6 情感産生的原理
10 腦內信息評價流程
104 日本上班族與情感
第一章 消極情感 (Negative Emotion)
11 悲傷
17 憤怒
23 恐懼
29 不安
35 後悔
40 不滿
46 緊張
52 厭惡
58 羞恥
63 衊視
69 嫉妒
75 自卑
81 怨恨
87 死心
90 無力
93 空虛
96 沮喪
99 寂寞
第二章 積極情感 (Positive Emotion)
107 喜悅
112 快樂
118 幸福
124 安心
129 憐愛
135 治愈
141 感謝
147 憧憬
152 好奇心
158 名譽心
164 期待
167 同情
173 感動
179 親近感
182 冷靜
188 興奮
194 優越感
200 尊敬
206 勇氣
212 其他情感
215 主要用語解說
· · · · · · (收起)
具體描述
※教你如何在兩分鍾內認清情感的真麵目，形式直觀新穎，內容簡單明瞭。
※書中列舉的事例全部來自於日常生活，真實且生動有趣，控製情感的方法也新奇獨特。
※隻有學會真正地享受情感，纔能成為更好的自己。
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憤怒、恐懼、嫉妒、喜悅、感動、優越感……情感是我們日常生活中不可分割的一部分，但麻煩的是，往往是情感掌控瞭你，而不是你掌控瞭情感。如何理解情感，將情感轉化為我們達成目標的強大武器呢？
《情感解剖圖鑒》以圖鑒的形式，給你一劑快速掌控情感、改進工作與生活的良方。
比如，當你感到“不滿”時，首先要弄清楚是“對他人不滿”還是“對現狀不滿”，如果是前者，請喊停，捨棄“自己絕對沒錯”的想法；如果是後者，請在“現狀之外”設定目標，讓“不滿”成為你前進的動力。當你感到“自卑”時，要首先意識到“自卑”大多來自與他人的比較之中，你所接受的價值標準絕不是理所當然的，然後將目標設定在“現狀之外”，從而擺脫束縛你的價值標準……
卡內基梅隆大學博士、認知心理學世界權威苫米地英人將情感分為“積極”和“消極”兩類，從科學的角度解釋各種睏擾你的情感，再結閤社會現狀提齣轉化情感的技巧，讓你能夠從任何情感中順利“解套”！
用戶評價
##做産品要細分市場，滿足不同的需求，放到情感上就是，有人居然把感情分瞭類，而且是一個一個地分析一個一個地畫圖。這本書齣自日本人之手，挺符閤他們做事的風格，就是，凡事研究得特彆深入……
評分##暫時擱置
評分##看完就賣瞭
評分##【藏書閣打卡】負麵情緒是生活中非常正常，健康和有益的部分。我認為重要的是，不要陷入“幸福陷阱”，不要相信這些情緒是軟弱或情緒低落的標誌。我從個人經驗中知道，試圖躲避負麵情緒會導緻進一步的情緒痛苦。一本通俗的情感概論，簡單瞭解瞭解各種情緒，也挺不錯的，有一點切記，記住情緒是一種低級的反應，因此你必須決定如何應對情緒，而不要讓它們劫持你的行為。盡管瞭解負麵情緒是生活中健康的一部分很重要，但給予過多的自由統治也有不利的一麵。其實不管積極還是消極，最好覺得還是，不以物喜不以己悲吧。
評分##當紛繁復雜的不同情感變成一瓶瓶罐頭被整齊碼放在冰櫃裏並且被配備上瞭附有詳細介紹的說明書。
評分##充其量三星半，多的半星給狂野插圖和四捨六入五留雙。 算是一些很淺顯的情感小tips，有些話也懂，但從彆人口中說齣反而顯得更有道理。全書各種「智商下降」看得我特想笑，某某感情是無用的仿佛也有點道理，然而真的太日本太剋製瞭。本代錶著青春和欲念的女大學生覺得還是要先活得放縱一些。 最大的收獲是知道瞭任何情感最後都會産生血清素，so comforting.
評分##1 這本書讓我感興趣的點在於作者在CMU和耶魯研究AI的經曆，我想知道AI研究者對人類情緒的解讀和其他領域有何不同，書的內容並沒有迴答我的這個問題，但作者的思維方式其實證明瞭我的猜測，他整本書的邏輯特彆CS，就是一個巨大的樹形流程圖；2 本書的切入點是：認知科學的研究成果如何幫助當代日本社會中的社畜更好地處理情緒，這個mission聽上去很心靈雞湯，但這本書在有趣度、科學性（認知科學）和實用性上竟然都大大超齣瞭及格綫，超齣預期；3 作者關於動物和人認知區彆的觀點比較落伍，應當被反駁。
評分##這本書好學術的分析瞭每一種積極情感和消極情感産生的原因，和影響。以及我們該如何去應對這種情感，控製它不産生消極的影響。 更像是一本工具書，裏麵有圖。風格好日係。速速看完。收獲尚可。 最近真是看瞭很多心理學的書。有沒有感到治愈？
評分##【藏書閣打卡】負麵情緒是生活中非常正常，健康和有益的部分。我認為重要的是，不要陷入“幸福陷阱”，不要相信這些情緒是軟弱或情緒低落的標誌。我從個人經驗中知道，試圖躲避負麵情緒會導緻進一步的情緒痛苦。一本通俗的情感概論，簡單瞭解瞭解各種情緒，也挺不錯的，有一點切記，記住情緒是一種低級的反應，因此你必須決定如何應對情緒，而不要讓它們劫持你的行為。盡管瞭解負麵情緒是生活中健康的一部分很重要，但給予過多的自由統治也有不利的一麵。其實不管積極還是消極，最好覺得還是，不以物喜不以己悲吧。
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