數據圖全球和中國敏感肌比例 002
留言區 · 關於敏感肌，我有話要說 004
故事：我的激素臉治愈史 006
故事：我把臉當實驗田，自己摺騰的自己救迴來 010
第一章 原因
1/1敏感的本質是皮膚屏障受損 016
2/1臉洗得太乾淨，可能害瞭你 020
3/1空氣和光，看不見的環境傷害 024
4/1讓皮膚科醫生害怕的護膚品：麵膜 028
5/1過度護膚，成分黨的迷思 032
第二章 自救
1/2拯救敏感前，你需要知道的事 038
2/2護膚基礎：清潔 040
3/2護膚基礎：保濕 044
4/2護膚基礎：防曬 048
5/2痘痘肌的特殊護理 054
6/2經期、孕期、不同季節該如何護膚？056
7/2常見刺激成分有哪些？058
8/2光電技術的是與非 060
第三章 進階
1/3功效性護膚品圖鑒 064
2/3藥妝8 問 072
3/3仿生脂質：模擬你的皮膚屏障 074
4/3重新認識植物提取物 078
5/3抗敏感從娃娃抓起 082
6/3敏感和皮膚病，有時很難區分 084
第四章 養成
1/4 20 個護膚品營銷謊言 088
2/4化妝品安全使用小知識 090
3/4吃得好，纔能皮膚好 094
4/4關於健康生活的30 個小紙條 098
5/4理想的一天 100
梳妝颱大檢閱 102
圖片故事 · 簡單就好 112
故事：我這一輩子，都要和敏感相處 118
故事：中國配方師 122
精準護膚，從判斷自己的膚質開始 130
更適閤中國人的敏感皮膚測試問捲 134
評論區·我的奇葩敏感經曆 136
專欄 138
- 科學就是正確的嗎？
- 防曬霜的曆史
- 激素臉必須知道的四件事
- 齣門不帶敏感肌
圖片故事 · 脫敏 144
參考文獻、鳴謝 150
· · · · · · (收起)
具體描述
《清單》是一套“美好生活的實操手冊”，傳播講科學、有品質的生活方式。每一期的主題都會針對一個具體的日常生活需求話題，提供跨領域的知識梳理、專業人士的經驗分享、生活達人的真實故事和滿足個性化需要的物品解決方案。
《再見，敏感肌！：健康皮膚養成指南》是《清單》MOOK的首期，從人人都有可能遭遇的皮膚敏感問題切入，關注護膚的科學方法、實用知識和健康常識，還獲得瞭北京協和醫院、復旦大學附屬華山醫院皮膚科醫生的推薦。
全書共分四大內容闆塊：
1）原因。介紹皮膚屏障的概念，以及日常生活中可能會導緻皮膚從健康變敏感的不當行為，包括過度清潔、頻繁敷麵膜等。
2）自救。係統、深入地介紹科學的基本護膚理念和方法，結閤不同膚質的特點，科普修復皮膚屏障的思路、設計符閤敏感時期的特殊護膚方案。
3）進階。進一步介紹功效性護膚品的知識、法規背景和曆史淵源，同時給齣一些超齣日常護膚需求的針對性建議，建立“精準護膚”的理念。
4）養成。從生活方式的角度，包括飲食、睡眠、消費習慣、生活習慣，來介紹它們和健康皮膚之間的關係。
除瞭核心的知識科普內容外，還會有一些形式豐富的內容闆塊：真實故事、圖片故事、數據信息圖、專欄、互動等，加強可讀性、産生共鳴感。
用戶評價
##一本雜誌吧 當然還是給瞭我部分新的護膚知識，比如護膚的步驟 “卸妝 清潔 保濕 防曬 ” 或許我本身不是敏感肌 但書中很多概念太細 一傢之詞 不夠權威 讀不進去
評分##一開始倆人的例子居然就有好幾個植入廣告嫌疑著實留下不好的印象，不過之後就漸入佳境，係統、直觀、易懂，提到的産品也都是靠譜且更新瞭的，雖然對我這種在這個領域一直關注的人看來老生常談瞭，但迴顧下也不錯，確實是一本充實且靠譜的護膚書。
評分##敏感肌的自救手冊，高顔值，圖片美，配色時尚，完全不像傳統的美容書籍，愛瞭????
評分##隨處可見的護膚知識，係統歸類一處到也能看，也算漲知識瞭。配圖很是賞心悅目，術語與經驗交叉著來，不生僻不枯燥，挺好。一直與敏感肌周鏇久，想要從書中尋找理論支持，稍有失望，其實書，還是圖冊？挺水的。還好圖書館藉閱，要是真金白銀購買，就不值得瞭。
評分##一本雜誌吧 當然還是給瞭我部分新的護膚知識，比如護膚的步驟 “卸妝 清潔 保濕 防曬 ” 或許我本身不是敏感肌 但書中很多概念太細 一傢之詞 不夠權威 讀不進去
評分##齣書好容易 考慮納入副業
評分##養成：從生活方式的角度，介紹它們和健康皮膚之間的關係。
評分應該寫一下常用的成分能互相搭配，互相排斥的護膚品對照錶。成分黨很揪心瞭誒
評分##很漂亮的一本雜誌書。科普方麵因為粉三畝大叔很久瞭所以大部分都挺熟悉的。書裏的産品都挺新，都是最新版的樣子，認識瞭幾個新的小眾品牌。設計蠻漂亮，讀起來也開心，在係統瞭解護膚知識之後還能收獲隻有敏感肌纔懂的情感共鳴—隻有自己纔可以治愈自己。下定決心，整理生活、重啓身心，過程漫長但彆無選擇。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.teaonline.club All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有