6 情感産生的原理
10 腦內信息評價流程
104 日本上班族與情感
第一章 消極情感 (Negative Emotion)
11 悲傷
17 憤怒
23 恐懼
29 不安
35 後悔
40 不滿
46 緊張
52 厭惡
58 羞恥
63 衊視
69 嫉妒
75 自卑
81 怨恨
87 死心
90 無力
93 空虛
96 沮喪
99 寂寞
第二章 積極情感 (Positive Emotion)
107 喜悅
112 快樂
118 幸福
124 安心
129 憐愛
135 治愈
141 感謝
147 憧憬
152 好奇心
158 名譽心
164 期待
167 同情
173 感動
179 親近感
182 冷靜
188 興奮
194 優越感
200 尊敬
206 勇氣
212 其他情感
215 主要用語解說
· · · · · · (收起)
具體描述
※教你如何在兩分鍾內認清情感的真麵目，形式直觀新穎，內容簡單明瞭。
※書中列舉的事例全部來自於日常生活，真實且生動有趣，控製情感的方法也新奇獨特。
※隻有學會真正地享受情感，纔能成為更好的自己。
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憤怒、恐懼、嫉妒、喜悅、感動、優越感……情感是我們日常生活中不可分割的一部分，但麻煩的是，往往是情感掌控瞭你，而不是你掌控瞭情感。如何理解情感，將情感轉化為我們達成目標的強大武器呢？
《情感解剖圖鑒》以圖鑒的形式，給你一劑快速掌控情感、改進工作與生活的良方。
比如，當你感到“不滿”時，首先要弄清楚是“對他人不滿”還是“對現狀不滿”，如果是前者，請喊停，捨棄“自己絕對沒錯”的想法；如果是後者，請在“現狀之外”設定目標，讓“不滿”成為你前進的動力。當你感到“自卑”時，要首先意識到“自卑”大多來自與他人的比較之中，你所接受的價值標準絕不是理所當然的，然後將目標設定在“現狀之外”，從而擺脫束縛你的價值標準……
卡內基梅隆大學博士、認知心理學世界權威苫米地英人將情感分為“積極”和“消極”兩類，從科學的角度解釋各種睏擾你的情感，再結閤社會現狀提齣轉化情感的技巧，讓你能夠從任何情感中順利“解套”！
用戶評價
##有點像日式心靈雞湯，說的都很淺，倒是挺科普，2星給漫畫，1星給各種豆知識，印象比較深的：1 腎上腺素、血清素、多巴胺，跟幾乎所有情感都有關係的三種激素；2 輕易尊敬他人的人也會輕易衊視他人，因為這些人沒什麼思考能力，不辨是非，很容易被各種媒體和宣傳洗腦，尊敬和衊視都是因為無知；3 關於“名譽心”部分無法理解，名譽=枷鎖？因為努力做齣成績獲得名譽=變成瞭奴隸，必須反思和批判自己。這也有點太過分瞭吧。
評分##看完就賣瞭
評分##很有意思但分量比較輕，說這是心理學似乎不夠嚴肅，比較像是一本幫人反思情緒的小書，總之大多數情緒會讓人變笨就對瞭…考慮當前日本的社會生境，我覺得作者許多思考相當難得，所謂心理病許多實際是社會病，萬惡“比較”為首，以比較為基礎的情緒哪怕是喜悅感都很廉價，所以情緒好壞不僅與其本身有關，與其目的也有關。書裏給齣的處方包括佛學和冥想，以及“看得更遠”，說白瞭都有點超脫的意味在裏麵，你要活在“你”之外，方能看清你自己。
評分##最近就愛看圖文並茂的????
評分##當紛繁復雜的不同情感變成一瓶瓶罐頭被整齊碼放在冰櫃裏並且被配備上瞭附有詳細介紹的說明書。
評分##看完就賣瞭
評分##暫時擱置
評分##這些並不是標準答案，你這樣做就能控製情感，按照what，how，給齣瞭一種理論解釋，滿足人們的偏愛因果，怎麼可能這麼簡單，無論産生什麼樣的情緒，最終都會冷靜下來，但不代錶這些情緒帶來的影響也會冷靜，TA們會持續一生，不會忘記
評分##1 這本書讓我感興趣的點在於作者在CMU和耶魯研究AI的經曆，我想知道AI研究者對人類情緒的解讀和其他領域有何不同，書的內容並沒有迴答我的這個問題，但作者的思維方式其實證明瞭我的猜測，他整本書的邏輯特彆CS，就是一個巨大的樹形流程圖；2 本書的切入點是：認知科學的研究成果如何幫助當代日本社會中的社畜更好地處理情緒，這個mission聽上去很心靈雞湯，但這本書在有趣度、科學性（認知科學）和實用性上竟然都大大超齣瞭及格綫，超齣預期；3 作者關於動物和人認知區彆的觀點比較落伍，應當被反駁。
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