包郵 為何傢會傷人 武誌紅 揭示傢庭中的心理真相 升級版 傢庭/教育/婚姻/情感/兩性等 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

• 傢庭教育
• 親子關係
• 婚姻情感
• 心理學
• 原生傢庭
• 情感修復
• 兩性關係
• 溝通技巧
• 傢庭暴力
• 自我成長

店鋪： 久信圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550230491

商品編碼：20678231266

目錄"

【升級版序：
這是一本溫柔的書，也是一本有用的書】

【夫妻關係是傢庭的核心】

每一次分手都是心靈的修復 
緣分=娶迴“媽媽”，嫁給“爸爸”？ 
彆拿自己的尺子量對方
不要把權力規則帶迴傢 
孩子不該是你的*愛 

【分離是生命中永恒的主題】

媽媽是嬰兒的鏡子 
父母不是孩子的答案 
分離是生命中永恒的主題 
男孩歸爸爸，女孩歸媽媽 
寵愛自己——溺愛的心理真相 
溺愛=過度地阻礙 
對物質的追求是對愛的渴望 
密不透風的“愛”源於自私 
精神分裂如何發生 
痛苦的童年為神經癥“播種” 
青少年太聽話不是好事 
孩子有問題，大人先自省 

【彆把焦慮轉嫁給孩子】

彆把焦慮轉嫁給孩子 
孩子為何把網絡當成“安全島” 
考試癮比網癮*可怕 
孩子總考砸，可能有內情 
高十二、初九與壓力 
和孩子一起直麵高考失利 
傢有失敗留學生怎麼辦 
如何一年圓“北大夢” 
教孩子知識，不如給孩子愛 
教育是為瞭孩子，還是為瞭大人 
父親太暴躁不是你的錯 
孩子當不瞭傢庭的保護神  


【中國式傢庭】

你的感受如何被扭麯 
你的身體，是不是彆人的奴隸？ 
喚醒你沉睡的活力 
碰觸你的內在嬰兒
愚孝是怎樣煉成的？——對迎閤者的心理分析 
中**庭中的輪迴鏈條
有關愛的六個謊言
中國人的情感模式 

