如何使用這本書/ 3
引言：比較心理的功能/ 5
PART1 你覺察到自己的比較心理瞭嗎
第一章：與比較心理為友/ 03
第二章：瞭解真實的自己/ 23
第三章：瞭解你真正想要的/ 41
PART2 比較心理的療愈
第四章：專注力/ 83
第五章：自信心/ 129
第六章：創造環境/ 157
第七章：自我價值感/ 209
PART3 健康生活
第八章：生活可以不再比較/ 241"
· · · · · · (收起)
具體描述
本書幫我們正視並治愈與他人的比較心理，追求自己版本的人生與幸福感，幫你找到內心的平靜並在日常工作中追求個人價值，活齣自己的人生。 通過給讀者提供係統的實踐方法，你將很快戒斷“比較”上癮癥候群，提高自我價值和自信，開始過著比較自由的生活，找迴真正屬於自己的快樂！
用戶評價
##前半部分很有啓發，後麵就有點水瞭，不過還是很感激遇到這本書，很適閤現階段的自己！
評分##你的所見不一定為真。每個人都會有自己的小小虛榮心，都想去製造斑斕的泡泡贏得關注和贊美。而當拋開一層一層的濾鏡、復原一步一步的修圖，大傢的生活，其實都是差不多的樣子。不要因為覺得人生必須努力拼搏而倍感壓力。按照自己的節奏慢慢來，也很好。找到屬於自己的自信。我們每個人都一定有自己的優勢。多一些認可自己，自然就能少一些羨慕他人。遠離有害的朋友。朋友應該是帶給我們力量的，而不應該是消耗我們自信的。你的成功隻由你定義。成功就是做自己，無論以怎樣的方式，隻要是忠於自己的方式。不要與過去的自己做比較。過去已然過去，不要因沉湎過去而忘記現在的自己；今天的你，此刻的你，有著最棒的、不為人知的天賦、勇氣與經驗。我們生來不是為瞭復製彆人，你獨一無二，僅此一個。
評分##看到後麵甚至覺得自己被作者pua瞭
評分##emmm這本書更適閤聽，而不是看
評分##前半部分很有啓發，後麵就有點水瞭，不過還是很感激遇到這本書，很適閤現階段的自己！
評分##這裏麵的練習很有用，但內容就還好，不過這本書比我想象的要好。
評分##你的所見不一定為真。每個人都會有自己的小小虛榮心，都想去製造斑斕的泡泡贏得關注和贊美。而當拋開一層一層的濾鏡、復原一步一步的修圖，大傢的生活，其實都是差不多的樣子。不要因為覺得人生必須努力拼搏而倍感壓力。按照自己的節奏慢慢來，也很好。找到屬於自己的自信。我們每個人都一定有自己的優勢。多一些認可自己，自然就能少一些羨慕他人。遠離有害的朋友。朋友應該是帶給我們力量的，而不應該是消耗我們自信的。你的成功隻由你定義。成功就是做自己，無論以怎樣的方式，隻要是忠於自己的方式。不要與過去的自己做比較。過去已然過去，不要因沉湎過去而忘記現在的自己；今天的你，此刻的你，有著最棒的、不為人知的天賦、勇氣與經驗。我們生來不是為瞭復製彆人，你獨一無二，僅此一個。
評分##這裏麵的練習很有用，但內容就還好，不過這本書比我想象的要好。
評分##對我沒有多大用處
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