包邮 为何家会伤人 武志红 揭示家庭中的心理真相 升级版 家庭/教育/婚姻/情感/两性等 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 家庭教育
• 亲子关系
• 婚姻情感
• 心理学
• 原生家庭
• 情感修复
• 两性关系
• 沟通技巧
• 家庭暴力
• 自我成长

店铺： 久信图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550230491

商品编码：20678231266

目录"

【升级版序：
这是一本温柔的书，也是一本有用的书】

【夫妻关系是家庭的核心】

每一次分手都是心灵的修复 
缘分=娶回“妈妈”，嫁给“爸爸”？ 
别拿自己的尺子量对方
不要把权力规则带回家 
孩子不该是你的*爱 

【分离是生命中永恒的主题】

妈妈是婴儿的镜子 
父母不是孩子的答案 
分离是生命中永恒的主题 
男孩归爸爸，女孩归妈妈 
宠爱自己——溺爱的心理真相 
溺爱=过度地阻碍 
对物质的追求是对爱的渴望 
密不透风的“爱”源于自私 
精神分裂如何发生 
痛苦的童年为神经症“播种” 
青少年太听话不是好事 
孩子有问题，大人先自省 

【别把焦虑转嫁给孩子】

别把焦虑转嫁给孩子 
孩子为何把网络当成“安全岛” 
考试瘾比网瘾*可怕 
孩子总考砸，可能有内情 
高十二、初九与压力 
和孩子一起直面高考失利 
家有失败留学生怎么办 
如何一年圆“北大梦” 
教孩子知识，不如给孩子爱 
教育是为了孩子，还是为了大人 
父亲太暴躁不是你的错 
孩子当不了家庭的保护神  


【中国式家庭】

你的感受如何被扭曲 
你的身体，是不是别人的奴隶？ 
唤醒你沉睡的活力 
碰触你的内在婴儿
愚孝是怎样炼成的？——对迎合者的心理分析 
中**庭中的轮回链条
有关爱的六个谎言
中国人的情感模式 

