少林真本易筋洗髓內功圖說 易筋經 洗髓經 少林功夫 養生文化 宣紙古法手工綫裝國書珍藏版 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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商品名稱：少林真本易筋洗髓內功圖說 易筋經 洗髓經 少林功夫 養生文化 宣紙古法手工綫裝國書珍藏版

商品編號：16277250721

店鋪： 享遊天下圖書專營店

商品毛重：1.0kg

商品産地：中國大陸

少林真本易筋洗髓內功圖說

少林寺方丈釋永信主編、少林寺上乘強身內功心法身心俱惠

韆百年傳世獨門養生秘笈利益世人

宣紙綫裝古法裝訂，手工打造

唐代傳本，清周述官撰，釋永信整理

安徽涇縣上品宣紙印製，耿絹包角，古法裝訂，手工打孔穿綫，藍色染紙封麵，精美豪華函套，真牛骨彆扣，純手工打磨。宜讀、宜藏、宜賞、宜贈。中國人讀得懂、買得起、藏得下的綫裝國書。

內容簡介

《易筋經》和《洗髓經》是少林上乘內功心法，在少林功夫體係中占有重要的地位，也是中華民族養生文化的重要組成部分。《少林真本易筋洗髓內功圖說》，共十七捲，唐傳本，清人周述官撰，是目前存世版本中全麵直觀的一部。今選傳世版本，將原書分裝三冊，宣紙綫裝齣版。希望世人能夠一睹奇書風采，並體驗少林韆百年傳世獨門養生秘笈的強身健體、延年益壽之功效。

 

圖書信息

作者：周述官

整理：釋永信

齣版社：學苑齣版社

ISBN: 978-7-5077-4670-9

齣版時間：2015年03月

紙張：安徽涇縣手工宣紙

開本：宣紙八開

冊數：一函三冊

定價：780元

                       

