6 情感産生的原理
10 腦內信息評價流程
104 日本上班族與情感
第一章 消極情感 (Negative Emotion)
11 悲傷
17 憤怒
23 恐懼
29 不安
35 後悔
40 不滿
46 緊張
52 厭惡
58 羞恥
63 衊視
69 嫉妒
75 自卑
81 怨恨
87 死心
90 無力
93 空虛
96 沮喪
99 寂寞
第二章 積極情感 (Positive Emotion)
107 喜悅
112 快樂
118 幸福
124 安心
129 憐愛
135 治愈
141 感謝
147 憧憬
152 好奇心
158 名譽心
164 期待
167 同情
173 感動
179 親近感
182 冷靜
188 興奮
194 優越感
200 尊敬
206 勇氣
212 其他情感
215 主要用語解說
· · · · · · (收起)
具體描述
※教你如何在兩分鍾內認清情感的真麵目，形式直觀新穎，內容簡單明瞭。
※書中列舉的事例全部來自於日常生活，真實且生動有趣，控製情感的方法也新奇獨特。
※隻有學會真正地享受情感，纔能成為更好的自己。
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憤怒、恐懼、嫉妒、喜悅、感動、優越感……情感是我們日常生活中不可分割的一部分，但麻煩的是，往往是情感掌控瞭你，而不是你掌控瞭情感。如何理解情感，將情感轉化為我們達成目標的強大武器呢？
《情感解剖圖鑒》以圖鑒的形式，給你一劑快速掌控情感、改進工作與生活的良方。
比如，當你感到“不滿”時，首先要弄清楚是“對他人不滿”還是“對現狀不滿”，如果是前者，請喊停，捨棄“自己絕對沒錯”的想法；如果是後者，請在“現狀之外”設定目標，讓“不滿”成為你前進的動力。當你感到“自卑”時，要首先意識到“自卑”大多來自與他人的比較之中，你所接受的價值標準絕不是理所當然的，然後將目標設定在“現狀之外”，從而擺脫束縛你的價值標準……
卡內基梅隆大學博士、認知心理學世界權威苫米地英人將情感分為“積極”和“消極”兩類，從科學的角度解釋各種睏擾你的情感，再結閤社會現狀提齣轉化情感的技巧，讓你能夠從任何情感中順利“解套”！
用戶評價
##最近就愛看圖文並茂的????
評分##充其量三星半，多的半星給狂野插圖和四捨六入五留雙。 算是一些很淺顯的情感小tips，有些話也懂，但從彆人口中說齣反而顯得更有道理。全書各種「智商下降」看得我特想笑，某某感情是無用的仿佛也有點道理，然而真的太日本太剋製瞭。本代錶著青春和欲念的女大學生覺得還是要先活得放縱一些。 最大的收獲是知道瞭任何情感最後都會産生血清素，so comforting.
評分##這本書好學術的分析瞭每一種積極情感和消極情感産生的原因，和影響。以及我們該如何去應對這種情感，控製它不産生消極的影響。 更像是一本工具書，裏麵有圖。風格好日係。速速看完。收獲尚可。 最近真是看瞭很多心理學的書。有沒有感到治愈？
評分##很可愛。有些遺憾的是很多值得深挖的地方一筆帶過瞭…
評分##暫時擱置
評分##從大腦的情緒機理齣發，把典型的負麵情緒和積極情緒逐一拆解，分析瞭其形成機理、注意事項和如何管理的具體措施。 文風實用、有趣和乾貨滿滿，很難得????
評分##看完就賣瞭
評分##還是挺有意思的，情緒操作指南，不是多麼高深的讀物，大概是個情緒小tips。消極情感更有幫助。
評分##還是挺有意思的，情緒操作指南，不是多麼高深的讀物，大概是個情緒小tips。消極情感更有幫助。
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