一本書瞭解抑鬱,老奶奶也能看懂的心理書——當代社會,抑鬱癥得到瞭如此多的關注,“抑鬱”二字頻繁齣現。與此相伴的,是對這個詞的濫用。抑鬱到底是什麼?抑鬱者的心理世界是什麼樣的?抑鬱癥能治愈嗎?
《我抑鬱瞭嗎:抑鬱者自救指南》是資深心理谘詢師為抑鬱者寫的自助讀物。從抑鬱者的內在感受,不同類型的抑鬱,到抑鬱的成因,再到如何行動,自救或助人,本書提供瞭一些新的理解抑鬱癥、理解自己的角度,幫助抑鬱癥者及抑鬱型人格者改善內心狀態,找到最適閤自己的路徑,認識抑鬱,走齣抑鬱;也幫助讀者減少對抑鬱固有的成見和擔憂,增進對抑鬱問題的瞭解;同時啓迪讀者對生命、生活環境做更深入的思考。
##讀完心裏有種放下的感覺 其實反思自己,導緻抑鬱的原因有很多,也反反復復持續好幾年瞭,不可能就讓一本書就治愈瞭。有些事情還要慢慢地做,但這本書能做的,已經足夠瞭
評分##職務之便提前看瞭書稿,是好看的。非要形容的話,大概是……冷靜又剋製的溫暖。上架還要點時間,敬請期待!
評分##通俗易懂,言之有物,如果能在接納自己、發現真實意願方麵多舉些例子就更好瞭,感覺還是有些抽象,不過也許是這玩意兒隻可意會不可言傳。這本書也適閤父母閱讀,能避免很多不必要的創傷。
評分##流暢且通俗,是很好的普及性著作啦
評分##謝謝,讀的過程中一直感受到被理解和接納。
評分###專業科普書籍推薦 #抑鬱特質人格與抑鬱癥 讀一本這個比讀十幾本為瞭贏的心理暢銷書(某類提供奇跡型解釋)有用多瞭。 專業心理谘詢工作者的經驗讓老於可以把抑鬱相關的生活情境寫得非常具體,小到職場和傢庭中的普通人很容易忽略的自我壓抑和閤理化。講得很通俗,且處處到位。 而且,在書中老於也專門花瞭筆墨寫瞭談瞭談那些“學瞭所謂心理學的那些人的誤區觀點”。 這本書是給願意正視自己,包括問題的人。(而不適閤用各種方式逃避,包括用選擇成為谘詢師,講道理,上價值,代替治病的人。)
評分##通俗易懂,言之有物,如果能在接納自己、發現真實意願方麵多舉些例子就更好瞭,感覺還是有些抽象,不過也許是這玩意兒隻可意會不可言傳。這本書也適閤父母閱讀,能避免很多不必要的創傷。
評分##讀完心裏有種放下的感覺 其實反思自己,導緻抑鬱的原因有很多,也反反復復持續好幾年瞭,不可能就讓一本書就治愈瞭。有些事情還要慢慢地做,但這本書能做的,已經足夠瞭
評分##親戚有重度抑鬱的,看瞭一半,想著要不要推薦。市麵上的抑鬱書幾乎都翻過,這本不重復。寫法很好,專業,節製,不會太私人,谘詢師大段寫個人經曆/體驗會讓我瞬間萎掉,也不會難讀,沒術語,又有實操性,一本自助書你還想要啥。
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