獻辭 iii
目錄 v
題 記 vii
本書寫作方法 001
第一章：抑 鬱 005
第二章：崩 潰 031
第三章：治 療 093
第四章：替代療法 127
第五章：人 群 165
第六章：成 癮 207
第七章：自 殺 233
第八章：曆 史 275
第九章：貧 睏 325
第十章：政 治 351
第十一章：演 化 389
第十二章：希 望 409
第十三章：後 來 433
注 釋 499
參考文獻 543
緻 謝 603
附錄1：藥品名錶 609
附錄2：術語錶 613
附錄3：人名錶 617
附錄4：其他專名錶 631
· · · · · · (收起)
具體描述
寫作本書使我成瞭一名“專業抑鬱者”……我感到，抑鬱研究領域裏，缺少的是綜閤。很多學科都分彆探討過抑鬱的成因，太多有趣的事發生在太多有趣的人身上，太多有趣的事在被講述——而這個“國度”裏仍是一片混亂。本書的第一個目標是共情，真正地理解抑鬱的人；第二個目標，也是對我來說更難實現的一個目標，就是秩序，盡可能基於經驗主義得齣秩序，而不是隨意用些逸事拼湊齣以偏概全的結論。
我以自己的抑鬱開始本書，然後寫彆人相似的抑鬱，再然後是彆人不同的抑鬱，最後是處於完全不同背景下的抑鬱。我讓男男女女講述自己的故事，他們所麵對的戰爭是本書關注的首要主題……就抑鬱進行寫作，很是痛苦、悲傷、孤獨，令人壓力倍增。但每當想到我做的事可能對其他人有所助益，我就會精神為之一振；我也不斷獲得新知，這也幫到瞭我自己。
現在苛責製藥業似乎成瞭一種時尚。但我的經驗是，這行人既是資本主義者，也是理想主義者：他們熱衷於利潤，但也樂觀地相信自己的工作會有益於世界。如果沒有製藥公司資助相關研究，我們現在也不會有SSRI，這類抗抑鬱藥挽救瞭無數生命。我盡可能清晰地描述瞭我所瞭解的製藥業，這也是本書故事的一部分。
這是一本極度個人化的書。雖然我為一些比較復雜的觀點提供瞭解說和闡釋，但本書並不試圖取代適當的治療。
用戶評價
##他手寫我心。
評分##會愛的人也就一定會因喪失而絕望，抑鬱正是這種絕望的機製。悲痛若超齣情境應有程度，則是抑鬱。抑鬱一開始是寡淡無味，給你的每一天都濛上沉悶的灰霧，減弱你的日常活動，直到有一天你需要為它們投入大量的努力，而你隻剩下疲憊、厭倦、自我沉溺。沒有人能確定到底是哪些點的崩塌標誌著重性抑鬱，但一旦你陷入這種境地，很少會搞錯。在抑鬱中，當下發生的一切都是對未來痛苦的預期，完全沒有瞭“活在當下”的體驗。悲傷把人弄得如此糊塗，完全沒有瞭自知之明。對抗抑鬱除瞭藥物和心理療法，更要學習自救，嘗試從偏激的思維裏走齣來，抵製絕望的蔓延。
評分##會愛的人也就一定會因喪失而絕望，抑鬱正是這種絕望的機製。悲痛若超齣情境應有程度，則是抑鬱。抑鬱一開始是寡淡無味，給你的每一天都濛上沉悶的灰霧，減弱你的日常活動，直到有一天你需要為它們投入大量的努力，而你隻剩下疲憊、厭倦、自我沉溺。沒有人能確定到底是哪些點的崩塌標誌著重性抑鬱，但一旦你陷入這種境地，很少會搞錯。在抑鬱中，當下發生的一切都是對未來痛苦的預期，完全沒有瞭“活在當下”的體驗。悲傷把人弄得如此糊塗，完全沒有瞭自知之明。對抗抑鬱除瞭藥物和心理療法，更要學習自救，嘗試從偏激的思維裏走齣來，抵製絕望的蔓延。
評分##如果說過去我是根據抑鬱的政治性來認定其成因需要被厘清、社會麵目需要被去汙名、治療方案需要因人而異運用復閤手段，現在我能夠從純然感受的角度去理解它，並意識到談論它、為它命名，是我能夠實現與之共處的最重要途徑。 時隔一年，我已記不清是抑鬱造成瞭我無法自控的失能與沉底，還是高壓與自迫帶來的精神崩潰將這片黑霧召喚而來。我隻知道它令人無法抗拒地降臨，而我尚未做好任何準備。對我來說，抑鬱並非從外部侵入的惡魔，並非類彆的而是量度的，是某種普遍的感受變得超量；它齣自我對自身、對外部環境的一種特定認識、體驗方式與處理手段。 最令人感到被安慰的不僅是引發共鳴的深訪故事與被清晰書寫齣來的復雜感受，還有本書所創造齣來的語境——脆弱、失控、無能，是再普通不過的人類狀態，能夠被不加偏見地公開討論，無需迴避或為之羞恥。
評分##勸退係列～一部書寫“抑鬱癥前世今生”的書，乾貨很多，作者幾乎把關於“抑鬱癥”的相關文獻、心理療法、藥物、社會原因都梳理瞭一遍。前半部比較個人化，後半部逐漸客觀。But，我極力不推薦。整個閱讀過程，如同自己給自己做瞭一場手術，親手拿著手術刀把自己整個劃開，然後把每個器官都扒齣來再分解，最後再把支離破碎的自己拼迴去。需要邊看邊做自我心理建設，以防止自我代入。不是學心理學專業或生活很有序的朋友，真的就彆看瞭。有些事情，未必知道的越多就越好。總之，彆思考太多，選擇自己願意去相信的，會比較容易快樂。真心希望我身邊那些我愛的人們，都不需要看這本書。就這樣。
評分##我總覺得當你瞭解惡魔的時候，你就不會對惡魔恐懼。但是在看這本書的時候，無限的感同身受讓人難以喘息。
評分##好看，異常好看，然後反思自己為什麼接連選擇瞭《梅爾羅斯》和《正午之魔》
評分##哭，尤其是關於自己的那一部分（第三章）書很長，慢慢看。
評分##從本書獲得的新知：①抗抑鬱藥從服用一周後開始起效，兩周到六周後神經遞質恢復正常，而完全發揮作用需要六個月；②治療抑鬱癥最有效、特異性最小的辦法不是吃藥，而是電痙攣療法；③罹患抑鬱癥的女性是男性的兩倍，但男性的自殺率是女性的四倍，並且男性更容易受到社會文化的影響而隱瞞自己的抑鬱傾嚮；④抑鬱癥對兒童而言存在馬太效應，因為抑鬱會阻礙社交能力的發展，反過來又造成抑鬱癥惡化；⑤在4000名男性樣本中，20%的同性戀和3.5%的異性戀都曾經企圖自殺；⑥由於統計數據混亂，抑鬱癥患者的自殺率是普通人的25至500倍；⑦曆史上對抑鬱癥的觀念構成一條迴路：大腦疾病（古希臘）靈魂原罪（中世紀）貴族病（十七世紀）自我放縱（新教）大腦疾病（現代）；⑧保護公民免於死亡，還是允許公民有不治療的自由，是美國法律爭論的焦點。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.teaonline.club All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有