《家风：血脉与心灵的双重传承》 一、 引言：寻常家中的不寻常密码 家，是每个人生命中最深刻的烙印，是港湾，是起点，更是复杂的精神疆域。我们以为对家人了如指掌，对家庭的运作模式习以为常，然而，许多看似微不足道的家庭互动，却像无形的丝线，编织着我们的情感模式、行为习惯，甚至深层的生命走向。当我们面对婚姻中的困境、亲子教育的迷茫、情感关系的纠葛，或是自身难以言说的内心症结时，回溯到最初的家庭环境，往往能找到最深刻的答案。 《家风：血脉与心灵的双重传承》并非简单罗列家庭琐事，也不是提供一套标准化的“幸福家庭”模板。它更像是一次深入心灵腹地的探索，一场关于家庭内在逻辑的揭示。本书以深刻的洞察力、细腻的笔触，带领读者穿越代际的情感传递，理解那些隐藏在日常对话、行为举止，甚至沉默之下的心理机制。它关乎如何认识“家”这个概念的复杂性，如何辨识我们所处的家庭系统所带来的影响，以及如何在这个基础上，主动地重塑健康的自我，并构建更和谐的亲密关系。 二、 家庭动力学：看不见的“重力场” 家庭，并非简单地由个体组成，而是一个相互作用的动态系统。每一个家庭成员，无论自觉与否，都在这个系统中扮演着特定的角色，并受到整个系统能量的影响。本书将深入剖析家庭中的核心动力学，揭示以下几个关键维度： 代际传承的模式： 我们的父母，以及他们的父母，他们的成长经历、情感模式、处理冲突的方式，都会以各种意想不到的方式，在我们的原生家庭中重演。这并非简单的模仿，而是深层心理的“脚本”在传递。本书将通过大量鲜活的案例，展示这些代际模式是如何形成，又如何潜移默化地影响着我们当下的人际关系，尤其是在亲密关系和育儿过程中。例如，父母对待金钱的态度，如何影响子女的金钱观；父母处理矛盾的方式，如何塑造子女的情感表达模式；父母对自我价值的认知，又如何投射到下一代身上。 家庭规则与潜规则： 每一个家庭都有其公开的规则，但更具影响力的往往是那些不言而喻的潜规则。这些潜规则决定了什么可以被表达，什么必须被压抑；什么被鼓励，什么被禁止；什么被视为“正常”，什么被视为“异常”。本书将帮助读者识别自己家庭中的潜规则，例如，“要听话”、“不要让别人失望”、“家丑不可外扬”、“只有成功才值得被爱”等等。理解这些潜规则，是洞察家庭影响力的重要一步。 三角关系与权力动态： 家庭中的关系并非总是成对出现的，常常存在着三人乃至更多人的互动模式，例如，父母与子女之间的三角关系，兄弟姐妹之间的联盟与对抗。这些三角关系是家庭动力学中的重要组成部分，它们会影响情感的流动，权力结构的形成，以及冲突的化解或固化。本书将解析不同类型的三角关系，以及它们如何影响个体的归属感、独立性和安全感。 家庭中的“替罪羊”与“英雄”： 在某些家庭系统中，为了维持整体的平衡，某个家庭成员可能会被赋予特定的角色，例如，成为所有问题的“替罪羊”，或成为承担所有家庭责任的“英雄”。这些角色并非偶然，而是家庭系统为了应对压力、转移矛盾而无意识产生的机制。本书将探讨这些角色是如何形成的，以及它们对扮演者和整个家庭造成的长期影响。 三、 心理真相的剥离：看见“冰山之下” 人类的行为，尤其是与家庭相关的行为，往往只是冰山一角，其背后蕴藏着更深层、更复杂的心理需求和情感体验。本书的核心在于，剥离表象，深入挖掘隐藏在家庭互动背后的心理真相。 依恋模式的溯源： 我们与父母的早期互动，塑造了我们最初的依恋模式，例如安全型依恋、焦虑型依恋、回避型依恋。这些依恋模式会贯穿我们一生，深刻影响我们在亲密关系中的表现，以及我们如何寻求爱、给予爱、以及处理亲密关系中的冲突。本书将详细阐释不同依恋模式的特征，以及它们在家庭关系中的具体体现，并提供调整的思路。 内在小孩的呼唤： 在每一次的家庭互动中，我们都可能唤醒内心深处的“内在小孩”，那些未被满足的需求、受伤的情感、被压抑的渴望。本书强调，理解并疗愈内在小孩，是走向心理健康的关键。很多家庭中的冲突，实质上是不同个体“内在小孩”的碰撞。 情感的“习得性无助”与“习得性乐观”： 家庭环境是培养我们情感应对机制的重要土壤。长期处于负面、压抑的家庭氛围中，容易滋生“习得性无助”，让我们觉得自己无力改变现状。相反，一个支持性的家庭，则能培养“习得性乐观”，让我们具备应对困难的韧性。本书将分析不同家庭环境如何影响个体的情感习得，并探讨如何通过后天的努力，培养积极的情感模式。 界限的模糊与失落： 健康的家庭关系需要清晰的界限，而界限的模糊或失落，常常是家庭冲突的根源。无论是过度干涉，还是情感上的“绑架”，都会侵蚀个体的独立性。本书将深入探讨家庭中常见的界限问题，例如，父母对成年子女生活的过度介入，伴侣之间缺乏个人空间，以及如何建立和维护健康的个人界限。 四、 重塑家庭：从“被动承受”到“主动创造” 认识到家庭的深层影响，并非是为了沉溺于过去的伤痛，而是为了获得改变的力量。本书的最终目标，是帮助读者从“被动承受”家庭的影响，转变为“主动创造”更健康、更和谐的家庭关系和个人生活。 理解而非评判： 面对原生家庭中的种种不如意，我们常常会产生评判和指责。然而，本书倡导的是一种理解的态度。理解父母的局限、理解家庭的运作机制，并非是对过去的妥协，而是为了更好地向前看。 疗愈创伤，重塑自我： 通过对家庭动力学的认知，我们可以识别出自身内在的伤痛，并开始疗愈。这可能包括重新认识自己的价值，放下不必要的内疚和自责，以及勇敢地表达真实的情感。 