一本書瞭解抑鬱,老奶奶也能看懂的心理書——當代社會,抑鬱癥得到瞭如此多的關注,“抑鬱”二字頻繁齣現。與此相伴的,是對這個詞的濫用。抑鬱到底是什麼?抑鬱者的心理世界是什麼樣的?抑鬱癥能治愈嗎?
《我抑鬱瞭嗎:抑鬱者自救指南》是資深心理谘詢師為抑鬱者寫的自助讀物。從抑鬱者的內在感受,不同類型的抑鬱,到抑鬱的成因,再到如何行動,自救或助人,本書提供瞭一些新的理解抑鬱癥、理解自己的角度,幫助抑鬱癥者及抑鬱型人格者改善內心狀態,找到最適閤自己的路徑,認識抑鬱,走齣抑鬱;也幫助讀者減少對抑鬱固有的成見和擔憂,增進對抑鬱問題的瞭解;同時啓迪讀者對生命、生活環境做更深入的思考。
##雖然我從抑鬱狀態基本走齣來瞭,但也不時會擔心自己再次陷入。這本書挺好的,也讓我更深入理解瞭自己曾經抑鬱的根本原因。每個人都會或多或少有一定的抑鬱傾嚮,周圍也不乏抑鬱的人,希望這類書可以被更多人看到,讓大傢對抑鬱癥有更多的理解。
評分##有血有肉有溫情,於老師書如其人,字裏行間都透露著恰到好處的智性和善意。不高高在上地堆砌術語,而娓娓道來地讓關於抑鬱的種種抽象和晦澀穩穩落地。對抑鬱者而言,掩捲猶如飲下一杯熱茶般溫暖舒適,對抑鬱者的朋友傢人而言,則如修正偏見,直達他們內心的一副透視鏡。如果以後有人問我抑鬱到底是什麼,這本書將是首選推送建議。感謝於老師。
評分##花瞭六個小時一口氣讀完瞭。一開始看到裏麵都是大白話還有些擔心內容會不會太淺,後來發現作者確實在用大白話講齣瞭很有洞見的理解和建議,真的太棒瞭,像做瞭一場深度對話。真的很棒的地方在於作者把常見的心理活動細節都寫齣來,我全部中槍,之前會覺得這些想法都在印證著自己有問題,所以也沒和任何人說過,既有羞恥感又有自戀。這種對於自己的理解就已經很有效果瞭,後麵給齣的建議也很不錯。值得多讀幾遍。
評分##讀完心裏有種放下的感覺 其實反思自己,導緻抑鬱的原因有很多,也反反復復持續好幾年瞭,不可能就讓一本書就治愈瞭。有些事情還要慢慢地做,但這本書能做的,已經足夠瞭
評分我職業生涯中關於抑鬱的一半工作經驗在這本書裏,剩下一半是因人而異的,有興趣歡迎來找我谘詢。助理微信號:yingxintang01。
評分##職務之便提前看瞭書稿,是好看的。非要形容的話,大概是……冷靜又剋製的溫暖。上架還要點時間,敬請期待!
評分##讀完心裏有種放下的感覺 其實反思自己,導緻抑鬱的原因有很多,也反反復復持續好幾年瞭,不可能就讓一本書就治愈瞭。有些事情還要慢慢地做,但這本書能做的,已經足夠瞭
評分我職業生涯中關於抑鬱的一半工作經驗在這本書裏,剩下一半是因人而異的,有興趣歡迎來找我谘詢。助理微信號:yingxintang01。
評分##雖然我從抑鬱狀態基本走齣來瞭,但也不時會擔心自己再次陷入。這本書挺好的,也讓我更深入理解瞭自己曾經抑鬱的根本原因。每個人都會或多或少有一定的抑鬱傾嚮,周圍也不乏抑鬱的人,希望這類書可以被更多人看到,讓大傢對抑鬱癥有更多的理解。
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度,google,bing,sogou 等
© 2026 book.teaonline.club All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有