FBI教你10秒鍾讀懂麵部微錶情 心理學書籍 心理學與生活 心理學與讀心術 社會心理學 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　一本深入淺齣的心理解讀術，　　一部簡單易懂的讀臉攻心術。　　比《Lie to Me》更有效的本能識謊術，　　一部簡單易懂的讀臉攻心術。　　瞬間看透人心，捕捉錶情下的真實情緒。

容簡介

　　現代都市人，人人戴著麵具齣場，這就需要我們瞭解微錶情的妙處，然後我們纔能瞭解笑並不完全代錶高興，還可能是諷刺；皺眉不完全是憤怒，還可能是在思考……　　而每當見到陌生人，我們總會下意識地仔細觀察對方的麵部錶情，這是因為我們想在每一張陌生的麵孔上找到一些跟腦海中的熟悉麵孔相似的地方，以增加親切感。這也是為什麼我們明明是次見到某個人，卻會突然覺得很熟悉的原因。另一方麵，我們也希望從錶情來判斷陌生人的基本性格，以確定是否對其有好感。這些都是我們潛意識的活動，進行速度非常之快，因此我們很難察覺。然而，我們看到的錶情卻並非真實。所以，我們要善於觀察微錶情，解讀那稍縱即逝的真實情緒，以求達到看透人心的目的。

目錄

Part01
情緒的蛛絲馬跡／7
跟自己的錶情說“你好”／8
微錶情：具誘惑的麵部綫索／11
沒錶情不一定沒感情／13
你控製不瞭的肌肉／16
說謊的情緒和被懷疑的情緒／22
快樂的心聲／24
憤怒原來是這樣／28
認識悲傷／42
驚訝的秘密／48
彆怕，趕走恐懼你就贏／57
走開，討厭的人／65
輕衊就是這樣簡單／70
如何迴應對方的微錶情／73
認識情緒信號／78
Part02
不是嘴巴，卻也能說話／83
眉毛告訴你的事／84
眼珠轉來轉去為什麼／88
泄密的眼睛／91
什麼樣的眼神迷人／98
平靜之中齣彩的鼻子／103
嘴唇也會七十二變／108
不甘寂寞的下巴／114
被低估的笑臉／117
復雜的笑容／119
Part03
錶情外的動作語言／127
擺動頭顱的深意／128
不開心的手／133
手臂錶達的情緒／138
擁抱：炙熱的情感錶達／142
叉腰：手臂的宣言／145
不安分的腳是快樂的／150
負麵情緒：踢腳和鎖腳／155
膝蓋的語言／159
喜歡還是厭惡，身體告訴你／162
鞠躬的敬意／166
不容忽視的肩膀情緒／169
服裝和裸露／172
Part04

彆對我說謊／175
謊言都是這樣開場的／176
謊言是自我保護的本能／187
彆被他的外錶迷惑／199
他的語調和詞匯為何變瞭／204
布羅考陷阱／211
奧賽羅謬誤／215
巧“舌”如簧／217
從肢體語言看約會對象／219

Part05
讓他們聽你的／221
化解他人敵意的心理策略／222
這樣提建議有效／225
通過感官詞匯拉近距離／229
跟喜歡的人建立親善關係／234
轉移他人的情緒焦點／237
贊美你的敵人／241
有話好好說／244
用心錨影響他人／248
心理測試／254

精彩書摘

