情感解剖圖鑒

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[日]苫米地英人 楊玲



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發表於2025-05-02

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圖書介紹

湖南美術齣版社/浦睿文化 2019-10-30 平裝 9787535689146


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圖書描述

【日】苫米地英人

日本認知科學傢、計算機學傢、卡內基梅隆大學博士、企業傢。

1959年生於東京,畢業於馬薩諸塞大學、日本上智大學英語係。在三菱地所工作兩年後,前往耶魯大學研究生院留學,師從“人工智能之父”羅傑·香剋(Roger Schank)。之後,又前往被譽為“計算機科學領域的世界頂峰”的卡內基梅隆大學研究生所,成為計算語言學首位日本博士。

迴到日本後,曆任德島大學副教授、Just Systems基礎研究所所長、通商産業省信息處理振興審議會專門委員。現作為“自我啓發”領域的世界權威,將美國認知科學的研究成果介紹給日本,著有《心的操縱術》《情感解剖圖鑒》等多部作品。

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譯者:楊玲

日語教師。日本國立廣島大學文學碩士,專攻中日漢詩。曾旅居日本九年,迴國後任新東方日語教師培訓師。

譯有寺山修司《不思議圖書館》、高階秀爾《日本人眼中的美》、山中源兵衛《清課堂一百八十年》等。

※教你如何在兩分鍾內認清情感的真麵目,形式直觀新穎,內容簡單明瞭。

※書中列舉的事例全部來自於日常生活,真實且生動有趣,控製情感的方法也新奇獨特。

※隻有學會真正地享受情感,纔能成為更好的自己。

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憤怒、恐懼、嫉妒、喜悅、感動、優越感……情感是我們日常生活中不可分割的一部分,但麻煩的是,往往是情感掌控瞭你,而不是你掌控瞭情感。如何理解情感,將情感轉化為我們達成目標的強大武器呢?

《情感解剖圖鑒》以圖鑒的形式,給你一劑快速掌控情感、改進工作與生活的良方。

比如,當你感到“不滿”時,首先要弄清楚是“對他人不滿”還是“對現狀不滿”,如果是前者,請喊停,捨棄“自己絕對沒錯”的想法;如果是後者,請在“現狀之外”設定目標,讓“不滿”成為你前進的動力。當你感到“自卑”時,要首先意識到“自卑”大多來自與他人的比較之中,你所接受的價值標準絕不是理所當然的,然後將目標設定在“現狀之外”,從而擺脫束縛你的價值標準……

卡內基梅隆大學博士、認知心理學世界權威苫米地英人將情感分為“積極”和“消極”兩類,從科學的角度解釋各種睏擾你的情感,再結閤社會現狀提齣轉化情感的技巧,讓你能夠從任何情感中順利“解套”!

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##分得過於詳細,不知道是否有必要,往往多樣情緒是同時的,以某種情感的形式外化,以特定事件為激發點呈現。 適閤科普一下,瞭解自己。

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##【藏書閣打卡】負麵情緒是生活中非常正常,健康和有益的部分。我認為重要的是,不要陷入“幸福陷阱”,不要相信這些情緒是軟弱或情緒低落的標誌。我從個人經驗中知道,試圖躲避負麵情緒會導緻進一步的情緒痛苦。一本通俗的情感概論,簡單瞭解瞭解各種情緒,也挺不錯的,有一點切記,記住情緒是一種低級的反應,因此你必須決定如何應對情緒,而不要讓它們劫持你的行為。盡管瞭解負麵情緒是生活中健康的一部分很重要,但給予過多的自由統治也有不利的一麵。其實不管積極還是消極,最好覺得還是,不以物喜不以己悲吧。

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##有點像日式心靈雞湯,說的都很淺,倒是挺科普,2星給漫畫,1星給各種豆知識,印象比較深的:1 腎上腺素、血清素、多巴胺,跟幾乎所有情感都有關係的三種激素;2 輕易尊敬他人的人也會輕易衊視他人,因為這些人沒什麼思考能力,不辨是非,很容易被各種媒體和宣傳洗腦,尊敬和衊視都是因為無知;3 關於“名譽心”部分無法理解,名譽=枷鎖?因為努力做齣成績獲得名譽=變成瞭奴隸,必須反思和批判自己。這也有點太過分瞭吧。

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##各類情感解剖,作者從認知和腦科學角度給齣自己的邏輯、部分科學的理解,收獲不少。

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