不用请教别人的恋爱心理学入门(完全图解版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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涩谷昌三 著

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• 两性心理
• 心理学
• 实用指南

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518021222

商品编码：29610750802

包装：平装

出版时间：2015-12-01

基本信息

书名：不用请教别人的恋爱心理学入门(完全图解版)

定价：32.80元

作者：涩谷昌三

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2015-12-01

ISBN：9787518021222

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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人们为何要恋爱？男性和女性的区别主要是在何处？顺利谈恋爱的人和不能顺利谈恋爱的人有何区别？实际上，男性和女性的内心有一个法则。变心、男女的真相，都可以用心理学进行解说。
《不用请教别人的恋爱心理学入门（完全图解版）》中从男女各自不同的心理理论开始，广泛的介绍在现实生活中有用的实践技巧，是恋爱心理的解说书。男性女性各自的心理特征、由举止了解到的心理、不同的心理、成功恋爱的秘诀等……严选能帮助到现代男女的内容。

目录

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章 爱慕之心因何而生



● 人为什么会恋爱？ / 4

恋爱分为六种色彩

● 爱慕之心是人类的本能 / 6

爱慕之心是每个人都有的一种需求

恋爱可以满足人类的多种需求

● 对异性的心动源于性冲动和对于长大成人的憧憬 / 8

想要成为成熟的大人，这种需求催生爱慕之心

青春期容易发生冲动恋爱

● 恋爱是由**印象决定的？！ / 10

恋爱成功的概率取决于**印象？！

越是对恋爱不擅长的人，越要注意初期效果

● 越见面越喜欢的心理 / 12

对于并不讨厌的人，见得多了可能就会喜欢上

Column 为何无法坦率说出“我喜欢你”

● 丧失自信的时候，容易坠入爱河 / 16

原本看不上的人也变得格外顺眼起来

自身状况的好坏决定对于恋爱的态度

● 对某人感到生理性厌恶的理由是？ / 18

讨厌对方的部分，自己身上有着同样的毛病

“生理性”厌恶是为了守护自身尊严

● 人们会选择与自己相称的对象 / 20

般配设定

根据自我评价的高低选择对象

Column 恋情越是遭遇阻力，反而更有动力

● 恋爱会使人心生甜蜜 / 24

喜欢一个人，会变得温柔

展示原原本本的自己，这是一个过程

● 恋爱也会使人痛苦 / 26

当LIKE变成LOVE，痛苦也随之而来

期盼越多越痛苦

☆喜欢和爱是不同的感情

● 物理距离缩短，心自然接近 / 28

恋人之间的**距离是15厘米

如果想与对方缩短距离，不妨利用私人空间原理

☆私人空间的范围

Column 从喜欢的颜色看性格

☆你和对方的般配程度如何？





第2章 解析男人心



● 对于“男性魅力”的理解，男女大不相同 / 36

男人自以为的“男性魅力”，其实基本不对路？！

女性*喜欢的，其实是小而性感的屁股

Column 男性对于直视的目光没有抵抗力

● 比起女性，男性更加浪漫主义 / 40

男性比女性更符合浪漫主义者的标准

☆你是浪漫主义者吗？

● 男人对这三件事特别在意 / 42

英雄主义情结

对车子着迷

对于身高十分在意

● 从爱用的皮包看主人的性格 / 44

从皮包可以看出的五种性格类型

● 男人为什么对难对付的女人感到着迷 / 46

难对付的女人，可以提升男人的要求水准

● 男性出轨的心理 / 48

出轨的男性分为三类

Column 从男性喜欢的女性体型看性格

● 7招帮你识破男人的谎言 / 52

回答问题简短而迅速，需要加以注意

从小动作看出3种说谎迹象

Column 更多关于撒谎的信号

● 对恋爱似乎不感兴趣的男性心理 / 56

对恋爱淡漠？还是讨厌女性？

不想长大成人的“彼得潘症候群”

● 在集体活动中更容易看出男人的性格 / 58

对这样的男人要加强注意

和这四种类型的男往会很累

Column 可能因为这一句话，恋人的心就已经离你而去





第3章 解析女人心



● 受欢迎的男女有着哪些独特的能力 / 64

关键在于“符号解读能力”

☆测试你的符号解读能力

● 女性直觉敏锐的理由 / 66

女性的思维方式更具体

女性对于人心变化十分敏感

Column 从喜欢的男性身材看女性性格

● 无法结婚的女性心理 / 70

在独立自主与依存他人的选择中左右为难

父母关系是导致这一问题的根本原因

● 漂亮的女性比较占便宜？ / 72

人们通常认为长得美的人，性格和待人接物的态度也好

容貌靓丽的人拥有“光环效应”

