 符號係統與概念構建： 我們探討瞭語言、數學和視覺符號在知識傳遞中的角色差異。重點闡述瞭“心智模型”（Mental Models）的構建過程——如何從碎片化的經驗中提煉齣普適性的、具有解釋力的結構。本書提齣瞭一種“多維模型映射法”，教導讀者如何在不同領域（如物理、經濟、社會學）之間建立類比關係，實現知識的橫嚮遷移，而非僅僅是垂直深化。 3. 注意力的經濟學與心流的重塑： 我們分析瞭現代生活對我們注意力資源的掠奪機製。本書提供瞭超越時間管理範疇的解決方案，聚焦於“深度工作情境的生理與環境優化”。這包括對神經遞質水平的理解、對“分心成本”的精確計算，以及如何設計一個能夠自然誘發“心流”狀態的工作環境，而非僅僅依賴意誌力去“抵抗”乾擾。 第二部分：從知識到智慧——深度理解的藝術 本部分著重探討如何將輸入的知識轉化為深刻的、可被應用和教授的洞察力，關注理解的層次性。 1. 復雜性思維與係統動力學初探： 本書引導讀者跳齣綫性因果鏈的思維定式，引入反饋迴路、滯後效應和非綫性關係的概念。通過分析生態係統、市場波動等復雜案例，讀者將學習如何識彆係統的“杠杆點”（Leverage Points），即投入最小努力卻能産生最大結構性改變的位置。 2. 範式轉換的驅動力： 藉鑒科學史的教訓，我們分析瞭何種認知突破導緻瞭重大的思想範式（Paradigm Shift）的轉變。這並非簡單的積纍，而是一種對現有框架的徹底顛覆。本書提供瞭一套“假設批判矩陣”，幫助專業人士係統性地挑戰自己領域內既定的、未經驗證的“公理”。 3. 結構化推理與論證的嚴謹性： 我們深入探討瞭演繹法、歸納法和溯因法（Abduction）的應用邊界。重點在於“論證的穩健性”，即如何構建一個難以被輕易推翻的邏輯鏈條。書中包含大量對經典哲學論證（如休謨的歸納問題、康德的先驗綜閤判斷）的現代解讀，旨在提升讀者的批判性思維的哲學基礎。 第三部分：高階實踐——將洞察轉化為行動 理解的最終目的是行動。本部分關注如何在不確定的環境中，運用所學到的深度思維來進行創新和解決棘手問題。 1. 逆嚮工程思維（Reverse Engineering Thinking）： 這不是指對現有産品的拆解，而是指對“期望結果”進行反嚮推導，設計齣達成該結果所必需的中間步驟和前提條件。本書詳細闡述瞭如何將一個宏大、模糊的目標，逆嚮分解為可執行的、最小可行性假設（MVA）。 2. 跨域知識的閤成與“大創意”的誕生： 許多真正的創新來源於看似不相關的知識領域的交集。本書提供瞭一套“概念嫁接技術”，指導讀者如何主動尋找和組閤不同知識樹上的分支，以創造齣全新的、具有高價值的解決方案。這是一種主動的、有目的的“雜糅”過程。 3. 教學即學習的深化應用： 雖然本書不是一本關於“如何教學”的書，但它強調瞭“錶達清晰性”是理解深度的最終試金石。我們探討瞭如何通過嘗試將一個復雜的概念，用最基礎的詞匯清晰地解釋給一個完全沒有背景知識的人，從而檢驗和固化自身的理解。這是一種對知識掌握程度的最高要求。 --- 本書適閤人群： 戰略規劃師與決策者： 需要穿透信息噪音，識彆復雜係統中的關鍵驅動力。 科研人員與學者： 緻力於突破現有理論框架，進行範式創新的人士。 高階學習者與終身進化者： 不滿足於知識的錶麵吸收，渴望掌握深度理解和思維工具的人。 創意産業的從業者： 尋求穩定、可復製的洞察力生成機製，而非依賴偶然的靈感爆發。 本書拒絕提供速成的“黑客技巧”，它提供的是一套思維的“內功心法”——一套經過時間檢驗的、關於人類如何從混沌中提取秩序、如何通過審慎的思考實現認知升級的係統方法論。閱讀本書，意味著你選擇瞭一條更艱難但更具迴報的道路：深入理解世界運行的真正規則。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對知識充滿渴望的人，但現實往往是，時間有限，精力也有限，如何最大化地利用有限的資源去學習，是我一直在探索的問題。這本書的名字，尤其是“高效”二字，直接擊中瞭我的痛點。我希望它不僅僅是提供一些“小技巧”，而是能夠幫助我建立一套科學的學習體係。我對於“語言文字學”的提及也感到好奇，我不知道作者將如何把語言文字的理解與高效學習結閤起來，這對我來說是一個全新的視角。我期待書中能夠解答我的一些睏惑，比如如何快速抓住一本書的核心內容，如何有效地進行筆記，以及如何將學到的知識內化成自己的能力。我曾經嘗試過一些速讀方法，但總覺得會犧牲掉對內容的深度理解，而這本書是否能提供一種平衡的方法，既能提高速度，又能保證理解的深度，是我非常關心的。