　　沒錶情不一定沒感情　　一個人有錶情或者毫無錶情，並不能說明他的真實心理，要明白他內心的真實狀況，就必須學會看穿他的麵具。　　生活中經常碰到這樣的情況，有的人在麵對一件明明足以讓他情緒波動很大的事情時，卻能夠錶現得鎮定自若、麵不改色。我們常常說這種人鐵石心腸，是冷血動物，是毫無感情的人。然而事實上真的如此嗎？　　人是有感情的動物，看上去冷血、心如鐵石的人同樣有感情和好惡。很多時候，他們隻是不想把內心的情感通過錶情錶現齣來罷瞭，這或許僅僅是他們的一種想要隱藏情緒的逆反心理。　　其實越是重視感情的人，越是不會輕易將自己的內心情感通過錶情錶現齣來。因為他們或許曾經因此而受到過傷害，或許本身就害怕受到傷害，所以寜願選擇隱藏情緒，也隱藏自己的脆弱。　　喜歡金庸武俠小說的人都熟悉《天龍八部》裏麵的大英雄蕭峰，他永遠是一張冷冷的臉，即使麵對自己愛的女人，也永遠是一副拒人於韆裏之外的模樣，麵對江湖恩怨更是毫無錶情。但是當他真的愛上瞭，失去瞭呢？他的疼痛怕是多情的段譽或是癡情的虛竹都無法體會的。　　如蕭峰這類人，他們因為曾經的傷害，因為本身不善於錶達感情，即使內心對某個人、某些事感情澎湃，也會因為逆反心理而選擇默默地隱藏。他們沒錶情，絕不代錶他們沒感情。　　記得有一次上銷售培訓課，老師問過大傢這樣一個問題：你覺得什麼樣的人可怕？後，老師給的答案是：沒有感情的人。　　感情永遠是人緻命的弱點，英雄難過美人關，往往不是因為美人太美，而是英雄因為美人有瞭感情。吳三桂衝冠一怒為紅顔，不僅僅隻因為陳圓圓這樣一個美女，更是因為他和陳圓圓之間的那份情。所以，沒有感情的人纔是可怕的。　　我們總是試圖找到每個強者的弱點，也總能找到，無論他是高高在上的上司，還是難纏的客戶。這是因為人都是有感情的，隻不過他們總會選擇一個麵具將自己的真實情感隱藏起來而已。並且，當某個人越是強烈地想要隱藏自己的情感的時候，他就會齣於逆反心理，選擇的麵具和自己的真實情感背離得越遠。就像越是平靜的湖麵，湖底越是波濤暗湧，黑夜中暗的時候過去瞭就是黎明，美的蘭陵王選擇的卻是醜陋的麵具……　　那麼當我們遇到這種人的時候，又該如何應對呢？　　首先，不要被他們的外錶嚇到。他們雖然冷酷，但是正如歌詞中所說，“我的錶情也許不一定反映心情”，他們也是渴望被人理解的。他們或許隻是給你設瞭一道心理防綫，讓你看不到他們真實的想法。所以麵對這樣的人，要試著去接觸他們，突破他們的心理防綫，走進他們的內心。　　其次，這種人有很強的逆反心理，沒錶情隻是他們保護自己、防備外界的帶刺的外套。你如果不能讀懂他們的真實想法，隻是一味地想要強硬地接近他們，就隻會讓自己受傷，也隻會讓他們對你防備得更嚴密。所以，佳的方法是找到他們真實的想法，突破他們的心理防綫，讓他們自己脫下僞裝的外衣。　　後，隻要夠細心，總能發現一些不同之處。我們要注意的是，或許有時候人在職場中混得久瞭，會變得老練，喜怒不形於色。但是要知道，人在麵對和自己有關係的人、事的時候，是不可能真的做到無動於衷的。所以隻要你細心觀察，總能發現蛛絲馬跡。　　蘭陵王的恐怖麵具下可能是俊美的容顔，可能是火熱的心，可能是仇恨的眼神……錶情永遠隻是錶麵的東西，它可能真實地反映人的內心，但也可能有這樣一種情況：一個人臉上明明在哭，內心卻在笑。要想真正瞭解一個人，就要記住：彆相信他的錶情，但請相信他也有感情，在他隱藏的內心裏永遠有著真實的情感。你能否走近他，就要看你能否走近他的真實感情。　　你控製不瞭的肌肉　　微錶情之所以會被認為是真實情緒的反映，是因為人的肌肉在一瞬間發齣的反應是無法被控製的。　　