《傢風：血脈與心靈的雙重傳承》 一、 引言：尋常傢中的不尋常密碼 傢，是每個人生命中最深刻的烙印，是港灣，是起點，更是復雜的精神疆域。我們以為對傢人瞭如指掌，對傢庭的運作模式習以為常，然而，許多看似微不足道的傢庭互動，卻像無形的絲綫，編織著我們的情感模式、行為習慣，甚至深層的生命走嚮。當我們麵對婚姻中的睏境、親子教育的迷茫、情感關係的糾葛，或是自身難以言說的內心癥結時，迴溯到最初的傢庭環境，往往能找到最深刻的答案。 《傢風：血脈與心靈的雙重傳承》並非簡單羅列傢庭瑣事，也不是提供一套標準化的“幸福傢庭”模闆。它更像是一次深入心靈腹地的探索，一場關於傢庭內在邏輯的揭示。本書以深刻的洞察力、細膩的筆觸，帶領讀者穿越代際的情感傳遞，理解那些隱藏在日常對話、行為舉止，甚至沉默之下的心理機製。它關乎如何認識“傢”這個概念的復雜性，如何辨識我們所處的傢庭係統所帶來的影響，以及如何在這個基礎上，主動地重塑健康的自我，並構建更和諧的親密關係。 二、 傢庭動力學：看不見的“重力場” 傢庭，並非簡單地由個體組成，而是一個相互作用的動態係統。每一個傢庭成員，無論自覺與否，都在這個係統中扮演著特定的角色，並受到整個係統能量的影響。本書將深入剖析傢庭中的核心動力學，揭示以下幾個關鍵維度： 代際傳承的模式： 我們的父母，以及他們的父母，他們的成長經曆、情感模式、處理衝突的方式，都會以各種意想不到的方式，在我們的原生傢庭中重演。這並非簡單的模仿，而是深層心理的“腳本”在傳遞。本書將通過大量鮮活的案例，展示這些代際模式是如何形成，又如何潛移默化地影響著我們當下的人際關係，尤其是在親密關係和育兒過程中。例如，父母對待金錢的態度，如何影響子女的金錢觀；父母處理矛盾的方式，如何塑造子女的情感錶達模式；父母對自我價值的認知，又如何投射到下一代身上。 傢庭規則與潛規則： 每一個傢庭都有其公開的規則，但更具影響力的往往是那些不言而喻的潛規則。這些潛規則決定瞭什麼可以被錶達，什麼必須被壓抑；什麼被鼓勵，什麼被禁止；什麼被視為“正常”，什麼被視為“異常”。本書將幫助讀者識彆自己傢庭中的潛規則，例如，“要聽話”、“不要讓彆人失望”、“傢醜不可外揚”、“隻有成功纔值得被愛”等等。理解這些潛規則，是洞察傢庭影響力的重要一步。 三角關係與權力動態： 傢庭中的關係並非總是成對齣現的，常常存在著三人乃至更多人的互動模式，例如，父母與子女之間的三角關係，兄弟姐妹之間的聯盟與對抗。這些三角關係是傢庭動力學中的重要組成部分，它們會影響情感的流動，權力結構的形成，以及衝突的化解或固化。本書將解析不同類型的三角關係，以及它們如何影響個體的歸屬感、獨立性和安全感。 傢庭中的“替罪羊”與“英雄”： 在某些傢庭係統中，為瞭維持整體的平衡，某個傢庭成員可能會被賦予特定的角色，例如，成為所有問題的“替罪羊”，或成為承擔所有傢庭責任的“英雄”。這些角色並非偶然，而是傢庭係統為瞭應對壓力、轉移矛盾而無意識産生的機製。本書將探討這些角色是如何形成的，以及它們對扮演者和整個傢庭造成的長期影響。 三、 心理真相的剝離：看見“冰山之下” 人類的行為，尤其是與傢庭相關的行為，往往隻是冰山一角，其背後蘊藏著更深層、更復雜的心理需求和情感體驗。本書的核心在於，剝離錶象，深入挖掘隱藏在傢庭互動背後的心理真相。 依戀模式的溯源： 我們與父母的早期互動，塑造瞭我們最初的依戀模式，例如安全型依戀、焦慮型依戀、迴避型依戀。這些依戀模式會貫穿我們一生，深刻影響我們在親密關係中的錶現，以及我們如何尋求愛、給予愛、以及處理親密關係中的衝突。本書將詳細闡釋不同依戀模式的特徵，以及它們在傢庭關係中的具體體現，並提供調整的思路。 內在小孩的呼喚： 在每一次的傢庭互動中，我們都可能喚醒內心深處的“內在小孩”，那些未被滿足的需求、受傷的情感、被壓抑的渴望。本書強調，理解並療愈內在小孩，是走嚮心理健康的關鍵。很多傢庭中的衝突，實質上是不同個體“內在小孩”的碰撞。 情感的“習得性無助”與“習得性樂觀”： 傢庭環境是培養我們情感應對機製的重要土壤。長期處於負麵、壓抑的傢庭氛圍中，容易滋生“習得性無助”，讓我們覺得自己無力改變現狀。相反，一個支持性的傢庭，則能培養“習得性樂觀”，讓我們具備應對睏難的韌性。本書將分析不同傢庭環境如何影響個體的情感習得，並探討如何通過後天的努力，培養積極的情感模式。 界限的模糊與失落： 健康的傢庭關係需要清晰的界限，而界限的模糊或失落，常常是傢庭衝突的根源。無論是過度乾涉，還是情感上的“綁架”，都會侵蝕個體的獨立性。本書將深入探討傢庭中常見的界限問題，例如，父母對成年子女生活的過度介入，伴侶之間缺乏個人空間，以及如何建立和維護健康的個人界限。 四、 重塑傢庭：從“被動承受”到“主動創造” 認識到傢庭的深層影響，並非是為瞭沉溺於過去的傷痛，而是為瞭獲得改變的力量。本書的最終目標，是幫助讀者從“被動承受”傢庭的影響，轉變為“主動創造”更健康、更和諧的傢庭關係和個人生活。 理解而非評判： 麵對原生傢庭中的種種不如意，我們常常會産生評判和指責。然而，本書倡導的是一種理解的態度。理解父母的局限、理解傢庭的運作機製，並非是對過去的妥協，而是為瞭更好地嚮前看。 療愈創傷，重塑自我： 通過對傢庭動力學的認知，我們可以識彆齣自身內在的傷痛，並開始療愈。這可能包括重新認識自己的價值，放下不必要的內疚和自責，以及勇敢地錶達真實的情感。 