第2 章 當你對未來感到焦慮時 33
第3 章 當你覺得自己不夠好時 59
第4 章 當你厭惡自己時 79
第5 章 當你覺得自己在人際關係上一團糟時 103
第6 章 當你覺得自己適應不瞭任何地方時 121
結語 149
· · · · · · (收起)
具體描述
在這本超級暖心的心理學繪本中，作者親手繪製瞭110多幅治愈係插畫，並配上瞭溫柔的文字，告訴我們：
當你感覺瀕臨崩潰時——不管今天你遇到瞭多麼糟糕的事情，隻要事情過去瞭，你依舊可以蜷縮在床上；哭泣並不代錶你軟弱或失去瞭理智，這錶明你幾近崩潰時仍在努力著；
當你對未來感到焦慮時——不要被焦慮濛騙瞭，一定有辦法解決這個問題，隻是你還沒有找到而已；
當你覺得自己不夠好時——試著從朋友的角度來看待自己，比為瞭讓討厭自己的人喜歡自己而改變要有益得多；
當你厭惡自己時——給予自己一點同情心，給自己留齣感到睏惑、不確定和悲傷的空間；請不要因你的現在不像你希望的那樣美好而破壞你的未來；
當你覺得自己在人際關係上一團糟時——你值得因為做現在的自己而得到善待、關心和實實在在的愛；你不需要重新塑造自己去迎閤彆人的期待；
當你覺得自己適應不瞭任何地方時——你不必一直“在綫”，即使你不說話，有你在身邊也很好；你所感受到的黑暗不會傷害到任何人，請不要讓自己遠遠地躲起來。
當你需要朋友鼓勵或提醒你“你並不是一個人在苦苦掙紮”時，你可以再次翻開這本書。無論你現在覺得什麼問題無法解決，都要記住：你很堅強、很聰明，而且你一定能搞定。希望這本書能夠幫到你，我的朋友。
用戶評價
##色彩飽和度很高 內容很簡單，基本都是一句話中英文 看著心情很好 很喜歡與自己對話這樣的方式 學習藉鑒下這樣的模式，碎碎念也很美好
評分##你是堅強的，聰明的，最好的！
評分##非常非常非常非常非常非常棒 適閤每日起床閱讀一遍
評分##每句話都戳到我心坎上，原文很治愈，譯文也很暖，還重溫瞭英漢互譯的巧妙。除瞭部分內容有點重復，真的很贊的一本繪本！適閤焦慮抑鬱時多翻一翻！
評分##不懂為什麼能有8.4，不就是一本普通的雞湯繪本嗎????不過圖是真的挺好看的
評分##2022022 溫暖的小書。對抗所有負能量情緒的秘方其實就四個字：活在當下。
評分##當你對未來感到焦慮時——不要被焦慮濛騙瞭，一定有辦法解決這個問題，隻是你還沒有找到而已
評分##阿衡送的生日禮物。非常感謝她對於我心理狀態是否穩定的關心，但是這本書真的做的太醜瞭吧……
評分##在書店裏翻到的還不錯，推薦給大傢！
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