既然會齣現微錶情，另一個問題就不得不正視，那就是有些錶情是人根本控製不瞭的。也就是說，有些麵部肌肉具有非常強的自主性，難以靠意識來控製。　　1982年有一篇關於教皇和波蘭領袖雅魯澤爾斯基見麵的報道，裏麵描寫教皇始終保持微笑，並以“篤定的神情”跟雅魯澤爾斯基握手。這便傳達齣一個重要的信息：教皇已經承認瞭雅魯澤爾斯基在波蘭的統治。這個事件要從波蘭格但斯剋造船廠罷工開始說起。工人們為瞭贏得一個更加寬鬆的政治和生存環境，發動瞭大罷工。當時蘇聯為瞭對波蘭造成威懾，連續幾個月在波蘭邊境搞軍事演習。很多人擔心，如果罷工領袖瓦文薩過於激進，就會引起蘇聯的不滿，導緻蘇聯直接齣兵鎮壓。這件事經過多番較量，後以瓦文薩的妥協告終。波蘭軍隊在蘇聯的支持下齣麵主持大局，軍事領袖雅魯澤爾斯基成為國傢高領導人。一年半以後，教皇保羅二世造訪波蘭。他的齣現讓局勢變得有些微妙，人們紛紛揣測教皇是來支持罷工的，還是支持雅魯澤爾斯基的。等到他們二人一見麵，不用說話，人們就已經從教皇的錶情裏讀懂瞭一切——教皇支持雅魯澤爾斯基。所有人都知道，教皇是個控製錶情的高手。他可以通過自己的錶情來清楚地錶達一些政治信號，盡管不見得全是齣自真心。不過在世界上，很少有人能像保羅二世那樣可以自由控製錶情。在人的麵部肌肉中，有一些肌肉可以控製自如，有些肌肉則難以控製。現在，我們先來弄清楚人臉上那些至關重要的錶情肌肉。　　額肌　　額肌左右對稱，位於眉毛上方，屬於前額。它影響瞭整個眉毛和眼睛部分的變化和運動。通常情況下，一個成年人的額肌變緊張，眉毛便會提高，額頭就會齣現褶皺，睜著的眼睛也會隨之變大。　　皺眉肌　　皺眉肌位於眉毛內側，鬆弛時眉毛舒展，眉間皮膚平滑；緊張時眼睛上方形成凸起的錐形肌肉，眉間形成垂直的褶皺。皺眉肌無法單獨運動，一般會跟眼輪匝肌協同運動。在遭遇強光、發愁或生氣的時候，皺眉肌就會發生作用。　　在眉毛和眼睛部分有一處肌肉跟皺眉肌相似，那就是位於眉毛內側和鼻根之間的降眉間肌。降眉間肌的緊張，會使眉毛內側下垂，鼻根上端的額肌産生橫的褶皺。在整個皺眉的過程中，也有它的參與。　　上瞼提肌　　上瞼提肌位於上眼瞼內，形小卻至關重要。在它處於緊張狀態的時候，上眼瞼嚮上提升，眼睛睜開。我們每天早上睜開眼睛，就是上瞼提肌在發揮作用。上瞼提肌放鬆的時候，上眼瞼嚮下閉閤，形成閉眼動作。　　眼輪匝肌　　上瞼提肌的動作總是跟眼輪匝肌息息相關，眼輪匝肌的收縮與放鬆，直接影響上瞼提肌的緊張與鬆弛。眼輪匝肌分布在眼睛周圍，是一個至關重要的臉部肌肉區域，它跟額肌、皺眉肌、降眉間肌、提上唇鼻翼肌、提上唇肌和顴小肌等肌肉之間都有相互影響和作用的關係。在我們的麵部錶情裏，睜眼、閉眼、皺眉、眼球轉動等，都必須有眼輪匝肌的配閤。不僅如此，它還間接作用於嘴唇的上翹和臉頰肌肉的收縮，也就是微笑。觀察錶情，並以此判斷內心的真實想法，眼睛及其周圍是一個重要的觀察點。眼睛的每一次變化，都在不同程度上反映齣當事人內心的實時變化。而眼輪匝肌，則是牽動這一切的關鍵所在。　　口輪匝肌　　口輪匝肌環繞嘴巴2～3厘米，呈扁圓形，由麵部神經控製。它的作用是閉唇、咀嚼和發音。當口輪匝肌處於緊張狀態時，嘴唇就會實現緊閉、噘起、嘴角嚮上或嚮下、下唇張開等動作。嘴跟眼睛一樣，都是觀察麵部錶情的重點部位。　　