快樂的陷阱:40個讓你痛苦和停滯不前的行為模式

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[加]蘭迪·帕特森(Randy J. Paterson) 鍾達鋒



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發表於2025-05-08

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圖書介紹

2019-11 平裝 9787111639886


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圖書描述

蘭迪·帕特森(Randy J. Paterson)

臨床心理學傢,不列顛哥倫比亞大學心理學係兼職教授、精神病學係和醫學係副研究員。著有《自信錶達》(The Assertiveness Workbook)等書,多年來從事國際性講學和研討,主要研究課題包括心理健康政策、認知行為療法、抑鬱和焦慮的治療、個人行為管理等。他於2008年獲得加拿大心理學會傑齣從業者奬。

廣受美國亞馬遜讀者推崇的快樂指南;

加拿大知名臨床心理學傢蘭迪·帕特森作品;

以令人捧腹的幽默,深度揭示瞭我們是如何摺磨和傷害自己的。

◆內容簡介◆

當我們沮喪、悲傷或不快樂時,我們本能地會做一些不應該做的事情。

●數小時盯著閃爍的屏幕自娛自樂

●想買就買,買不起刷信用卡也要買

●暢想要是當初選彆的工作,現在一定乾勁十足、其樂無窮

……

我們應該做的事情則很容易被我們忽視或半途而廢。

在本書中,作者沒有直接告訴你如何改善你的生活,而是幽默、諷刺地指齣:你是如何每天一步步陷入快樂陷阱的。

書中提齣瞭很多實用、機智的建議,將幫助你成功擺脫人為製造的痛苦,獲得生活本應有的快樂。

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用戶評價

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##一旦陰雲密布,我一定看迴這本書! 笑死瞭呀!而且,豆瓣讀書的短評真是不可靠,還是要親自過濾。 這應該是典型水瓶風格的書。《積極心理學》《幸福的奧秘》《如何快樂幸福生活》……這樣的書名真是看都不看,但“請在晚上臨睡前迴想三件不幸的事情,並狠狠添油加醋加深它們在腦中的印象,然後滑嚮噩夢”,哈!正麵攻不下那就反著來!

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##發現瞭,俺屬於自製痛苦天賦型選手

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##211209今年讀書KPI達成~作者真的很擅長yygq和說反話,本患者看開頭就覺得:沒錯,就是本人瞭。在公司摸魚刷完~ 生活中總會有陽光燦爛的日子、熱情真誠的朋友,公交車總會有準點到的時候,硬麵包圈有時吃起來也津津有味,在正能量時不時發揮作用的情況下,要一直保持消極負麵的情緒是件極具挑戰的事。這任務難度不小,你單打獨鬥恐怕難以完成。 那給你找個幫手怎麼樣?拉個成韆上萬人的隊伍...  

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