Column 女性比男性更加“外貌协会”？

● 女性喜欢打电话和发信息 / 76

电话和信息都是将两颗心联系在一起的工具

☆喜欢发信息的人更爱撒娇

● 女性非常在意的两件事 / 78

头发是女人的命

对于流行因素很关注

Column 从发型看出女性的性格

● 化妆有着可以让女性更加积极的魔力 / 82

化了妆，整个人心情都变了

对于妆容精致的女性，男人更懂怜香惜玉

● 给女性**物，不在贵重，在乎次数 / 84

**物的次数，与女性的满意度成正比

礼物会满足女性的自尊心

● 什么是男人味和女人味 / 86

所谓的“味”都是后天养成的

☆男性化和女性化的一些特征





第4章 通过小动作看心理



● 真实情绪表现在左半张脸上 / 90

观察整张脸，反而看不到真心

● 从眼球的运动看出心意 / 92

看到感兴趣的东西，瞳孔会张大

从眼球的转动可以看出性格

● 从眼神的方向读出对方的心理 / 94

四种眼神方向的内涵

● 眼神比语言更能传递好感 / 96

眼睛会说话

☆手势上的YES和NO

● 从声音判断对方的性格 / 100

声音表现出的四种性格特征

● 从下巴判断对方的性格倾向 / 102

扬起下巴妄自尊大，收起下巴表示让步

● 表现出这些态度说明对方不高兴了 / 104

不快的情绪会表现为身体的动作

Column 从睡姿看对方的性格

● 从座位看对方性格与两人亲密程度 / 108

相邻的90度角位置有助于增加亲密感

● 身体接触可以提高亲密度 / 110

有时与语言相比，身体接触更为重要

☆看出对方是表示YES还是NO





第5章 恋情不顺时需要了解的心理学



● 嫉妒的原理 / 118

嫉妒是因为关系尚不稳定

一往情深反而陷入被动的“*小关心法则”

● 为对方鞠躬尽瘁反而落入深渊 / 120

只要他（她）能爱我，做什么都愿意――这种想法很危险

越是奉献一切，在恋爱中的处境越处于弱势

对等的关系十分重要

Column 真爱容不下“小算盘”

● 脚踩N条船的心理 / 124

朝秦暮楚，因为没有找到真心满意的对象

● 谁都有职场外遇的可能性 / 126

越见面越有好感的“熟知性法则”

☆越见面越喜欢

只是见面，就会变得喜欢

● 陷入网恋的理由 / 128

低成本和轻松“Reset”是重要原因

Column 致那些无法恋爱的人

● 遭遇不幸恋情的人有哪些特征 / 132

有些人总说“反正我就这种命”“我就是倒霉”

● 恋情为何无法长久 / 134

总将恋情不顺利的原因归结于对方

● 致那些非常缺乏自信的人 / 136

不要自我设置障碍

不要害怕面对自己

☆你的恋爱障碍在哪里？

● 为什么有人会忍受家庭暴力（DV） / 140

“忍忍就过去了”只会让问题恶化

女强人也会成为家暴受害者

● “没有我就不行”是不幸的开始 / 142

相互依存会使双方一起陷入不幸

自我评价低的人更容易陷入相互依存状态

Column 跟踪狂的扭曲心理

● 丈夫认为夫妻一条心，反而容易导致离婚？ / 146

女性往往认为“夫妻终究是独立的个体”

男性的脆弱与女性的坚强

Column 如果失恋的话……





第6章 能够让恋爱取得成功长长久久

的心理学



● 面对喜欢的人容易失去判断能力 / 152

一旦喜欢上，那些衡量标准就都变了

对恋人的打分尺度会松动

☆男女眼中的异性魅力排行榜

● 从相识变为相恋的四个阶段 / 154

四步找出你命中的那个他（她）

孵化期的关键在于提高“密度”

Column 你喜欢上对方，对方也会喜欢上你

● 约会不可缺少的3S / 158

通过3S，向对方表达你的依恋

Column 与短信相比，手写的文字更能传递感情

● 可以使两人更加亲密的场所和情景 / 162

光线昏暗的地方可以深化二人关系

建议在光线昏暗的场所约会，两人并排而坐

● 从恋人的钱包可以窥探出爱情的深浅 / 164

钱包代表着这个人的小世界

● 相似的两个人更容易成为夫妻 / 166

成为结婚对象的**条件是相似点较多

知识丰富型与性格沉稳型的配对属于例外

☆相似的人容易成为结婚对象

● 爱是可以通过努力培养的 / 168

三分之二女性认为“不交往也可以结婚”