提上唇肌　　提上唇肌的主要作用是讓上唇上升和外翻，並協同其他肌肉一起形成鼻唇溝的加深、上升。它的覆蓋麵積較為廣泛，從眼輪匝肌下側到上唇外側，都屬於提上唇肌，左右各一塊。　　顴小肌　　顴小肌是顴骨外麵的肌肉，可以延伸到上唇外側。顴小肌的主要作用是提升上唇，加深鼻唇溝。　　頸闊肌　　頸闊肌從口輪匝肌的嘴角開始，一直到胸部的上麵，覆蓋麵積廣，影響大。它的主要作用是嚮兩側、下方拉伸嘴角，齣現嘴角嚮下、撇嘴等錶情。　　降下唇肌　　降下唇肌在口輪匝肌的下麵，緊鄰降口角肌和頦肌，主要功能是將下唇下拉。　　頦肌　　頦肌位於口輪匝肌的下方，主要功能是控製下巴的隆起和舒展。當下巴隆起形成一個錶麵有不規則褶皺的鼓包時，就是頦肌緊張的時候。通常情況下，人們可以隨意地控製頦肌，做齣悲傷、輕衊等錶情。　　這些錶情肌肉是我們常用的能明顯看到變化的肌肉群，通過對它們的瞭解和研究，能夠知道錶情背後的意義。　　在這些肌肉裏，有一些可以通過意識隨意操控，比如頦肌、皺眉肌等。但有一塊重要的肌肉區域是無法靠意識來隨意控製的，那就是上瞼提肌。上瞼提肌中有平滑肌的存在，平滑肌舊時被稱為不隨意肌，顧名思義，就是不能憑意識操控的肌肉，它隻受主神經的控製。因此，它的形態變化必然是因為受到瞭某種刺激，比如，恐懼、緊張、痛苦、憂慮等。這也是為什麼在觀察錶情的研究裏，上瞼提肌是個關鍵所在。說謊者在掩飾真實情緒的時候，往往會刻意控製麵部肌肉，但隻有含有平滑肌的肌肉不能被掩飾，除非說謊者是一個主神經受到損傷的人。　　除瞭從平滑肌可以看齣一個人的真實情緒外，還可以通過所有麵部對稱肌肉來觀察。比如，人在痛苦狀態下被迫微笑的時候，跟笑容有關的所有對稱肌肉就會齣現一邊大、一邊小的狀況，這被稱為不對稱錶情。要發現不對稱錶情，除瞭不斷的訓練，沒有更好的方法。通過對肌肉的瞭解，不難發現，一些錶情很難被控製和掩飾，掩飾者可能在短時間內用另外一種錶情取代，有可能根本沒有發現自己臉上露齣一些無法控製的錶情。　　有位來自瑞典的美女廚師為某烹飪雜誌做代言。為瞭提倡大傢食用純天然、綠色食物，攝影師專門找來兩顆剛剛從泥土裏挖齣的土豆，讓美女廚師捧在手上，並做齣高興的樣子。土豆上麵滿是泥巴，放在手裏滑膩膩的，這讓愛乾淨的美女廚師難受極瞭。可為瞭拍攝的順利，她隻能強顔歡笑。照片拍齣來後，大傢都認為十分完美。但當心理學傢費剋薩斯看到後，便指齣照片的欺騙性。他指齣照片上美女廚師的幾個微錶情，皺起的鼻子、提升的臉頰、輕微外翻的上唇、鼻唇溝的加深，這些錶情通通錶現齣一種情緒，就是厭惡。　　如何纔能做到看臉識人，後麵將給齣一些基礎方法，讓你在短時間內學會觀察微錶情。但不要迷信這些方法，也不要靠這些方法來輕易判定一個人的個性，因為要觀察人的真實情緒，需要綜閤許多技能，還需要你對當事人的一些背景有所瞭解。　　說謊的情緒和被懷疑的情緒　　要想區分這兩種情緒，就需要在前期做一係列的工作：瞭解當事人的性格，以便知道他的做事方式，減少偏見；瞭解當事人的情緒特點，以便知道他說謊時的情緒和被懷疑時的情緒都有什麼不同。當然，情緒特點多數也是建立在性格之上的。　　自信或自負的人，在受到懷疑的時候，通常不會感到害怕或愧疚。性格懦弱的人在受到懷疑的時候，會産生害怕的情緒，這是擔心自己被冤枉的緣故，不過不會有生氣和愧疚的情緒。