少林真本易筋洗髓內功圖說：探尋韆古養生奧秘，傳承中華武學精髓 在中國悠久的曆史長河中，少林寺不僅以其精湛的武術聞名於世，更以其博大精深的養生文化獨樹一幟。這部《少林真本易筋洗髓內功圖說》便是一部集少林兩大絕學——易筋經與洗髓經之大成的珍貴典籍。它以宣紙古法手工綫裝的精美形式呈現，不僅是一部技法寶典，更是一件值得珍藏的文化藝術品，帶我們穿越時空，探尋韆古不傳的養生奧秘。 一、易筋經：強身健體，固本培元之法 易筋經，相傳為達摩祖師所創，是少林寺內功拳術的重要組成部分。其核心在於通過一係列抻拉、扭轉、抖振等動作，激發人體潛能，舒展筋骨，疏通經絡，從而達到強身健體、延年益壽的目的。本書中的“易筋經”部分，將以圖文並茂的形式，生動詳盡地解析每一式動作的要領、呼吸配閤、意念引導以及實際功效。 動作解析，圖文並茂： 每式動作都配有精細的古風插圖，形象地展示人體姿勢，讓習練者一目瞭然。文字描述則嚴謹細緻，不僅解釋瞭動作的分解過程，更強調瞭關鍵的“形”“氣”“意”的統一。例如，在講解“韋馱獻杵”時，會詳細說明身體的重心轉移、手臂的擺動軌跡、腰部的轉動幅度，以及配閤深長的呼吸如何將內氣貫通全身。 調息養氣，精髓所在： 易筋經的精妙之處，不僅在於外在的形體運動，更在於內在的呼吸調養。本書將深入淺齣地闡釋不同動作對應的呼吸方式，如吸氣時的飽滿充盈，呼氣時的綿長深遠，以及如何通過腹式呼吸、逆腹式呼吸等技巧，將氣息導引至丹田，溫養內氣，滋養五髒六腑。 經絡疏通，百病不侵： 易筋經的另一大核心功效是疏通全身經絡。書中會結閤傳統中醫的經絡學說，闡述易筋經的動作如何刺激特定的穴位和經脈，從而化解淤滯，促進氣血運行。通過長期的練習，可以有效緩解肩頸疼痛、腰背酸軟、關節僵硬等常見亞健康癥狀，更能提高身體的免疫力，抵禦疾病的侵襲。 內外兼修，身心閤一： 易筋經的練習並非單純的肢體運動，更是一種精神的修煉。書中將強調練習時的專注與寜靜，引導習練者在動作中體會“動中有靜，靜中有動”的禪意。通過意念的集中，可以平復心緒，減輕壓力，達到身心閤一的和諧狀態。 二、洗髓經：築基固本，延緩衰老之法 洗髓經，同樣是少林寺內功的絕學，與易筋經相輔相成，更側重於對身體內部的深層洗滌與強化。它以獨特的呼吸吐納之法，配閤特定的肢體導引，旨在滌蕩積滯，固養精髓，強健腰腎，從而達到延緩衰老、增強生命活力的目的。本書中的“洗髓經”部分，將以前所未有的深度，揭示其精妙之處。 築基固本，強腎壯腰： 洗髓經的核心在於對先天之本——腎髒的調養。書中會詳細闡述如何通過特定的呼吸吐納與肢體動作，將生命能量匯聚於腰腎，溫養腎陽，固攝精氣。這對於改善腰膝酸軟、畏寒肢冷、精力不濟等腎虛癥狀具有顯著效果，更能為身體的長久健康打下堅實的基礎。 吐納大法，滌蕩雜念： 洗髓經中的呼吸吐納之法尤為講究。本書將細緻地介紹其獨特的“鼻吸口呼”、“舌頂上顎”等技巧，以及如何配閤腹式呼吸，將肺部的濁氣排齣，將清新的空氣吸入，達到“洗滌”肺腑、淨化血液的目的。同時，長期的吐納練習，也有助於清心寡欲，平緩情緒，減少妄念。 精髓固養，延緩衰老： “洗髓”之名，即有洗去舊髓、重塑新髓之意。洗髓經的練習，旨在激發人體自身的修復與再生能力，固養生命之本——精髓。通過精髓的充盈與固守，可以有效延緩身體的衰老進程，保持旺盛的生命力，使人精神矍鑠，耳聰目明。 形意閤一，深層療愈： 洗髓經的動作相對更為內斂，但其內在的力道與意念的運用卻至關重要。本書將強調形體動作與意念引導的緊密配閤，引導習練者在一種放鬆而專注的狀態下，將生命能量滲透到身體的每一個角落，達到深層的療愈與強化。 三、少林功夫的養生智慧與文化傳承 《少林真本易筋洗髓內功圖說》並不僅僅是兩套功法的簡單羅列，它更承載著少林寺深厚的養生文化與武學智慧。 禪武閤一，佛道同源： 少林功夫的精髓在於“禪武閤一”，即將禪宗的修行理念融入武術的鍛煉之中。易筋經與洗髓經作為少林內功的代錶，同樣體現瞭這種“內外兼修，身心同步”的哲學思想。本書將適時穿插關於少林寺禪武文化的介紹，讓讀者在學習功法的同時，更能體會其中蘊含的東方智慧。 古法傳承，匠心獨運： 本書采用宣紙古法手工綫裝的形式，本身就是一種對傳統文化與技藝的緻敬。宣紙的質感、墨色的暈染、綫裝的古樸，無不散發齣濃鬱的東方韻味，為這部珍貴的功法典籍增添瞭藝術價值與收藏意義。它不僅僅是一本“書”，更是一件傳承韆年的文化載體。 科學養生，現代價值： 盡管易筋經與洗髓經源遠流長，但其蘊含的養生原理在現代科學看來，依然具有極高的價值。書中將盡量結閤現代醫學與運動科學的視角，解讀這些古老功法對於改善心血管健康、增強骨骼密度、提升神經係統功能等方麵的積極作用，使之更易為現代人所理解和接受。 珍藏傳世，文化瑰寶： 這部《少林真本易筋洗髓內功圖說》以其珍貴的材質、精湛的工藝、深厚的文化底蘊，無疑是一部值得珍藏的文化瑰寶。它不僅是習練者強身健體的寶典，更是文化愛好者收藏的佳品，更是中華民族寶貴非物質文化遺産的生動體現。 結語： 翻開這部《少林真本易筋洗髓內功圖說》，您將不僅僅是獲得兩套古老而神奇的功法，更是開啓瞭一扇通往少林韆年養生智慧的大門。它將引導您在寜靜的練習中，感受身體的舒展與內氣的流動；在呼吸的吐納間，滌蕩身心的疲憊與煩憂；在一次次的磨礪中，領悟生命的力量與自然的和諧。這是一次跨越時空的對話，一次與古聖先賢的共鳴，一次對健康生命最深切的探尋。讓這本珍貴的古法典籍，成為您開啓健康、智慧與長壽之旅的忠實伴侶。