建立健康的亲密关系： 无论是伴侣关系、亲子关系，还是朋友关系，都深受我们原生家庭的影响。理解了家庭的心理真相，我们就能更有意识地去建立和维护健康的亲密关系，避免重蹈过去的覆辙。 有意识地创造新的家风： “家风”并非只能被动继承，我们也可以有意识地去创造属于自己的、更积极、更健康的新家风。这包括如何培养孩子的情商，如何与伴侣建立平等的沟通模式，以及如何将爱和尊重融入日常的家庭互动之中。 五、 结语：走向心灵的独立与丰盛 《家风：血脉与心灵的双重传承》是一段关于自我发现、自我疗愈、以及自我成长的旅程。它邀请我们勇敢地面对家庭这个最根本的议题，理解那些塑造了我们心灵的无形力量，并最终，在这个深刻的理解之上，获得心灵的独立与生命的丰盛。本书并非一次性的阅读体验，而是一本可以伴随你一生，在面对生活中的种种挑战时，反复翻阅、获得启示的工具。它帮助你看见，在血脉的传承之外，心灵的传承同样重要，而我们，有能力，也有责任，去创造更美好的心灵传承。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度，远远超出了我的想象。我原本以为它可能只是讲述一些常见的家庭矛盾，然后给出一些浅显的建议。但没想到，作者武志红先生能够如此深入地挖掘家庭背后错综复杂的心理机制，并且将那些抽象的概念，用非常具象的语言和案例来呈现。我尤其对书中关于“人格分裂”和“心理防御机制”的阐述印象深刻，它帮助我理解了为什么有些人会在家庭中表现出截然不同的行为模式，以及这些模式背后可能隐藏的心理需求。读这本书的过程，就像是在进行一次自我探索的旅程，我不断地在书中找到自己过去的影子，并且开始思考，如何才能打破那些限制我成长的心理枷锁。这种思考的过程，虽然有时会伴随着痛苦，但最终带来的却是前所未有的豁然开朗。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，让我第一次真正理解了“界限”这个词在家庭关系中的重要性。我一直以来都觉得，家人之间就应该无话不谈，所有的东西都应该共享，包括情感、时间、甚至是个人空间。所以，当父母总是干涉我的生活，或者对我倾诉他们过度的焦虑时，我都觉得是理所当然，甚至认为这就是爱。但是，这本书用了很多生动的案例，让我意识到，这种“无界限”的关系，反而是在不断侵蚀彼此的独立性和自主性。我开始审视自己，是不是也成为了那种过度依赖，或者过度干涉他人的人？我回忆起曾经因为和伴侣意见不合而产生的大大小小的争吵，很多时候，我们都在试图将自己的想法强加给对方，而忽略了去倾听和理解。这本书让我明白，健康的家庭关系，首先建立在健康的个体之上，而个体要健康，就需要清晰的自我界限。这不仅仅是对自己负责，更是对他人负责。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为，家庭的“幸福”就是一种理想状态，而我们所经历的那些矛盾和不快，只是通往幸福道路上的小插曲。然而，这本书让我彻底颠覆了这种想法。它告诉我，所谓的“家庭幸福”，并不是没有冲突，而是在冲突中，我们如何处理和化解。它让我看到，很多时候，我们看似是在为了“家”而付出，但实际上，我们可能是在用一种扭曲的方式，来寻求关注、填补空虚，甚至是在重复着上一代人的模式，而没有真正地去解决问题。我开始重新审视我与家人的互动方式，那些不经意间的指责、抱怨，那些看似无心的批评，是不是正在一点点地侵蚀着我们之间的情感？这本书就像一面镜子，照出了我内心深处那些不愿意承认的伤痛，以及我用来掩饰这些伤痛的防御机制。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我大开眼界。我一直觉得，自己在婚姻和情感关系中，总是做得不够好，但又不知道具体问题出在哪里。读了这本书之后，我才恍然大悟。原来，很多我们在亲密关系中遇到的困境，都深深地根植于我们早期的家庭经历。书中对于“依恋模式”的分析，让我清晰地看到了自己是如何在关系中扮演“焦虑型”或者“回避型”角色的，以及这些模式是如何影响我与伴侣的互动。我开始反思，那些我曾经认为无法理解的伴侣行为，是不是也与他们自身的原生家庭有关？这本书让我明白了，想要经营一段健康稳定的亲密关系，首先要理解和疗愈自己内心深处的创伤，并且学会以一种更成熟、更负责任的方式去爱。这种认知上的提升，让我对未来的情感道路充满了希望。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉像是被狠狠地敲了一记闷棍，但又有一种被醍醐灌顶的舒畅。我一直以为自己是个很“懂事”的孩子，对父母的安排言听计从，牺牲自己的喜好去迎合他们，总觉得这样才能换来家庭的和睦。然而，这本书让我看到了，我所谓的“懂事”可能只是为了填补父母内心深处的空虚和不安，我甚至成了他们情绪的垃圾桶。书中对原生家庭的分析，简直是把我内心深处最隐秘的角落都给剖析开了。我开始反思，那些我习以为常的家庭模式，那些看似“为我好”的教育方式，究竟给我带来了什么？是真正的爱，还是沉重的负担？我甚至开始怀疑，我一直以来渴望被父母认可的努力，是不是在某种程度上，是在试图修复他们自己都无法面对的创伤。这种认知上的冲击，让我既痛苦又清醒，原来我一直活在一种错觉里，以为付出就是爱的全部，却忽略了爱也需要界限，也需要尊重个体的独立。