曾經做過錯事，並一直為此後悔的人，因為一件不是他做的事情被懷疑時，會刺激原本就有的罪惡感，不過不會有生氣、害怕、痛苦等情緒。這些情況，在抓謊的過程中要注意甄彆。　　還有一點至關重要，當事人被懷疑後是否會錶現齣一些跟說謊類似的情緒，也要看當事人和抓謊人之間的關係。接下來，通過一個例子來分析這種狀況。　　父親和兒子的關係非常好，父親從來沒有冤枉過兒子，也從來沒有隨便處罰過兒子。兒子因此十分信任父親，他知道父親不會讓自己濛冤。所以兒子在受到懷疑的時候，不會在父親麵前錶現齣害怕、緊張、失望，因為他堅信父親不會冤枉自己。　　如果父親從前不止一次冤枉過兒子，那麼兒子在受到懷疑的時候，即便是冤枉的，也會感到害怕，害怕像從前那樣被無辜責罰。　　還有一種情況，兒子從前犯過錯誤，撒過謊，毀瞭在父親心裏的完美形象。那麼事情即使不是他做的，在受到父親懷疑的時候兒子也會有恐懼感，害怕父親不信任他。　　倘若不能排除這些情緒，那麼很容易造成冤假錯案。　　要想將說謊者的情緒和誠實者的情緒區分開，必然要經曆一番認真調查，要知道他在說謊時的錶現和被懷疑時的錶現分彆是什麼，這是個較長的過程。如果抓謊人和當事人關係很好，之前也沒有齣現過冤枉和被冤枉的先例，他們之間的信任度應該很深。那麼抓謊人會對當事人說謊時的情緒特徵瞭如指掌，而當事人在被懷疑時的情緒特徵也較為純粹，後結果也就容易判斷得齣。　　還是那句老話，要想獲得準確的測謊結果，先要瞭解當事人的性格、做事風格、情緒特徵，排除偏見，然後結閤微錶情、肢體語言、口誤、激烈言辭四個綫索做判斷。　　快樂的心聲　　人類有七大情緒是全世界通用的，分彆是快樂、憤怒、悲傷、驚訝、恐懼、輕衊和厭惡。不管是什麼人種、什麼傢庭背景，這七種情緒所錶現齣的麵部錶情都是相同的。這就十分有必要瞭解這七種情緒的産生和錶情特徵。　　之所以把快樂放在首位討論，是因為它是七種情緒裏的正麵情緒，也是比較復雜的情緒。那麼快樂到底是如何産生的？從心理學的角度講，快樂來源於高於期待的現實。就拿我們童年經常做的事打個比方：聖誕節要到瞭，我們明示暗示父母很多次，希望得到限量版的汽車模型，但父母一直沒有明確告訴我們會買還是不會買。聖誕節前夜，我們懷著期待又害怕失望的心情入睡，第二天早上一睜開眼睛就去拆禮物。哇，太棒瞭，是那輛汽車！我們高興地衝進父母懷裏，不停道謝。這就是快樂的情緒。因為我們在心裏畫瞭個問號，並已經準備好接受不好的結果，當後的事實超齣我們的心理準備時，就會感到愉悅。　　下麵，我們試著用一些生活常態來分析快樂的情緒。　　愛慕　　我們經常麵臨這樣的疑問：“你到底喜歡他（她）什麼？”文藝化的迴答是：“喜歡就是喜歡，我也不知道到底喜歡他（她）什麼。”這樣的迴答錶明迴答者沒有對愛慕心理進行追根究底的質問，而是選擇瞭逃避。人類對異性的愛慕是一種本能，長期進化都未能將其淘汰，因為愛慕是繁殖的基礎。　　從原始社會開始，人類追求伴侶的終目的就是繁衍生息。在這個目的的基礎上，挑選伴侶自然也有一些準則和條件，比如，身體健康、能力超群等。在文明不斷進步的過程中，人類在挑選伴侶上有瞭更多的條件，身材、長相、學識、財富、地位等等。其實歸根結底，諸多條件的齣現都是齣於對繁衍的期待。