如果不努力，爱情会冷却

Column 结婚这件事“压力山大”？

● 关系越美满，越有夫妻相 / 172

日子越过，长得越像

● 恋爱和婚姻关系长长久久的法则 / 174

想要关系长久，不能太“客气”

☆你说话的方式讨人喜欢吗？



附 录

心理测试 / 178

作者介绍

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涩谷昌三：从非语言交流为基础的“空间行动学”这一崭新研究领域的创始人。1946年生于日本神奈川县。学习院大学毕业，东京都立大学大学院博士学位。心理学专业，文学博士。曾在山梨医科大学任教，现任目白大学人类社会系教授。著有《每天读一点潜伏潜伏心理学》《绵羊心理学》《让你体会读懂他人的乐趣》

文摘

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序言

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《读懂TA的心，不再为爱迷茫：恋爱心理学入门》 这是一本为你量身打造的恋爱教科书，它不提供虚无缥缈的理论，不贩卖速成鸡汤，而是用最接地气的方式，带你走进理解人心的秘密花园。如果你在感情的世界里屡屡碰壁，感觉自己像个新手船长，在茫茫大海中找不到方向；如果你渴望更深刻地理解伴侣，却常常因为误解而产生隔阂；如果你想建立一段稳定而美好的关系，却不知道从何下手，那么，这本书将是你最忠实的向导。 现代社会，情感的连接变得越来越复杂。我们或许可以轻易地在社交媒体上找到许多“恋爱技巧”和“聊天秘籍”，但真正有价值的情感智慧，往往隐藏在对人性的深刻洞察之中。本书的目标，便是为你揭开那些隐藏在行为背后的心理密码，让你不再是情感的被动承受者，而是能够主动掌握自己幸福的主导者。 你是否曾疑惑： 为什么有时候，越是努力讨好，反而越是让对方感到窒息？ 为什么他/她突然变得冷淡，我该如何应对？ 如何才能真正地被理解，而不是被“正确”地评判？ 沟通时，为什么我们总是“鸡同鸭讲”，无法达成共识？ 爱一个人，究竟是付出还是被爱更重要？ 如何识别那些隐藏在亲密关系中的“雷区”，避免不必要的伤害？ 如何才能在关系中保持自我，同时又与对方深度连接？ 这些看似千头万绪的问题，都指向了同一个核心：对恋爱心理学的认知。本书将从最基础、最核心的心理学原理出发，为你构建一套完整的情感认知框架。我们不谈玄乎的“读心术”，而是聚焦于那些已经被大量心理学研究证实、并在日常生活中反复验证的规律。 第一部分：认识你自己，是建立健康关系的第一步。 在向外探索他人之前，你需要先向内审视。这本书将引导你深入了解自己的依恋模式。了解自己是安全型、焦虑型还是回避型，能够帮助你理解自己在亲密关系中的行为模式、期待和恐惧。例如，安全型依恋的人更容易建立稳定健康的亲密关系，而焦虑型依恋的人可能会因为害怕被抛弃而过度寻求关注，回避型依恋的人则可能因为害怕被束缚而倾向于保持距离。认识到这些，你就能有意识地调整自己的反应，避免陷入不健康的互动循环。 同时，我们会探讨自我价值感对恋爱关系的影响。很多时候，我们对伴侣的期待，实际上是对自身价值的投射。当一个人内在的自我价值感不足时，Ta可能会过度依赖伴侣来获得肯定，这种过度的依赖往往会给双方都带来压力。本书将提供切实可行的方法，帮助你建立坚实的自我价值感，让你在爱中更加独立和自信，也更能吸引到真正欣赏你的人。 第二部分：读懂TA，从理解行为背后的动机开始。 情感的交流，不仅仅是语言的交换，更是心理状态的传递。我们会深入解析男性与女性在思维模式、情感需求上的差异，这些差异并非刻板印象，而是基于长期的社会化和生理因素形成的普遍倾向。理解这些差异，可以帮助你减少不必要的误会，用更有效的方式与对方沟通。 书中还会详细讲解常见的沟通障碍及其破解之道。例如，“倾听的陷阱”——我们常常以为自己在听，但实际上却在准备自己的反驳；“负面解读”——习惯性地将对方的行为朝坏的方向解读，从而引发不必要的冲突。我们将学习如何进行“积极倾听”，如何用“我”开头表达感受，而非用“你”开头指责，如何通过非暴力沟通来化解矛盾。 此外，我们还会剖析那些隐藏在爱情中的心理机制，比如“吸引力法则”背后的心理学原理（并非神秘的能量吸引，而是基于相似性、互补性、熟悉度等因素），“承诺”是如何在关系中建立的，以及“移情”是如何在早期关系中影响我们对伴侣的选择。