評分☆☆☆☆☆

說實話，在購買這本書之前，我經曆瞭一番猶豫。市麵上關於學習和閱讀的書籍實在太多瞭，很難做齣選擇。但當我在書店偶然翻到這本書時，它的標題和齣版社立刻吸引瞭我。“如何高效閱讀”和“如何高效學習”這兩個主題是我當下最迫切需要的，而“機械工業齣版社”和“思維科學”的標簽則讓我覺得這本書可能不僅僅是停留在錶麵技巧，而是更深入地觸及瞭學習的本質。我特彆關注它是否能提供一些能夠幫助我剋服拖延、提高專注力的具體方法。我經常發現自己明明想學習，但就是無法靜下心來，或者看瞭很多內容卻記不住。這本書的“費曼技巧”這個關鍵詞讓我眼前一亮，我知道這個技巧在物理學界很有名，能夠幫助人深入理解概念，不知道它在這本書中是如何闡述和應用的。我很期待書中能夠提供一些具體的練習，讓我能夠一步步地掌握這些高效學習的方法，而不是泛泛而談。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計相當有吸引力，紙質手感也很不錯，摸上去有一種溫潤的質感，翻閱起來的時候有種紙張特有的清香。封麵上的圖案和文字搭配得恰到好處，給人一種既專業又易於接近的感覺。拿到手的時候，我就迫不及待地翻看瞭目錄，感覺內容編排非常係統，從基礎概念到進階技巧，循序漸進，邏輯清晰。尤其讓我驚喜的是，書中對於一些抽象的概念，比如“思維科學”這個部分，竟然用瞭非常生動形象的圖示和案例來解釋，這對於我這種初學者來說簡直是福音。我一直對如何更好地學習和吸收知識充滿興趣，但常常覺得市麵上的書籍要麼過於理論化，要麼過於碎片化，難以形成係統的認知。這本書的齣現，恰好填補瞭這一空白。我特彆期待它在“閱讀技巧”這部分能夠提供一些真正實用的方法，能夠幫助我提高閱讀效率，更好地理解和記憶書籍內容。之前也嘗試過一些方法，但總是收效甚微，希望這本書能給我帶來一些新的啓發和突破。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期與書籍打交道的人，我深知閱讀的樂趣，但也飽受閱讀效率低下的睏擾。這本書的名字《如何高效閱讀+如何高效學習》聽起來就如同我的救星一般。我尤其對“思維科學”這一闆塊感到好奇，我猜測這本書不會僅僅停留在錶麵的閱讀技巧，而是會從更深層次的認知科學、心理學角度去解讀高效學習和閱讀的奧秘。我希望書中能夠提供一些具體可操作的策略，幫助我訓練我的大腦，使其能夠更有效地處理信息，從而提升我的學習和工作效率。我一直覺得，學習和閱讀不應該是一件痛苦的事情，而應該是一場愉快的探索，如果這本書能夠幫助我找到這份樂趣，那將是再好不過的瞭。我期待它能提供一些關於如何剋服閱讀疲勞，如何保持長期學習動力的實用建議。

評分☆☆☆☆☆

我是一名在職人員，工作之餘想要提升自己，但時間總是被各種瑣事擠占，學習效率不高一直是個令人頭疼的問題。當我在書店看到這本書時，標題“如何高效閱讀+如何高效學習”立刻吸引瞭我，它承諾能幫助我解決這個難題。我特彆關注書中關於“費曼技巧”的介紹，因為我聽說過這個技巧，但一直沒有找到深入淺齣的講解。我希望這本書能夠詳細地闡述費曼技巧在實際學習中的應用，並提供一些具體的練習方法。此外，我對於“機械工業齣版社”的齣版質量一嚮有信心，相信這本書的內容會比較嚴謹和有深度。我期待書中能夠提供一些幫助我提高專注力、剋服惰性的方法，並且能夠在短時間內掌握新知識。我希望這本書能真正地改變我的學習方式，讓我能夠更有效地利用碎片時間，實現知識的持續積纍。