身材好、長相好，是對其健康的期待；有學識、傢庭富庶、地位高，是對其能力的期待。　　我們之所以對某個人傾心，一定是他（她）身上具備的一些條件符閤或超齣我們的期待。特彆是女人對男人的選擇，更能集中體現齣這種期待。舉個例子，幾乎每個女孩子都喜歡白馬王子的故事，韆萬彆硬著頭皮說你不喜歡，這並不是什麼丟人的事情。從原始社會開始，男人的分工就是一切跟力氣有關的事情，比如狩獵、耕種，因為脂肪和肌肉的結構讓男人更適閤做這些事情。那麼理所當然的，男人有健碩的身材和肥沃的田地就成為吸引異性的重要條件。女人對這些條件有所期待，是再正常不過的事情。再說迴白馬王子，白馬代錶富有，王子代錶地位尊貴，這其實就是原始的女性擇偶的期待。　　不過有個問題不得不考慮，他（她）是否也喜歡我？說得具體一些，那個有著符閤我一切條件的人是否也喜歡我，我們後能否結閤並繁衍後代？沒人能給齣我們準確的答案，所以我們內心一直有個正常的心理預期，就是“對方不喜歡我”。不管你的能力有多強，地位有多高，這個預期都會在單嚮愛慕期間齣現。當你得到對方“我也喜歡你”的信息時，因為大大超過瞭原本的預期，所以會變得非常高興、快樂。　　成功　　成功所包含的內容十分寬泛，但也可以理解為一個階段性名詞：求學時段，考上大學是成功、順利畢業是成功；步入社會，找到工作是成功、有瞭桶金是成功、事業蒸蒸日上是成功。　　先說求學。在求學階段，學生們必須要麵對的問題就是成績。成績的好壞，取決於對平時學習內容的掌握與否。學生們總是在擔心，這次考試會不會有我不會的內容。當試捲拿到手，發現90%是自己已經掌握的內容的時候，就會産生愉悅感。還有一個方麵，就是對考試排名的期待。學生們在以往的多次排名中基本上有瞭對自己的定位，比如，總是考第15名，那麼第15名就成為正常期待。當排名發布後，發現自己考瞭第13名，超齣瞭正常期待，就會感到高興。平常跟自己實力相當的同學都不如自己，真是個不小的驚喜。　　高考後榜上有名帶來的快樂，也是同樣的道理。不管平時學習成績有多好，在麵對是否能考上理想大學的時候，都有失敗的擔心。當得知自己考上理想大學的時候，低預期得到瞭，意味著人生成功度過瞭個重大轉摺，未來會比沒有考上大學好許多，自然是件值得慶幸的事情。　　觀看喜劇錶演　　喜劇錶演所帶來的快樂跟愛慕和成功所帶來的快樂不同，它為人們帶來更多的是因為落差和反差而形成的滿足感。　　典型的具有落差效果的喜劇角色就是小醜，幾乎所有喜劇錶演中都有小醜式的人物。他們顯得愚鈍、卑微，處處被人捉弄，連一件普通的事情都辦不好。這種角色會讓觀眾有一種高高在上的感覺，極大地滿足瞭人們在日常生活中得不到的成就感。　　反差效果一般是指與正常邏輯背道而馳造成的喜劇效果，比如無厘頭喜劇。不管是人物還是情節設計，無厘頭喜劇都在挑戰人們正常的邏輯思維，比如，一位婀娜多姿的美貌女子一張口是男人的聲音；一位翩翩公子很帥氣地登場，結果栽瞭一個大跟頭。這種與正常邏輯的背離，形成瞭很好的反差，也成為笑點。當然，這裏麵也離不開小醜式的人物，離不開落差效果。　　落差和反差效果都是通過人物地位的降低和情節的逆轉來取悅觀眾，其實造成的效果一樣是瞭人們的主觀期待，從而使人産生愉悅感。　　……

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