第一部分 運動員的大腦 ‖ 1
01 剋裏斯蒂亞諾·羅納爾多和預判的藝術 ‖ 2
揮拍擊打與落空 ‖ 5
不是用臉！ ‖ 6
鏡之屋 ‖ 9
鷹眼 ‖ 11
分界綫 ‖ 13
斯科爾斯時代 ‖ 15
02 米卡·哈基寜和選擇錯覺 ‖ 19
和飛翔的芬蘭人一起燃燒 ‖ 23
自動化、係統化和液壓自動傳動 ‖ 25
“你做決策” ‖ 28
走捷徑 ‖ 31
03 羅傑·費德勒和正在變化的大腦 ‖ 35
用進廢退 ‖ 39
小醜和戰爭 ‖ 41
前鋒和海蛞蝓 ‖ 46
高速公路 ‖ 50
“蘭斯世界大戰” ‖ 54
第二部分 大腦訓練革命 ‖ 59
04 打破一萬小時定律 ‖ 60
大腦訓練 ‖ 64
“這和棒球有什麼關係嗎？” ‖ 67
價值100萬美元的大腦 ‖ 69
你的代號：螺鏇 ‖ 73
遊戲如比賽，比賽如遊戲 ‖ 78
05 釋放大腦潛能 ‖ 83
觀察最佳的位置 ‖ 87
原始的大腦訓練手段 ‖ 90
比利時的秘密 ‖ 93
06 路易斯·蘇亞雷斯和杏仁核劫持 ‖ 98
嚮黑猩猩緻敬 ‖ 101
一個民族的發揮失常 ‖ 103
主場劣勢 ‖ 105
分析性癱瘓 ‖ 109
讓·範德維德和認知發揮失常 ‖ 112
易普癥 ‖ 114
07 泰格·伍茲和壓力的作用 ‖ 121
一款應用軟件 ‖ 124
機器人總動員 ‖ 126
少即是多 ‖ 127
不，我們不能 ‖ 129
08 和劉易斯·漢密爾頓一起進入最佳狀態 ‖ 134
追求快樂 ‖ 136
哥們，我會迴來的 ‖ 140
機器中的上帝 ‖ 142
心流混閤物 ‖ 144
太空貓 ‖ 146
甜菜根汁 ‖ 153
達拉斯牛仔隊滿血復活 ‖ 155
第三部分 未來的體育運動革命 ‖ 159
09 穿越屏障 ‖ 160
返迴基地 ‖ 162
最漫長的一天 ‖ 164
碾碎青蛙 ‖ 166
一個男人的步伐 ‖ 168
壓製守護神 ‖ 171
一劑興奮劑 ‖ 173
沒錯！這要好得多 ‖ 177
激活大腦 ‖ 180
10 昏倒在波蘭 ‖ 185
預料中的混亂 ‖ 187
堅果破殼 ‖ 191
11 職業病導緻的死亡 ‖ 193
強度極限 ‖ 195
卸下偏導護盾 ‖ 197
箱子裏的大腦標本 ‖ 199
拳擊手腦病綜閤徵 ‖ 202
文化的變革 ‖ 205
職業病導緻的死亡 ‖ 209
小綠人 ‖ 212
不可能的治愈 ‖ 216
12 多巴胺癮君子 ‖ 219
完全癡迷於定點跳傘運動 ‖ 222
多巴胺癮君子 ‖ 225
專注的雙眼，清醒的頭腦，不認輸 ‖ 226
無懼死亡 ‖ 230
13 尋找運動智商 ‖ 232
神經係統的巨人 ‖ 234
流暢的足球賽 ‖ 236
物色基因 ‖ 238
確立優勢的因素 ‖ 239
天生愛運動 ‖ 241
吃一塹，長一智 ‖ 245
14 被驅逐者和機遇 ‖ 248
實踐中的大腦訓練 ‖ 251
做齣更佳的決策 ‖ 254
未來的體育運動革命 ‖ 257
緻謝
參考書目和網站
注釋和參考文獻
· · · · · · (收起)
具體描述
這是一本將運動與神經科學相結閤的書；
這是一本打破“一萬小時定律”的書；
這是一本關於尋找運動天纔以及在壓力下做決策的書；
這是一本有關如何使你把耐力推到極限、進入zui佳狀態的書。
主場劣勢、杏仁核劫持、易普癥、認知發揮失常、腦震蕩、“分析性癱瘓”
沉浸在FIFA遊戲中幾小時，就可以提高真實的球場錶現嗎？
GT賽車遊戲可以用於賽車訓練嗎？
運動時下意識默念哪些詞語，可以提高成績？
心理疲勞時應該安排什麼樣的訓練課？
通過本書，你會發現有趣的神經學原理和運動的關係可以如此緊密。
運動成績都是多年的汗水和辛勞訓練的結果，而認知神經訓練打破瞭積纍訓練纔能取得效果的可能性。
根據研究，如果你正努力學習競技運動或語言方麵的新技能，那麼最好在很長一段時間內全身心投入進去，而不是把精力分散到每周的課程上。
心流不僅可以讓人投入忘我之境，也能使人將潛力發揮至我們認為不可能的極限。這樣的心流狀態，有多種觸發方式。
……
《運動大腦》告訴你的不僅是以上這些。
用戶評價
##看瞭一章，先mark
評分##主要講述瞭體育成績和心理、精神、大腦訓練的關係。對於業務體育愛好者有比較好的參考意義，有不少好的方法。 同樣的，如果要想熟練掌握一項彆的技能，也有藉鑒意義。 比如： 如果你正努力學習一個新技巧，無論它是競技運動方麵還是語言方麵的，研究人員都建議你最好在很長一段時間內全身心投入進去，而不是把精力分散到每周的課程上。
評分##現代體育已經成為腦科學的競逐賽場，這也能說明缺少技術支持的南美足球何以沒落
評分##實用性不是很強，隻記住瞭身體是可以通過訓練來塑造的。
評分##學到瞭一些知識
評分運動能力的提升不僅是練肌肉，更要訓練大腦。堅毅、專注投入、密集強化、想象、呼吸調節、心流，能幫助你更快學習掌握新的運動技能，形成肌肉記憶（實際是神經控製記憶）
評分##聽名字我原來以為怎麼讓大腦運動更好用之類的內容呢，原來是說明運動對大腦的影響是怎樣的，更加科學的解釋瞭如何善用大腦，運動與大腦的關係。
評分##剛看完，很精彩。對健身和學生學習都很有幫助。
評分##這本書挺多的觀點還是值得琢磨的。人在壓力下，由於想的太多，反而更容易犯錯。通過可以訓練，可以達到無意識進行決策的狀態。通過達到心流狀態，提高學習的效率，可以縮短刻意訓練的小時數。訓練大腦可以增強在運動中快速決策的能力。具有堅毅性格的人更容易成功，因為他們更願為目標而努力奮鬥。講運動損傷造成的腦震蕩的篇幅有點多。
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