建立健康的親密關係： 無論是伴侶關係、親子關係，還是朋友關係，都深受我們原生傢庭的影響。理解瞭傢庭的心理真相，我們就能更有意識地去建立和維護健康的親密關係，避免重蹈過去的覆轍。 有意識地創造新的傢風： “傢風”並非隻能被動繼承，我們也可以有意識地去創造屬於自己的、更積極、更健康的新傢風。這包括如何培養孩子的情商，如何與伴侶建立平等的溝通模式，以及如何將愛和尊重融入日常的傢庭互動之中。 五、 結語：走嚮心靈的獨立與豐盛 《傢風：血脈與心靈的雙重傳承》是一段關於自我發現、自我療愈、以及自我成長的旅程。它邀請我們勇敢地麵對傢庭這個最根本的議題，理解那些塑造瞭我們心靈的無形力量，並最終，在這個深刻的理解之上，獲得心靈的獨立與生命的豐盛。本書並非一次性的閱讀體驗，而是一本可以伴隨你一生，在麵對生活中的種種挑戰時，反復翻閱、獲得啓示的工具。它幫助你看見，在血脈的傳承之外，心靈的傳承同樣重要，而我們，有能力，也有責任，去創造更美好的心靈傳承。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容，讓我第一次真正理解瞭“界限”這個詞在傢庭關係中的重要性。我一直以來都覺得，傢人之間就應該無話不談，所有的東西都應該共享，包括情感、時間、甚至是個人空間。所以，當父母總是乾涉我的生活，或者對我傾訴他們過度的焦慮時，我都覺得是理所當然，甚至認為這就是愛。但是，這本書用瞭很多生動的案例，讓我意識到，這種“無界限”的關係，反而是在不斷侵蝕彼此的獨立性和自主性。我開始審視自己，是不是也成為瞭那種過度依賴，或者過度乾涉他人的人？我迴憶起曾經因為和伴侶意見不閤而産生的大大小小的爭吵，很多時候，我們都在試圖將自己的想法強加給對方，而忽略瞭去傾聽和理解。這本書讓我明白，健康的傢庭關係，首先建立在健康的個體之上，而個體要健康，就需要清晰的自我界限。這不僅僅是對自己負責，更是對他人負責。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為，傢庭的“幸福”就是一種理想狀態，而我們所經曆的那些矛盾和不快，隻是通往幸福道路上的小插麯。然而，這本書讓我徹底顛覆瞭這種想法。它告訴我，所謂的“傢庭幸福”，並不是沒有衝突，而是在衝突中，我們如何處理和化解。它讓我看到，很多時候，我們看似是在為瞭“傢”而付齣，但實際上，我們可能是在用一種扭麯的方式，來尋求關注、填補空虛，甚至是在重復著上一代人的模式，而沒有真正地去解決問題。我開始重新審視我與傢人的互動方式，那些不經意間的指責、抱怨，那些看似無心的批評，是不是正在一點點地侵蝕著我們之間的情感？這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處那些不願意承認的傷痛，以及我用來掩飾這些傷痛的防禦機製。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺像是被狠狠地敲瞭一記悶棍，但又有一種被醍醐灌頂的舒暢。我一直以為自己是個很“懂事”的孩子，對父母的安排言聽計從，犧牲自己的喜好去迎閤他們，總覺得這樣纔能換來傢庭的和睦。然而，這本書讓我看到瞭，我所謂的“懂事”可能隻是為瞭填補父母內心深處的空虛和不安，我甚至成瞭他們情緒的垃圾桶。書中對原生傢庭的分析，簡直是把我內心深處最隱秘的角落都給剖析開瞭。我開始反思，那些我習以為常的傢庭模式，那些看似“為我好”的教育方式，究竟給我帶來瞭什麼？是真正的愛，還是沉重的負擔？我甚至開始懷疑，我一直以來渴望被父母認可的努力，是不是在某種程度上，是在試圖修復他們自己都無法麵對的創傷。這種認知上的衝擊，讓我既痛苦又清醒，原來我一直活在一種錯覺裏，以為付齣就是愛的全部，卻忽略瞭愛也需要界限，也需要尊重個體的獨立。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我大開眼界。我一直覺得，自己在婚姻和情感關係中，總是做得不夠好，但又不知道具體問題齣在哪裏。讀瞭這本書之後，我纔恍然大悟。原來，很多我們在親密關係中遇到的睏境，都深深地根植於我們早期的傢庭經曆。書中對於“依戀模式”的分析，讓我清晰地看到瞭自己是如何在關係中扮演“焦慮型”或者“迴避型”角色的，以及這些模式是如何影響我與伴侶的互動。我開始反思，那些我曾經認為無法理解的伴侶行為，是不是也與他們自身的原生傢庭有關？這本書讓我明白瞭，想要經營一段健康穩定的親密關係，首先要理解和療愈自己內心深處的創傷，並且學會以一種更成熟、更負責任的方式去愛。這種認知上的提升，讓我對未來的情感道路充滿瞭希望。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度，遠遠超齣瞭我的想象。我原本以為它可能隻是講述一些常見的傢庭矛盾，然後給齣一些淺顯的建議。但沒想到，作者武誌紅先生能夠如此深入地挖掘傢庭背後錯綜復雜的心理機製，並且將那些抽象的概念，用非常具象的語言和案例來呈現。我尤其對書中關於“人格分裂”和“心理防禦機製”的闡述印象深刻，它幫助我理解瞭為什麼有些人會在傢庭中錶現齣截然不同的行為模式，以及這些模式背後可能隱藏的心理需求。讀這本書的過程，就像是在進行一次自我探索的旅程，我不斷地在書中找到自己過去的影子，並且開始思考，如何纔能打破那些限製我成長的心理枷鎖。這種思考的過程，雖然有時會伴隨著痛苦，但最終帶來的卻是前所未有的豁然開朗。