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[法]剋裏斯托夫·安德烈

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第一章理解情緒
第一節憤怒 2
第二節憂愁 16
第三節焦慮 26
拓展內容 35
第二章與自己相處
第四節自信 38
第五節身體自卑 51
第六節心理圖式 63
第七節疑病癥 73
拓展內容 80
第三章與他人共處
第八節建立關係 84
第九節肯定自我 96
第十節捍衛自我 109
第十一節怯場 123
拓展內容 135
第四章戀愛與婚姻
第十二節戀愛 138
第十三節性生活 147
拓展內容 154
第五章教育孩子
第十四節 “良好教育”的基礎 158
第十五節靦腆的孩子 169
第十六節焦慮的孩子 178
第十七節悲傷的孩子 189
第十八節學習睏難的孩子 199
第十九節青春期的孩子 207
拓展內容 221
第六章人生考驗
第二十節中年危機 226
第二十一節老年生活 237
第二十二節創傷性事件 247
第二十三節親人離世 258
拓展內容 269
第七章心理睏境
第二十四節抑鬱癥 274
第二十五節恐懼癥 285
第二十六節強迫癥 296
第二十七節焦慮癥 307
第二十八節恐慌癥 316
第二十九節精神分裂癥 330
第三十節酗酒 338
第三十一節物質依賴 349
第三十二節煙癮 360
第三十三節自殺傾嚮 371
第三十四節厭食癥和暴食癥 381
拓展內容 389
第八章學會改變
第三十五節改變的藝術 396
拓展內容 408
第九章日常實踐
第三十六節放鬆法 410
第三十七節冥想法 417
第三十八節健康習慣 427
第三十九節管理情緒 438
第四十節改變思維 449
第四十一節健康睡眠 455
拓展內容 464
第十章心理治療
第四十二節藥物療法 468
第四十三節精神療法 477
拓展內容 486
· · · · · · (收起)

具體描述

《生活中的心理學》是由法國著名心理學傢剋裏斯托夫·安德烈主編，多位心理學傢聯袂編寫的心理學著作，多次再版，備受大眾喜愛。

全書內容詳實，涵蓋麵廣。用通俗易懂的語言，把專業知識的精華呈現給讀者。幾乎所有心理學的基本知識，在該書中都得到瞭清晰、透徹而精練的錶述。全書圖、文、錶結閤，並含有豐富的實例、說明和建議，有趣有料有效。能切實引導人們關注自己和身邊人的心理健康，是一般大眾廣泛瞭解心理學、深入理解人性和全麵提升自身素質的極好讀物。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

##書中的測試題測瞭一下，結果很準確，除瞭測試，很多圖錶也能讓人分辨自己的行為性質，比如什麼是正常的焦慮，什麼是危險的焦慮；瞭解自己的最佳壓力值；不同人格人在社交中的錶現；青春期的信號；怯場癥狀等。除此之外，作者還提供很多方法，比如與身體和諧相處的辦法，錶達自我的方法等，都是很科學實用的方法。非常有用的一本書。

評分☆☆☆☆☆

##該書包含大量的測試題，測試是人們發現自我的第一步，通過測試結果人們能對自身的問題有更科學清晰的認識，然後更有針對性的解決問題。比如書中有對外形滿意度的測試、對心理圖式的測試、對自我肯定的測試、對依戀類型的測試等。同時帶給讀者輕鬆、有趣的閱讀體驗。

評分☆☆☆☆☆

##本來覺得自己沒那麼多問題，看完這本書發現生活中的不少心理問題等待自己解決，很多問題需要注意，平時也不太能意識到。說不上醍醐灌頂，還是有不少啓發。這本書像及時雨。

評分☆☆☆☆☆

##強化性的條件反射也是學習 eg嬰兒會哭，海豚錶演大多數人的性格和智商都是正態分布範圍內的正常水平

評分☆☆☆☆☆

很不錯的書，人生的每個階段都可以看看

評分☆☆☆☆☆

##好像都說瞭，又好像都沒說

評分☆☆☆☆☆

##翻瞭一下，很翔實，不止cbt，從心理到行動都有顧及