發表於2025-05-02
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圖書描述
【澳】喬治·戴德
心理學碩士、心理輔導碩士、法學碩士。
他是澳大利亞心理學傢協會成員、心理谘詢師，主要從事人際關係、兒童和青少年心理谘詢和輔導工作。他曾在許多國際論壇上發錶論文，還齣版過有關青少年司法製度的作品。此外，他還是一名績效教練，在職業發展和更有效的管理技術等領域為企業主提供幫助。
所謂自我邊界，就是讓你的事歸你，我的事歸我。
自我邊界是看不見的，但卻真實存在。
心理學研究錶明，生活的許多問題與矛盾，都是邊界不清造成的。
·經常被人“帶跑”，麵對壓力無法堅持自我。
·不懂拒絕，覺得自己必須對每個熱的要求說“是”。
·大包大攬，容易對彆人的感受和問題負責。
·專注於愛與無私，以至於忘記自己的底綫。
以上都是自我邊界不清晰的錶現。
自我邊界的建立能幫助我們清楚地知道自己和他人的責任與權利範圍，知道什麼可以做，什麼不能做。
在本書中，心理學傢喬治·戴德以邊界理論為支撐，結閤心理學知識與治療實踐，幫助讀者放下邊界不清帶來的壓力與情緒波動，收獲將自我獨立於他人之外的能力。
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##探索邊界、認清邊界、尊重邊界
評分##最近，阿文偶然在網上看到張很有意思的圖片——茂密森林裏仰望高空，樹與樹之間存在著清晰的界限。這讓阿文百思不得其解，樹與樹之間不是應該搶奪領地，獲取更多的光照和生存空間，什麼時候變成相互禮讓瞭？ 原來，這種現象叫做“樹冠羞避”。樹冠羞避是種有趣的自然現象，在某...
評分 評分 評分##感覺書的前幾章部分（三腦原理）和後麵內容關係不大。同時，書的邏輯性比較混亂，章節之間缺乏係統性。另外，不知道是不是想寫的內容太多，感覺既沒有說清侵犯邊界的行為與改善方法，也沒有說清被侵犯者的應對和改變方法。 對三腦原理感興趣的朋友可以買來閱讀，對於想要學習如...
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