理解这些，你就能更清醒地认识到自己在爱情中的选择，并做出更理性的判断。 第三部分：经营关系，从细节处着手，让爱意长存。 爱情的萌芽需要激情，而长久的爱情则需要细心经营。本书将为你提供在实际关系中培养信任、尊重和亲密感的具体策略。 信任的建立： 信任是亲密关系的基石。我们将探讨如何通过言行一致、坦诚沟通、支持对方来逐步建立和巩固信任。同时，也会警示那些容易破坏信任的行为，例如欺骗、谎言、背叛等。 尊重的艺术： 尊重意味着看见对方的独立个体性，承认TA的想法、感受和选择，即使你不完全认同。我们将学习如何在日常相处中表达尊重，如何避免评判和控制，如何在争执中依然保持对对方的尊重。 亲密的深化： 亲密感并非仅仅指身体的亲近，更是心灵的连接。本书将提供多种方法，帮助你深化与伴侣的情感连接，例如通过共同经历、分享彼此的脆弱、互相支持梦想，以及在日常生活中创造仪式感，让平凡的日子充满爱意。 冲突的处理： 任何关系都会有冲突，关键在于如何处理。我们将学习如何以建设性的方式解决冲突，而不是让冲突升级为破坏性的争吵。这包括理解冲突的根本原因，找到双赢的解决方案，以及在冲突后修复关系。 走出情感误区，建立健康的行为模式。 本书还将帮助你识别和纠正一些普遍存在的情感误区。例如： “完美伴侣”的幻想： 任何人都不是完美的，过于追求完美反而会让我们错过身边真正适合自己的人。 “付出越多越被爱”的误解： 爱不是一场交易，单方面的过度付出，如果缺乏健康的界限和回应，反而可能导致失衡和疲惫。 “习惯性忍让”的陷阱： 过度的忍让会压抑自己的真实需求，久而久之，会产生不满和怨恨，不利于关系的健康发展。 “控制欲”的伤害： 真正的爱是给予对方空间和自由，而不是试图控制对方的行为和思想。 这本书将教会你如何用心理学的视角去理解爱情中的种种现象，让你告别盲目和猜测，用更智慧、更成熟的方式去处理感情中的问题。我们提倡的是一种基于理解、尊重和共情的健康恋爱观。 这不是一本关于“如何追到心仪的人”的攻略，也不是一本“如何让男人/女人离不开你”的秘籍。它更是一本关于“如何建立并维持一段高质量、可持续的亲密关系”的指南。它将帮助你： 提升自我认知，成为一个更成熟、更独立的情感个体。 学会倾听和表达，建立顺畅有效的沟通。 理解对方的需求和动机，减少不必要的误解。 掌握化解冲突的技巧，让关系在挑战中成长。 认识并规避情感中的常见误区，保护自己免受伤害。 最终，培养一种更加深刻、更加稳固的爱情，享受被理解、被支持、被珍视的美好。 这本书的语言风格会非常平实易懂，避免使用晦涩难懂的专业术语，而是通过大量的案例分析、情景模拟，让你仿佛置身于真实的恋爱场景中，在阅读中感同身受，并在脑海中形成清晰的画面。我们相信，真正的恋爱智慧，就蕴藏在对生活和人性的细致观察之中。 如果你准备好告别情感的迷茫，想要在爱情的道路上走得更远、更稳，那么，就请翻开这本书，让它带你开启一段全新的情感认知之旅。在这里，你不会找到“一招制胜”的捷径，但你一定会找到通往幸福的更清晰、更坚实的路径。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真的是爱了！买来的时候抱着试试看的心态，结果完全颠覆了我对恋爱心理学的刻板印象。原本以为会是枯燥的理论堆砌，没想到它用大量生动有趣的图解，把那些复杂的心理学概念讲得通俗易懂，甚至有点儿“接地气”。比如，它讲到吸引力的时候，不是简单地罗列几个要素，而是用一幅幅漫画，形象地展示了不同情境下，一个人微妙的表情、肢体语言如何影响对方的感受。我之前很多搞不懂的“为什么他对我反应这么冷淡”或者“她为什么突然就不理我了”之类的问题，这本书都给了我豁然开朗的解释。它不像市面上很多恋爱宝典那样，只告诉你“应该怎么做”，而是深入浅出地剖析了“为什么会这样”，让你真正从根源上理解对方的行为模式。而且，这本书的语言风格非常轻松幽默，读起来一点压力都没有，就像跟一个经验丰富的朋友聊天一样，不知不觉就吸收了好多知识。我感觉自己好像打开了一个新世界的大门，以前在感情里摸爬滚打，现在感觉自己有了“武器”和“地图”，不再像个无头苍蝇一样乱撞了。强烈推荐给所有想在感情中“升级打怪”的朋友们，这绝对是一本值得你反复阅读的宝藏！