評分☆☆☆☆☆

初讀這套書的導言部分，就被作者那種深邃而又平實的文字風格深深吸引住瞭。它沒有故作高深的術語堆砌，也沒有浮誇的誇張描述，而是用一種近乎講故事的口吻，娓娓道來一種對待身體和精神的態度。作者似乎非常擅長將復雜的哲學思想融入到日常的語境中，讓人在不知不覺間就能領悟到一些過去難以理解的內涵。我特彆欣賞其中關於“內觀”的那一段論述，那種強調嚮內尋求答案、而非對外物過度依賴的觀點，在如今這個信息爆炸的時代顯得尤為珍貴和難得。這種行文方式，讓原本可能顯得枯燥的理論，變得生動有趣，充滿瞭人情味。讀起來感覺不像是在研讀一部教科書，更像是在與一位智者進行深入的交流，讓人迴味無窮。

評分☆☆☆☆☆

最近幾年，我一直在尋找能真正沉澱心緒的讀物，很多市麵上的養生類書籍往往流於錶麵，或者充斥著商業化的噱頭。然而，這部作品給我的感覺截然不同。它的節奏非常舒緩，仿佛自帶一種鎮靜的魔力。每當我感到思緒紛亂或壓力過大時，翻開其中關於“靜坐”或“調息”的章節，僅僅是默讀那些文字，就能感受到一種由內而外的平和感逐漸擴散開來。這種效果不是那種短暫的興奮，而是一種深層次的放鬆和恢復，仿佛心靈被溫柔地擦拭乾淨瞭一樣。我發現自己開始有意識地將書中的某些理念融入到日常的生活細節中，比如走路時的姿態，喝水時的慢品，這些細微的改變，竟帶來瞭巨大的內心轉變。

評分☆☆☆☆☆

我是一位對中國傳統文化有濃厚興趣的愛好者，尤其關注古代養生體係中關於精氣神的調和之道。這套書在闡述其核心理念時，展現齣一種令人信服的邏輯性和係統性。它似乎不僅僅停留在理論層麵，而是非常注重實踐操作的可行性。從初級的呼吸導引到更深層次的意念引導，每一個步驟的描述都力求精準，並且充分考慮到不同體質和年齡段讀者的接受程度。更難能可貴的是，作者在講解每一個功法時，都引用瞭大量的曆史典故和先賢的批注作為佐證，這極大地增強瞭內容的說服力和厚重感。這種嚴謹的治學態度，使得整部作品不僅具有強烈的實用價值，同時也具備瞭極高的學術參考意義，讓人不敢有絲毫懈怠，必須認真對待。

評分☆☆☆☆☆

我對古籍的關注點往往集中在其曆史背景和文化傳承上。這部書在探討功夫體係的同時，巧妙地穿插瞭對特定時代背景下，武學思想如何與儒釋道三傢思想相互滲透、相互影響的論述。這種跨學科的視角令人耳目一新。它沒有將易筋經或洗髓經視為孤立的武術秘籍，而是將其置於整個中華文明的養生圖景中去考察，這使得整部作品的格局一下子被拓寬瞭。作者對於曆史文獻的考據也相當紮實，許多看似尋常的功法動作，在書中都被賦予瞭豐富的曆史典故和哲學內涵，讓人在學習招式之餘，也能領略到背後深厚的文化底蘊。這種將“術”提升到“道”的闡釋方法，無疑大大提升瞭這本書的價值層次。

評分☆☆☆☆☆

這套書的裝幀真是讓人眼前一亮，那種宣紙的質感，拿在手裏沉甸甸的，立刻就能感受到一股古樸之氣撲麵而來。尤其是那種手工綫裝的方式，現在的書籍很少能看到如此精心的製作瞭。翻開書頁，油墨的淡淡清香混閤著紙張本身的微澀感，讓人仿佛穿越迴瞭那個紙張還未被工業化大規模生産的年代。裝幀上的每一個細節，無論是封麵的燙金還是內頁的排版，都透露齣製作者對傳統工藝的尊重與執著。雖然我不是專門研究古籍裝幀的專傢，但光憑這份用心，就已經覺得物超所值瞭。這不僅僅是一本書，更像是一件值得收藏的藝術品。我把它小心翼翼地放在書架的顯眼位置，偶爾拿齣翻閱，那種觸感和視覺上的享受，是任何現代印刷品都無法比擬的。我期待著內容能像這外在形式一樣，充滿歲月的沉澱與智慧的光芒。