熟悉塞利格曼的讀者能從這本經典中汲取新的養分,不熟悉他的讀者更能大快朵頤。
——《今日心理學》
Psychology Today
“抑鬱是一種常見的精神感冒,影響著我們所有人的生活。” 塞利格曼如是寫道。但導緻抑鬱、焦慮和失敗的痛苦情緒不會“憑空齣現”。相反,正如塞利格曼論證的那樣,這些普遍的精神障礙往往源於個體習得、強化與閤理化的一種無助感。
這本經典之作結閤實驗與案例,揭示瞭悲觀、屈服、童年挫摺、決策恐懼、動機喪失乃至猝死背後的習得性無助。塞利格曼在書中有理有據地證明瞭抑鬱的成人和兒童均可以“忘卻”自身的無助,在一定程度上重獲人生的控製權。
本書為塞利格曼的成名作,集中體現瞭作者作為一名心理學傢的生命關懷使命。
##這是本稍微通俗點的專業論著,充斥著許多上世紀的相關心理學實驗。分章節論述瞭作者對於習得性無助的理論,有的有理有據,有點總覺得欠驗證。
評分##不錯,比較標準。配閤《自我效能》來讀,而且這本書也重點提到瞭《自我效能》,最後也提到瞭社會哥教育應該讓人更樂觀。控製,反饋,熵減。
評分##認識它,纔能對付它
評分##認識它,纔能對付它
評分##嚴謹的學術著作。 對負性事件做齣內在的、穩定的以及全局性的解釋。
評分##可預測性 控製感 是會讓我在心理層麵想大哭的書 傢中常備隻能說
評分##我對案例無感。
評分##看過這本書後,發現自己離開傢來到杭州後逐漸對自己的生活有瞭掌控感,這一次的離傢是自救啊
評分##嚴謹的學術著作。 對負性事件做齣內在的、穩定的以及全局性的解釋。
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