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我买这本书，更多的是出于一种“碰碰运气”的心态。我一直觉得自己在这方面是个小白，总是因为一些小事和对象产生误会，然后又不知道怎么去解决。翻开这本书，我最直观的感受就是它的“直观性”。那些图解真的太给力了！我经常会遇到一些情境，比如约会时对方的表现，或者聊天时一些细微的语气变化，我之前都很难准确地捕捉和解读。这本书里的插画，就像是把这些情境搬到了我眼前，让我可以对照着自己的经历，瞬间明白很多以前模糊不清的地方。它没有卖弄那些晦涩的心理学术语，而是用最简单、最贴切的画面，来解释人与人之间互动时可能出现的心理变化。比如，它讲到“安全感”的时候，不是干巴巴地定义，而是画了一个人小心翼翼地探出头，又立刻缩回去的场景，配上一些简洁的文字，我一下子就get到了那种感觉。这本书让我觉得自己不那么“笨”了，好像所有困扰我的感情问题，都有了一个清晰的脉络可循。我感觉自己像是拥有了一本“恋爱说明书”，能更好地理解和回应对方，也能更坦然地面对感情中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我大开眼界！我之前一直觉得恋爱心理学听起来很高深，需要专业人士才能懂。但这本书完全打破了我的认知。它以一种非常生活化的方式，把那些看似复杂的心理学原理，融入到了我们日常的恋爱互动中。我特别喜欢它在分析不同性格类型时，用到的那些生动形象的比喻和插画。比如，讲到“回避型依恋”的时候，它不是简单地说“这个人喜欢保持距离”，而是画了一个人躲在角落里，手里拿着一个“请勿打扰”的牌子，旁边还有一扇紧闭的门。这种画面感，比任何文字描述都要来得直接和深刻。我一下子就理解了为什么有时候对方会突然变得冷淡，或者不愿意深入交流。更重要的是，这本书教会我如何去“看见”对方的真实需求，而不是根据自己的主观臆断去猜测。它让我明白，很多时候，对方的行为背后都有着深层的心理原因，而理解这些原因，是建立健康关系的关键。读完这本书，我感觉自己在感情上的“雷达”升级了，能够更敏锐地捕捉到对方的信号，也更能理解自己和对方的内在需求。

评分☆☆☆☆☆

我很少对某本书有这么高的评价，但这本书绝对是个例外。它不仅仅是一本“恋爱指南”，更像是一本“人际交往的百科全书”。我最欣赏它的地方在于，它从来不给你灌输“应该”或者“不应该”的观念，而是通过大量的实例和图解，引导你去独立思考和判断。它教会我如何去观察，如何去倾听，以及如何在理解的基础上，做出更有效的沟通。我之前总是会陷入一些“死循环”，比如反复地纠结于对方的一句话，或者因为一点小事就放大情绪。这本书的出现，就像是给我点亮了一盏灯，让我看到了问题背后的心理机制，从而能够更冷静地处理。我尤其喜欢它讲到“情绪管理”的部分，那些图解非常形象地展示了不同情绪状态下，人的思维和行为会发生怎样的变化，以及如何有效地调节。这对我来说，简直是醍醐灌顶！现在，我感觉自己更有底气去面对感情中的各种挑战，也更能清晰地认识到自己在关系中的位置和作用。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我来说，是一次非常愉快的学习体验。我不是那种特别喜欢看书的人，但这本书的“图解”形式，让我彻底爱上了阅读。它把那些原本可能让人望而却步的心理学理论，变得像看漫画一样轻松有趣。我印象最深刻的是，它在讲解“沟通模式”时，画了两个人用不同的方式在“传话”，一个像是在传递一个包裹，一个则是在扔飞盘，而最后接收到的信息却完全不同。这个比喻太贴切了，让我一下子就理解了为什么有时候沟通会“鸡同鸭讲”。这本书不是那种让你死记硬背的书，它更像是给你提供了一个“思维框架”，让你能够在生活中去套用和实践。我发现，当我开始用书里的视角去看待自己和伴侣的互动时，很多之前困扰我的问题，都迎刃而解了。它让我明白，真正的恋爱心理学，不是去操控别人，而是去理解自己，理解对方，从而建立起更真诚、更健康的连接。这是一本真正能帮助我成长的书，我非常庆幸自己能遇到它。