直視驕陽-徵服死亡恐懼 心理學 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　我堅信我們應該直麵死亡，就像正視其他恐懼一樣。我希望通過去領會，且真正領會人類的處境——我們的有限性，我們短暫的生命之光——品味每個獨特的當下，享受全然為的是喜悅，也由此培育我們對自身，乃至對全人類的悲憫之心。
　　——歐文·亞隆

內容簡介

　　作者亞隆曾說，《直視驕陽：徵服死亡恐懼》是完全個人化的，它來自於他自己直麵死亡的經曆。雖然直麵死亡就如同直視驕陽一樣——那是一件極痛苦又睏難的事情。但是如果你想要充分覺知地活著，真正瞭解人類生存的處境、人生的有限性以及短暫的生命之光，那麼請跟隨亞隆的步伐，看他如何以一位普通老者的身份對內心的死亡恐懼進行自我錶露和深刻解剖。

作者簡介

　　歐文·亞隆（Irvin Yalom）是美國斯坦福大學醫學院精神醫學的榮譽退休教授。他曾被授予1974年的Edward Strecker奬，和1979年的精神醫學奬，他是《當尼采哭泣》（此書曾榮獲1993年聯邦俱樂部小說金奬）、《愛情劊子手》和《叔本華的治療》的作者，他還撰寫瞭經典教科書《住院病人的團體治療》和《存在主義取嚮的心理治療》。亞隆目前住美國加洲。

目錄

D一章 死亡之痛
第二章 識彆死亡焦慮
第三章 覺醒體驗
第四章 觀念的力量
第五章 通過關係剋服死亡恐懼
第六章 死亡意識：我的迴憶錄
第七章 治療死亡焦慮：給心理治療師的建議
後記
讀者指南

精彩書摘

　　《直視驕陽：徵服死亡恐懼》：
　　死亡焦慮改頭換麵——硃麗葉的故事
　　硃麗葉是一位49歲的英國治療師，現居馬薩諸塞州。她在前來加利福尼亞旅行的兩周之內和我進行瞭幾次麵談，希望能處理她在先前治療中不曾解決的一個問題。
　　原來，硃麗葉的一位密友去世兩年瞭。自那時起，她不但無法從痛失友人的悲傷中擺脫，而且産生瞭一係列癥狀，嚴重地影響瞭她的正常生活。她變得過分關注自己的身體健康，任何小小的疼痛或是痙攣都會讓她驚慌不已，立即打電話給私人醫生。並且，她變得不敢參加以前所熱衷的許多運動，比如滑雪、滑冰、潛水，任何有一點點風險的活動她都不敢嘗試。甚至，硃麗葉連開車都覺得不舒服，在登上來加利福尼亞的飛機之前還不得不服用安定。很明顯，友人之死激起瞭她內心經過改頭換麵的極大的死亡焦慮。
　　接下來我開門見山，詢問她從小到大對於死亡的認識，瞭解那些真正發生過的事情。我得知，硃麗葉和我們大多數人一樣，當她還是個孩子的時候D一次注意到瞭死亡。她發現瞭死去的鳥兒和昆蟲，也參加瞭祖父母的葬禮。雖然硃麗葉不記得D一次意識到自己必將死亡時的場景，但是她想起青春期時她有一兩次想到過自己的死亡：“就好像下麵有個陷阱在等著你，一旦掉下去便陷入瞭永恒的黑暗之中。我對自己說，我Z好再也不要去那裏。”
　　“硃麗葉，”我說，“讓我問你一個非常簡單的問題。為什麼死亡這麼可怕？具體來說，到底是什麼嚇著你瞭？”
　　她立即迴答說：“如果死瞭我就什麼都不能做瞭。’
　　“那又怎麼樣呢？”
　　“看來我得告訴你我以前做畫傢時的經曆。我Z初的職業是畫傢。每個人、每個我遇到的老師都說我在這方麵極有天賦。不過，我雖然在青少年時期獲得瞭很大的榮譽，但我決定學心理學後就把畫畫完全放棄瞭。”
　　然後她自己糾正說：“不，也不能說是完全放棄。我總是在構圖或著色，不過從來沒有完成過。畫瞭幾筆之後，我把它們隨意堆在桌上。在我的工作間裏，到處都塞滿瞭沒有完成的作品。”
　　“為什麼呢？如果你喜歡畫畫並且開始動筆，為什麼卻沒有完成呢？”
　　“因為錢。我很忙，個案排得非常滿。”
　　“你能掙多少？需要多少？”
　　“嗯，大多數人都認為我掙得挺多的——我每個星期至少花四十個小時接待病人，有時更多。但我有兩個孩子在私立學校上學，我得支付天價的學費。”
　　“你先生呢？我記得你曾告訴我他也是一位治療師。他也如此努力地工作賺錢嗎？”
　　“他每周也看這麼多病人，有時候還更多。他賺得也比我多，因為他大多數時間都在做神經心理方麵的測驗，那更賺錢。”
　　“看起來你和你的先生賺得比需要的要多。但是你告訴我，是錢讓你完全無法追求藝術？”
　　“嗯，是錢，但是是以一種奇怪的方式。你看，我和我先生總是在互相競爭，較量誰能掙得更多。我們沒有公開承認，這種競爭也不太明顯，但彼此心知肚明。”
　　“好吧，讓我問你一個問題。假如一個病人走進你的治療室，告訴你她很有天賦而且渴望創造性的自我錶達，但她卻無法創作，隻因為她把所有時間都用來和丈夫競爭看誰賺的錢更多——即便這賺的錢早巳超齣實際所需。你會對她說什麼？”
　　至今，我好像都能聽見硃麗葉用清脆的英國腔迴答說：“我會告訴她，你過得真可笑！”
　　在接下來的治療中，我努力探索一種方法以幫助硃麗葉活得不那麼“可笑”。我們探討瞭她的婚姻關係中的競爭性以及那些擱置在旁尚未完成的作品的意義。我們討論瞭一些重要的問題，比如幻想自己選擇瞭完全不同的人生是否是在對抗從生到死一路走過去的宿命？也許，那些沒有完成的作品給她帶來瞭某種報償，讓她無法探尋自身天賦的極限所在？也許，她想讓自己永遠相信，隻要她願意，她就能做齣偉大的成就。隻要她想，她就可以成為傑齣的畫傢——這種幻想顯然有它吸引人的地方。但也許，從來就沒有畫傢能夠達到硃麗葉期望自己達到的水平。
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