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一個人生活 004
第1章 樂享精緻：一個人生活
傢具最少化，露齣地闆來 012
沒有沙發也能放鬆 013
將窗邊“特等席”留給床鋪 014
給牆壁點綴上乾花 015
一個人吃飯也要擺上盤子 016
專為自己泡一杯咖啡 017
最近沉迷無水酸奶 018
一日之計在於晨 020
玄關整潔放第一 022
一天裏想要去無數遍的陽颱 023
目光所及處統一用白色 024
學會分散式懸掛收納 025
第2章 簡單卻美味：一日三餐
自己做飯，起初為省錢，現在是享受 028
提前做好，巧對平常 029
每天吃都不覺膩的經典菜 030
周末統一采購，一口氣料理 032
選擇能夠疊摞的保鮮容器 034
蔬菜、調味品少量不浪費 035
馬上就能上桌的美味晚餐 036
堅持用砂鍋蒸米飯 040
味噌湯必不可少 041
隻需擺裝的便當最持久 042
我最愛的調味料及故鄉的味道 044
第3章 有效利用：廚房角角落落
常用物品不刻意收納 048
用水處巧藉懸掛保持衛生 050
玩轉狹窄料理空間 052
手頭隨時放幾枚抹布 053
吊櫥深處使用攻略 054
水槽下方收納全公開 056
可以自由駕馭的料理器具 060
心心念念的玉子燒器終於入手 061
一點點湊起來的餐具 063
周五冰箱變空空 064
讓垃圾桶的存在感變為“0” 065
第4章 狹小卻一目瞭然：物品收納術
定期檢查物品的數量 068
巧用收納裝飾房間 069
衣櫥“包羅萬象” 070
確保衣櫥上方有空間 072
衣櫥下方用箱子隔開 074
季節物品最少化，盡量不用加濕器 076
沒有特意準備來客用品 077
正是一個人生活纔更要準備的防災用品 078
電視櫃“沒有櫃門” 079
床鋪下方是便利的收納空間 080
讓沒有收納空間的洗手間看起來乾淨整潔 081
無法隱藏的洗衣機周圍用白色保持清潔感 082
第5章 私傢時尚與美容：主題嚴選
衣物收納全公開 086
正式場閤也能穿的休閑服 090
流蘇耳墜和短發很搭 091
著迷於洗臉起泡器打齣的綿密暄軟泡沫 092
一直愛用BOTANIST洗發水 093
夏季一定少不瞭浴衣 094
想穿一輩子的勃肯皮鞋 095
保持鍛煉身體的習慣 096
效果顯著的清湯節食 097
第6章“每日一點點”：清潔整理術
換成無綫掃地機是正解 100
樹脂海綿，廚房的“活躍小幫手” 102
周末抽齣一小時打掃房間 104
玄關外也彆忘瞭打掃 106
浴室裏的鏡子勤擦拭 108
用一次性刷子輕鬆打掃洗手間 110
陽颱灑水後再用長柄刷擦洗 111
使用順心應手小工具，洗衣時光不再枯燥 112
第7章 將小興奮播撒到日常
休息日早晨騎上自行車去遛街 116
不想做傢務時就盡情偷懶 117
金錢管理和自我投資 118
旅行是對自己的褒奬 120
野營、音樂節……享受戶外生活 121
童軍流•準備小旅行 122
從社交平颱收獲鼓勵與感動 124
後 記 126
· · · · · · (收起)